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小鱼减脂餐3月前
减脂期吃它！我两周瘦了八斤！！#低卡低脂餐#鸡腿#减肥餐#美食教程 #吃瘦不饿瘦
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发哥爱健身7月前
梨形女生想瘦腿，正确饮食方法#自律#女子塑形#健身#减脂#好身材练起来
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崔什么崔4月前
大腿细8cm❗️梨形女生瘦腿直腿方法分享✅#梨形身材 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #瘦腿
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芋泥低卡食记7月前
我每天都吃肉，这礼拜竟然又瘦了五斤！！#减肥减脂吃这些#美食教程#减肥餐#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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减肥的葱5月前
今天的减肥餐是120克的水煮生菜，100克的番茄炒鸡蛋，一个去皮鸡腿和一碗200克的米饭#吃瘦不饿瘦 #普通的饭菜都是家的味道 #吃好喝好开心就好 #好吃到停不下来 #减肥餐
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萱妈带娃记4月前
每天吃一大碗，我居然瘦了20多斤！ 🌸今日减脂餐： 蛋白质：鸡腿肉2个+鸡蛋1个 蔬菜：豇豆200g+鸡腿菇1个+豆皮 主食：糙米饭50g#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐
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十一低卡食堂（已减30斤）6月前
帮我吃瘦15斤的掉秤美食🧡葱烧鸡腿香香饭 #减肥吃什么 #减脂餐 #减肥怎么吃 #国家减肥计划 #中式减脂餐
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段三岁😬(想吃东北菜版)5月前
减肥千万别没苦硬吃 拯救你的减脂餐之烤鸡腿#健身餐 #减脂餐 #营养均衡才能瘦的快
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玖儿3月前
姐妹们这个热量可不算汤汁啊别喝汤( ╯□╰ )#减脂餐 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #一起打卡减肥 #低卡减脂餐
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减肥的葱1月前
今天中午的减脂餐是一份盐焗鸡腿，一份100克的清炒扁豆，一份70克的炒口蘑，加上一碗220克的玉米饭，饭后水果是一个猕猴桃#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱1月前
今天中午的减脂餐是两个去皮的卤鸡腿加上一碗番茄鸡蛋汤加上一盘100克的炒青菜加上250克的玉米饭，饭后水果是一个香蕉#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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元气徐多多5月前
已瘦30斤！没想到减脂期鸡腿还能这么好吃！#鸡腿 #美食教程 #减脂餐 #万万没想到 #吃瘦不饿瘦
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减肥的葱2月前
今天晚上的减脂餐是一个120克的红烧手枪腿，一盆150克的炒青菜加上一个100克的千层馒头#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐打卡 #减脂食谱 #家常美食
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鸭舌减脂日记4月前
减脂期越吃越瘦的七种鸡腿做法#鸡腿 #减脂食谱 #减肥餐
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营养特攻张小倩8月前
减脂期鸡腿非要去皮吗？到底能多多少热量？ #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #自律 #减脂餐
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小华在自律3月前
#减脂期 瘦了25斤吃的最多的就是鸡腿，好吃还没有负担#越吃越瘦 #低脂低卡 #减肥#每日减脂餐
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夏面条er3月前
做一次吃一周的蛋白质备餐｜电饭锅无油卤鸡腿和鸡蛋｜💰总花费:21.49｜小🐘超市买的1kg琵琶腿和鸡蛋做出可以吃一周的沙县同款鸡腿饭,自己做减脂餐狠省钱呢~✌🏻#低卡低脂餐 #减脂餐 #电饭煲美食 #生活化减脂 #一锅出
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芋泥低卡食记6月前
鸡腿巨巨巨好吃的做法！！低脂高蛋白！#低卡低脂餐#美食教程#减肥餐#鸡腿 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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屈屈的轻食日记3月前
这真的是减脂期鸡腿的神仙吃法，外焦里嫩，低卡高蛋白，特别好吃#減脂餐 #吃瘦不饿瘦
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Molly要减肥1周前
继续运动打卡第五天 #减脂餐 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看
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躺吃实验室4月前
测评自律期吃凉拌鸡腿肉到底能瘦多少？ #低脂低卡 #减脂餐 #鸡腿肉 #一日三餐减肥食谱分享 #吃瘦不饿瘦
