Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
不想动什么都不想做怎么回事
初中生一天睡20个小时正常吗
这个时间点睡醒了怎么办
初中女生在家的休息放松方式
益节氨糖是李连杰做的广告吗
盐摄入量多了可以喝水代谢吗
睡觉过程sd演示
面粉和醋洗头
洗漱完可以吃葡萄吗
脸怎么消肿早上眼部
锚点体能
1年前
#爬山减肥 爬山后体重不仅没降反而上升,减肥不是简单的体重数字游戏……
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
759
锚点体能
7月前
爬山后体重上涨,如何快速的下降,取决于三条:清淡的饮食、充足的休息、适当的运动。这三条对应解决的问题分别是:清淡饮食解决大量的电解质丢失;大强度运动带来的疲劳激素激增通过休息完成身体恢复;适当的运动增加代谢加速身体水贮留对体重的影响。
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
户外陶教练
3周前
这样爬山才能瘦 #怎么爬山减肥 #怎么徒步减肥 #徒步爬山怎么减肥 #爬山瘦下来 #徒步瘦下来
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
子龙游戏机修复
1年前
力量训练爬山体重长了什么原因 力量训练跟爬完山第二天体重长了是不是长胖了!#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
143
朱火火
1年前
没有一斤肉是白涨的,2天9.3斤,这是我的最高记录了!爬一次山就给我治改了,以后再也不爬了! #爬泰山 #体重暴涨 #我的减肥日记 #体重暴涨原因 #一起减肥打卡
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
758
BRTV康养E站
1年前
爬完泰山竟然胖了两斤!?这到底是怎么回事 #爬完泰山胖了两斤 #爬完泰山真的能瘦几斤吗 #热点 #健康科普 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
黑胖三宝妈
5月前
爬山后体重增加不要气馁,这是身体正常的自我保护!前提是不能胡吃海喝😳😀还在观望的小伙伴们快来加入呀,我们一起变美#宝妈 #原创 #窦月减肥法 #记录真实生活 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
萌小萌(有关必回❤️)
1年前
哪个专家出来说说,为什么爬山后反而体重重了,几天了也没回到爬山前的体重😭😭😭 之前好不容易减下去,现在又回去了 #爬山可以减肥吗 #体重反弹 #运动后体重增加 #爬完山能瘦吗 #爬山的意义是什么
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
离了美式不能活女士
5月前
终于知道为什么爬完要吃快碳了#减肥 #快碳 #爬坡 #健身 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6887
野人煎饼
4月前
爬山后不瘦反而越长越胖的原因找到了#一起吃烤肉 #这也太好吃了 #美食推荐 #美食推荐 #抖音趣胃计划
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
大芳芳(减肥中)
3天前
Day19// 纯靠饮食减肥的搭子们千万不要突然增加运动量,除非你能控制好你运动后的食量否则就会适得其反,反而涨称!哪怕你一天一顿饭也不行#体重管理 #我的减肥日记
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
怪味阿追(腰突暂停健身版)
2年前
爬完#黄山 反而变胖了,家人们帮我看看问题出在哪😭#夏天去哪玩 #跟着课本去旅行 #黄山全景攻略 #夜爬
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
颜如晶
3月前
用12小时爬了30公里的庐山,为何还胖了?【如晶的户外大冒险】#如晶减肥 #庐山 #庐山瀑布 #户外 #爬山
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
Hanson教练
1月前
爬坡爬错,腿粗臀塌? 别再怪运动没用 是你发力模式错了! 教你3招告别小腿代偿🦵 #佛山禅城#瘦腿#私教一对一#爬坡减脂
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
L.JH
2天前
#热门 都去爬坡!脸真的会被削掉一圈!!别不信!!!#减肥减脂 #爬坡 #自律 #减脂小白必看经验
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
秦皇岛smile大舅(爱小酌)
4天前
爬一整天山到底能瘦多少,爬了20公里山路亲测 #减肥 #挑战减肥
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
118
苗大桶9熏9蒸
1月前
爬完山看这里 #苗大桶 #诸暨 #西施故里 #国庆 #手指操作用大
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
颜如晶
4月前
