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中年少女刘开心6月前
42岁坚持运动-20分钟哑铃瘦背瘦腰瘦手臂❗️让你中年也有少女体态❗️#背部 #背部训练打卡 #瘦背瘦手臂 #哑铃女士 #见人不如健身
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努力发光的梨子1月前
不愧是瘦背天花板🔥每天8分钟背真的薄了❗ 姐妹们，中年的你，在为背厚、腰粗、手臂拜拜肉烦恼吗？ 快来试试日本体态大师yuuka的这套操，8分钟坐着能练， 不用器械，简单易学。 背薄了、腰细了、手臂紧致了，穿衣服也更有气质了！ 每天两组，坚持两周，就能看见效果！ 快穿上美美的瑜伽服，和我一起打卡吧！ #健身塑形 #改善体态 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #开肩美背
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77年泓姐4月前
适合中年姐妹早起必练的六个动作，三分钟跟练版，每天三分钟，唤醒身体，活力满满一整天！#居家锻炼 #运动健身 #70后 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟哑铃瘦背让你中年也有纸片背❗️ 姐妹好久没练哑铃了，今天来练组哑铃❗️ 另外我还跳了30分钟燃脂❗️ 跟练：Selina XU #健身 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #运动健身 #健身塑形
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂让你三伏天暴瘦❗️ #燃脂爆汗 #健身 #见人不如健身 #瘦身操 #瘦成一道闪电
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中年少女刘开心6月前
42岁坚持运动💪，20分钟哑铃瘦腰腹瘦手臂，姐妹赶紧拿出你的哑铃练起来#好身材练起来 #瘦手臂 #美背训练 #健身 #塑身
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大南楠5月前
42岁95斤 微运动保持身材 没时间在健身上卷时间，碎片化时间锻炼体态，无痛练好身材。 #vlog #我的vlog #记录真实生活 #中年少女#逆龄
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂想瘦你就得跳❗️ #健身 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #高效燃脂 #在家也能健身
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂让你中年也有少女体态 #全身燃脂 #燃脂爆汗 #居家健身有新招 #燃脂塑型 #见人不如健身
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂，这个夏天一定瘦下来❗️ 跟练：corn玉米跟跳员 #快速燃脂瘦全身 #健身 #健身锻炼 #练出好身材 #居家锻炼
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂刷一周5次刷掉脂肪❗️ #居家锻炼身体 #健身 #居家锻练 #燃脂爆汗 #燃脂操
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Bella（贝拉）4月前
健康不是选择题。人到中年，一定要开始力量训练。#正能量 #运动 #健身 #健康
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-40分钟13组一次跳完瘦不停❗️ 有的姐妹说60分钟的燃脂太长30分钟的又有点短，那就来40分钟的吧❗️ #健身 #见人不如健身 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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梅子运动健身🏃‍♀️4月前
在家怎么健身，关注我就对了！#创作者中心 #创作灵感 #中年健身操50-60岁 #中老年健身操
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饭陈陈4周前
中年少女背们坚持练背吧，哪怕是最简单的动作，只要动起来都算数哦#居家锻炼 #居家运动健身 #居家运动 #健身 #锻炼
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-60分钟一次跳完瘦得停不下来❗️ #健身 #居家锻炼 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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洛阳｜愫心瑜伽｜康复塑形培训导师2周前
40-50多岁中年女性运动，从哪项开始？#女性力量 #中年女性 #运动 #洛阳愫心瑜伽
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂燃烧🔥你的卡路里❗️ 跟练：corn玉米跟跳员 #运动锻炼 #燃脂的一百种方式 #燃脂操 #见人不如健身 #变美变瘦变好看
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狮三姐1月前
47姐姐居家健身4年，几个动作练出翘臀 #居家锻炼 #居家健身 #坚持运动遇见更好的自己 #自律遇见更好的自己 #中年少女
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-燃脂还得60分钟的啊❗️瘦腰瘦背瘦大腿❗️ 跟练：老伙计健身 #健身 #全身燃脂 #居家锻炼 #每日运动打卡 #见人不如健身
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂，无跑跳动作简单，想瘦抓紧了！ #好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #燃脂的一百种方式 #燃脂操跟练：吴老头古法健身
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟前腰瘦背瘦大腿❗️。跟练：corn玉米跟跳员 姐妹们坚持跳起来❗️ #健身 #居家运动健身 #练出好身材 #燃脂 #居家运动健身
