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一一妈咪
4年前
#杂粮粥 VS#白粥 ,哪个#营养价值 高?你平时喝哪种?#减脂 #控糖 #食物热量 @抖音小助手
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食光低卡美食严选
3年前
测评一天只喝杂粮粥,体重的变化。#测评 #杂粮粥 #低卡零食 #零食测评 #体重管理
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严料坊有你真好
4年前
为什么不能用喝粥来减肥#粥 #减脂 #热量#营养
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营养师谷传玲
1月前
减肥别拉黑这些主食!🍚 减肥不敢吃传统主食?其实它们都是隐藏的减脂高手! ✅馒头热量低、饱腹强,做成馒头汉堡超满足~ ✅米粉含抗性淀粉,GI低不易转脂肪! ✅杂粮粥高纤维、慢升糖,一碗顶饱还省热量! 跟着谷老师,吃对不饿瘦,减脂更轻松!💪 #减肥 #健康乘风计划 #馒头 #米线 #杂粮粥
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吴大胖
3年前
减肥喝啥粥?常见粥的热量大揭秘,哪种粥的热量超乎你的想象?🤔#食物热量 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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严料坊美丽生活
2月前
减肥期间,到底能不能喝粥? #减肥减脂 #减肥小知识 #严料坊
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袁博医生
4月前
粗粮做主食,谁最适合减肥?#减肥#减肥饮食 #生活小妙招
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小博在减肥
7月前
减肥期间可以喝小米粥吗?#万万没想到 #涨知识 #减肥#好好吃饭好好生活
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热量研究
2月前
#瘦肉粥#热量#减肥#减脂#减脂期
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黑眼圈营养师
3年前
热量手册-大米粥 #减肥 #热量 #减脂食谱 #瘦 #大米粥
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热量科普
1年前
减脂期间可以吃玉米粥吗#食物热量 #玉米糊#大碴子粥热量 #玉米粥是粗粮吗
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是橙橙吖
3月前
#自律早餐打卡 #爱生活爱美食 粥的热量不高的早餐搭配鸡蛋或者低卡面包都可以放心喝!!
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高小高~(不低碳)
6月前
白米粥管理期也能喝,优质碳水!#小基数#高碳饮食#热量缺口#今天吃什么
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高小高~(不低碳)
2月前
有没有喜欢喝粥的,粥的热量可以自己掌控,你放多少东西就算多少东西的热量,水是没有热量的,多了少了都可以!#合理饮食 #高碳饮食#热量缺口#小基数
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段小段
6月前
东北大碴粥 东北大碴粥,很好吃的一种主食,很多人做不好的主要原因是没选对原料……#好吃到停不下来 #主食 #大碴粥 #大碴子粥怎么做
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贺俊明
3月前
为什么减肥,不主张喝粥呢?#干货分享#关注我每天坚持分享知识#知识分享#美业老板#同城
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啊溪健康生活
5月前
这款看似普通的粥品,其实蕴藏着丰富的营养#喝出好气色 饱腹感强,热量低#食疗小妙招 #道家养生 #中式养生 #养生
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减脂控糖小百科
4月前
#热量#体重管理#控糖
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减脂控糖小百科
4月前
#食物#热量#体重管理
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姜老师讲三餐
3周前
减脂期能不能喝粥? #减脂期 #减脂 #减脂食谱 #胖肚子的原因
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高小高~(不低碳)
8月前
主食吃到70%以上打卡一周看看!白米粥是很好的主食,有热量缺口,升糖高没有原材料也没法合成脂肪!如果你是小糖人,那就少喝#今天吃什么 #好好吃饭 #饮食打卡 #小基数 #高碳饮食
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肉肉慢生活
3月前
#控糖 #体重管理 #知识分享 #人体每天的营养饮食搭配
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村花每天吃点啥
1月前
158/96斤女生发疯减肥一天吃什么 今⬇️1.5 #减脂期 #营养粥 #一天吃什么 #热量测评 #vlog日常
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老马吃不胖
3月前
100大卡的粗粮有多少? 多吃粗粮好处多~ #食物热量 #低卡 #减脂期 #减脂主食 #热量测评
