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群歌健身笔记3月前
这四个动作每天早起坚持练，这个夏天你也将拥有好看的腹肌马甲线和紧致有型的好身材！#居家锻炼 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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阳哥陪你自律6月前
每天早起空腹做这几个动作，坚持下来可以有效的改善体态，提升机体功能。#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好的自己
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超强记忆法梅老师8月前
每天坚持做这几个动作，记忆会有惊人的变化#记忆#记忆力#教育#怎么提高自己的记忆力
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胖吴爱健身（已掉秤31斤）5月前
简简单单来个复合波比跳，每天跟着音乐做4~6遍，不管你是大基数还是小基数，坚持7天就会有明显变化，不仅#高效燃脂，#暴汗燃脂瘦全身，还超级#瘦肚子，只要一把椅子，就算在办公室也能练的很体面！夏天马上到了，赶快叫上你的闺蜜一起练起来
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米粒会瘦的（已瘦35斤）4月前
大家催的跟练来了，一定要练起来，开始前记得拍照和记录围度，坚持一个星期就会有很明显变化，视频太长了，剪得很粗糙，大家包容，我的动作不太标准，大家看原视频就可以了#有氧健身操 #瘦全身 #减肥 #有氧跟练 #燃脂爆汗
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肉肉很忙5月前
睡前黄金10分钟，这几个简单的动作有空就做，坚持一段时间你就知道有多好#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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红姐养身美学4月前
每天练一练，手不僵了、脑不钝了！跟着口令动起来吧#手指锻炼 #养生 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼
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彤彤的小蛮腰4月前
每天100下，瘦腰瘦腹瘦肚子 长期久坐的家人！这几个动作每天练一练，锻炼 臂腿，瘦腰瘦腹瘦肚子#因为热爱所以坚持#夏日减脂大作战#健身干货#一起锻炼#小动作大作用
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小云（自学瑜伽）1周前
0️⃣基础每天跟练这几个动作，坚持一个月，轻松解锁你的一字马#瑜珈 #一字马跟练
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杨教练 | 北京体考上门带练4月前
世界公认最有效的长高拉伸动作，每天坚持运动长高 每天早晚各100次一年长高10厘米#长高#儿童体育锻炼#专注力训练#亲子日常
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孙悦-悦来越好4月前
前两天看了人民日报，上边分享了这4个动作，又能疏通全身又能瘦，而且这些动作幅度都不大，老年人也能跟练~我看到后就赶紧练起来了，今天分享给你们，咱们一起跟练呀~#孙悦 #悦来越好 #星引力计划 #悦式健身法
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群歌健身笔记3月前
这四个动作每天早起坚持练，在这个夏天你也会拥有好看的腹肌马甲线和紧致有型的好身材！#居家锻炼 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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42岁侠姐有马甲线5月前
如果你能每天坚持做这几个动作，用不了多久你会发现体能和体态都会有明显变化#自律 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #运动健身 #自律遇见更好
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阳哥陪你自律5月前
130斤左右的女生想减到100斤，坚持每天做这几个动作再配合饮食调整，可以加速实现你的愿望，如果你正在寻求重塑体型，那么不妨试试这个💪💪#居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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大小廖舞韵·大廖1周前
女人的命根操，这套动作再懒也要练习哟。 每天坚持跟练两遍，越练越美丽，全身通透有劲#零基础学瑜伽 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼 #小动作大作用 #努力成为更好自己
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艾比运动了3月前
如果你能坚持这几个动作，慢慢你会发现体能和体态都有明显变化 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #肚子大
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医路长行1周前
每天坚持做这几个动作，百病消#养生之道 #健康生活 #手指操作用大 #养生 #古法锻炼
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阳哥在运动3月前
减秤需要锻炼，锻炼需要坚持，坚持做这几个动作会让你看着自己一点点蜕变，但说一千道一万还是得动起来，如果您真的有心去改变，就把这几个动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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沈富强教锻炼1周前
常踮脚，人不老，每天坚持锻炼#一起来锻炼 #居家锻炼 #中老年人锻炼
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12钉于姐3月前
每天做做这几个动作，简单实用，贵在坚持！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #腰背肌锻炼 #拉伸 #腰椎间盘突出
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Bee毕方杰3月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25133月前
每天坚持甩甩手，健康快乐伴你走#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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70后萍姐爱运动3月前
每天早上甩手10分钟 8个动作毛病无影中#居家锻炼#甩手操#每天坚持锻炼#中老年健身操
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MOMO瑜伽记4月前
每天坚持5个动作，让你逆龄恢复好状态 30+以上姐妹们，每天一定要坚持这5个动作， 垮脸先练背！可以有效提升面部紧致度，改善 面部凹陷，改善双下巴： 1站立前屈 2蝗虫式 3拉弓式 4反板式 5骆驼式 #瑜伽体式分享#瑜伽#保持年轻的方法#居家锻炼
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施老师站桩养生5月前
跟练这个动作，畅通全身12条经络！#拉伸 #经络 #居家锻炼 #养生运动 #健康养生
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爱情别墅1周前
每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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跟着艳姐一起瘦1周前
每天坚持4个瑜伽动作，让你逆龄生长。 #居家锻炼#拉伸
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传递健康🥰1周前
每天早晨试试这三个动作，一天精神满满 #晨练 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #一起来锻炼
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微笑爱运动 每天下午5.10直播3月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身你我同行 #一起运动一起变美 #运动贵在坚持 #好身材练起来
