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一一妈咪4年前
#杂粮粥 VS#白粥 ，哪个#营养价值 高？你平时喝哪种？#减脂 #控糖 #食物热量 @抖音小助手
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食光低卡美食严选3年前
测评一天只喝杂粮粥，体重的变化。#测评 #杂粮粥 #低卡零食 #零食测评 #体重管理
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严料坊有你真好4年前
为什么不能用喝粥来减肥#粥 #减脂 #热量#营养
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营养师谷传玲1月前
减肥别拉黑这些主食！🍚 减肥不敢吃传统主食？其实它们都是隐藏的减脂高手！ ✅馒头热量低、饱腹强，做成馒头汉堡超满足～ ✅米粉含抗性淀粉，GI低不易转脂肪！ ✅杂粮粥高纤维、慢升糖，一碗顶饱还省热量！ 跟着谷老师，吃对不饿瘦，减脂更轻松！💪 #减肥 #健康乘风计划 #馒头 #米线 #杂粮粥
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吴大胖3年前
减肥喝啥粥？常见粥的热量大揭秘，哪种粥的热量超乎你的想象？🤔#食物热量 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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严料坊美丽生活2月前
减肥期间，到底能不能喝粥？ #减肥减脂 #减肥小知识 #严料坊
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袁博医生4月前
粗粮做主食，谁最适合减肥？#减肥#减肥饮食 #生活小妙招
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小博在减肥7月前
减肥期间可以喝小米粥吗？#万万没想到 #涨知识 #减肥#好好吃饭好好生活
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热量研究2月前
#瘦肉粥#热量#减肥#减脂#减脂期
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黑眼圈营养师3年前
热量手册-大米粥 #减肥 #热量 #减脂食谱 #瘦 #大米粥
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热量科普1年前
减脂期间可以吃玉米粥吗#食物热量 #玉米糊#大碴子粥热量 #玉米粥是粗粮吗
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是橙橙吖3月前
#自律早餐打卡 #爱生活爱美食 粥的热量不高的早餐搭配鸡蛋或者低卡面包都可以放心喝！！
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高小高～（不低碳）6月前
白米粥管理期也能喝，优质碳水！#小基数#高碳饮食#热量缺口#今天吃什么
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高小高～（不低碳）2月前
有没有喜欢喝粥的，粥的热量可以自己掌控，你放多少东西就算多少东西的热量，水是没有热量的，多了少了都可以！#合理饮食 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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段小段6月前
东北大碴粥 东北大碴粥，很好吃的一种主食，很多人做不好的主要原因是没选对原料……#好吃到停不下来 #主食 #大碴粥 #大碴子粥怎么做
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贺俊明3月前
为什么减肥，不主张喝粥呢？#干货分享#关注我每天坚持分享知识#知识分享#美业老板#同城
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啊溪健康生活5月前
这款看似普通的粥品，其实蕴藏着丰富的营养#喝出好气色 饱腹感强，热量低#食疗小妙招 #道家养生 #中式养生 #养生
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减脂控糖小百科4月前
#热量#体重管理#控糖
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减脂控糖小百科4月前
#食物#热量#体重管理
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姜老师讲三餐3周前
减脂期能不能喝粥？ #减脂期 #减脂 #减脂食谱 #胖肚子的原因
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高小高～（不低碳）8月前
主食吃到70%以上打卡一周看看！白米粥是很好的主食，有热量缺口，升糖高没有原材料也没法合成脂肪！如果你是小糖人，那就少喝#今天吃什么 #好好吃饭 #饮食打卡 #小基数 #高碳饮食
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肉肉慢生活3月前
#控糖 #体重管理 #知识分享 #人体每天的营养饮食搭配
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村花每天吃点啥1月前
158/96斤女生发疯减肥一天吃什么 今⬇️1.5 #减脂期 #营养粥 #一天吃什么 #热量测评 #vlog日常
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老马吃不胖3月前
100大卡的粗粮有多少？ 多吃粗粮好处多～ #食物热量 #低卡 #减脂期 #减脂主食 #热量测评
