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珺瑶2周前
瑜伽人必修课~~商卡排du，第一碗应该先喝1000毫升的纯净水，第二次喝1000毫升生理盐水，第三次喝1000ml蜂蜜，总体感受身体很舒服，喝的头有点疼，皮肤变得很水润！
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瑜伽李岚1周前
商卡清洁法跟练完整版 商卡的详细跟练版，请收起来慢慢练。#瑜伽 #商卡
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周川晓语一晓语瑜伽1年前
商卡瑜伽清洁法#商卡排毒瑜伽 #排宿便 #晓语瑜伽 是传统的印度阿育吠陀方法，建议大家选一个周末的上午去做，做完要记得好好休息
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柒玖3周前
今日瑜伽商卡排毒～一场温和又彻底的“肠道大扫除”，排尽浊气，身体轻盈到起飞！#商卡排毒瑜伽 #减肥
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莫伊Yogaer4年前
肠道洁净法（商卡）~瑜伽6式，排除体内毒素
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麦子瑜伽馆3年前
商卡瑜伽排毒操作流程
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生椰黎子yoga3年前
暴饮暴食‼️便秘口臭的姐妹👭🏼这一招全搞定! 调节便秘最佳的课程道商卡排毒!这个视频价值太高了‼️的必备 记得分享给兄弟姐妹们❤️ 让家人们不再忍受便秘的痛苦☁️☁️☁️#马甲线 #瘦肚子 #便秘 #排便
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蕊姐有点仙7月前
两日瑜伽清洁法，用传统方法给肠道洗个澡，顺势开启2025年的减脂排毒计划。 #存钱不如存健康#我的健康生活#肠道#养生#我的养生日常
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素壹瑜伽3年前
#素壹瑜伽 #商卡清洁法 有便秘的 消化不好的 跟着suki老师一起打卡商卡清洁法吧 不需要辅具，只需要喝水和体式就可以啦 不过建议早上空腹练习，非常有效 喜欢的赶紧收藏起来吧
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🕉️杨倩1年前
有瑜伽朋友让我介绍一下商卡，她说很多人做完不是很舒服，分了几个视频来好好说一说#瑜伽#艾扬格瑜伽
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J-Yanyoga ૐ2年前
体验一次商卡排毒 感受排队蹲厕所的快乐 #商卡排毒瑜伽 #肠道健康 #瑜伽 #合肥 #瑜伽清洁法
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来此瑜伽普拉提3年前
古老的瑜伽修行法-商卡排毒~清理肠胃，排除宿便一起来练习 #商卡排毒 #遇见更美的自己 #瑜伽 #我要上热门
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周川晓语8月前
清肠排宿便｜商卡瑜伽清洁法完整跟练版 #中医减肥 商卡瑜伽来自印度阿育吠陀。针对宿便、💩秘、胃胀气、口臭、小腹凸出、下肢无力等等都有很好的效果。建议大家在早上7点～11点的周末做，做完后要注意休息，清淡饮食。#晓语瑜伽 #晓语女性瑜伽 #商卡排毒 #减肥排宿便
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芭卜袁3年前
价值千元瑜伽课程，瑜伽商卡肠道清洁法#减肥 #瑜伽 #排毒瘦身
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杨开心_同学4年前
#商卡排毒瑜伽 #瑜伽 #一分钟小课堂#肠道健康 商卡分享
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帕纳瑜伽6年前
#瘦 #排毒养颜 #减肥 商卡排毒，瑜伽中的洗肠术，自己在家轻松排除宿便，瘦肚子的小方法
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光野瑜伽 NUR DALA2年前
商卡排毒瑜伽 清肠 排便💩#瑙力法肠道清洁运动 #改善肠道内环境 #肠道健康 #清肠排毒
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悠玥瑜伽敬知学院-晓雪2年前
227期瑜伽教练培训班 商卡排毒+涅涕法，印度传统的排毒方法 全称是“商卡*普拉刹拉那” (梵文Shankha Prakshalana) 商卡的意思是海螺 指像海螺形状的肠脏 “普拉刹拉那”是彻底洗净的意思 事实上，这不仅仅是一种洁肠功法 而是通过喝盐水，从口腔到食道、胃、肠、肛门 洁净整个消化系统的排毒方法
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帕纳瑜伽6年前
#瑜伽 #瘦 神秘瑜伽清洁术之一，商卡排毒，又称洗肠术，清理肠道宿便，排毒养颜，在家就可以完成
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瓦西格定制瑜伽赣州馆‖磨琪6月前
#商卡排毒打卡 清肠排毒 疏通腹胀气 塑型减脂也不错！#瓦西格零基础瑜伽教练班 课程分享
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精精的瑜伽能量🧘3月前
如果感觉身体沉重，消化不良，想给身体来个大扫除，可以试试这个古老的瑜伽清洁法-商卡排毒 以下几点需要注意： 1：需要专业人员指导（尤其初学者） 2：并非适合所有人（🤰生理期 有严重j病 高x压人群禁止尝试） 3：过程通常需要2-3个小时，结束后需要充分的休息和补充营养 #商卡排毒#瑜伽排毒#洁肠术#ShankhaPrakshalana #肠道健康
