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Sunny哥1周前
康复医学专家励建安73岁跑步9年，跑了上百场马拉松说：“希望自己到100岁时还能跑步，只要能跑说明自己不需要别人照顾#励建安 #马拉松 #跑步 #vlog日常
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跑圈视界5月前
# 南京医科大学 教授#励建安院士 在# 全球通 2025 #逐马计划 发布会上谈跑步 和人生与运动的意义，他说：人生就是一场马拉松@小Z爱跑步 @中国移动全球通 @逐马计划 #跑步 #励建安#跑步的好处
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阿明运动7月前
4月5日(1) 励建安院士说跑步是医药，跑到100岁#跑步 #健身 #看见音乐计划
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王者锋范8月前
运动康复第一人励建安院士谈跑步，分享零基础跑者三大基本原则，第三条特别重要#励建安 #跑步 #坚持自律
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科普中国6月前
73岁励建安院士马拉松100+场，是种什么体验？如何保持健康秘诀？一起来看看~ #好奇中国 #北京马拉松 #跑步 #健康 #励建安
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GoRockySports4年前
国内首位70岁完成七天七马的中国人励建安院士，赛后谈马拉松与健康，看完将改变你对运动的理解#这个视频有点长 #马拉松 #健康
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一个人奔跑5月前
如果你刷到这条视频希望你把他看完，完了给个评论或者关注#媒体用事实说话 #科学跑步的方法 #健康跑步
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清风鹤7月前
以前膝关节不太好，所以一直有这个担心，不敢运动。一个偶然的机会，开始尝试着跑步。三个多月来，从开始的几百米、一公里。。。到现在的每天五公里，膝关节再未疼过，感觉非常的良好！从专家的理论到自身的实践证明，跑步不但不伤膝关节，反而锻炼、保护膝关节。让我们一起跑起来吧！ #膝关节的科普小知识 #跑步 #运动快乐
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勇.不止步5月前
励建安院士是我国著名康复医学专家、美国医学科学院国际院士，现任南京医科大学康复医学院名誉院长、江苏省人民医院康复医学中心名誉主任，长期致力于心血管康复、神经康复等领域的研究与临床实践，并提出"运动是医药"的理念，被誉为"中国康复医学第一人"
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小晗哥2年前
励建安教授谈跑后是否必要拉抻耳目一新#运动 #跑步 #越野跑 #马拉松 #户外
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小子子4月前
64岁开始跑步，9年时间完成111场马拉松 打破7天跑7个全马的记录 73岁的他被誉为“百马王子” 这不仅仅是一串数字 更是对“年龄只是数字”最有力的诠释 时间，对大多数人而言，是刻痕，是界限 但对励建安院士来说73岁 却成了他奔向地球尽头—北极冰原的起跑线 这不是一个关于“不服老”的简单故事 这是一位医学智者 用脚步在极寒之地重新丈量生命的维度 励院士的北极征途 像一束光，刺破了我们对“应该”的想象： 生命的高潮，未必在青春落幕时终止 真正的衰老，始于对未知可能性的关闭 #马拉松 #励建安 #快来围观 #开跑就是马拉松 #生命在于运动
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第一赛道强哥4月前
励院士60几岁开始跑步，现在73岁依然可以连续奔跑27公里， 证明年龄不是运动的问题，能不能下决心运动才是问题#第一赛道#第一赛道强哥#跑步#励建安#运动
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娇3月前
南京医科大学教授谈跑步#跑步的理由 #正能量 #抖音推广
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奔跑的家轩2年前
励建安教授精彩分享：急性扭伤后还能跑步吗？#跑步 #马拉松 #励建安 #跑步研习社
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咖啡不加糖45987月前
#传递奔跑的力量 #自律改变自己 #励建安院士
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赣江子弟4月前
人的骨关节可以正常使用100年 胡折腾，骨关节最怕宁，扭。 正常行走，跑步根本不会磨损骨关节 坚持有氧运动吧！
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珊珊大满贯2年前
励建安 院士 72岁 环青海湖5天5场马拉松 环太湖7天7场马拉松 2021白银越野亲历者 戈17挑战赛参与者 中国马拉松大满贯 这次他是沈阳马拉松400急救跑者，太厉害了#马拉松 #跑步 #越野 #传递奔跑的力量
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武汉晚报2年前
64岁开始跑步，3个月减重20斤；7天冲刺7个全程马拉松……国际著名运动康复医学专家励建安作客”我的大咖朋友“，第一次公开透露个人成长史，如何以自己做实验，挑战医学边界。#我的大咖朋友 #医生 #医学 #运动 #跑步
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第一赛道强哥4月前
无论是初跑者，还是跑步大神，都经历过跑黑指甲的阶段， 那么跑鞋应该怎么选才能避免这个问题呢？励院士给你解答一下 #第一赛道#第一赛道强哥#跑步#跑鞋#励建安院士
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跑马拉松的老蔡1年前
在银川马拉松遇72岁的医学院士励建安，励院士70岁时七天连续跑了七场马拉松
