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小李不想上班6月前
彻底摆脱工作完不成的焦虑感的唯一秘诀#工作 #焦虑 #职场 #痛苦 #内耗
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小怡呀！3周前
对我来说很好用的解决焦虑的方法！！！分享给大家#记录生活 #抖音推广 #vlog日常
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强迫实操带练-栗子4月前
戒断强迫思维的“3个阶段”，都经历过来，就彻底痊愈啦! #强迫#强迫思维#焦虑 #恐惧 @芭蕉不蕉绿
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火前留名员3年前
面试失败之后备受打击，觉得很难过，该怎么办？学会接受失败，人才会变得更成熟稳定#干货分享 #干货 #逻辑思维 #心理 #成长 #面试 #人生观 #价值观
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Mia米娅3月前
工作后产生的习得性无助？如何自救！#习得性无助 #焦虑 #执行力 #打工人的精神状态 #女性成长
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唐哈哈TX5月前
尽快解决生活中让你不舒服的小事 #共鸣 #拒绝焦虑 #行动起来 #成长
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天哥灭焦虑2月前
#创作灵感 直播回放：一个小方法，终止胡思乱想 #灾难化思维 #缓解焦虑 #强迫思维
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💕林依语录1月前
人生不如意之事 十有八九，如何对待这些负面情绪带来的折磨和痛苦呢#修行 #情绪管理 #自我成长 #国学智慧 #正能量 #林依语录
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芝士姐5月前
结束一段关系后，怎么对抗失恋的焦虑和落差。 #失恋 #girlstalk #女性成长 #心理学知识 #日常唠嗑
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A与爱奔赴-王暖暖1周前
咨询到底是如何起作用的？第二弹～ 第二步！完型未完成事件！ 就是帮你把“没说出口的话”说出来，把“没完成的情绪”结个尾。 过去那些“没说完的话”“没做完的事”“没被看见的情绪”，像电脑里没保存的文档，一直卡在潜意识里，并没真正“翻篇”。 比如： • 童年被同学冤枉偷橡皮，你想解释却被老师打断，后来这事“过去了”，但你心里一直堵着； • 恋爱时和前任吵架，你想说“我其实很在乎你”，但对方转身走了，你没机会说出口； • 亲人离世前，你没来得及好好道别，之后却后悔，“要是当时多陪他说说话就好了”。 这些事表面上“结束了”，但情绪没被处理，需求没被满足，就像心里压了块石头，时不时硌你一下。” 格式塔咨询处理未完成事件，就是“回到现场，重新体验，把没说的话说完”。 给这件事情彻底的翻篇，画上句号，咨询不是抹掉你的过去，而是帮你好好和过去道个别！#心理#心理学#心理咨询#焦虑 #格式塔
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光盐心理课堂1周前
解决焦虑，这个办法最好用#生活感悟 #焦虑
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靓仔清2周前
分享一个解决焦虑的方法#内容太过真实 #认知思维 #创业日记
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耳月师兄6月前
时常清一清待办列表里的小事，恢复精神力 #心理学 #提升能量 #自我提升 #心理健康 #认知提升
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以诺说心理2周前
【8 分钟心理学】教你一些可以快速安抚焦虑情绪的方法 #焦虑情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #焦虑症 #心理学知识
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杭漂小九哥1周前
在职场上怎样快速摆脱内耗#职场 #内耗#焦虑#唠嗑#日常分享
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转思解焦虑-大明老师3月前
#焦虑 #情绪稳定 #精神内耗
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过来洗个脑1周前
折磨你的从不是事情本身，而是你对待它的方式 #焦虑 #学习 #心理学
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大维说心理7月前
一个技巧走出强迫症 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑 #强迫思维 #情绪
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晨光分享读书1周前
每天什么都没做，但就是觉得好累？这本书专治“情绪内耗”。 #治愈#心理 ＃情绪内耗 ＃精神内耗 ＃情绪疲惫#蛤蟆先生去看心理医生 ＃情绪日记#内容引爆点
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@-xing .3周前
如果你也时长感觉很压抑很焦虑没有释放的缺口，不如动起来不如放下给他点时间 再回来去面对，学会释放内心学会接纳情绪#日常分享 #内容过于真实 #原创
