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林志斌爱健身3年前
倒立拉伸的好处这么多，确实应该每天做一做#居家锻炼 #倒立 #拉伸
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广州市白云区鹤龙伽友瑜伽健身服务工作室5年前
#瑜伽 #瘦腿#倒立 拉伸练习前可以做腿部力量的练习再做拉伸，减少腿部拉伤的机率@DOU+小助手
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功夫鱼3年前
#倒立 拉伸的好处，做过的人都知道很舒服，中间这个新动作，一定要好好看看，不止是看着舒服，做着更舒服#居家锻炼 #拉伸放松肌肉 #拉伸
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小慧居家｜Yoga记4周前
谁还不是宝妈呢，7个动作每天10分钟，全身舒展！ #宝妈#零基础学瑜伽#拉伸 #改善体态 #居家锻炼 @抖音创作小助手
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亚太瑜伽-零基础考证就业4月前
瑜伽体式 “三点头倒立”的功效主要体现在对身体机能、体态及心理状态的多方面调节： 1. 强化核心与上肢力量 2. 促进血液循环与新陈代谢 3. 改善体态 脊柱与背部：体式中脊柱保持自然延展，可缓解长期久坐导致的脊柱压缩，改善含胸驼背等不良体态，增强脊柱灵活性。 4. 调节神经系统与心理状态 头部供血增加有助于缓解大脑疲劳，提升专注力与记忆力，对焦虑、压力过大等情绪有一定调节作用，使人感到平静放松。 #瑜伽教培 #零基础瑜伽教练班 #瑜伽考证 #瑜伽老师#亚太瑜伽
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英君健身9月前
#短视频变现 #因为热爱所以坚持
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瑜美人瑜伽馆4年前
#空中瑜伽 #空中核心训练空中瑜伽是一种很好的健身方式，它可以加强手臂力量、核心力量、拉伸脊椎、强健全身肌群，凭借着重力的协助，能够更大程度地进行拉伸。倒立可让脑部血流加快，经络畅通，有助于气血在全身的有效的运行，对减压，治疗肩颈疾病，腰酸背痛尤其有效。具有理疗、放松、疗愈、瘦身的功效。
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功夫鱼4年前
倒立的好处很多，每天拉伸一下很舒服，你会倒立吗？#居家锻炼 #倒立 #拉伸 #锻炼
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Liner3年前
女人最喜欢的拉伸运动 倒立看世界又美容养颜 唤醒大脑保持清醒 #瑜伽教学 #腿部拉伸 #瘦腿
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金子瑜伽2月前
#爱舞蹈爱生活 ##创作者中心 #创作灵感
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功夫大鱼4年前
倒立的好处这么多，可惜很多人不会倒立，那么你会倒立吗？#居家锻炼 #倒立 #拉伸 #一起来锻炼
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每日瑜伽田园5年前
晚7点直播瑜伽随视频进#瑜伽 #变瘦变美变好看 #居家健身抖出花样
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会英门4年前
每天睡前倒箭式，胜过运动两小时 @抖音小助手
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功夫鱼3年前
倒立的好处很多，每天拉伸一会，舒服#倒立 #居家锻炼 #拉伸
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老谭爱运动3年前
每天倒立5分钟，倒立吋肌肤会反方拉伸．对面部下垂.以及衰老确实有一定的作用，
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功夫小鱼4年前
倒立的好处这么多，拉伸完很舒服，可是很多人不敢倒立，你会倒立吗？#居家锻炼 #倒立 #锻炼
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诺德玛运动健身旗舰店3年前
太忙太累没时间？试试这个健身倒立机，每天5分钟，缓解 颈部 腰 部#倒立 #倒立拉伸#居家锻炼
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功夫鱼4年前
倒立的好处这么多，你会倒立吗？建议刚开始先从30度开始，循序渐进，缓慢#拉伸 #倒立 #锻炼 #居家锻炼 #体态纠正
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Eva谢3月前
瑜伽倒立 运动美容魅力 #健康 #万万没想到 #内容太过真实 #瑜伽教培班招生 #Eva谢
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功夫鱼站桩3年前
#倒立 的好处这么多，你知道多少，每天做一下拉伸，舒服#锻炼 #拉伸
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功夫鱼4年前
倒立的好处这么多，是不是应该每天做一做倒立拉伸，拉伸完很舒服#居家锻炼 #倒立 #锻炼
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美珺健身4年前
半倒立侧踢腿，增强肩膀灵活度，增强腰椎灵活度#一起来锻炼 #徒手健身 #增强腰腹核心 #坚持自律
