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城市修行-三山4月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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睡眠与疼痛 戈医生1周前
越努力越失眠，你想知道的快速睡着方法在这里！ #失眠 #睡不着 #快速入睡 #抖出健康知识宝藏
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Codie十年失眠成功自救3月前
如果不想入睡困难发展成彻夜不眠，这个习惯必须改掉！ 观察自己的睡意和入睡，是互斥的❗️ 观察自己的睡意和入睡，是互斥的❗️ 观察自己的睡意和入睡，是互斥的❗️ 越努力越清醒 越观察越清醒 你观察睡意就是不让你自己睡着 别在观察啦，求求了 以及！NSDR可不可以申请诺贝尔睡眠奖啦 #入睡困难 #入睡困难怎么调理 #入睡困难如何改善睡眠 #失眠 #失眠自救
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晚安好梦6月前
睡前默念三个字，舒舒服服睡个好觉 #失眠#睡眠#晚安好梦#焦虑#情绪
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失眠医生张建平1周前
你不是不想睡，是情绪没被满足 #失眠 #内耗 #女性健康 #心理学
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煜涵身心整合疗愈2月前
用逐步戒掉法戒掉片片，失眠不吃片片也能睡着 以亲身失眠治愈经历和1万多失眠者疗愈经验和你分享：用失眠认知行为疗法CBTI+睡眠修复正念冥想，成功戒掉片片，恢复自。主健康的睡眠 #失眠 #失眠焦虑 #睡不着怎么办 #睡眠不好导致状态差 #睡眠疗愈
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秒睡刘毅君1年前
睡得少不怪你，是资本根本不想让你睡,24小时外卖、午夜电影、5分钟的手机游戏。为什么要这么设计？#失眠 #睡不着 #科普 #秒睡刘毅君
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悟空家庭教育3月前
#失眠 #快速入睡 #失眠怎么办？#压力#焦虑
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木鱼医生6年前
总是焦虑不安无法入睡？睡眠不好，失眠，可以shishi2分钟入睡法#轻知识计划 @皮肤科柠檬医生
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福金2月前
深夜总不想睡觉不妨试试观呼吸与观呼吸站桩 开启智慧人生 #观呼吸站桩 #睡觉 #睡眠
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鲨鱼阿巴阿巴1年前
失眠不要再数羊了，一行禅师的滴答入睡法教你快速入睡 #失眠 #生活 #人生 #冥想
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5:00am4月前
#曾仕强国学智慧
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海龙中医王永中2年前
睡不着，怎么办？#健康科普 #传承中医文化 #睡不着怎么办
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清松说睡眠4周前
我是如何让自己不害怕睡觉，能睡着 #睡眠 #失眠 #睡不着 #睡不好 #入睡困难
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YoYo的开心老师呀3年前
怎样让不想睡觉的孩子快速入睡呢？#是楠楠老师呀 #亲子教育 #育儿经验分享
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乌龟姐姐讲故事5月前
黛拉的奇幻哄睡之旅—绘本《不睡觉世界冠军》 #睡前故事 #亲子阅读 #哄睡技巧 #想象力培养 #乌龟姐姐讲故事 🌙✨ 黛拉的玩具们今晚都不想睡觉！怎么办？看黛拉如何用想象力变身“哄睡大师”！🚢 枕头变船，📦 鞋盒变火车，🧺 玩具篮变热气球……一场奇妙的睡前冒险开始啦！💤 快和黛拉一起，在梦里乘风破浪吧～
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辣条麻麻不辣2年前
培养2岁宝宝自主入睡，13分钟后宝宝秒入睡，这个方法很有效 #哄睡的一百种方法 #自主入睡 #快速入睡 #宝宝自主睡觉 #宝宝睡觉
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Omni催眠培训师聂飞4月前
听着飞机火车声能睡着吗？催眠师聂飞帮助你快速入睡！ 几分钟内就睡着？这次轰隆隆的飞机火车声，看看能不能让你睡着？Omni催眠培训师聂飞会录制不同风格的催眠视频音频，欢迎大家多提建议！#催眠 #助眠视频 #助眠 #催眠培训 #催眠课程
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清华老师科学育儿2年前
不想整天都抱睡的，可以试试这些方法,可能对你家宝宝也有用#育儿经验分享 #新生儿护理 #新生儿的护理技巧
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酸菜日记的小号6月前
唤醒柔韧“她力量”的内在光芒#春夏漫游小会#100年润发#100年润发控油小茶瓶#100年润发控油蓬松洗发水
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美玩晟儿4月前
#儿童动画 #小舞 #3岁到6岁儿童动画 #小舞与唐三 #二次元
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智慧的小日子🌿3月前
