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大敏敏的蜕变日记6月前
纯干货！睡前10min疏通这里，坚持一个月，像换了个人一样 #养生 #瘦腿 #直腿 #中医养生 #按摩养生
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贪吃却自律的虹虹吖～1月前
想要瘦腿，美腿方法要用对‼️睡前5分钟讲解拉伸按摩版跟练#睡前瑜伽 #居家瑜伽 #瘦小腿
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泡泡的逆袭日记3月前
水肿腿 脂包肌 睡前练两遍嘎嘎有用！已➖7cm #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦腿动作 #瘦腿逆袭
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Haoyixin辛辛6月前
如果你的腿很容易粗肿，一定要试试腿部按摩 腿部按摩经验分享#刮痧 #腿部按摩 #按摩棒 #瘦腿
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轻冉瑜伽11月前
睡前四分钟/大腿小腿一起瘦/腿围➖6cm！巨虐|||包含拉伸按摩！ #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #瘦小腿 #瘦大腿
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杨中华纯手法（11.20南昌面授）3月前
两个手法轻松帮助顾客瘦小腿#如何科学瘦腿 #手法教学 #推拿按摩培训 #筋膜松解手法 #筋膜链技术
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留白博士在养生3月前
懒人版躺着瘦腿，两个动作疏通经络 #每日分享 #养生 #养生知识 #经络疏通 #经络养生按摩
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帅爆的米花.6月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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大连泰通美业6天前
人老腿先老，四分钟学会小腿按摩#小腿按摩#腿部按摩
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小洋绵的辣妈6月前
#创作灵感 睡前做这几个动作，状态越来越好，姐妹们快试试吧！#瘦腿 #居家锻炼 #dou上热门#经络疏通
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阿玉动起来吧6月前
梨形身材的大腿多半是经络淤堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来同时也要注意内部调理哦#经络疏通 #瘦腿 #减肥 #腿部按摩 #梨形身材腿粗
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元元的养生日记（养成系）1月前
邪修瘦腿，把脂肪团刷掉‼️#养生 #瘦腿#经络疏通#脂肪团
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阿玉动起来吧5月前
梨形身材有救了！刮经络瘦腿真的能瘦腿！睡前刮一刮，既能消水肿又能改善睡眠！#瘦腿 #经络疏通 #腿部按摩 #梨形身材 #刷腿
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吃唐不吃盐4月前
梨形刮痧瘦腿，三步曲打造出迷人漫画🦵#穴位按摩 #腿部放松 #梨形身材 #养生 #健康养生
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养生的刘沐岚呀1月前
懒人瘦腿攻略｜每天侧躺刷这里5分钟，疏通胆经，腿细了、痘少了、心情也好了！🦵#腿部按摩 #胆经疏通 #瘦腿 #养生
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吃唐不吃盐3月前
邪修养生之懒人➖腿就一个位置 #养生 #穴位 #穴位按摩 #瘦腿 #养生就是养健康
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解压人田同学3月前
大腿疲劳累了，就要这样按按，真的解压#居家锻炼 #按摩 #放松
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就是珊娣噢3月前
低成本有效瘦腿之刷腿部经络|你刷对了吗❓想低成本变美的姐妹一定要试试，刷腿不仅瘦腿而且也是养生，不知道怎么刷的宝们看我这篇跟练就够了 #经络疏通 #腿部按摩 #美化腿部线条#腿部疏通经络
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freiol福来8月前
睡前必练拉伸！小腿线条真的又细又直 #福来油 #以油养肤 #瘦腿 #腿部按摩
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阿玉动起来吧6月前
大腿真的有救了#腿部按摩 #瘦腿 利用好睡前十分钟，大小腿一起瘦#养生 #经络疏通
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77养生日记7月前
绝了✅人们对经络刮腿的开发不足1%‼️ #腿部按摩 #精油按摩 #经络疏通 #居家养生 #瘦腿
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阿玉动起来吧6月前
刷腿是真的会瘦，超详细的腿部经络按摩跟练#腿部按摩 #经络刷 利用好睡前十分钟，腿真的会细#养生 #经络疏通 #腿粗
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小郑要努力哈哈哈1月前