用了11小时爬完了华山,减了3斤,你们觉得值不值?【如晶的户外大冒险】#如晶减肥 #户外 #华山 #长空栈道
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
瓜果山大王
3月前
每周一天 发疯减肥!八大处✖️2 #减脂 #减脂餐 #减肥 #爬山 #精神状态belike
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
草鱼
1周前
减肥不能失去爬坡 就像西方不能失去耶路撒冷 #健身 #健身小白必看经验 #健康减肥 #瘦身
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
95
铁柱妹妹ovo
5月前
山要爬,人生照片也要拍!!爬山拍照超详细拍照修图教程来啦 #拍照教程 #爬山拍照 #泰山拍照 #分享妆容 #爬山穿搭
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6405
三甲妇幼Dr.王晓燕
3月前
女生体重超过130斤,记好几个实用招 #肥胖 #减肥 #肚子大 #脾虚 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1484
临汾市北极星普拉提馆
6天前
爬完山的小姐姐们,此刻大腿与小腿肌肉正处于微损伤状态,放松是关键! 若不及时处理,乳酸堆积与筋膜粘连会让腿部僵硬酸痛,长期肌肉总处于紧张发力状态,视觉上也会显得更粗壮。 ✅ 即刻应对:温和拉伸+泡沫轴放松,促进血液循环。 ✅ 专业解决:欢迎来馆进行精准拉伸或筋膜刀护理,深度释放紧张,让双腿线条更修长流畅。 别让今天的汗水,变成明天的负担~#普拉提器械 #核心床 #减脂塑形 #爬山放松心情 #普拉提
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
美丽和没油哥🎨
2周前
胖了50斤之后感觉身体好重 爬山特别吃力 下次继续挑战 一定登顶!#情侣日常 #伯希和冲锋衣#伯希和山野冲锋衣 #奔赴自然 #户外衣橱
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
程程严肃营养
3月前
#减肥 #减肥逆袭 #快乐就这么简单
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
罐罐有个万万
1月前
来交作业了!答应你们的爬楼跟练视频来咯~ 🥳 就是我靠它瘦了25斤的那个方法!很多姐妹怕腿粗,这次专门讲了怎么发力、怎么拉伸,亲测有效! 已经帮你们踩过所有坑了,就照着这个流程爬,保证你安全又高效地瘦下来! 记住啦: ✔️ 热身激活臀部 ✔️ 爬楼时用屁股发力,不是小腿! ✔️ 爬完一定要好好拉伸放松! 记得拉上你的闺蜜,明天一起打卡!点赞收藏保存好,不然刷着刷着就找不到啦! #爬楼打卡 #我的减肥日记 #空腹有氧 #细腿 #健身教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2553
萨武老向导次真
6月前
【次真提醒|下山别急着补,别让一顿饭毁了整趟行程】#萨武神山 #人生第一座雪山
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
946
梨形少女
1月前
爬完楼梯大汗淋漓反而像打通了任督二脉 运动暴汗后皮肤状态也更好了 行动是解决焦虑最好的方式#创作灵感 #爬楼梯 #居家锻炼 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
86
减重医生王海波(减重007)
3周前
三个抗饿小妙招 #减重 #减肥 #肥胖#体重管理
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
陳茵媺Aimee Chan
3天前
运动后你们会选择怎样补充能量?💪 我的首选是喝一杯咖啡💕💕☺️ #日常分享 #陈茵媺 #分享媺好生活 #抖抖好生活 #星趣研究所
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3903
山旅徒户外徒步俱乐部
5月前
雪山攀登新手攻略(新手爬雪山必看) 雪山攀登杀手— 高反 如何预防?#雪山 #高反 #雪山攻略 #人生第一座雪山 #户外徒步登山
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
洋洋变形记
3天前
我们已经爬完第三圈山了#减肥#体重管理@张胖胖减肥录 @胖爸不胖(80天掉66斤) @周姐(陪女儿减肥中)
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
丹哥和弟儿
1年前
爬完山胖5斤 @少爷总被狗追 @丹哥和小店 #小小华山拿捏 #爬完山胖5斤 #华山 #拿捏
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5709
五个鱼
3月前
📍青城后山-1天16km环线徒步攻略及vlog#青城山攻略#vlog十亿流量扶持计划 #伯希和天穹徒步鞋 #伯希和徒步鞋 #伯希和@伯希和服饰配件旗舰店
00:00 / 13:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1338
老尤最后一次减肥|330斤→170斤实录
2周前