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水煮汉堡
1周前
燕麦是个很不错的粗粮早餐,再配上适当的蛋白质饱腹特巨强热量还很低!#低卡低脂餐 #水煮汉堡
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九得堂堂主
6月前
一些粗粮的热量也很粗,注意摄入的量。内容仅供参考,如有不适请线下就医。#养生知识 #养生健康 #养生科普 #健康食疗 #养生
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大高~(不低碳)
1周前
今天早餐很丰盛 热量都不高 胃口大的姐妹管理期就吃一些热量低的食物 #即食 #这也太好吃了 #早餐吃什么 #低卡美食 #小基数
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自律的kimi [减脂🀄️]
5月前
你以为减脂,实际会导致发胖的食物#健身#自律遇见更好的自己 #减肥打卡 #自律的kimi #自律
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吃点好的
3月前
粗粮好吃,但不要贪多,尤其老人和孩子!#粗粮 #饮食 #食品 #健康饮食
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小胡有话说
4月前
这些“伪健康”食物,你中了几条? #食品真相大揭秘 #涨知识 #奇妙知识在抖音 #食物 #健康饮食
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叶Sir 丨健康美食
1月前
藜麦蔬菜粥 #低卡美食 #藜麦 #减脂食谱 #好好吃饭大赛
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🚦跑者闹闹🚦
2周前
妈呀,减肥的人别吃这些早餐,越吃越难减,一条视频告诉你。凡是好吃的一般都不减肥,亲身经历,热量高的食物经常存活在最昂贵与最便宜之中。一定要学会甄别。#减肥吃什么 #跑步那些事 #先跑再说
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大菲轻食日记(初始207)
6月前
靠吃66天瘦了26.1斤,这是能帮我越喝越瘦的燕麦蔬菜粥 五分钟就搞定简单好喝热量低这一锅才242大卡又营养,它也上了国家版健康减肥食谱,原汁原味,鲜美好喝饱腹感满满#减肥食谱 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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示羊
1周前
#如何养生和调理身体
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正源春健康咨询
1周前
减肥小知识#减肥餐 #吃出健康 #减肥小知识 #养生食谱
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大菲轻食日记(初始207)
2月前
这是能帮我越喝越瘦的皮蛋瘦肉燕麦粥 五分钟就搞定简单好喝热量低这一锅才200多大卡,它也上了#国家版健康减肥食谱 #燕麦粥 #皮蛋瘦肉粥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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热量对比
3周前
#热量#减脂 小米粥的热量高吗?
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体重管理师养森依依
7月前
减减期粥糊类升糖快#减减减减减减减 #减脂 #体脂 #养森人依依 #控糖
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小爆爆陪你自律
3月前
减肥人能吃的早餐#减肥#吃瘦不饿瘦 #早餐#干货分享 #变美变瘦变好看
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十号线男孩
1周前
冬日减脂必吃!咸口燕麦粥🍲日式味增汤味 北京天气一下子就冷了,我最近早上特别喜欢吃一点热乎的。最近爱上了咸口的燕麦粥,超级适合中国宝宝的胃口😋这个是一个日式味增汤口味的,热量低饱腹感强,今年冬天的减脂期必须去试手! ✨ 冬日暖心公式 ✨ ❶ 燕麦60g+水400ml煮至浓稠 ❷ 加味增调料 ❸ 铺熟香菇40g+海带5g ❹ 卧两个鸡蛋焖熟 ❺ 撒味岛香松5g 📊 吃个明白 热量398大卡 ≈ 2个包子 蛋白质28g ≈ 4个鸡蛋 膳食纤维 ≈ 芹菜x3倍 📸晒出你的燕麦粥作品,互相找找灵感❤️ #减脂餐 #燕麦粥 #咸口燕麦粥 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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娟时光
6月前
#一碗小米粥热量 #养生身心
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慧新美食
6天前
瘦了二十斤长期维持在100斤左右,今日早餐,低卡蔬菜燕麦粥,减脂期几分钟搞定早餐,营养丰富,暖身又暖胃,嘎嘎好吃😋#减脂餐 #燕麦片 #抖音好看计划 #
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娜娜轻食日记
1月前
50岁的我常年保持95斤,早餐我都吃这个香蕉牛奶燕麦麸皮粥,燕麦麸皮热量低,饱腹感强,营养丰富。#减脂餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐#强烈推荐 #牛奶燕麦粥
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新疆沙漠黄小米:漠上金禾
1周前
沙漠盐碱地也能出特产?新疆沙漠小米#五谷杂粮 #小米粥 #营养丰富 #健康养生 #低热量