自主入睡全记录～ 想要自主入睡一定要坚持～ 注意几个细节其实很简单 这样宝宝更独立情绪稳定 大人也省心#自主入睡 #带娃 #宝妈
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宝宝秒懂课堂1周前
宝宝不想睡觉怎么办？ #超能下蛋鸭 #儿童动画 #启蒙教育 #母婴 #亲子互动 健康热点
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大圣和大拿3年前
你自己不睡，我也不能睡，我要想先睡，必须等你困，哎，太难了～#情侣生活 #情侣日常#塑料情侣
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小菜花：11月前
生活从来没有很容易，人生总在奔波劳碌的路上，每一个咬牙坚持的今天，都会成将来惊艳世界的伏笔，加油！#记录真实生活 #2024新农人计划
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小艾宝儿2月前
幼儿园第二周 每天夜里都会在睡梦中哭醒 有的时候想放纵一些 就休息一天不去了干嘛要管那么多规矩#幼儿园小朋友 #内容过于真实 #幼儿园
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AI萌宝👶4月前
为什么我每次睡半小时就醒？不是我不想睡，是身体在重启呀！我的睡眠像拼图，每块只有30-45分钟。周期结束时哼唧翻身，是卡在浅睡期不会拼下一块了！这时候别急着抱我玩，帮我接拼图吧： ❶ 别让我看见你的眼睛（对视会让我清醒），轻压肩膀在耳边嘘—— ❷ 用和哄睡时同样的节奏拍背/环抱 ❸ 提前5分钟按住我（总在25分扭动？试试搭手在肚子上） 超过30分钟接不睡就放弃，拉开窗帘玩会儿，下次小睡我会更努力睡长点~我的睡眠周期比你们短一半，接觉成功时请在评论区夸夸我！💤 #宝宝睡眠知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #育儿 #育儿知识分享
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🎶 龙吟榜 🎶8月前
赵传《不想让世界太慢而睡着》-后附原音伴奏-传唱经典-要的拿 赵传《不想让世界太慢而睡着》-后附原音伴奏-传唱经典-要的拿去B站搜索《赵传原音伴奏合集》下载#音乐伴奏制作#卡拉OK#传唱经典#经典老歌分享#歌曲伴奏#原版伴奏#赵传#音乐分享
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优点1月前
你也不想你男朋友知道吧#网恋#青年音#连麦#双男主#恋爱
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马旭8月前
还没有孩子的，不想生可以看看。 #我们只是把爱和时间给了孩子
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我是曼曼（带娃版）5月前
当老婆不想母乳的第103天，小又又今天乖乖地自主入睡啦！#宝爸带娃 #沉浸式带娃 #夜奶 #男人带娃系列 #自主入睡
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小杨桃👧5月前
不想睡觉的时候，就和妈妈一起玩吧～ 真的好喜欢这样的时刻 #人类幼崽 #骗你生女儿 #这是我的🍑
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毛不亮带娃记4月前
小月龄宝宝自主入睡的3个重要信号 第一，哄睡打挺，这是宝宝不想让大人哄睡了，想自己躺床上睡觉 第二，撕扯床单或者咬被子，这是宝宝快睡着前的表现，安抚自己的情绪来快速入睡 第三，宝宝躺床上长时间不睡，这个时候需要大人干预一下或者轻轻拍拍宝宝的屁股，要不手里握一个小玩偶安抚安抚就会很快入睡 #如何培养宝宝自主入睡 #新手爸妈#育儿#如何培养宝宝睡整觉
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厌蠢症4月前
不想打架可以放两个史莱姆防飞天小子#超自然行动@巴巴博弈
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动漫之家1月前
天不生我战神筋，京伏万古如长夜#飙速宅男 #动漫解说 #动漫推荐 #二次元
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曾颖卓4月前
YU7，你对得起大家的期待吗？ #dou是好车 #领航优质计划 #小米汽车 #小米YU7 #新能源汽车
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甜心母婴研究所2月前
家里有经常吐奶的宝宝，一定要准备一个这样的斜坡枕，它有三个档位可以自由调节，可以根据宝宝的情况调整适合它的倾斜角度，这样就可以防止宝宝吐奶的时候呛到自己了。而且它是那种很柔软又透气的材质，宝宝睡着也很舒服，有了它之后再也不用担心宝宝会吐奶了。#每天跟我涨知识 #好物推荐🔥 #母婴好物 #懒人必备 #日常小常识
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大毛小毛浩宇哥3月前
简简单单给孩子们吃点豆花萝卜饭 #三胎家庭
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胖橘虎哥（収徒）2月前
胖橘梦里到了天堂，没想到遇到虎哥，虎哥告诉了胖橘一个大㊙️㊙️ #萌宠 #胖橘 #多余的打扰
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⁺✞hearting4月前
#内容过于真实 #曰常 #塔罗牌 #曼波配音
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音乐缘计划（正在热播版1年前
#单依纯 展现超绝松弛感，原地坐着闭眼补觉！#周深 发现后大喊：单依纯醒醒！你在这给我睡美容觉是什么意思！小单os：早知道不坐下来了～#音乐缘计划 @卡布叻_周深 @单依纯