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小满1月前
当电脑手机变成日常，颈椎不舒服也变成了日常，分享一个日常缓解的妙招，还可以作为颈椎疼引起的头痛的紧急缓解方法，谁用谁知道！ #颈椎 #颈椎操 #小妙招 #米字操 #养生
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谢胜子精华语录1周前
如何度过低谷期？ #低谷期
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魏坤琳1月前
三个心理学方法让你告别内耗#内耗#消极情绪#情绪 #心理学 #科普
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长春ABC抑郁焦虑专项心理咨询4月前
抑郁情绪如何调节，抑郁情绪怎么缓解，抑郁情绪怎么好起来？#抑郁 #长春心理医院 #长春心理疏导 #长春心理咨询吉大一院店 #长春心理
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Deo董达4月前
遇到糟心事如何自我疏解 #每日分享 #创作者扶持计划 #情绪 #成长
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李好辉谈亲密关系4月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理咨询师 #心理咨询师培训 #心理咨询师证书 #心理学 #焦虑抑郁
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Tarotreader晴天蛙蛙4月前
如何处理没有被及时回应的痛苦感#塔罗 #心理学 #塔罗测试
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思凯乐曾花7月前
缓解未完成工作的焦虑，就是不要聚焦未完成，而是聚焦当下要做的事情，把代办事项按轻重缓急做好时间分配，一件一件落地！#思凯乐SCALER
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武汉金子2月前
45分钟缓解身体疲劳自我练习#金子普拉提 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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向阳生长的小森🌳3月前
胡思乱想？绝招来了#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 大家要记住啊，这些灾难化的想法，可怕的想法。这些担心恐惧、害怕难受。不舒服都是我们的想意识在保护我们，不要去解决它，你总是去解决它，你就会发展成强迫性思维，进入一个死循环。#人间清醒 #永远相信美好的事情即将发生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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爱思考的凡1周前
#热门 #焦虑 #大学生 #日常分享 #原创视频 @抖加小肋手
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温柔的小猪1周前
#上热门 缓解焦虑
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娄雷同学1月前
告别“忙累却没成果”的一天，孩子必须懂得的3个道理！#高考 #学习方法 #学习误区
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心能量1周前
如何從反復折磨你的痛苦回憶中出離？這個真相你自己都沒意識到！一個方法療愈你未被發現的痛苦卡點！#能量#業力 #宇宙 #精神
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六六神有主4月前
过去5年如何用纸笔思考拯救自己｜30岁INFJ 焦虑难受混乱，因为你不知道怎么思考：1️⃣用纸笔写下来，思维打开 2️⃣找到解决你问题的思维模型 #思考 #思考人生 #焦虑 #笔记 #独立思考
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外科医生老陈1年前
【今日分享】现在的学生压力也很大，陈医生给他支了一招#医院随拍 #外科医生 #医学科普 #医疗创作者培优计划
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徐便条1周前
对抗焦虑最好的方法就是行动！#焦虑 #迷茫 #成长 #知识分享 #认知
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直男老王1周前
一焦虑就停不下来？你的成长搭子有个5分钟急救法！#焦虑 #停止内耗 #个人成长 #成长搭子 #治愈
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果静•智慧1周前
是不是感觉时间越来越快了？ 是不是常被时间追赶，然后焦虑于未完成之事，恐惧于将至之变...别怕，也别内耗和焦虑#智慧人生 #认知 #国学智慧 #情感共鸣 #果静
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陌陌1月前
刚结束一段槽糕内耗关系，如何对抗失恋焦虑#恋爱技巧 #与焦虑对抗 #追女生
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阿梦梦梦3月前
头疼就是女孩子的噩梦，分享3个缓解头疼的小妙招 #养生日常 #健康养生 #缓解头疼 #养生知识 #偏头痛