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水煮汉堡1周前
燕麦是个很不错的粗粮早餐，再配上适当的蛋白质饱腹特巨强热量还很低！#低卡低脂餐 #水煮汉堡
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九得堂堂主6月前
一些粗粮的热量也很粗，注意摄入的量。内容仅供参考，如有不适请线下就医。#养生知识 #养生健康 #养生科普 #健康食疗 #养生
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大高～（不低碳）1周前
今天早餐很丰盛 热量都不高 胃口大的姐妹管理期就吃一些热量低的食物 #即食 #这也太好吃了 #早餐吃什么 #低卡美食 #小基数
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自律的kimi [减脂🀄️]5月前
你以为减脂，实际会导致发胖的食物#健身#自律遇见更好的自己 #减肥打卡 #自律的kimi #自律
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吃点好的3月前
粗粮好吃，但不要贪多，尤其老人和孩子！#粗粮 #饮食 #食品 #健康饮食
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小胡有话说4月前
这些“伪健康”食物，你中了几条？ #食品真相大揭秘 #涨知识 #奇妙知识在抖音 #食物 #健康饮食
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叶Sir 丨健康美食1月前
藜麦蔬菜粥 #低卡美食 #藜麦 #减脂食谱 #好好吃饭大赛
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🚦跑者闹闹🚦2周前
妈呀，减肥的人别吃这些早餐，越吃越难减，一条视频告诉你。凡是好吃的一般都不减肥，亲身经历，热量高的食物经常存活在最昂贵与最便宜之中。一定要学会甄别。#减肥吃什么 #跑步那些事 #先跑再说
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大菲轻食日记（初始207）6月前
靠吃66天瘦了26.1斤,这是能帮我越喝越瘦的燕麦蔬菜粥 五分钟就搞定简单好喝热量低这一锅才242大卡又营养,它也上了国家版健康减肥食谱，原汁原味，鲜美好喝饱腹感满满#减肥食谱 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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示羊1周前
#如何养生和调理身体
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正源春健康咨询1周前
减肥小知识#减肥餐 #吃出健康 #减肥小知识 #养生食谱
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大菲轻食日记（初始207）2月前
这是能帮我越喝越瘦的皮蛋瘦肉燕麦粥 五分钟就搞定简单好喝热量低这一锅才200多大卡,它也上了#国家版健康减肥食谱 #燕麦粥 #皮蛋瘦肉粥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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热量对比3周前
#热量#减脂 小米粥的热量高吗？
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体重管理师养森依依7月前
减减期粥糊类升糖快#减减减减减减减 #减脂 #体脂 #养森人依依 #控糖
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小爆爆陪你自律3月前
减肥人能吃的早餐#减肥#吃瘦不饿瘦 #早餐#干货分享 #变美变瘦变好看
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十号线男孩1周前
冬日减脂必吃！咸口燕麦粥🍲日式味增汤味 北京天气一下子就冷了，我最近早上特别喜欢吃一点热乎的。最近爱上了咸口的燕麦粥，超级适合中国宝宝的胃口😋这个是一个日式味增汤口味的，热量低饱腹感强，今年冬天的减脂期必须去试手！ ✨ 冬日暖心公式 ✨ ❶ 燕麦60g+水400ml煮至浓稠 ❷ 加味增调料 ❸ 铺熟香菇40g+海带5g ❹ 卧两个鸡蛋焖熟 ❺ 撒味岛香松5g 📊 吃个明白 热量398大卡 ≈ 2个包子 蛋白质28g ≈ 4个鸡蛋 膳食纤维 ≈ 芹菜x3倍 📸晒出你的燕麦粥作品，互相找找灵感❤️ #减脂餐 #燕麦粥 #咸口燕麦粥 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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娟时光6月前
#一碗小米粥热量 #养生身心
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慧新美食6天前
瘦了二十斤长期维持在100斤左右，今日早餐，低卡蔬菜燕麦粥，减脂期几分钟搞定早餐，营养丰富，暖身又暖胃，嘎嘎好吃😋#减脂餐 #燕麦片 #抖音好看计划 #
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娜娜轻食日记1月前
50岁的我常年保持95斤，早餐我都吃这个香蕉牛奶燕麦麸皮粥，燕麦麸皮热量低，饱腹感强，营养丰富。#减脂餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐#强烈推荐 #牛奶燕麦粥
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新疆沙漠黄小米：漠上金禾1周前