睡前十分钟刷腿，刷走淤堵情绪，人开心。——致每位不易且努力的你#刷经络#养生#瘦腿#生活小妙招#你的健康搭子@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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大悦🏋️11月前
直腿瘦腿第6集｜按摩瘦腿美化线条
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盼伊1周前
经络刷瘦腿绝了，坚持刮腿围就会越来越细，腿部线条也越来越流畅，刮完温热舒适睡眠都变好了#经络刷#瘦腿#腿部按摩 #腿部放松
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响晴居家运动4月前
睡前黄金十分钟腿部疏通👍脸真的越来越干净了🔥 #按摩肌肉腿 #疏通经络 #经络刷 #经络刷每天做一做身体轻松了 #瘦腿
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广东养生姐妹陈瘦瘦2月前
每天睡前10分钟刮沙，低成本养颜睡好觉#穴位按摩 #刮痧 #瘦腿#肝经 #中医养生
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晚安公主3月前
比腿细更有杀伤力的是腿型流畅 #瘦腿 #小腿 #小腿按摩 #刮痧板
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无敌小怪ee（健身版4月前
中医说：经络通畅的人不用化妆（15min跟练版） 100万人催更的腿部经络按摩！ ✅瘦腿消肿|✅改善睡眠|✅缓解酸痛 🔥跟连一周，腿围-3cm！经络通了，气色都变好了！#经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿 #抖音玩法达人中心#知源经络穴位
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✨程筱筱517❤️1周前
姐妹们❗❗跟练版教程来啦，10分钟超长版！每天跟练，一定要涂抹足够的精油。经络刷 一起锻炼 经络疏通 坚持 坚持运动#居家锻炼 #瘦腿 #腿部按摩 #按摩放松 #腿部放松
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不太想吃哎5月前
按摩手法分享给大家！ #按摩瘦腿 #减肥小知识 #经络刷 #经络疏通
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自律的小赵(已瘦26斤)2月前
大腿小腿粗的看👀这里，刷腿真的可以瘦腿，坚持刷男朋友都说腿直了，#经络刷瘦腿 #经络疏通 #疏通经络对人体的好处 #刷腿 #瘦腿
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阿玉动起来吧5月前
梨型身材真的有救了！刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又改善睡眠！#腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿 #刷腿 #中医养生
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经络健康养生1月前
晚上刮肝经消气，早上刮胆经瘦腿#腿部按摩 #经络疏通 #健康养生
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安安要努力💪4月前
日本爆🔥瘦腿操 传说月瘦13cm 日本超强瘦腿运动跟练版来啦，躺着就能瘦腿！！一遍腿狂抖不止‼️介意循环2-3遍，做完也要拉伸再用泡沫轴按摩放松哦！#瘦腿动作 #居家锻炼 #躺着瘦腿 #居家锻炼
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软软QQ1月前
#刷腿的好处 #瘦腿瘦腿 #按摩养生
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无敌小怪ee（健身版5月前
【瘦腿篇】| 90%的人瘦腿失败是因为经络打结！中医教授教的消脂手法！从大腿根推到脚踝，每天100下，脂包肌瘦成筷子腿！收藏≈做了！#经络疏通 #经络养生按摩
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康元寿养生3周前
不要信按摩可以瘦腿了#纯手法 #养生 #肩颈疏通 #按摩spa #精油开背
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金金要做辣妈7月前
10min养生细腿 真的越刷越瘦!! 今天分享一个每天10分钟懒人瘦腿，疏通经络，帮助睡眠，还能改善橘皮。一起刷起来吧! 视频内容均为个人经验和体感，仅供参考。#辣妈 #产后恢复 #身材管理 #腿部按摩手法 #瘦腿的妙招
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林夕1月前
懒人睡前四分钟瘦腿直腿跟练 —10cm(拉伸按摩版) 想要瘦腿直腿拉伸一定要到位！每个动作三到四组（左右腿都要做到） #拉伸按摩#逆袭 #直腿#腿部拉伸#居家锻炼
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欧路姨姨5月前
随时随地就能拍，让腿青青松松瘦#知识科普 #按摩放松 #梨形 #拍打操
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刘学讲推拿2月前
肌肉腿、水肿腿、脂肪腿全搞定！3个手法一学就会 #推拿按摩养生 #纯手法 #瘦大腿 #体态矫正 #筋骨
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睿睿子(努力瘦腿中…)3月前
经络刷刷腿，可以有效地缓解肌肉紧张，疏通经脉，一般在睡前会刷个10分钟到20分钟，改善一下我一天紧张的肌肉💪🏻#瘦腿#经络刷用法 #梨形身材