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书吟《焦虑失眠》8月前
#搜狐张朝阳谈焦虑#冯二旦#焦虑抑郁#精神内耗#压力
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)1周前
上周收到个私信，粉丝说 “心里堵得像塞了棉花，吃饭没味、睡觉不香，翻来覆去想一件事快疯了”—— 其那么就请跟着我一起，练习 “加强版圣多纳释放法”3分钟就把憋在心里的难受 “倒” 出去。 #催眠 #疗愈 #情绪释放 #圣多纳释放法 #抖音十亿流量扶持
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小鱼中鱼大鱼1周前
行动是克服抗拒感的最佳办法。 很多时候做一件事情难的是开始迈出第一步，开始了之后会发现其实也没那么糟糕啦。 #你不知道的冷知识 #精神belike #一分钟干货教学 #期末考试#女性成长
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清醒思考局1周前
破局法则 | 三条黄金法则，轻松解决你的“无解”困境 三条简单法则，帮你跳出死胡同视角，把无解困局变为有路可走！#破局思维 #心理学法则 #自我成长 #认知提升
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祺祺的觉察之旅5月前
一条视频讲透空虚感为何产生 如何无痛接受空虚感 #成长 #心理 #深夜emo
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汤佳佳7月前
客服必看！用“未完成情结”让愤怒变主动追问进度#紫格尼克效应#投诉处理#服务力提升#礼仪培训#沟通技巧
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小丰食聊2周前
现在人焦虑的太多了，心神不宁，失眠难受，多吃这个菜有好处。#健康生活 #焦虑吃什么可以缓解 #压力大吃什么可以缓解 #饮食健康小常识 #心情好一切都好
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力悟叨叨3周前
#失眠 #怎样缓解失眠 #日常分享 失眠了很难受，多尝试下各种方法，争取早日抓到耗子。#万能的抖音
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听书致富1周前
《心流》：教你找到沉浸式快乐，告别迷茫焦虑。 “心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。 心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。#好书推荐 #今日分享 #听书致富 #个人成长 #励志书籍
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九龙读书1周前
牢记教员这四句话，能化解你90%的焦虑 #读书 #读书分享 #教员 #好书分享
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明了经典文化传承12月20-21苏杭1月前
痛苦难受时，来试试三问法#传统文化 #明了 @抖音小助手
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格格🌻归真院成长版1周前
大家有没有过同样的情况 一件事 越怕完不成 就越完不成 #喝茶 #传统文化 #玄学 #荣山寮 #专注力
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初鑫儿3月前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
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冥想师 —Mark马克4周前
拯救失去之痛，睡眠冥想 想象一下 如果有奇迹发生 你将会看到怎样令你心旷神怡的景象 让自己当下的身体 沐浴在这样的意象之中 这个过程 其实就是 在你的身体和头脑的各个角落里 都播撒下梦想的种子 并且没有任何限制 多多益善 在你播撒完成之后 那个闪闪发光的奇迹之门 便会自动又出现在你的眼前 加入21天冥想计划，开始你的奇迹之旅 #冥想 #马克冥想
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小歪看镜头！1周前
有野心但却总拖延摆烂🔥三个方法拯救自己❗️ #女生必看#女性成长#提升自己#逆袭#拖延症
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智慧锦囊2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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10妹妹.3月前
练后不放松呢等于白练，运动员私藏的“无痛”恢复术！#185体育生 #放松 #训练日常
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崔继昆-运动康复教练1月前
不要再这么练背了，教你正确的练习方式！ #练背 #背部训练 #练背打卡 #背部肌肉训练 #拉力带
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简快李中莹6月前
有时候总是莫名感到很悲伤是什么原因？ #心理学 #李中莹 #涨知识 #女人 #简快
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亿元🦋-求关注版5月前
准备养一养自己#内容过于真实 #每日分享 #逆袭 #活自己 #养好自己
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