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随时肚皮用力气可以减肥吗
汪小汪
4年前
#俯卧撑 #每日俯卧撑 #俯卧撑正确姿势 8到13岁是练习力量的黄金年龄
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自律的强
9月前
#dou上热门 不同年龄段男性标准俯卧撑数量达到多少算优秀 #俯卧撑 #俯卧撑正确姿势 #胸肌 #自律的强 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@张海亮
8月前
一口气完成30个俯卧撑什么水平?#俯卧撑 #徒手健身 #自律 #花式俯卧撑 #居家健身
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少儿体能祁老师
3年前
孩子做引体向上、俯卧撑,几个算合格?#俯卧撑 #引体向上 #运动 #涨知识
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@张海亮
8月前
女生能完成12个俯卧撑就已经很不错了 女生各年龄段俯卧撑数量#俯卧撑 #女生俯卧撑 #健身#女性必看
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俯臥撐~寶安
3月前
俯卧撑30个 简单吗?#俯卧撑 #精神氮泵 #健身小白必看经验 #保安
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游生日记
1年前
俯卧撑做多少个才算合格?#俯卧撑#俯卧撑挑战
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江河
4月前
日常俯卧撑200江河的健身日记,6.27,钻石20×4,标准25×2,宽距20×3+13。今日听:letting go 蔡健雅🌟🌟#俯卧撑训练 #俯卧撑打卡
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探路者小鱼儿
4月前
男性不同年龄的标准俯卧撑,同频者能做多少个?居家户外运动进入1845天#标准俯卧撑#自律
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@张海亮
9月前
按照年龄你的俯卧撑能力达标了吗?30个标准俯卧撑什么水平? #俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑打卡 #一般能做多少个俯卧撑算正常
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秋山红枫
4周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #户外运动爱好者 俯卧撑重在标准和质量,其次是数量。
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@张海亮
7月前
简单有效的徒手健身动作之一俯卧撑,你能做几个?#俯卧撑 #徒手健身 #健身 #居家锻炼 #你有多自律就有多美
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科普小学生
2年前
世界上最强壮的八个超级小孩,一口气竟然做3000个俯卧撑 #科普一下 #涨知识 #世界上最厉害的小孩 #肌肉
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耐力星杰
2年前
14岁一次性1030个标准俯卧撑,用时38分钟,做1000还不是很适应,我得多做几次,这个天气做起来还是挺累的#坚持自律 #俯卧撑 #运动 #健身 #日常训练
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徒手自律小苏
1月前
标准俯卧撑30个 多吗#徒手健身 #俯卧撑 #vlog日常 #青年创作者扶持计划
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耐力星杰
2年前
13岁,拳头俯卧撑一次性305个 #俯卧撑训练 #运动 #健身 #俯卧撑
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涂大大
8月前
能完成40个俯卧撑,在不同年龄段属于什么水平 #俯卧撑 #徒手健身 #自律 #涂大大
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60后的老男孩
6月前
徒手健身,俯卧撑,每天坚持锻炼,#强身健体正能量。
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俯臥撐~寶安
2周前
标准俯卧撑30个真的简单吗?#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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高密优动体能小钟老师
5天前
#运动训练 #青少年体能训练 #体育中考 #儿童长高 #日常训练
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俯臥撐~寶安
1月前
标准俯卧撑30个看似简单,做起来真不容易?#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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俯臥撐~寶安
5月前
标准俯卧撑一二口诀你能做多少个,真的有手几百个吗#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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爱健身
3周前
30个标准俯卧撑在现实中什么水平?#俯卧撑训练 #徒手健身 #自律打卡 #精神氮泵
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平凡人生
2周前
在你这个年龄段能完成40个标准俯卧撑吗?说出你的答案#抖音推广#日常训练#徒手健身
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一曝十寒
1月前
你能做多少个俯卧撑#俯卧撑 #徒手健身 #家庭健身 #胜负欲 #强肾
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示单说未医
8月前
#俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #你信不信?有调查显示,18至50岁的人,能一口气标准做完30个的人,不到40%!未医科学实验室数据显示,坚持三个月规律训练的人,胸肌厚度平均增加1.5cm,代谢率提升7%。更绝的是,每天做满100个的老司机们偷偷透露:能改善圆肩驼背,连呼吸都变深了!@意公子
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沙井教武术的李教练
1月前
俯卧撑挑战 一次20个标准俯卧撑你家孩子可以?评论区告诉我#家长必读#武术#天乐武术馆#俯卧撑
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进击的大熊
5月前
从来没有平坦的路,只有认真走路的人 #俯卧撑 #击掌俯卧撑 #俯卧撑打卡
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金鹏牧业创始人—中华汉江黑猪核心保种场
1周前
挑战你的身体素质,你能做几个标准俯卧撑?到达及格线!别再说我胖!我是壮🤭
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@张海亮
8月前
敢问阁下30个俯卧撑是什么水平?成年人俯卧撑数量标准#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #自律 #突破自我
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Waterfall瀑布湾优健源臻选
1年前
新手练俯卧撑的顺序你知道吗 俯卧撑的训练顺序,顺序对了效果翻倍!#俯卧撑打卡 #健身 #俯卧撑 #核心力量 #自律改变自己
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深度ART:互I随便赞
2周前
你可以做几个?
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脊柱微创江伟
3月前
#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #俯卧撑挑战 #俯卧撑 来挑战一下你能做几个,最后附上俯卧撑表格,看看你是哪个标准?
