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余烬心理1月前
快速缓解焦虑紧张情绪（超实用方法） #缓解焦虑 #心理咨询 #克服紧张 #调节情绪和心态的方法 #调节情绪
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严料坊好生活指南3月前
三个方法帮你改善情绪#情绪管理 #解压 #严料坊
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上海鹤艺百川艺考1周前
考试将近，艺考生们一定要有点紧张感，尤其不要放纵饮食。 #艺考生日常 #减肥 #集训生活 #统考倒计时
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杨凤池5月前
快速缓解考试紧张的两种实用方法 #高考 #中考 #考试紧张 #焦虑 #杨凤池如是说
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咱家雷校长2周前
超级实用的缓解紧张的8步法， 让你轻松面对考试，粉丝反馈非常好 #考驾照 #学车真不容易 #驾考一把过 #驾考驾考 #考试紧张怎么缓解 @DOU+小助手
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成都易驾帮驾考夏校长5月前
考驾照如何缓解焦虑#考驾照 #驾校学车 #易驾帮 #西南驾培中心 #西南驾考中心夏校长
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河北工人报5月前
考前心理调节“秘方”：放平心态 冲击美好未来
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卷卷学姐7月前
10s让考试超常发挥🔥科学理论证明！#高中#逆袭#学习 #技巧 #学习方法
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湖南艺考通朱老师（小明艺考)1周前
考前急救指南：艺考生容貌焦虑的看过来，教你如何快速调整状态！ #容貌焦虑 #湖南艺考 #湖南艺考志愿填报 #湖南艺考通 #小明艺考志愿填报
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学霸说7月前
#考前失眠也没事，千万别焦虑～ #清华 #学霸说 #学霸秘籍 #学习方法
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红方心理减肥4月前
一招教你缓解考前焦虑，让孩子考试超常发挥 #中考 #高考 #学习 #亲子 #教育
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魔法记忆创始人黄老师2月前
教师编备考，如何做好心理调节💥 1️⃣ 规律作息💤 每天保证充足睡眠，别总熬夜！ 休息好才能头脑清醒，学得进、记得牢～ 2️⃣ 每日运动30分钟🏃♀️ 慢跑/跳绳/健身操都可以！ 解压又提情绪，记忆力和思维力也会UP🔝 3️⃣ 积极心理暗示🌈 多想象自己“上岸”的画面✨ 重复鼓励自己的话，拒绝消极怀疑！保持动力～ 4️⃣ 接纳情绪波动😌 焦虑、沮丧都很正常～ 找人说说话、做运动、歇一会儿…都能调节情绪 🌟备考不只是拼知识，更是修心之路。 主动关怀自己，科学调整状态，才能精神饱满地冲刺呀！一起加油💪 #魔法记忆 #教师编制 #教师招聘 #魔法记忆教综
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马老师讲艺考升学规划5月前
高考当天，家长为孩子带这两种小零食可以迅速缓解孩子情绪！#2025高考 #高考 #高三家长必看 #高考志愿 #升学规划
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大女主代代3月前
吃饭是带来能量的事 不要害怕#vlog日常 #减肥 #好好吃饭 #服装店主 #日常分享
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J是康老师8月前
原来，学霸们也会有焦虑 #鼓励自己
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爱民心理师66395月前
五种实用的考试减压方法#中考#减压#考试陪伴系列之13#家长必读@抖音小助手 @抖音创作小助手
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科目三小田教练6月前
考驾照如何缓解紧张的方法 #考驾照 #学车的那些事 #科目三 #科目三考试 #考驾照紧张怎么办
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精神心理科薛医生6月前
#医学科普健康 #心理健康 #考试焦虑 #高考加油
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罗教练驾培4月前
考试紧张怎么办#考驾照 #学车 #科目二 #逢考必过
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孩子学习问题专家石威5月前
考试紧张焦虑拉肚子，躯体化反应怎么破#中高考#考试焦虑#压力 考试紧张焦虑拉肚子，躯体化反应怎么破#中高考#考试焦虑#压力紧张#躯体化#妈妈必看
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达哥创业实验室1周前
如何调节情绪 万能策略？做情绪的主人#个人成长
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精英团队@刘勇教练＂清远考场 正能量1周前
考前给学员调节一下心情，鼓励一下学员，考试的心态同样也很重要！放轻松再去考试更稳妥#考驾照 #异地转档科二科三科四 #科目二 #科目三 #驾考一把过
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半梦半醒半浮生4月前