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阳光有氧健身3月前
每天坚持做这几个动作，有助于改善健康！#养生 #居家锻炼 #好身材练起来
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荔枝形体有氧健身运动4月前
每天五分钟，优美身型，让我们身心愉悦，赶紧联系起来 #锻炼身体#居家练习#空腹练习
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群歌健身笔记3月前
这四个动作你就每天早起坚持练，这个夏天你也会拥有好看的#腹肌马甲线 还有紧致有型的好身材！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #自律
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妇科｜董兰萍1周前
卵巢早衰最怕的五个动作，每天坚持做，帮你养出好状态 #卵巢早衰 #备孕 #妇科 #中医
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爱情别墅1周前
每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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武当王资迪1周前
晨起养生锻炼，做这几个动作，身体很通畅。 #道系青年 #晨起锻炼 #武当王资迪
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丽开.有福气1月前
每天坚持这几个动作、胜过吃虫草 要想精神又有力，坚持以下几个动作#养生操 #养生 #健康 #手指操作用大 #健康生活
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淇茗爱运动4月前
再没时间晨起也要练这几个动作，舒服一整天#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康打卡 #好身材练起来
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群歌健身笔记3月前
这四个动作每天早起坚持练，这个夏天你也会拥有好看的#腹肌马甲线 和紧致有型的好身材！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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传递健康🥰1周前
生命在于运动 肩周颈椎富贵包 一起来练肩颈操#居家锻炼 #一起来练肩颈 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #打通淤堵血管健身操
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王老师运动养生1周前
每天坚持练！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #养生
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爱情别墅1周前
每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）3月前
每天坚持练这几个动作，不知不觉你会变好看，坚持下去，你会回来感谢我#运动 #居家锻炼 #变美 #面部提升 #健身
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孙瑞芬形体运动2月前
不论男生女生，每天都要坚持练习这两个动作#运动#健康#动作分享
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珊珊家居百货3月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #强身健体增强免疫力 #快速燃脂瘦全身
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yoyo的健身日记4月前
如果你能每天坚持这样练，那么好身材离你不远了#瘦肚子 #瘦背 #瘦全身 #居家锻炼
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25133月前
#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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爱情别墅1周前
每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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翠霞医生1周前
晚上最好的运动，每天坚持做，到老不求人 #医者仁心 #长寿 #中医 #抖出健康知识宝藏
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爱情别墅1周前
每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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爱情别墅1周前
每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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沐梵1月前
疏通五脏，每天坚持做这五个动作！ #养生 #五脏最爱的五个小动作 #养生之道 #居家锻炼
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每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25133月前
#中老年健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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爱情别墅1周前
每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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北大医院心内科5月前
如果你能每天坚持这几个动作，那心梗、脑梗不容易找上你！快跟着姜医生一起练吧 #居家锻炼 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #姜一梦医生 #健康科普
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爱情别墅1周前
每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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小娇爱健身4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #体态纠正
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爱情别墅1周前
每天都必须完成的几个动作，坚持锻炼争取早日康复！
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豆包健身跟练1月前
经常踮脚人不老，每天联系迎接好状态#古法健身 #古法养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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宁姐送健康1周前
#气血不足 #运动健身 #健康养生 #健身减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25131周前
#让健身成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音创作小助手
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希丹师姐谈养生3月前
颈椎最喜欢的五个动作，颈椎不好的每天坚持做这几个动作#颈椎操 #颈椎锻炼#颈椎不舒服的锻炼方法 #颈椎怎么锻炼
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妇产科牛诤医生5月前
这五个动作坚持练！ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #体态纠正
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雯雯呀1周前
拉伸操每天坚持练，好处很多，每个动作30次，刚开始练觉得太多太累可以减少次数，后面慢慢加到30次每个动作。#拉伸操 #拉伸操完整版 #拉伸操练起来 #张玄化养生 #古中医养生
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