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小桃轻食记1周前
管不住的嘴 迈不开的腿#减肥 #减脂餐 #会吃才会瘦 #宿舍减脂餐 #瘦瘦
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减肥的葱1月前
今天晚上的减脂餐是一个去了皮的盐焗鸡腿加上一份150克的干锅花菜加上一个150克的馒头#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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苏禾5月前
瘦了18斤减脂期必备卤鸡腿🍗 不加油不炒糖色 一个电饭煲就搞定！ 简单又很好吃，配上青菜跟主食，妥妥一份标准减脂餐！#卤鸡腿 #美食教程 #减脂餐 #食谱 #减肥动力来了
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是大媛4月前
7个月瘦了60斤 自律饮食记录 好身材的维持一定是好习惯的养成 适量的运动 合理的饮食 吃饭吃七八分饱 睡觉之前两个小时有饥饿感 除了一日三餐 多吃一口都会害了你 #逆袭 #自律 #蜕变过程 #运动
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鞠三岁3月前
不放一滴油一滴水的#低卡 #娃娃菜 蒸#鸡腿 营养还好吃！赶紧做起来吧。#减脂餐 #越吃越瘦
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小董爱吃肉1周前
#美食  #减肥日常vlog #减肥餐 #减脂餐打卡 #减脂餐分享
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减肥的葱2月前
今天晚上的减脂餐是一个奥尔良烤鸡腿，加上一份150克的炒红苋菜，加上80克生的糙米饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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二三要逆袭（已瘦22斤）5月前
挑战一个月沙县减肥！今天是第9天鸡腿饭#减肥 #越吃越瘦 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #沙县减肥餐
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肥仔和吃吃4月前
减肥期间放纵或偷吃后真的不用那么自责！用对方法不长胖还能瘦 #减脂 #放纵餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥逆袭
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胖胖爱吃肉（河北）1周前
每天都要吃的饱饱的 已经减掉12金了哦#今天吃什么 #减脂训练营 #全封闭式减肥训练营 #减肥餐#减肥食谱
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嘿大脏伟6月前
每天吃三个汉堡，还瘦了？？ 3天狂吃#麦当劳 ，不饿肚子也能爽瘦！#麦当劳减肥法 #减肥食谱 #减肥餐#麦辣鸡腿堡
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刘属鼠3月前
如果又想瘦又嘴馋，水煮鸡胸肉狗都不吃，咱们真的可以这样来个香喷喷的烤鸡腿，当然如果嘴巴极其挑剔的就别试了#减肥 #小基数减脂 #减肥饮食 #减肥吃什么
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24k纯帅5月前
鸡腿饭这一块 #减脂 #减肥vlog #记录饮食 #沙县鸡腿饭
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减脂日杂6月前
【吃饱瘦午餐】 鸡腿肉＋猪肉丸双倍高蛋白！搭配清爽凉拌菜，低脂低卡还管饱大口吃肉也能瘦！ #减脂午餐 #低卡高 蛋白＃减肥食谱#吃饱瘦 #健康饮食
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阿陈要瘦4月前
减脂香辣鸡腿🍗肉质嫩滑多汁🔥减脂期吃它！ 分享巨好吃的金针菇蒸鸡腿！鸡肉肉质嫩滑多汁真的很香！我要全部炫完！ 低卡高蛋白！食材做法如图！减脂的姐妹们快去试试！ #减肥减脂吃这些 #减脂餐 #今天晚餐长这样 #鸡腿 #家常快手菜
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小张爱运动呀4月前
梨型身材一般是下肢轻度Y症反应，外加腿型问题，那么饮食和训练必须双管齐下#減肥 #内容过于真实 #梨型身材#瘦腿
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小金吖4月前
打卡沙县鸡腿饭减肥法一天瘦了1.3斤！姐妹们做起来#鸡腿饭减肥法 #沙县鸡腿饭 #减肥餐 ##减肥vlog
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减肥的葱1月前
几天中午的减脂餐是一份120克的盐焗鸡腿，加上一份150克的炒青菜，加上一份煎鸡蛋，碳水是150克的馒头，饭后水果是一份200克的红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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罐罐有个万万1周前
坦白局｜爬楼3个月瘦了25斤。附全套方案，新手可照抄#爬楼 #大餐后补救 #五色浅食#美好捕捉计划
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安娜有氧健身运动3月前
吃对了，运动才能做到事半功倍！管住嘴，迈开腿，姐妹们快开始实施起来吧！#减肥食谱 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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阿南的减肥日记（已瘦40斤）7月前