高考分数线 稳定情绪#这是一条蓄谋已久的毕业视频
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严料坊营养说1周前
减肥心态保持之道，把减肥变成一种习惯 #严料坊 #习惯 #心态
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临沂英博教育1周前
考前如何驯服紧张感？英博教法有妙招。#考试技巧 #心态决定状态 #学习方法 #英博教育 #临沂教育
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烟顺驾校报名中心3月前
考试紧张该如何来调节#学车考驾照 #烟台学车 #烟台莱山区驾校 #考试紧张怎么缓解 #学车找我轻松拿证
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杭州驾校学车🚗邵教练1月前
考驾照如何调整自己 用这三点改变自己#考驾照#关注教练学车不迷路 #治愈系 #学车 #正能量
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安娜学姐讲心理4月前
纠结创可贴🩹之无限♾️重启的秘密 #情绪 #纠结
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清华王赟明潜意识学习法1周前
告别玻璃心 轻松面对流言蜚语 #潜意识学习法#清华王赟明#脑科学#情绪调节#心理健康
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南宁驾校杨教头学车咨询（考场vip）1周前
考前如何调整心态？这个很重要。#考驾照 #学车考驾照 #科目三 #驾考一把过
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晨晨是瘦子（已瘦30斤）1周前
#减肥 #瘦了#减肥日记#努力变成你想要的样子 #减肥逆袭暴瘦全身
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南宫鸿运驾校1周前
科目二考试紧张怎么办？#科目二 #科目二考试 #鸿运驾校 #考驾照
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随缘碎笔1周前
考试焦虑影响发挥，建议规律备考、积极心理暗示和考场应急放松法。规律学习带来掌控感，积极暗示调节情绪，应急放松法缓解紧张。将焦虑转化为动力，提升表现。#考试焦虑# #学生心理# #压力转化# #学习方法# #升学应对
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质心竞赛教育1周前
学习物竞过程中心态崩溃时要怎么调节？ 竞赛学长亲身学习经历分享#物理竞赛 #北大物院 #物理竞赛金牌 #物理竞赛学长 #竞赛生
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教科二科三的马教练1周前
科目三考试心理素质差怎么办？马教练教你三招搞定！#学驾照 #驾校练车 #科目三 #科三 #科目三考试
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合肥科目三3周前
科目三考试如何调整自己的心态 科目三考试心理素质差，紧张该如何调整，今天教你们三招，改变自己紧张的情绪#科目三 #学车 #上热搜 #原创视频 #驾照练车
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山子心愈🌿2月前
第35集 高考噩梦真缠了我10年！现在梦见都能稳得住，3个超实用小方法教你🌙📚 #高考噩梦 #成年人的焦虑 #情绪调节小技巧 #睡前复盘实操 #职场人缓解焦虑
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瑞安交通驾校小懿1周前
科目二考试。练车模拟把把过。一到考试就嘎了。该怎么调整心态？#考 #考驾 #温州学车 #温州考驾照 #瑞安学车 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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神外甘博士4月前
45岁后女性健康管理，三个关键方向助你更安心 #健康科普 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #心理健康
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营养师罗丹5月前
6月考试季，缓解紧张情绪的核心营养素有哪些？ #肠道健康 #bb536 #科普一下 #食物的营养科普
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K叔在路上2年前
只用三招快速提升情绪管理能力。 欢迎预约明天早上7点的直播，分享《如何用1张表，搞定你99%的目标》，适用于减肥、考试、赚钱各种目标~#情绪 #情绪管理 #深呼吸 #冥想 #进化圈 #个人成长
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巧克力王队长1月前
这样的心态你考驾照就不会焦虑紧张 #考驾照#驾考一把过 #驾考驾考#考试紧张怎么缓解
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合肥科目三2月前
科目三考试心理素质差，考试紧张，大脑一片空白怎么办？马教练整理了三点，学会了，科三不再紧张！#科目三 #学车 #科三 #科目三考试
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成瘾药1月前
683学长の心态调节干货 遇到难题就烦，一进考场就慌 快来找阿药！#高考 #学习分享 #心态好一切都好 #高中#心态
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土豆大王🥔2周前
