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汪小汪4年前
#俯卧撑 #每日俯卧撑 #俯卧撑正确姿势 8到13岁是练习力量的黄金年龄
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自律的强9月前
#dou上热门 不同年龄段男性标准俯卧撑数量达到多少算优秀 #俯卧撑 #俯卧撑正确姿势 #胸肌 #自律的强 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@张海亮8月前
一口气完成30个俯卧撑什么水平？#俯卧撑 #徒手健身 #自律 #花式俯卧撑 #居家健身
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少儿体能祁老师3年前
孩子做引体向上、俯卧撑，几个算合格？#俯卧撑 #引体向上 #运动 #涨知识
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@张海亮8月前
女生能完成12个俯卧撑就已经很不错了 女生各年龄段俯卧撑数量#俯卧撑 #女生俯卧撑 #健身#女性必看
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俯臥撐～寶安3月前
俯卧撑30个 简单吗？#俯卧撑 #精神氮泵 #健身小白必看经验 #保安
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游生日记1年前
俯卧撑做多少个才算合格？#俯卧撑#俯卧撑挑战
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江河4月前
日常俯卧撑200江河的健身日记，6.27，钻石20×4，标准25×2，宽距20×3+13。今日听：letting go 蔡健雅🌟🌟#俯卧撑训练 #俯卧撑打卡
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探路者小鱼儿4月前
男性不同年龄的标准俯卧撑，同频者能做多少个？居家户外运动进入1845天#标准俯卧撑#自律
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@张海亮9月前
按照年龄你的俯卧撑能力达标了吗？30个标准俯卧撑什么水平？ #俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑打卡 #一般能做多少个俯卧撑算正常
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秋山红枫4周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #户外运动爱好者 俯卧撑重在标准和质量，其次是数量。
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@张海亮7月前
简单有效的徒手健身动作之一俯卧撑，你能做几个？#俯卧撑 #徒手健身 #健身 #居家锻炼 #你有多自律就有多美
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科普小学生2年前
世界上最强壮的八个超级小孩，一口气竟然做3000个俯卧撑 #科普一下 #涨知识 #世界上最厉害的小孩 #肌肉
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耐力星杰2年前
14岁一次性1030个标准俯卧撑，用时38分钟，做1000还不是很适应，我得多做几次，这个天气做起来还是挺累的#坚持自律 #俯卧撑 #运动 #健身 #日常训练
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徒手自律小苏1月前
标准俯卧撑30个 多吗#徒手健身 #俯卧撑 #vlog日常 #青年创作者扶持计划
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耐力星杰2年前
13岁，拳头俯卧撑一次性305个 #俯卧撑训练 #运动 #健身 #俯卧撑
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涂大大8月前
能完成40个俯卧撑，在不同年龄段属于什么水平 #俯卧撑 #徒手健身 #自律 #涂大大
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60后的老男孩6月前
徒手健身，俯卧撑，每天坚持锻炼，#强身健体正能量。
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俯臥撐～寶安2周前
标准俯卧撑30个真的简单吗？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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高密优动体能小钟老师5天前
#运动训练 #青少年体能训练 #体育中考 #儿童长高 #日常训练
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俯臥撐～寶安1月前
标准俯卧撑30个看似简单，做起来真不容易？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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俯臥撐～寶安5月前
标准俯卧撑一二口诀你能做多少个，真的有手几百个吗#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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爱健身3周前
30个标准俯卧撑在现实中什么水平？#俯卧撑训练 #徒手健身 #自律打卡 #精神氮泵
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平凡人生2周前
在你这个年龄段能完成40个标准俯卧撑吗？说出你的答案#抖音推广#日常训练＃徒手健身
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一曝十寒1月前
你能做多少个俯卧撑#俯卧撑 #徒手健身 #家庭健身 #胜负欲 #强肾
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示单说未医8月前
#俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #你信不信？有调查显示，18至50岁的人，能一口气标准做完30个的人，不到40%！未医科学实验室数据显示，坚持三个月规律训练的人，胸肌厚度平均增加1.5cm，代谢率提升7%。更绝的是，每天做满100个的老司机们偷偷透露：能改善圆肩驼背，连呼吸都变深了！@意公子
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沙井教武术的李教练1月前
俯卧撑挑战 一次20个标准俯卧撑你家孩子可以？评论区告诉我#家长必读#武术#天乐武术馆#俯卧撑
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进击的大熊5月前
从来没有平坦的路，只有认真走路的人 #俯卧撑 #击掌俯卧撑 #俯卧撑打卡
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金鹏牧业创始人—中华汉江黑猪核心保种场1周前
挑战你的身体素质，你能做几个标准俯卧撑？到达及格线！别再说我胖！我是壮🤭
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@张海亮8月前
敢问阁下30个俯卧撑是什么水平？成年人俯卧撑数量标准#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #自律 #突破自我
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Waterfall瀑布湾优健源臻选1年前
新手练俯卧撑的顺序你知道吗 俯卧撑的训练顺序，顺序对了效果翻倍！#俯卧撑打卡 #健身 #俯卧撑 #核心力量 #自律改变自己
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深度ART：互I随便赞2周前
你可以做几个？
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脊柱微创江伟3月前