沙漠盐碱地也能出特产？新疆沙漠小米#五谷杂粮 #小米粥 #营养丰富 #健康养生 #低热量
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娟子管糖1周前
#杂粮粥 #八宝粥 #营养粥 #代餐 #喝粥
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猫二姐（小玉一家人）1周前
喜欢吃健康粗粮的朋友们看过来，推荐这一款纯纯的东北大碴子、粘碴子粥，口感软糯香甜，低脂肪、低热量，而且到手三斤才二十九块九，还送一包灵魂豆，完美！#小玉一家人 #营养早餐 #五谷杂粮 #东北粘玉米 #上热门
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New琼姐4天前
#一锅小米粥的热量 #navisworks #助手抖音 #随拍抖音视频
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秋秋同学5天前
开盖即食的五谷杂粮燕窝粥，真的很方便，一碗的热量比苹果还低，管理期可以闭眼入#强烈推荐 #这也太好吃了 #懒人美食 #早餐吃什么 #闭眼冲的双11宝藏零食清单
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食典伴1月前
东北的大碴粥热量低饱腹感强，滑滑的口感，满满的玉米香
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慧妈4月前
厚皮橙吃了十多年的燕麦粥减脂餐，非常适合减脂人的快手早餐，高膳食纤维，低热量，饱腹感强。营养丰富 做法简单还特别好吃。大人小孩都超爱！#燕麦的神仙吃法 #厚皮橙 #燕麦粥 #好好吃饭大赛 #减脂一日三餐吃什么
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外婆看远方1周前
减脂早餐热量483千卡，好好做饭，吃出健康#记录我的生活 #外婆看远方
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泰奇速食旗舰店1周前
再见了水煮菜！管理期都去喝低脂八宝粥！全谷物低卡还饱腹！ ​#管理期吃什么​ ​#泰奇八宝粥​ ​#仙女都在吃什么​ ​#自律期​ ​​#泰奇​
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一颗小小仙桃3月前
巨适合管理期吃的无米轻食粥！低热量抗饿好坚持！新品还送蛋花汤 #甬鲜馔 #无米粥#代餐粥 #早餐吃什么 #仙女必备
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糖糖食记6天前
适合控糖期家人大口喝的魔芋杂粮粥，无糖无添加低碳水，好喝不炸糖#魔芋粥 #杂粮粥 #粗粮粥 #喝粥 #粥
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银鹭官方旗舰店3周前
自律期别再吃水煮菜！ 银鹭家的藜麦燕麦粥，0蔗糖纯谷物，真的巨好喝！低卡饱腹又健康！#仙女都在喝什么 #银鹭藜麦燕麦粥 #早餐吃什么
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群英好物分享6天前
藜麦燕麦粥低脂0糖0添加剂全谷物营养八宝粥代餐食品早餐健康280g#藜麦燕麦粥#口感 #不错不错 #低脂 #0糖0添加剂 #大人小孩老人都爱吃
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Nice饮料供应链2周前
自律期别再吃水煮菜了！ 银鹭家的藜麦燕麦粥，0蔗糖纯谷物，真的巨好喝！低卡饱腹又健康！ #仙女都在喝什么 #银鹭藜麦燕麦粥 #早餐
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娜娜轻食日记1月前
50岁的我常年保持95斤，早餐我都吃这个香蕉牛奶燕麦麸皮粥，燕麦麸皮热量低，饱腹感强，营养丰富。#减脂餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐#强烈推荐 #牛奶燕麦粥
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银鹭官方旗舰店1月前
永别了水煮菜！ 管理期都去喝藜麦燕麦粥，0蔗糖纯谷物，真的超好喝！低卡饱腹又健康！#银鹭藜麦燕麦粥 #仙女都在喝什么 #自律期 #早餐
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酥酥甜滋滋1周前
80斤后天瘦子一天吃什么｜40.75，上升0.1，又是懒得做饭的一天哈哈哈哈，今天感觉吃了很多，而且也吃得很饱，一看热量也才1500大卡！如果活动量多的话还能有热量缺口呢！姐妹们不要害怕吃饭呀～正常吃饭热量高不到哪里去！还能吃的饱饱的！ 早餐：香蕉牛奶燕麦粥+板栗红薯 午餐：牛dong饭+蒸蛋+温泉蛋+冬笋 晚餐：虾+黄瓜洋葱+米饭+红薯 #小基数减脂 #小基数 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化饮食
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兰～～～3周前
#喝粥和米饭哪个热量高 #减肥日常vlog
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艺考小指南（广东舞研版）3周前
你知道吗？这些都是舞蹈生减脂期要避雷的食物 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈生的日常 #减脂 #青年创作者成长计划
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骨科赵亮医生5月前
你以为健康的食物，医生可不这样认为#健康 #食物 #垃圾食品 #抖出健康知识宝藏 #碳水
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