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居家健身私教-小楠哥2周前
45岁+女明星撸铁“肌肉抗衰”❗#肌肉抗衰 #力量训练 #塑形瘦身
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-60分钟高效刷脂肪，燃烧吧脂肪❗️🔥 #健身 #好身材练起来 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂跳起来瘦下去❗️ #见人不如健身 #上热搜 #燃脂爆汗 #每日分享 #暴汗燃脂瘦全身
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-15分钟帕梅拉腰腹脂肪收割机，赶紧来🔥 #健身 #居家锻炼 #瘦腰腹 #瘦腰 #居家运动健身
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深漂港姐3月前
42岁坚持运动～让你中年也有少婦身材 #一个动作瘦全身 #居家健身 #懶人健身 #瘦肚子 #香港博主
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中年少女刘开心6月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂跳起来#燃脂操 #每天健身打卡 #瘦全身 #见人不如健身 #运动暴汗
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中年少女刘开心1周前
42岁坚持运动-这个我连续跳了10遍，真的超燃脂❗️ #健身 #帕梅拉 #燃脂 #居家运动 #居家锻炼
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鲁姐居家运动2周前
46岁妈妈跟练第8天，后背薄了，腰线也出来了！简单几个动作在家就能做，这次真的坚持下来了💪姐妹们别犹豫，赶紧动起来，咱们一起变美～ #中年健身 #妈妈也爱美 #居家锻炼
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂一次跳完你就坐等脂肪燃烧吧🔥。跟练：corn玉米跟跳员 #健身 #居家锻练 #让锻炼成为一种习惯 #快速燃脂瘦全身 #练出好身材
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-30分钟哑铃打造你的少女背❗️ 想有好看的背部线条紧致的手臂哑铃必做❗️ 体脂高的配合咱们的燃脂操哦！#背薄一寸年轻十岁 #女生练背 #好身材练起来 #开肩美背 #见人不如健身
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-弹力带瘦背让你中年也有少女背❗️ #健身 #运动锻炼 #体态改善 #背薄一寸年轻十岁 #美背
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中年少女刘开心5月前
42岁坚持运动-一个夏天瘦10斤不是梦❗️30分钟有氧燃脂操跳起来❗️#见人不如健身 #燃脂爆汗 #燃脂操 #有氧运动 #运动
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陈教练瘦身日常4月前
中年女性美容养颜的健身操#居家锻炼 #居家健身 #健康养生 #运动健身#一起来锻炼
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂这个夏天瘦下来❗️ 跟练：corn玉米跟跳员#运动锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #见人不如健身 #运动健身
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70后红姐💗运动（居家锻练）3周前
40+中年女性塑形必练的六个动作，快和我起练起来吧! #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #运动健身 #古法健身
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-40分钟帕梅拉让你的脂肪燃烧🔥起来 #居家运动健身 #见人不如健身 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #居家锻炼身体
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氧气姐姐的(运动养生塑形)记1周前
真心建议35➕的姐妹都要练背‼️这个投资回报率太可以了✅#居家锻练 #体态矫正 #小动作大作用 #高能量打卡 #volg日常 没空内耗，去锻炼，内耗不如流汗，锻炼才是治愈焦虑的好办法‼️
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-30分钟安娜哑铃让你中年也有少女背❗️ #居家健身运动 #背薄一寸年轻十岁 #居家运动健身 #瘦背瘦手臂 #见人不如健身
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂跳出好体型❗️ 坚持一周，效果看的见❗️ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #健身 #跳舞锻炼身体 #好身材练起来 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身
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中年少女刘开心6月前
42岁坚持运动，中年也有少女体态❗️ 跟练：corn玉米跟跳员#见人不如健身 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦背瘦手臂 #居家运动
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博克力健身颜晗6天前
私教第一视角:中年阿姨的髋关节灵活度提升 （深层髋屈肌以及内外旋肌激活）#运动康复训练 #髋关节灵活性 #功能性训练 #北碚健身私教 #北碚私教工作室
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薇薇爱养生4月前