我自己的亲身经历，鸡腿饭就是减肥餐#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #每天坚持每天瘦
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芋泥低卡食记6月前
鸡腿不要再水煮啦！这样做真的yyds！！#美食教程#鸡腿#低卡低脂餐#减肥餐 #吃瘦不饿瘦
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呆呆羊子4月前
这样吃一定会瘦死#美食家
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二妮2月前
无油低卡蒸鸡腿 减脂餐就是这么简单，今天中午吃无油低卡蒸鸡腿#减脂餐#每日减脂餐 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦
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朝食日志4月前
减脂期就是这么简单。你一定要试试这个，鸡腿肉最好吃的做法，盐葱鸡腿饭。鸡腿肉一口爆汁，保准你吃一次就忘不掉。挑战吃一百道拌饭瘦四十斤，第二十四天。已瘦9.8斤。#减脂餐#低卡餐#美食教程 #减肥#自律
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爱吃的小胖子刚刚8月前
吃一天沙县鸭腿饭，能减肥吗？ 鸭 腿 大 师……#吃货日常 #我的减肥日记 #每天吃什么 #美食vlog #沙县小吃
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杭州网3周前
10天瘦7斤？#沙县小吃12元鸡腿饭减肥餐火了，吃法是关键：米饭减半、鸡腿去皮。你会尝试这种#减肥 方式吗？
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光头哥嘴很馋7月前
减肥期间炸鸡可以偷吃！ 这样偷吃，第二天完全不会影响体重数值…#创作灵感 #减肥 #一起减肥打卡 #肯德基 #减肥路上的绊脚石 @DOU+小助手
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张俪5月前
三天瘦六斤跟吃打卡全记录 哈哈哈一个人活出了四个人的样子#夏天该有的样子 #vlog日常 #减肥餐 #张俪
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佳琪の不饿着瘦(筑基期)4月前
垃圾食品当减肥餐？控制好热量就行？竟然瘦了？#美食 #减肥 #体重管理 #垃圾食品
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狼牙土豆🥔（已瘦50斤版）6月前
151斤减到100斤梨形身材瘦腿心得分享#减肥 #瘦腿 #梨形身材 #腿粗 #减肥逆袭
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Y6天前
打卡沙县减肥餐第一天 今天是沙县的鸡腿饭！！ #减脂餐 #每天吃什么 #沙县减肥餐 #沙县小吃
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小李不吃🐷6月前
女性瘦腿，特别是梨形瘦腿的真相和方法，这才是大实话！ #减脂 #健身 #热门 #减肥 #塑形
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阿狸的健身日记3月前
少吃点、吃慢点、吃好点 少吃点就能瘦。其实道理你都懂。为什么就是做不到呢？#减肥 #自律 #管住嘴迈开腿 #别偷吃 #变瘦
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菲姐要自律3周前
臀腿训练的一日三餐，薄肌身材是我的梦想#vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #减脂餐 #减肥吃什么 #薄肌
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减肥的葱2月前
今天晚上的减脂餐是一个盐焗鸡腿和一盆200克的炒红薯叶，主食是320克的蒸土豆#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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郑言晶6天前
120➡️90斤，瘦了30斤的生活化减脂一天吃什么？三餐正常吃，晚上还吃了个炸鸡腿，今日⬇️4两#沉浸式还原减肥减重一天 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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咖啡不苦1周前
#记录饮食vlog #减肥餐 #好身材吃出来
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减肥的葱2月前
今天晚上的减脂餐是一个去皮的盐焗鸡腿，一碗200克的水煮娃娃菜，一碗80克生的七色糙米饭加上饭后水果100克的红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #家常美食 #减肥餐#低卡低脂餐
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小狗日记本儿1月前
一天一顿汉堡炸鸡能不能痩？#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #好身材吃出来 #减脂期 #炸鸡
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中医营养减脂专家郗瑞席5月前
#减肥 #单一饮食 #减脂期饮食
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烊烊3月前
如果更在意体重秤上的数字，那就先正确的少吃！正确少吃不是啥也不吃不是只吃水煮菜，吃肉吃菜吃碳水营养均衡！管住嘴比迈开腿更重要！#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #瘦 #马甲线 #减肥 #减脂
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