报告宝宝！体重很稳定 情绪不稳定 哈哈 宝宝们有问题是可以问我的 我现在主要是维持88的体重啦 考完试再减肥塑形 （学习使人疲惫憔悴）#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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庄碧静｜考试心态训练7月前
三招让你告别考前焦虑 #高考 #中高考生 #欣师文化 #考试心态训练 #家长必读
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雯雯1周前
高敏感的人有情绪怎么办？不要害怕，我把我用过的所有方法都分享给你，最后一个方法就是我现在在用的，效果最好直达内心底层#情绪释放#自我疗愈#修行#修心#觉醒
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石埠（V i P 考训通）莫指导1周前
#科目三 七分技术三分心态！最好的状态就是心静如水，又有技术加持#考场练车考场考试 #关注教练学车不迷路 记住几个秘籍。助你轻松过关 #适应场地 #一把过科目三
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玉林市行知高级中学1周前
期中考试来临，考前焦虑怎么办？ #家长必读 #科普一下 #在线教育 #高中 #校园
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李林生物1周前
高二生物期中考试，考前急救 #高中生物 #期中考试 #学霸秘籍 #知识点总结 #高二
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扬州驾培、谭教练1月前
#驾校学车 #安全驾驶技巧 #科三练车 情绪控制不住的同学多看几遍，双击加关注继续给你带来考试技巧！
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米粒聊升学2周前
孩子考试手抖、脑子空白？3 个情绪平稳法，帮他轻松应考！ 一进考场就紧张到忘知识点？其实不用硬扛！分享 3 个超简单的 “情绪平稳法”，孩子跟着做就能快速稳住状态。 考前 5 分钟 “478 呼吸法”，深吸慢呼平复心跳； 考中遇卡壳 “指尖锚定法”，摸下笔尖拉回注意力； 平时练 “考试预演法”，提前适应考场节奏不慌神。 不用死记硬背技巧，简单几步就能让孩子告别 “发挥失常”，把会的都答对！ #情绪平稳法 #考试紧张怎么办 #孩子考试心理调节 #中小学生考试技巧
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谢雨锦1周前
整理情绪，专注前行 第3集｜自己才是答案｜整理情绪，专注前行#抖音小助手#正念 #减肥心理学 #焦虑型减肥 #压力管理减脂
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十三妹2月前
紧张该怎么办？ #情绪 #紧张 #心理健康 #人生
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泉州陈老师讲福建美术高考3周前
全体学生，送你3个解压小技巧。1.调整不良心态。2.积极自我暗示“我可以、我能行”。3.学会放松，找到合适自己的缓解压力方式。家长应做情绪稳定的陪考者。#教育课堂 #上热门 #高考解压 #高考解压秘籍
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熙株学长2周前
心理健康考后情绪调节班会做情绪的主人PPT课件 【通用】【心理健康】考后情绪调节班会《做情绪的主人》 #孩子教育#ppt#主题班会PPT#ppt#主题班会PPT课件#心理健康#考后#情绪 #主题ppt模版 #PPT课件 #班主任 #教育 #课件ppt
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文籽学宝2周前
心理健康考后情绪调节班会做情绪的主人PPT课件 【通用】【心理健康】考后情绪调节班会《做情绪的主人》 #孩子教育#ppt#主题班会PPT#ppt#主题班会PPT课件#心理健康#考后#情绪 #主题ppt模版 #PPT课件 #班主任 #教育 #课件ppt
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清晖1月前
上交学霸带你调节考后“炸缸”心态！#高考 #心态 #学霸秘籍 #干货分享
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charleszhk2周前
减肥还可以治疗抑郁！！！ 减肥~运动~产生内啡肽~调节情绪 动起来，少emo
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小博会稳重1月前
#干货 #减肥#情绪性进食 解决“暴食”先解决情绪
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张婉璐｜心理咨询师5月前
478呼吸法是一种简单有效的呼吸调节技术，可以帮助孩子在考试前缓解紧张情绪，稳定神经系统。通过闭眼吸气4秒，屏住呼吸7秒，再慢慢呼气8秒，重复5轮，可以降低心率，放松身体，转移注意力，从而更好地发挥自己的才能。#高考 #中考 #考试紧张 #考场应急 #心理学
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好运茶茶🦋5月前
🔥平台期不掉称❓了解这三点就够了… 哈佛减肥法第三周分享来咯 本期给大家带来关于减肥平台期的干货 📈了解体重不掉的原因 🌸调节心态的两大好方法 希望大家减肥成功！ #发现好物 #哈佛减肥法 #减肥小知识 #哈佛减肥法28天实测 #干货分享
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简介:

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