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娟子管糖
1周前
#杂粮粥 #八宝粥 #营养粥 #代餐 #喝粥
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猫二姐(小玉一家人)
1周前
喜欢吃健康粗粮的朋友们看过来,推荐这一款纯纯的东北大碴子、粘碴子粥,口感软糯香甜,低脂肪、低热量,而且到手三斤才二十九块九,还送一包灵魂豆,完美!#小玉一家人 #营养早餐 #五谷杂粮 #东北粘玉米 #上热门
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New琼姐
4天前
#一锅小米粥的热量 #navisworks #助手抖音 #随拍抖音视频
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秋秋同学
5天前
开盖即食的五谷杂粮燕窝粥,真的很方便,一碗的热量比苹果还低,管理期可以闭眼入#强烈推荐 #这也太好吃了 #懒人美食 #早餐吃什么 #闭眼冲的双11宝藏零食清单
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食典伴
1月前
东北的大碴粥热量低饱腹感强,滑滑的口感,满满的玉米香
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慧妈
4月前
厚皮橙吃了十多年的燕麦粥减脂餐,非常适合减脂人的快手早餐,高膳食纤维,低热量,饱腹感强。营养丰富 做法简单还特别好吃。大人小孩都超爱!#燕麦的神仙吃法 #厚皮橙 #燕麦粥 #好好吃饭大赛 #减脂一日三餐吃什么
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外婆看远方
1周前
减脂早餐热量483千卡,好好做饭,吃出健康#记录我的生活 #外婆看远方
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泰奇速食旗舰店
1周前
再见了水煮菜!管理期都去喝低脂八宝粥!全谷物低卡还饱腹! #管理期吃什么 #泰奇八宝粥 #仙女都在吃什么 #自律期 #泰奇
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一颗小小仙桃
3月前
巨适合管理期吃的无米轻食粥!低热量抗饿好坚持!新品还送蛋花汤 #甬鲜馔 #无米粥#代餐粥 #早餐吃什么 #仙女必备
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糖糖食记
6天前
适合控糖期家人大口喝的魔芋杂粮粥,无糖无添加低碳水,好喝不炸糖#魔芋粥 #杂粮粥 #粗粮粥 #喝粥 #粥
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银鹭官方旗舰店
3周前
自律期别再吃水煮菜! 银鹭家的藜麦燕麦粥,0蔗糖纯谷物,真的巨好喝!低卡饱腹又健康!#仙女都在喝什么 #银鹭藜麦燕麦粥 #早餐吃什么
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群英好物分享
6天前
藜麦燕麦粥低脂0糖0添加剂全谷物营养八宝粥代餐食品早餐健康280g#藜麦燕麦粥#口感 #不错不错 #低脂 #0糖0添加剂 #大人小孩老人都爱吃
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Nice饮料供应链
2周前
自律期别再吃水煮菜了! 银鹭家的藜麦燕麦粥,0蔗糖纯谷物,真的巨好喝!低卡饱腹又健康! #仙女都在喝什么 #银鹭藜麦燕麦粥 #早餐
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娜娜轻食日记
1月前
50岁的我常年保持95斤,早餐我都吃这个香蕉牛奶燕麦麸皮粥,燕麦麸皮热量低,饱腹感强,营养丰富。#减脂餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐#强烈推荐 #牛奶燕麦粥
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银鹭官方旗舰店
1月前
永别了水煮菜! 管理期都去喝藜麦燕麦粥,0蔗糖纯谷物,真的超好喝!低卡饱腹又健康!#银鹭藜麦燕麦粥 #仙女都在喝什么 #自律期 #早餐
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酥酥甜滋滋
1周前
80斤后天瘦子一天吃什么|40.75,上升0.1,又是懒得做饭的一天哈哈哈哈,今天感觉吃了很多,而且也吃得很饱,一看热量也才1500大卡!如果活动量多的话还能有热量缺口呢!姐妹们不要害怕吃饭呀~正常吃饭热量高不到哪里去!还能吃的饱饱的! 早餐:香蕉牛奶燕麦粥+板栗红薯 午餐:牛dong饭+蒸蛋+温泉蛋+冬笋 晚餐:虾+黄瓜洋葱+米饭+红薯 #小基数减脂 #小基数 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化饮食
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兰~~~
3周前
#喝粥和米饭哪个热量高 #减肥日常vlog
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艺考小指南(广东舞研版)
3周前
你知道吗?这些都是舞蹈生减脂期要避雷的食物 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈生的日常 #减脂 #青年创作者成长计划
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骨科赵亮医生
5月前
你以为健康的食物,医生可不这样认为#健康 #食物 #垃圾食品 #抖出健康知识宝藏 #碳水
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最新发布时间:2025-11-11 05:33
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