#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #俯卧撑挑战 #俯卧撑 来挑战一下你能做几个，最后附上俯卧撑表格，看看你是哪个标准？
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嘿sir《100天挑战瘦子增肌》1月前
你的俯卧撑达到平均水平了吗？100个做完胸口要爆炸💥#内容过于真实 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #训练痕迹#dou➕小助手🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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俯臥撐～寶安2月前
标准俯卧撑满分50个，你能做多少个？#俯卧撑 #徒手健身 #健身小白必看经验 #保安
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张燕-考证规划指导1周前
参军入伍新兵体能标准 #役前训练 #参军入伍 #参军体能 #新兵
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酌湍.5月前
一分钟多少个俯卧撑是合格？ #健身 #俯卧撑 #肌肉 #运动 #自然健身
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朱教瘦4月前
新手练俯卧撑顺序#俯卧撑 #健身
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胡昊然🔥4月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准，离九月份入伍还有两个月时间，想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了！#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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河南军警升学路鸿雁3月前
2025年秋季征兵最新体能考核标准，提前卷起来，必过。#征兵 #役前训练 #大学生参军 #大专生 #河南
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耐力星杰1年前
15岁少年一次性1000个俯卧撑，用时36分钟 ，又把我意志力拼出来了，没有拱屁股和换手，这次真的是热，影响状态，身体特别难受，600以后本来想放弃，但是还是靠意志力坚持了下来#健身 #运动 #俯卧撑
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Sclin3周前
在没达到身体条件极限的前提下，提高频率确实能增加产量#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #日常锻炼 #俯卧撑训练
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努力的小易5月前
别人口中的天赋，却忘了我将近五年的付出，只有练过才知道有多难#俄挺 #自律 #运动 #健身
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艾克热木江医生4月前
孩子长高黄金期，做好这3点，争取再长高10cm #长高、#睡眠、#运动、#硬核健康科普行动
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刘博士5月前
#硬核健康科普行动 #育儿经验分享 #儿童发育 #长高
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61岁-老灯（灯哥）7月前
一口气，做100个俯卧撑，是什么水平？？#强身健体增强免疫力 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #居家锻炼
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临沂早新闻2月前
55岁校长连续做71个俯卧撑。用实际行动教育孩子们。拍摄者：以前是语文老师，一直都有锻炼身体。
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儿科医生余永国3月前
男孩子能长到180的身高，很标准了呀。 #儿童身高 #身高管理 #儿内分泌科余永国 #儿童发育 #门诊案例
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Tidbl_TBW🅥1周前
#健身#瘦子长肉#求助
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闫松2月前
#孩子教育 #内容过于真实 #传递正能量
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耐力星杰1年前
15岁少年一次性1200个俯卧撑 用时49分钟，全程不塌腰弓腰，这一次我承认是我意志力扛不下去了 ，其他的外界因素没太大影响 ，还是后期意志力不够坚定 ，才做到1200个 ，做到807个的时候 计数器按钮因为出汗太多导致失灵 ，下次再接再厉吧 ，这次真是意志力还不足够 ，还得慢慢来磨练 #俯卧撑 #运动 #健身
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老刘不自律3周前
重拾热爱，重新出发，没有天赋，那就重复。 麻烦大家帮我数数，我做了多少俯卧撑个。感谢😊#健身 #锻炼 #自律 #居家健身 #俯卧撑
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拥军青年2周前
2026新兵体能训练标准一览#当兵 #部队 #新兵 #参军入伍 #体能
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如意机机3月前
哈佛10年研究：40个俯卧撑=心血管风险直降96%你达标了吗 2019年哈佛大学研究证实：能在30秒内完成40个标准俯卧撑的男性，心血管疾病风险比做不到10个的人降低96%！而《中国居民体质监测公报2021》显示，仅34.2%的中国成年人达到最低体能标准。 🚨俯卧撑不仅是力量测试，更是心脏健康的“免费体检”！如果你的成绩不达标，可能预示心血管风险升高。今天开始锻炼还不晚，为健康加“撑”！#俯卧撑打卡 #自律 #俯卧撑 #居家锻炼 #日常训练
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爱健身的年年爸爸2周前
希望大家没有注意到我这乱、油、塌的发型 #居家锻炼 #健身 #慵懒风 #俯卧撑
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爱健身的年年爸爸1周前
每日一练，新鲜出炉#居家锻炼 #俯卧撑
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儿科主任胡英华4周前
#长高 #身高管理 #宝妈 #育儿 #中医
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辉哥喊你健身2周前
温馨提示🔔：根据自身合理锻炼，不要太刻意每个人体质不一样！适合自己才是合理的！#运动 #户外 #俯卧撑 #80后 #健身
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自律少年5天前
俯卧撑打卡第七十一天#上热搜
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陈思瀚1周前
家长关心娃的身高无可厚非，但该了解什么而不是盲目焦虑，该做什么而非过度干预？我们通过一个病案详细分析一下，心中有数方能有的放矢！#如何长高#家长必看#中医育儿#
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文志2月前
#自律的顶端就是享受孤独 俯卧撑的标准是多少个，你一次次能做多少个？#俯卧撑训练 #强身健体正能量
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骐源8月前
地板就是我的健身房 没有器械，没有借口！ 汗水滴落的瞬间，就是我离目标最近的时刻💪 #俯卧撑 #俯卧撑打卡 #每天坚持做俯卧撑的好处 #徒手健身 #居家锻炼
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