大体重减肥什么方式最快?5天瘦30斤?#切胃减肥 #味真足 #山胖
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
木子的旅行📷
4月前
爬山减肥白嫖酒? 打工人快来给三门峡仙门山景区上一课#仙门山脂肪险#登山减脂送酒#河南仙门山#激流逐音拳力开躁 #藏在山谷里的搏击音乐节
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4691
陕历博讲解员飞燕
7月前
爬华山一定要牢记的5个注意事项 这么惊险的一幕就发生在昨天,一位女游客在爬华山云梯时踩空不小心跌落,大家应该知道华山被称为“奇险天下第一山”所以大家在爬华山时一定要注意安排,那么爬华山有哪些注意事项呢? 第一、有五种人群不要爬华山,胆子小、恐高、关节有伤、心脏病、70岁以上。 第二、不要携带太多东西,登山杖也没必要,因为以华山的陡峭程度,登山杖反而是累赘。但是手套是很有必要的,有很多扶手和铁链需要去抓。 第三、建议从西索道上,北索道下,女士、带孩子的家庭、年纪稍大的比较适合这条线路,相比较更省力且覆盖的景色很全。 第四、第一次去华山别夜爬,夜爬欣赏不到华山的景色,而且会有安全问题,经常爬山的人可尝试夜爬哦。 第五、不要在行程的第一天爬华山,因为爬完华山,接下来的行程你只能在酒店度过了。#华山 #西安旅游 #西安旅游攻略 #西安旅游推荐官 #西安
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
383
观复山人
3月前
爬山的妙用,你知道吗?#传统文化
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1513
乐乐同学
4月前
今年第一爬,用了2个小时,爬完翠华山,预期是掉2斤,结果……#翠华山 #减肥 #减肥打卡 #颜如晶11小时爬完华山
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
大岚岚(腰突恢复中)
1周前
爬山后的训练一点没有耽误。身体素质明显提升,三个多月的运动没有白练。坚持,一定会看到不一样的自己,加油,腰突人!#腰突 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
神奇小糕
1年前
全程徒步6小时,华山5个峰全部拿下,小小华山没能治好我的嘴硬#华山 #户外 #vlog
00:00 / 11:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
偶像爸妈张 幸福+健康
3周前
爬山后如何泡脚效果最好?#健康 #生活技巧分享 #涨知识
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
神奇小糕
1年前
全程徒步,4个半小时登顶,老君山金顶很美,推荐大家去#老君山 #旅行 #爬山 #vlog
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
秀容姐妹淘
6月前
泰山攻略 #泰山攻略 完整版来啦,出行➡️爬山➡️吃➡️住➡️游玩➡️装备,希望可以帮到每一个想去泰山的人#小小泰山拿下拿下 #爬泰山有哪些注意事项 #泰山旅游攻略
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9071
杨一垚(三土)
6月前
挑战爬完中国所有名山第17站白云山 每一次登顶都是一次问道 一次又一次的收获感悟 在登山的途中对所遇的人事物进行感受学习 才能体验一座山的真正乐趣 #登上山顶看美景 #洛阳白云山 #登顶成功 #旅行 #旅行推荐官
00:00 / 07:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
乐天在山顶🇨🇳
1年前
上山是铁嘴,徒步下山到凌晨两点破防了#泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #总要来爬一次泰山吧
00:00 / 10:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
56
Alex
2天前
打卡佛山第一高峰:皂幕山 #爬山 #徒步旅行
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
百科全说
5月前
#知识分享 #涨知识
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
野生柠萌(运动版
1月前
没想到,高能量运动女孩随时恢复“满血状态”是因为这个小东西!#vlog #国庆假期 #旅行好物
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
番茄瘦瘦酱🥫(增肌版)
1月前
爬完山体重疯了一样的往下掉#体重管理 #变瘦 #徒步
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
小胡很自律(嘴替版)
2天前
破大防了,救命🆘#户外爬山徒步 #减肥
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
养生阿K
3周前
别傻了!少吃多动只会让你越来越虚胖!#干货分享 #气血不足#脾胃虚弱#沈阳健身工作室 #科学瘦身