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易跑7月前
励建安：跑步能跑赢肿瘤？中国康复医学第一人，美国医学科学院国际院士，讲述个人跑步经历对抗病魔 #跑步 #健身 #励建安 #跑者的故事 #康复
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瑛子✨7月前
励建安院士谈科学跑步指南，跑步疑惑排前三的问题解答…#运动#跑步#科学跑步#跑步知识##励建安
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第一赛道强哥4月前
励院士曾进行过7天7个全马的挑战，他的赛后恢复有什么秘诀吗？ 强哥帮跑友们问问励院士是怎么进行赛后恢复的#第一赛道#第一赛道强哥#运动#励建安#赛后恢复
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奔跑的付大侠3月前
百马院士励建安73岁长期坚持跑步🏃他的故事激励着我们，无论何时何地，都可以勇敢地迈出跑步的第一步，用跑步书写属于自己的健康篇章。 #跑步 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 #正能量
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奔跑的家轩2年前
励建安教授精彩分享：跑步不伤关节。#跑步 #马拉松 #励建安 #跑步研习社
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运动达人！不油腻4月前
迈开腿≠伤身体！听励建安院士讲跑步的“黄金法则”与防护技巧 #跑步#跑步技巧分享#励建安院士#健康运动#传递奔跑的力量
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一颗奔跑的梨儿4月前
与73岁“少年”面对面，励建安院士的北极跑马梦 73岁仍可以是“追风少年” 预祝励建安院士逐梦成功🏅 #励建安 #北极点马拉松#抖音送你去跑马
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汤圆妈咪6月前
生命在于运动，向励建安教授学习，100岁还能跑步🏃
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大宝在跑步4月前
励建安院士谈骨折后仍坚持跑马拉松的经历#江苏天马网络科技集团 与“百马王子"励建安院士对话，揭开无伤跑马的科学密码（2）#体育运动 #励志#自律#训练
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老开心啦Club1年前
72岁院士8年跑了89场马拉松，想让更多人通过运动获得健康 目标是到100岁还能跑步！#马拉松 #励建安 #传递奔跑的力量 #康复运动 #老年人生活
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第一赛道强哥9月前
励院士谈运动是医药 #第一赛道 #第一赛道强哥 #跑步 #励建安 #运动 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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刘方霆安利纽崔莱高级经销商5月前
科学跑步，不伤膝盖。初跑者步幅不要太大，向前的脚不要超过身体，高频率小步幅。#马拉松#无伤跑#健康中国#跑步
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醉美&阳光1年前
顾建安院士建议大家慢跑，慢跑的好处真的实在太多了，他从64岁才开始跑步，但就已经收获了好多跑步的带来的好处，今天你跑步了吗？#晨跑打卡 #因为热爱所以坚持 #经常跑步对身体的好处 #生命不息运动不止
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第一赛道强哥4月前
有心率低的跑者，自然就有心率高的， 那么针对心率高的人群，励院士的建议是什么呢？#第一赛道#第一赛道强哥#励建安#运动#初跑者
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雷虹奇（记录）1年前
#慢跑 #跑步 #不可思议
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运动高参谋1年前
保持有氧运动习惯，老了不用人照顾才是最幸福的。#跑步#运动#健康#马拉松#跑步治愈一切@抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音小助手
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古道1年前
李建安院长讲述亲身经历，谈坚持跑步的好处，希望自己可以跑到100岁#跑步 #跑步的好处 #跑步知识 #爱生活爱运动
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中国田径运动健康专家智库10月前
2025，跟着励建安院士一起探索运动与健康的天花板！ 如何健康的奔跑，医师跑者最有发言权。励建安院士作为资深的医师跑者，知行合一，以自身为例，将每一次受伤、每一次康复、每一次奔跑记录下来，再结合所学、所跑的感受，科普金句频出：“每个人都是自己健康的第一责任人”、“积极的面对老龄，不能被动的等待老去”、“速度不重要，重要的是完成”…… 励院士同时也以医者的严谨，在数据分析比较基础上，指出：“马拉松赛猝死发生率低于安静时猝死”、“马拉松猝死的风险在冲刺和终点以后”。并对广大跑者给予健康告诫：1、缺乏比赛和运动经验者，不要过高估计自己的能力；2、长距离比赛，不要在最后阶段超越能力去冲刺；3、看清自己、循序渐进、持之以恒、方能达到人生高峰；4、长跑如人生。 励院士在奔跑中，完成了战戈壁、上高原、七天七个马拉松的传奇经历。2025，我们与先生共同以跑步来探索自己运动与健康的天花板。 #新年祝福 #马拉松 #运动损伤
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恒心💞3月前
#专家#跑步#健康在于运动 #科普
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云兮米5月前