#创作灵感 古法健身太牛了👍8分钟完整跟跳版，瘦肚子太牛了！简单高效#中年妇女怎么瘦肚子 #健康抖起来 #一起做运动 #瘦身打卡
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漫漫有氧健身5月前
中年少女学中医养身后，每天坚持10分钟，强身健体，轻松获得好身材！#居家运动 #小动作大作用 #好身材练起来
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-30分钟让脂肪燃烧起来🔥 跟练：corn玉米跟跳员❗️ #健身 #让锻炼成为一种习惯 #居家锻炼 #燃脂 #燃脂爆汗
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中年少女刘开心5月前
42岁坚持运动❗️30分钟燃脂夏天来了赶紧姐妹❗️ #见人不如健身 #燃脂操 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦全身 #瘦背瘦手臂
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-40分钟燃脂争取这个夏天瘦到100 #健身 #运动健身 #燃脂操 #在家运动 #见人不如健身
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428乐活人生4月前
#女性#女性健身#中年女性#体型#好身材练起来
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70后红姐💗运动（居家锻练）2周前
40+女性要想气色好，这五个动作要常练！ #创作者中心 #创作灵感#居家锻炼 #好身材练起来#古法健身
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菲菲瘦身2月前
45岁中年油腻妇女/高龄产妇/每天简单粗暴运动1小时/3个月狂甩30斤肥肉#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #做个中年少女
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脊柱养生K老师1周前
#养生操 #中年锻炼 #健康 #居家锻炼 #居家健身有新招
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欢子有氧形体4月前
中年少女居家健身vlog #健身 #瘦身 #运动 #养生 #爱自己
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彤彤运动健身3月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #居家运动健身 #养生操 #居家锻炼 #开肩美背 古法养生太牛了，每天坚持锻炼年轻10岁
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橙色 来健身1月前
余生很贵！我们要做个快乐的中年少女😄努力活成自己想要的样子！今天分享 #健身操《风一样的女人》快乐燃脂！赶走坏情绪！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #健身
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红美丽1周前
#人过中年不要久坐不动 #每天坚持锻炼身体 #给自己一个好身体 #健身操 #简单易学
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂你的知道收割机❗️ 最近连续吃了两三天，涨了2斤，赶紧燃脂操瘦下来❗️ 跟练：corn玉米跟跳员 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #燃脂塑型 #见人不如健身 #练出好身材
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-15分钟哑铃瘦背瘦手臂让你中年也有少女背❗️ 跟练：SelinaXu#健身 #哑铃健身 #让锻炼成为一种习惯 #让运动成为一种习惯 #背薄一寸年轻十岁
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晶秋减减6月前
中年自律女生学中医锻炼补气血，强健身体，紧致瘦全身，动作简单易练，快试试吧#小动作大作用 #健身 #居家锻炼 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂夏天狂燃脂，0基础都可以跳❗️ #居家健身运动 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼身体 #暴汗燃脂
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-60分钟mizi燃脂塑形让你中年也有少女感 #健身锻炼 #好身材要不断雕刻 #见人不如健身 #健身 #居家运动
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中年少女刘开心5月前
42岁坚持运动-30分钟帕梅拉燃脂，跳完直接暴汗❗️ 坚持一周必瘦。跟练：corn玉米跟跳员#健身 #燃脂爆汗 #见人不如健身 #燃脂操 #运动
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程姐古法健身1年前
50岁程姐已瘦41斤。腰围小了10厘米。你们要的30分钟古法健身操完整版跟练版来了。中间有休息时间，很适合中年女性和运动0基础的所有人练习。中老年健身在家跟练古法健身操#暴汗燃脂瘦全身 坚持两周整个人瘦一圈！#古法健身操完整版#练得身形如鹤形 #居家锻炼 #养生 #30分钟暴汗减肥操 @DOU+小助手 @我要上热门
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-50分钟燃脂轰炸你多余的脂肪🔥 #健身 #居家锻炼 #健身减肥 #见人不如健身 #燃脂操
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末末妈的逆袭1月前
45+阿姨亲测，每天一对哑铃跟着《别怕我伤心》练一首歌的时间，坚持67天全身都有变化～这种简单易坚持的居家健身方式，分享给想运动的你参考~#哑铃跟练 #居家健身 #中年健身 #一首歌健身挑战
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