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
圆又圆
3月前
减肥的前辈们,能不能帮我看看问题出在哪里😭,你们爬楼怎么掉那么多#变瘦 #减脂打卡 #三伏天减肥 #爬楼减肥 #减肥vlog
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
清宁🍋🟩
1月前
爬一天山究竟能瘦多少? 爬完山我还逛了俩小时商场,买了两件衣服,晚餐就喝了300ml牛奶,结果…… #日常vlog #栖霞山 #减肥日常vlog #狠人减肥 #dou来运动吧 @DOU+小助手
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
发福退休空姐
1周前
爬坡爬厌倦了,试试爬楼梯。听说也是减脂之神,看看爬楼能瘦多少!! #减肥vlog #vlog日常 #減肥 #爬楼梯 #减脂
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
91
靖哥哥的女鞋
3周前
CK秋冬新款勃肯鞋爬山暴力测试!结果出乎意料! 怎么会有鞋底增高5cm还这么平稳的鞋子呢~#勃肯鞋 #软底软面穿上超舒服 #测评 #好物推荐 #脚宽脚胖都可以
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
105
金陵小虎哥
3周前
爬山后去父母家乘饭#记录真实生活 #胰腺炎饮食 #vlgo日常 #美食分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
胡万斤
1年前
爬一次泰山能够瘦几斤,今天帮你体验一下 爬前123斤 爬后116斤 #泰山 #爬山 #爬山可以减肥吗 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #减肥
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
575
i老师的瑜伽
6月前
学会这两个小技巧,让你上下山腿不累,腰不酸,膝不痛, 而且你会发现腿型还变好看了 #生活小妙招 #爬山 #瘦腿
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
894
峨眉山陪爬领队-周芷强(峨眉派-蜀道山)
3月前
#峨眉派有凉方 #峨眉山陪爬 #徒步峨眉山 #峨眉山女陪爬 带200多斤没有运动基础的客人爬长线@峨眉山景区
00:00 / 08:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
401
善小玫
2天前
热爱上爬山,锻炼又减肥#嵖岈山 #河南驻马店 #爬山🧗 #天然氧吧
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
龙在江湖
6月前
爬完山,坐峰顶,谈以往,叹今胖!
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
440
一只秋阿秋~
6天前
#我的减肥日记 #秋冬是去户外最好的季节 #秋季去爬山 #小基数减脂 #创作者扶持计划 小伙伴今天休息,约着一起去爬山。拥抱大自然。张家界的山上真的长满了外国人。今天遇到的小伙伴有马来西亚的,波兰的,德国的,厄瓜多尔的,新西兰的,法国的,世界各国的😁@木子
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
谭一番
2周前
今天不带娃,今天去贵州爬个山 🤔退役发福这个定律真的逃不过!#老王山 #贵州 #户外 #爬山
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2788
在广州的贵港人
1月前
爬山运动,是一项能改变自己,成就自己身体的户外运动!因为好的身体,需要经常锻炼,需要走动,徒步爬山,能使人消耗热量,排出湿气,虽然运动的过程好累,也一直流汗出汗,但其实这就是徒步爬山带好的好处,要想身体,就出来爬山吧。#爬山徒步 #户外登山 #爬山运动 #户外 #大夫山森林公园
00:00 / 09:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
简介:
您在查找“
爬完山反而胖了怎么解决
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-15 07:34
最新推荐:
方块世界640怎么过
什么舞可以让四十多粉丝的女孩涨粉
海鲜蒸汽蒸煮一体锅
选明珠不许在房子里荡秋千是什么梗
熊猫人之谜前夕骑士几级能开双天赋
有非零公共解的条件
不是兄弟你的意思是你满手刹车油
一个人如何强大才是真的强大
都市修仙下山即无敌颜然然谁演的
东百女人是什么意思
相关推荐:
摩托车怎么拼
女朋友让我改错该怎么改变
棕眼之谜白晓玲开的什么车
金石丝竹乐之器也指的是什么乐器
洛天依娃娃1:1
惊天魔盗团3骑迹归来特殊场都有什么
七星山可以带卫生巾吗
#美食推荐官
你走以后跟哪首歌最像
你当然可以去找别的女生
热门推荐:
泰豪思健骨素正品在哪里能买到
饭后太撑做什么运动
发热要打针水吗
尿液检测应该喝多少水
吃柚子导致姨妈疼怎么缓解
维他命补充什么
电竞椅打游戏坐久了腰疼怎么办
黄金超光子做完多久见效
白小玲轮椅是什么牌子
被压麻了是怎么回事