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功夫鱼3年前
#倒立 拉伸，每天累的时候，腰不舒服的时候做一下真舒服，你会倒立吗#居家锻炼
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吖4年前
倒立的好处这么多，每天做一做很舒服，你会倒立吗？#居家锻炼 #倒立 #拉伸
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吴明好物优选3年前
比纳倒立机倒立神器家用倒吊长高拉腿增高腰椎拉伸器倒挂健身器材#好物推荐 #上热门
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功夫小鱼4年前
倒立的同时还能拉伸，倒立这么多的好处，是不是应该每天做一做，你能倒立吗？#居家锻炼 #倒立 #锻炼
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桃子🍑（好物分享）1年前
freesk增高长高颈椎腰椎舒缓器拉腿健身拉伸器家用腰部牵引倒立机#爆款热卖中 #健身器材 #颈部牵引器 #居家健身器材 #家用健身器材推荐
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功夫老鱼3年前
#倒立 的好处不少，有时间应该每天做一做拉伸，做完很舒服，你会倒立吗？#居家锻炼 #锻炼
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懒人不点外卖3年前
#瑜伽 头倒立好处一箩筐，不会起倒立的就试试这个简易版沙发倒立，有同样功效哦#居家锻炼 #头倒立
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洋洋爱瑜伽2周前
线上瑜伽一年多的时间 足已改变一个人的状态 你练过的瑜伽 刻在你的身体 在你的骨子里 在你的气质里 种一棵树最好的时间是十年前 其次是现在不管你现在多少岁 如果有自己真正想要做的事情 那就立刻去做不要让自己后悔 人生永远都没有太晚的开始！ #每天进步一点点#居家锻炼 #女性瑜伽 #瑜伽拉伸 #健身瑜伽
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逸卓贸易3+莹莹好物3周前
颈椎腰椎牵引医家用吊脖子矫康正复床增高训练腿部倒立脊柱拉伸器#劲椎腰椎牵引床#立脊柱拉伸器
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红树2周前
#瑜伽哲学 #瑜伽初学者 #瑜伽是一种生活方式
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敖叶堂功效养生&捏走SPA·双品牌3周前
拉腿十二经络怎么拉伸 #敖叶堂 #大健康 #推拿按摩养生 #功效养生 #养生馆
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黑姐yoga3年前
习惯每天拉一拉、倒一倒，美容养颜又瘦身哦❤️#倒立练习 #居家锻炼 #遇见更美的自己
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蔚景好物27月前
倒立机家用身高拉伸牵引器腰椎颈椎倒吊增长运动拉腿神器械#健身器材 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #拉伸器#腰椎拉伸器
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小勇老舅5月前
53岁对她而言只是增加了阅历和韵味，自律的人生真的闪闪发光 每一个瑜伽体式都很完美！后弯的柔韧、倒立的稳定、伸展的流畅，核心力量稳得让我们自愧不如。最打动人的是她专注的眼神和由内而外散发的自信光芒！那份从容、优雅和对生活的热爱，隔着屏幕都能感受到#瑜伽#自信最美 #年龄只是一个数字 #唐山写真
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Ashtanga瑜伽—殷朝文2月前
前屈体式的Bandha 前屈体式，有人用来拉腿 有人用来练习核心， 有人用来练习倒立 每个功能决定了细节，细节决定了功效。
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猪猪在呢7月前
你们还有什么好的经验欢迎交流 #新手养猫 #猫咪 #养猫人
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一鱼余yoga3年前
瑜伽黄金体式头倒立丨如何一步步做到。首先不是你做了马上就会了哦～你要一直保持练习，倒立最重要的是身体的觉知。倒立的功效太多太多了我就不一一例举了，瑜伽黄金体式头倒立，我想你一定想要学习，快来试试吧。#健身#瑜伽#运动#头倒立
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典瑜伽·普拉提1周前
这个动作肩倒立，改善气血，让身体年轻态 体式功效: 肩倒立可以帮助血液循环，滋养面部和头部，调节内分泌，舒缓站立时的压力和紧张。 #驻马店瑜伽馆 #好身材练起来 #努力成为更好的自己 #典瑜伽普拉提
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阿凤好物分享21周前
腰椎拉伸器脊部柱牵引神器医家用增高长高健身腿倒立机颈椎舒缓床#健身锻炼 #健身运动 #懒人必备 #室内健身 #腰腹训练
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跟着jason学倒立1年前