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瑜伽老师曦曦【产康师】3年前
#商卡排毒瑜伽#瑜伽#瘦肚子#排宿便#排肠毒
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瑜伽老师anan2周前
每天5分钟，藏在瑜伽里的“清肠”术，小肚子都平了! 今天分享一个我每天必练的宝藏体式--扭转双角式! 平时整天对着电脑，或觉身体都快锈住了?腰背僵硬，小肚子胀胀的?试扭转双角式吧，每天5分钟，跟腰背酸痛，便秘腹胀说拜拜它可以帮助你: 深度拉伸(松解双腿后背) 温和倒立(滋养面部，焕活大脑)螺旋扭转(按摩内脏，排毒养颜) 三者合而为一!练完就像给身体从里到外做了次大扫除，浑身轻松，心情都变好了! 一个动作，三重享受:拉伸、倒置、扭转，全身都照顾到!会员们都夸它是“减压神器”。 注意:细节决定效果，错误的扭转反而伤腰!想知道如何安全解锁这个体式吗?欢迎评论区留言‘解锁扭转’，私信你学习更多细节哦~ #一平米健身花样百出 #肩颈腰背舒缓 #瑜伽瘦身 #体态纠正 #居家健身抖出花样
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紫罗兰 4135年前
商卡瑜伽清肠排毒#排毒#清肠通便 @抖音小助手
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赵一凡11月前
又迎来了一月一次的会员日🥳给咱们准备啦 商卡排毒轻食月跟身体来一次全面的排毒和排空✅#瑜伽 #普拉提 #商卡排毒瑜伽 #会员日 #女性力量
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邻水禾瑜伽恒源馆3年前
#好身材练起来 #努力成为更好的自己 #减脂集训营 之商卡排毒
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泉州-遇见瑜伽3年前
#瑜伽课堂随拍 教培班-瑜伽清洁法之一，清洁术。 早上商卡排毒 前一天晚上吃流食，6点以后就不要吃东西了哈～ 早餐也不吃哦～[让我看看] 商卡后注意事项 第一天 ，多休息.米汤➕水煮菜或者 粥 第二天，清淡饮食，不吃肉 不辛辣 多喝水把残留盐份排出体外
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瑜伽太子3年前
#中视频伙伴计划今日头条 #燃脂 #瑜伽 瑜伽商卡排毒，必须由专业瑜伽老师现场指导进行！#商卡排毒瑜伽
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安徽梵谷瑜伽有限公司6年前
#这个视频有点料 瑜伽商卡排毒，一年做2次商卡，排出体内毒素！商卡3天只吃流食和素食，彻底清洁体内毒素
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又见&心自在4年前
#瑜伽 #减肥 #肠道健康 #便秘 #排毒
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娜娜🌊3年前
做完后肠道真的轻松许多~#肠道健康 #健康 #日常vlog #商卡 #瑜伽 #养生
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北京京隆荣业商贸5年前
#解除便秘 #减肥瘦身 #抖音小助手 欢迎留言讨论，一起健康一起美，直播间等您哦！
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龙里县南飞燕舞蹈馆5年前
今早的清肠术补个视频
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春天姐姐！在这里3年前
#创作灵感 瑜伽肠道清洁术（商卡）年后春季排毒清肠减肥，自己在家就能做，自律的终点是自由。#单亲妈妈 #谁还不是小腰精 #瑜伽
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素心13143月前
椅子伸展｜完整课程排课｜唐商·素心瑜伽 椅子伸展瑜伽，60分钟完整课程，快速版4分钟看完，可用于教学课程排课。 #椅子瑜伽#60分钟完整课程排课#惠来 #唐商新城壹品 #素心瑜伽
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一曲梵音5年前
"每逢佳节胖三斤" 节后商卡排毒瑜伽安排！减轻身体负担，排出肠胃毒素，宿便和垃圾。肠道无屎一身轻😉
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小麦老师Jane3月前
三伏天瘦身瑜伽🧘‍♀️第二集 #运动 #瑜伽 #日常分享 #居家锻炼
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灵动普拉提——竹子老师3年前
遇尚瑜伽♥商卡排毒[烟花] 从新开始你的消化系统，结肠术，把你的肠道冲刷一遍，进食道，消化道，排泄毒素，沉渣全部清洗，重启你的消化系统，排出宿便，彻底清理肠道，做的好的人一次可以轻3--5斤[微笑][666][666]#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #汗水不会辜负你 #变美变瘦变好看 #女神养成记 #提升气质 #燃脂爆汗 #身材管理是女人一生的必修课 #改善体态 #每日瑜伽打卡 #瘦身 #瑜伽 #爱瑜伽的小姐姐
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瑜伽教练-Betty4年前
大便不通畅便秘，小腹突出，清晨做这几个动作，做完立马上厕所#瑜伽 #提升气质 #便秘 #通便 #腰腹
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翁虹6月前
清肠的一天，准备轻轻松松迎接夏天啦#日常vlog#体态管理#记录真实生活
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焕婷功能性私教3月前
DAY54 ｜ 暴食后急救！24小时"清肠瑜伽"不胖反瘦，快收藏备用！#暴食急救 #身材管理 #每日分享 #瑜伽