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流泪猫猫头7月前
后续 看到最后 乳腺都通了#后续 #宿舍吵架 #女生宿舍 #宿舍矛盾 #校园里的精选
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甜心.1月前
这么多年已经习惯了自己睡 这旁边突然多个人 反而睡的不自在 昨晚失眠了😄今天我让他睡次卧 他还不同意[破涕为笑] 昨天我看他的袜子都穿出洞了 又给他准备了一盒新的 这款防臭袜真的很不错 淡淡的艾草清香 很好闻！新疆长绒棉的 穿上之后舒适透气 我们家穿这个牌子三年了 真的很好穿👍
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今刻说睡眠4月前
放弃睡眠，才能睡好觉#失眠 #睡不着 #想睡个好觉 #睡眠
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老蟹聊睡眠1周前
快速睡着：记住三个字 #失眠 #睡个好觉 #改善睡眠
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Omni催眠培训师聂飞4年前
我有很多方法教给大家！#催眠 #催眠师聂腾聂飞 #失眠 #改善睡眠 #睡眠知识 #经验分享 #omni催眠培训
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失眠医生张建平1月前
一分钟入睡法，这样想反而能睡着 #改善睡眠#助眠 #入睡困难 #失眠
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不累仙人3周前
真正危害睡眠的不是失眠而是对失眠的恐惧！试试摆烂式睡觉，可能会有意外的收获！#干货分享 #经验分享 #失眠 #睡眠不好 #失眠心理学
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媛媛老师讲故事4周前
哄睡听这个故事就够！《不睡觉世界冠军》 “妈妈，我一点儿都不想睡！” 如果你家也有一个电量满格的“熬夜冠军”，快让这本书拯救你的睡前时光！💤 《不睡觉世界冠军》 [英] 西恩.泰勒 绘：幾 米 译： 柯倩华 🧒推荐年龄：3~6岁 📖内容简介： 睡觉时间到了，可是黛拉的玩具伙伴们樱桃猪、霹雳鼠、豆豆蛙还都清醒着呢。他们一点儿都不想睡觉，让黛拉非常苦恼。然而，通过奇妙的想象，黛拉带着玩具们经历了一系列超级奇妙场景......最后他们都安静地睡着了。 ✨推荐理由： 🎨几米大师的治愈系画风！暖黄灯光、深蓝夜幕、萌趣小动物，每一页都像艺术品，瞬间拉满睡前温馨感。 🌙英国童书大师西恩·泰勒撰写，摇篮曲般的韵律：“枕头船摇摇晃晃，越过大海浪…” 念着念着，娃的眼皮就开始打架啦！ #有声绘本   #绘本故事  #亲子阅读   #睡前故事 #哄睡绘本
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宝宝悄悄话1周前
不想半夜总被吵醒，宝宝三个月后就能练习睡整夜了#亲子教育 #父母必看系列 #育儿经验分享 #母婴育儿 #宝宝整夜觉
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青少年儿童心理2月前
失眠与焦虑共生关系 “越想睡越睡不着？”精神科医生2分钟教你反向操作，20 分钟没睡意立刻起床！今晚开始，把床还给你的困意，而不是焦虑。 #放下才能睡着#失眠救星 #健康睡眠 #心理知识 ##健康睡眠 #抖音创作者大会 #失眠自救指南 #焦虑缓解 #失眠救星
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汪小七班6月前
大家都看看撒库拉酱各种小心机 #亚朵星球夏季深睡被Pro2 #亚朵星球 #撒库拉酱 #抖in萌宠计划
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老蟹说睡眠1周前
快速睡着：记住三个字 #失眠 #睡眠 #改善睡眠
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用户LiangZi（良子）1月前
#因为一个片段看了整部剧
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花花世界迷人眼✨4年前
我俩以前真的一闭眼就是梦乡，这5招算是读书15年北漂3年总结下来的好方法，一定能让你学习不犯困！#大学生
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咘妈帮帮忙1年前
2-6岁孩子不想睡觉？试试这个方法，不用催吼打骂，不伤身、也不伤心！嘎嘎好用#家长必读 #育儿经验分享 #幼儿园 #新手妈妈 #哄睡
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檬檬小可爱1周前
一下午都在玩不想睡，忍不住想要揍他结果30秒不用安抚奶嘴就睡着了…#宝宝睡觉 #午睡 #婴儿睡觉 #哄睡
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快乐星球4月前
改善睡眠，第一步要怎么做？ “为什么越想早点睡，越睡不着？”你有没有发现，很多时候睡不好，不是你没躺床上，而是身体和大脑还在高速运转。要想真正睡着，关键是要“降速”。就像电脑要关机前要先退出程序，我们也需要给自己一个“慢下来”的信号。很多人现在在用一个新方法：听着特定的音乐，跟着语音引导调整呼吸节奏，在睡前10分钟帮身体自然进入放松状态。你会发现——呼吸慢了，心跳稳了，人也就不知不觉睡着了。我坚持试了一个礼拜，不但更容易入睡了，醒来也没以前那么疲惫。想不想学会“让身体慢下来”？记得把这个好方法转发给您身边睡眠不好的朋友。#失眠怎么办 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠音乐 #改善失眠
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简介:

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