零基础瑜伽跟练｜上犬式 🪐上犬式Urdhva Mukha Svanasana 是最基本最常见的瑜伽体式 对于每天都得久坐久站的小伙伴们 它特别友好 功效： ·缓解腰背部疼痛 ·改善驼背 ·伸展肩部 ·扩展胸部 ·拉长颈部 ·优化体态 ·强健脊柱手臂手腕 🪐练习要点 ·五指张开 双手下压 ·手腕手肘肩膀一条直线 ·手肘不可超伸 可微曲 ·大臂外旋 ·双肩下沉远离耳朵 不要耸肩含胸 ·胸腔打开像上延展 ·双腿打开与髋同宽 ·脚背压地 ·臀腿部收紧 ·腹部大腿小腿离地 #瑜伽 #上犬式 #体态纠正 #拉伸 #瑜伽体式分享
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春天9月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #因为热爱所以坚持 #生命不息运动不止
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开心华姐3周前
生活就是顶着一分的甜，冲淡那九分的苦，人活着，比的就是一种心态，照顾好自己的身体，每天都开开心心，加油😂
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每日瑜伽3周前
入门瑜伽30天 | Day 20 腰腹激活，超燃核心练习, 想学倒立必练的入门体式，主题：腰腹核心激活，功效：培养肩带稳定性, 加强核心力量, 练完很酸爽~你更想学习#瑜伽 #零基础瑜伽入门 #侧支撑核心 #瘦肚子 #核心训练
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训8月前
北京舞蹈生毯技技巧集训 带你实现毯技自由！ #舞蹈生#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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广淘好物分享3周前
颈椎腰椎拉伸器脊柱牵引神器医家用增高长高健身腿倒立机舒缓床#腰椎拉伸器 #家用颈椎腰椎拉伸器 #腰椎牵引器 #颈椎牵引器#好物推荐
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报告砖家3年前
咱就是说老板买了六台机器，你确定不送他台移动洗头机？#笑到肚子疼 #满级人类
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珍贵的记忆6年前
@抖音小助手 #瑜伽 #健身
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陌尐念3年前
诺德玛身高拉伸牵引器腰椎颈椎倒吊增长神器运动拉腿器械倒立机器#好物推荐🔥 #视频同款 #抖音好货推荐给你 #好东西一起分享 #强烈推荐 #质量杠杠的好 #产品实拍 #值得拥有噢 #高性能实用工具
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冰冰练瑜伽4月前
线上居家瑜伽｜我的改变用了一年🔥 一年前🆚一年后的改变 12年的设计师工作，经常熬夜加班画图，让我的体态差，肩颈劳损疼痛，圆肩驼背、翼状肩胛、高低肩、肋骨外翻、脊柱侧弯……上班族该有的体态问题我都有，一年前偶然接触的线上瑜伽，让我的人生从此改变了‼️ 当你变好了以后就不想再回到那个从前的自己，愿我们都学会吃高级的苦，自律带来的自由人生我给💯感恩互联网时代，让我在家就能跟着冠军老师们练习，欢迎同频的你一起来，领取体验课➕V：Bing-yoga666 #线上瑜伽 #瑜伽🧘 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #体形体态
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田琳瑜伽4年前
#yoga #dou出新知 #抖音小助手 #dou上热门 #美容 #抖音热门 #瑜伽习练手册 倒立能美容？
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甜豆8月前
每天坚持锻炼，会有不一样的收获
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PUREYogaFitness3年前
靠墙倒箭式—有效缓解腿部肿胀等问题！分享给有需要的同学吧！ #瑜伽 #居家锻炼 #
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Sara爱瑜伽✨1月前
永远不要小看重复的力量！ 体式不值得骄傲，但值得被记录！ 谁不是从0️⃣到1️⃣ 我行你也一定可以✨ #瑜伽 #零基础学瑜伽 ##瑜伽女孩 #女性成长 #线上瑜伽
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日落在山边4年前
这个动作建议每天晚上做一次，效果非常明显👏👏👏#在家健身系列 #坚持自律
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功夫小鱼3年前
倒立的好处挺多，拉伸完腰背都很轻松，你会倒立吗#倒立 #锻炼
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热爱生活小铺1周前
#健身瑜伽 #瑜伽瘦身 #柠檬红糖水的功效与作用 #瑜伽后弯 #瑜伽倒立
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铁牛耕读4年前
#每日瑜伽课堂
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塑心瑜伽舞蹈健身会馆5年前
对女性最好的瑜伽滋养体式#瑜伽
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亿姐面部弹拍4年前
咱们女人，一定要好好爱惜自己，走进直播间，跟着我，倒着活#逆龄抗衰 #美容养生#紧致提升淡化皱纹
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