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林夕2周前
睡前5分钟瘦腿按摩🔥肌肉腿|水肿腿 这几个按摩手法是我自己常用的 睡前按摩，不仅可以快速消除腿部水肿，酸胀,还可以美化腿部肌肉线条 #健身心得干货分享#肌肉腿#瘦腿打卡#高效瘦腿攻略#瘦小腿瘦肌肉腿瘦大腿瘦粗腿
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金玥老师讲手法1周前
6步大腿按摩手法，缓解疼痛，避免肌肉腿 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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养生的刘沐岚呀3月前
睡前刷一刷酣睡到天亮#刷腿的好处 #腿部按摩 #睡不着#刷腿
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小刘不爱动3月前
这个按摩是真的有用姐妹们#瘦腿 #按摩 #情侣 #情侣日常
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静静说养生1周前
每晚刮腿8式，刮走疲惫与结节 睡前刮刮腿，排毒养颜睡更香，告别失眠与烦恼！#养生 #刮腿 #居家锻炼 #按摩养生 #腿部淤堵怎么疏通
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张张（减脂版）6月前
经络瘦腿方向千万别弄错！！#瘦腿 #经络疏通 #养生 #居家锻炼
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月琴带你廋2周前
#每日分享 #健康养生 #腿部放松 @身材管理师🎊芳芳
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黄喵喵3月前
跟中医老爸学按穴 ｜ 6个瘦腿穴，只要做就有效！##穴位按摩 #瘦腿 #穴位按摩 #养生 #中医养生
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小章鱼要逆袭1周前
懒人瘦小腿，躺床上换个姿势玩手机 #懒人必备 #瘦小腿 #瘦腿 #小腿粗 #躺着瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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无敌小怪ee（健身版5月前
林芊妤瘦腿提臀真的是我的神！！ 在家躺着都能练出纤细女团腿，是谁还没试过？！#臀腿训练 #林芊妤 #经络疏通
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萱娅美颜美体(佛山顺利店）7月前
萱娅腿部按摩，舒服到尖叫🙀 #萱娅#按摩放松 #如何缓解腿部酸痛 #按腿瘦腿手法 #小腿放松手法
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小郑要努力哈哈哈4月前
刷腿真的会懒懒的瘦 ！ 梨形身材腿粗大部分都是经络不通，每天坚持疏通真的会瘦，也要注意饮食脾～胄调理呦。——致每位不易且努力的你#梨形身材#腿部按摩#梨形身材腿粗怎么瘦下来#经络疏通#梨形身材腿粗@DOU+上热门 @创作灵感小助手
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陶子不逃2月前
睡前刷腿一个多月．感觉整个人的精神状态比以前30岁的时候还要好，姐妹们不妨也试一试#腿部放松 #保持身材 #放松肌肉 #腿部按摩 #瘦腿神器
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嘻嘻🐼（育儿版）3月前
儿童睡前推拿！坚持做效果惊人‼️#育儿 #追高 #儿童长高 #小学生长高 #推拿
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小岛爱健身4月前
瘦腿训练之肌肉按摩#健身 #运动 #瘦腿 #按摩放松 #练出马甲线
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李骗骗💃🏻2月前
儿童睡前推拿不要错过长高黄金期 #腿部按摩 #小儿推拿 #腿部肌肉放松#宝宝长高#儿童生长发育缓慢
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慧子律动屋☀️6天前
刷到我就说明你要瘦了，挑战宿舍瘦腿第五天，宝宝们快来一起打卡吧#宿舍运动 #瘦腿 #拉伸 #床上运动 #坚持自律
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Touché SPA5天前
🦵腿酸腿胀像灌铅？💆♀️来场“腿部SPA”救救自己！👐指腹揉开肌肉结节，🌀掌根推散酸胀感，💫小腿从紧绷到松软，🚶♀️走路都带风！💃久坐党/跑步党/高跟鞋控必试，🛋️睡前10分钟=给双腿放个假～🌙 #腿部按摩 #解压放松 #肌肉舒缓 #居家SPA #腿精养成
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富婆5天前
#按摩放松 #按摩腿部 #瘦腿 #日常分享 每天按时按摩腿，别提有多放松啦！
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静心悦智能调养6天前
腿是第二心脏 给双腿放个假吧 走了一天路，爬了几阶楼梯，是不是总觉得腿像绑了小沙袋？ 别让紧绷感跟着你到睡前。坐下时轻轻抬抬腿，用掌心从脚踝向上揉一揉，顺着小腿慢慢推到膝盖，像给双腿做个温柔的“拥抱”；也可以垫个软枕让腿微微抬高，听首轻松的歌，让酸胀感悄悄跑掉。 好好待它，明天才能带着你继续逛喜欢的街，走想走的路呀～#贺州 #同城好店推荐 #经络疏通 #功效型养生 #腿部放松
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