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赵瑞庭1周前
#吸腹 #清肠排毒 #自律的顶端就是享受孤独 #身心灵 #瑜伽
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欣悦瑜伽4年前
春季最好的排毒时机，每逢佳节胖三斤。瑜伽商卡排毒，清除体内宿便，调理腸胃，靓丽肌肤，给腸道洗个澡，顺便瘦个身[
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印想女子塑形5年前
商卡排毒瑜伽结合大量的补水和瑜伽的体式配合，可以更好的促进肠胃的蠕动，缓解便秘清除体内的宿便可以提亮肤色
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待山瑜伽官方号2年前
商卡排毒 1 商卡排毒又称为瑜伽清肠排毒法，是海螺形肠道。的彻底清洗，所以通常也可以称为洁肠法，洁肠术等等。食物在人体的消化轨迹是:口腔→咽→食道→胃→小肠→大肠→肛门。小肠是消化和吸收的主要场所，食物在小肠消化和吸收后，剩下的残渣经过大肠形成粪便由肛门排出体外。
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素心13141月前
瑜伽｜唐商·素心瑜伽｜小班课 #理疗瑜伽#60分钟完整课程排课 #经络疏通 #肩颈放松 #瑜伽路上一直在坚持
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素心13142周前
瑜伽｜唐商·素心瑜伽｜小班授课 #瑜伽#整体拉伸 完整课程排课 体态矫正 经络疏通 舒缓放松 #惠来瑜伽#惠来素心瑜伽#唐商新城壹品
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杨开心_同学4年前
#瑜伽 #马甲线 #肠道健康 #瘦下来做最美的自己 #瘦肚子 商卡体式分享下
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兴隆禾壹瑜伽·普拉提1年前
商卡｜瑜伽洁肠术｜给你的肠道洗个澡吧#瑜伽 #商卡排毒瑜伽 #便秘困扰 #洁肠
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杨 QQ（吸金小能手）3月前
早上起来已经上了一遍厕所，再喝杯温开水。 今天练了清肠瑜伽，结束后做了一杯果蔬汁 太下头了，没过多久，又来感觉，又上了一趟 这效果拉满，大家不妨可以试一试#瑜伽#清肠刮油 #早起一杯水 #果蔬汁自制饮品 @旺旺小糖包-
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素心13144周前
椅子伸展｜完整课程排课｜唐商素心瑜伽 #椅子瑜伽 60分钟完整课程排课 欢迎收藏可以用于教学 体态矫正 经络疏通 #女性力量 #运动健身 #惠来瑜伽#惠来素心瑜伽
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巨鹿卿瑜伽女子塑形2年前
排除毒素，缓解便秘，提升能量，最受欢迎的商卡排毒#卿瑜伽 #商卡排毒瑜伽 #日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #因为热爱所以坚持
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周自律减脂塑形(已减44斤28cm)2月前
这是个题外话👉#瘦肚子，真的超级牛👍#瑜伽瑙力法 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 @抖音小助手
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【南氐NANDI】瑜伽·普拉提大器械1年前
瑜伽洁肠术（商卡） #瑜伽清洁法 #便秘改善 #肠胃健康 #瑜伽课堂随拍 #理疗瑜伽
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绵阳市经开区木羽瑜伽馆3年前
今日份商卡洁肠 排除毒素一身轻松🤗 #木羽瑜伽三江国际丽城店
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山西运城阿娜瑜伽2年前
商卡洁肠排毒营#商卡排毒瑜伽 #洁肠 #阿娜瑜伽 #运城瑜伽
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素心13142月前
椅子伸展｜唐商·素心瑜伽｜小班课 #椅子全身伸展 60分钟完整课程 灵活脊柱 髋部伸展 经络的疏通 心轮打开 体态更加挺拔 心情愉悦 #瑜伽#女性力量 #改善体态 #开肩美背 @素心1314 唐商·素心瑜伽工作室
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琼.瑜伽普拉提9月前
疲惫的身体，沉重的肠道！ 商卡瑜伽，古老而神奇的洁净之法，帮你排出毒素，焕发内在活力！#商卡瑜伽#琼瑜伽普拉提 #新郑健康运动空间 快来体验商卡瑜伽，给你的肠道洗个澡，让健康从内而外绽放！#新年新气象
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张威瑜伽1年前
商卡有助于清理肠道中的垃圾毒素 有养颜美容功效 #瑜伽 #努力成为更好的自己 #变美
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致·pilates生活美学空间2年前
商卡排毒是瑜伽特有的一种清洁肠道的方式，是瑜伽自然疗法中的一种 商卡的梵文是Shankha parkshalana。 Shankha 意思是海螺壳，指海螺形的肠脏 parkshalana是彻底洗干净的意思#减脂塑形 #产后恢复 #普拉提 #女子塑形 #现场实拍
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光的行者3年前
瑜伽洁净法，一次掉5-8斤！一起吧！周一开始@DOU+小助手 @抖音小助手
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