励建安 跑步是生命的意义#马拉松 #南京医科大学 #运动康复
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奔跑的家轩2年前
励建安教授精彩分享：跑步正常心率值正常吗？#跑步 #马拉松 #励建安 #跑步研习社
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爱康国宾3月前
爱康首席康复专家励建安院士73岁勇闯北极马拉松，和四位队友创吉尼斯世界纪录！ #北极点马拉松 #north pole marathon #励建安 #爱康
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跑步新奇士4月前
听励建安院士说长时间高心率跑步的危害#跑步 #马拉松 #MAF180 #慢飞跑#降心率
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运动达人！不油腻7月前
访谈励建安院士跑步到底伤不伤膝盖 #跑步#跑步的好处#励建安#跑步伤膝盖 #跑步知识
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@默健幽宁4月前
每个人对跑步的理解都不一样，但跑步所带来的快乐却都一样，痛快。痛并快乐着。#励建安谈跑步#人生就是一场马拉松
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万拓体育 张昌4月前
越山向海最大的参赛选手—励建安院士#越山向海 #励建安 #君乐宝
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尚善健心9月前
励院士谈心率不齐能否跑步的问题 #百城万人健心跑 #抑郁症防治 #跑步 #运动
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广州无伤超慢跑唐唐教练4月前
无论你从什么时候开始跑步，也不论你为什么而跑，只要掌握了跑步的常识，就可以朝向自己的理想目标，稳步前行，让自己在未来有一个更健康的身体。#提高认知思维 #励建安院士谈跑步 #坚持慢跑的好处有多大 #中老年跑步 #健康跑步
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耶运动-跑步事业部5月前
与“百马王子"励建安院士对话，揭开无伤跑马的科学密码
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柠檬茶4月前
#唯有训练不可辜负 #创作者中心 #创作灵感 跑步伤膝盖？不存在的！跟着厉建安院士学科学跑法，小白也能轻松开跑🏃♀️#运动指南 #跑步知识
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第一赛道强哥4月前
许多跑者说自己有骨质疏松的症状， 通过跑步不断改善，励院士作为73岁的“大龄青年”，他需不需要补钙呢？#第一赛道#第一赛道强哥#励建安院士#补钙#运动
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奔跑的家轩2年前
励建安教授精彩分享：持续慢跑有助于提高心肺功能。#励建安 #跑步 #马拉松 #跑步研习社
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爱跑步的勇哥3月前
南京医科大学教授给我们讲他的跑步经历#跑步#健康跑#马拉松
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咪咕音乐5月前
70岁教授#励建安 跑了超百场马拉松，直言“跑步是一场浓缩的人生”，跑完会感觉到无与伦比的痛快！#2025逐马计划 （编辑：蛙蛙 责编：旺旺 审核：卷卷）@陈芋沚函13154256253
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爱康国宾4月前
总算有机会亲眼目睹北极点马拉松了！跟励院士一起，踏上前往世界之巅的旅程！#北极点马拉松 #north pole marathon #励建安 #爱康
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熊熊环球5月前
励建安院士，73岁跑步十年完成108场马拉松，他是咋做到的？ 深度诠释跑步的意义！#跑步 #马拉松
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跑步教练聂子7月前
医学院士专访|理性看待高心率|降风险 90%的跑者不知道：心率过高该怎样控制风险，以及如何理性看待心脏的变化。今天邀请了医学院士励建安前辈进行专访，助力大家科学跑步！ #跑步技巧 #降心率 #高心率 #间歇 #抖音送你去跑马
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飞向蓝天3月前
励建安院士谈跑步伤膝盖。#
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健康伙伴~周周3月前
跑步真的伤膝盖，大家千万别跑#运动#跑步 #涨知识 #伤膝盖
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运动达人！不油腻1年前
励建安院士谈跑步 希望自己跑到100岁 #跑步#运动 #生活里的冠军 #坚持做长期正确的事 #坚持慢跑的好处有多大
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一个人跑步1年前
励建安院士:建议慢跑的好处很多，他从64岁才开始跑步，只要运动了，好处就显而易见。#自律 #因为热爱所以坚持 #跑步 #马拉松 #科普 #运动 #体育精神 #健身 #跑步治愈一切 。
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运动达人！不油腻5月前
励建安院士谈跑步 人生就是一场马拉松 #跑步#跑步的好处 #坚持的意义 #励建安#科学锻炼
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红姐在路上1年前
#跑步治愈一切 #励建安教授 谈跑步，自己受益很大，想跑到100岁#运动 #自律 #传递正能量
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