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嘿sir《100天挑战瘦子增肌》
1月前
你的俯卧撑达到平均水平了吗?100个做完胸口要爆炸💥#内容过于真实 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #训练痕迹#dou➕小助手🔥🔥🔥🔥🔥🔥
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俯臥撐~寶安
2月前
标准俯卧撑满分50个,你能做多少个?#俯卧撑 #徒手健身 #健身小白必看经验 #保安
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张燕-考证规划指导
1周前
参军入伍新兵体能标准 #役前训练 #参军入伍 #参军体能 #新兵
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酌湍.
5月前
一分钟多少个俯卧撑是合格? #健身 #俯卧撑 #肌肉 #运动 #自然健身
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朱教瘦
4月前
新手练俯卧撑顺序#俯卧撑 #健身
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胡昊然🔥
4月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准,离九月份入伍还有两个月时间,想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了!#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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河南军警升学路鸿雁
3月前
2025年秋季征兵最新体能考核标准,提前卷起来,必过。#征兵 #役前训练 #大学生参军 #大专生 #河南
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耐力星杰
1年前
15岁少年一次性1000个俯卧撑,用时36分钟 ,又把我意志力拼出来了,没有拱屁股和换手,这次真的是热,影响状态,身体特别难受,600以后本来想放弃,但是还是靠意志力坚持了下来#健身 #运动 #俯卧撑
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Sclin
3周前
在没达到身体条件极限的前提下,提高频率确实能增加产量#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #日常锻炼 #俯卧撑训练
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努力的小易
5月前
别人口中的天赋,却忘了我将近五年的付出,只有练过才知道有多难#俄挺 #自律 #运动 #健身
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艾克热木江医生
4月前
孩子长高黄金期,做好这3点,争取再长高10cm #长高、#睡眠、#运动、#硬核健康科普行动
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刘博士
5月前
#硬核健康科普行动 #育儿经验分享 #儿童发育 #长高
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61岁-老灯(灯哥)
7月前
一口气,做100个俯卧撑,是什么水平??#强身健体增强免疫力 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #居家锻炼
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临沂早新闻
2月前
55岁校长连续做71个俯卧撑。用实际行动教育孩子们。拍摄者:以前是语文老师,一直都有锻炼身体。
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儿科医生余永国
3月前
男孩子能长到180的身高,很标准了呀。 #儿童身高 #身高管理 #儿内分泌科余永国 #儿童发育 #门诊案例
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Tidbl_TBW🅥
1周前
#健身#瘦子长肉#求助
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闫松
2月前
#孩子教育 #内容过于真实 #传递正能量
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耐力星杰
1年前
15岁少年一次性1200个俯卧撑 用时49分钟,全程不塌腰弓腰,这一次我承认是我意志力扛不下去了 ,其他的外界因素没太大影响 ,还是后期意志力不够坚定 ,才做到1200个 ,做到807个的时候 计数器按钮因为出汗太多导致失灵 ,下次再接再厉吧 ,这次真是意志力还不足够 ,还得慢慢来磨练 #俯卧撑 #运动 #健身
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老刘不自律
3周前
重拾热爱,重新出发,没有天赋,那就重复。 麻烦大家帮我数数,我做了多少俯卧撑个。感谢😊#健身 #锻炼 #自律 #居家健身 #俯卧撑
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拥军青年
2周前
2026新兵体能训练标准一览#当兵 #部队 #新兵 #参军入伍 #体能
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如意机机
3月前
哈佛10年研究:40个俯卧撑=心血管风险直降96%你达标了吗 2019年哈佛大学研究证实:能在30秒内完成40个标准俯卧撑的男性,心血管疾病风险比做不到10个的人降低96%!而《中国居民体质监测公报2021》显示,仅34.2%的中国成年人达到最低体能标准。 🚨俯卧撑不仅是力量测试,更是心脏健康的“免费体检”!如果你的成绩不达标,可能预示心血管风险升高。今天开始锻炼还不晚,为健康加“撑”!#俯卧撑打卡 #自律 #俯卧撑 #居家锻炼 #日常训练
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爱健身的年年爸爸
2周前
希望大家没有注意到我这乱、油、塌的发型 #居家锻炼 #健身 #慵懒风 #俯卧撑
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爱健身的年年爸爸
1周前
每日一练,新鲜出炉#居家锻炼 #俯卧撑
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儿科主任胡英华
4周前
#长高 #身高管理 #宝妈 #育儿 #中医
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辉哥喊你健身
2周前
温馨提示🔔:根据自身合理锻炼,不要太刻意每个人体质不一样!适合自己才是合理的!#运动 #户外 #俯卧撑 #80后 #健身
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自律少年
5天前
俯卧撑打卡第七十一天#上热搜
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陈思瀚
1周前
家长关心娃的身高无可厚非,但该了解什么而不是盲目焦虑,该做什么而非过度干预?我们通过一个病案详细分析一下,心中有数方能有的放矢!#如何长高#家长必看#中医育儿#
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文志
2月前
#自律的顶端就是享受孤独 俯卧撑的标准是多少个,你一次次能做多少个?#俯卧撑训练 #强身健体正能量
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骐源
8月前
地板就是我的健身房 没有器械,没有借口! 汗水滴落的瞬间,就是我离目标最近的时刻💪 #俯卧撑 #俯卧撑打卡 #每天坚持做俯卧撑的好处 #徒手健身 #居家锻炼
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最新发布时间:2025-11-11 06:17
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