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认知终结者-老景1年前
情绪不好如何调节 #情绪管理 #个人管理 #心理学
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福州精神科赵民4月前
抑郁发作，这五招来帮你#抑郁 #科普
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苏州精神科姚子英4月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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山东霞姐8月前
#记录真实生活 #心情不好的时候学会自我调节#离婚的女人
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瑜情瑜理-----女心理咨询师6月前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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泉州心理医生贺佳4月前
学会调节情绪，焦虑对我们来说也没什么大不了的#抑郁症 #焦虑症 #硬核健康科普行动 #泉州一院心理专家贺佳 #医学科普
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老年精神科孙秀丽7月前
抑郁症复发时应该如何调节自己的情绪 #心理健康 #抑郁
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心理咨询祝静4周前
#焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
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精神科袁医生4月前
为什么越活越压抑？精神科医生教你5招情绪自救#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#精神科 #情绪 #心理健康
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大杨普拉斯4月前
允许情绪存在 但身体不能停摆… #情绪 #内耗 #抑郁 #能量 #自我成长
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北环路4周前
#心理咨询 每个人对情绪的调节能力不同 简单的情绪问题就像感冒 身体机制是有自行调节功能的 但严重一点有的人扛的过去 有的人却会恶化 个人体质不同 “咨询”是一种帮助自己的手段 跟就医一样可免去一些自己难受的时间和精力 但不建议频繁咨询
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菲菲打怪回避5月前
回避型自愈指南4:搞定你那个不听话的身体 回避型在自救过程中，应先解决躯体化症状。通过这些方法，可以缓解躯体化症状，改善情绪和生活质量#回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型人格 #原生家庭 #躯体化
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钟文强大内核3月前
情绪低落很压抑 调节情绪需执行 执行力强的人容易调节情绪摆脱压抑 #心理学 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #内求
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米诺自嫁接睫毛2周前
放下委屈，是一个女性走向强大的开始#内心强大 #停止内耗 #自我调节自我治愈
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凤姐2月前
#创作者中心 #创作灵感 #教你如何更好的调节情绪#自我成长
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乾飞・职场情绪灯塔4月前
当你不开心时怎么自我调节？教你三种办法， 如视频中第2种办法。#心理咨询 #心理健康 #自我疗愈
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毒舌心理4月前
如果你和一个人在一起，经常因为一些小事就吵架生闷气，小心这是心理学中的情绪虐待#心理学 #内容过于真实 #认知觉醒 #人际关系
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艾药师科普小知识1周前
心脉受损后如何尽快恢复 让自己心死道生 很多人都会在失去之后懊悔 纠结 焦虑 其实 有时候想想 失去可能比拥有更踏实 不要纠结不属于自己的 咱们需要做的是好好爱自己 不断的提升自己的能力与自身的魅力 痛苦只是暂时的 人生的路很长 好好珍惜爱自己的 好好爱自己 好好爱家人 找到自己发泄的方式 我用爬山生生的从痛苦中走了出来 也就没什么大不了 加油 朋友们 告诉自己 我们是最棒哒 人生海海 山山而川 不过尔尔 拯救自己 治愈自己 #心脉受损 #失去比拥有更踏实 #治愈世界治愈自己 #痛苦 #dou上热门
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天意谈焦虑3月前
焦虑抑郁切记不要自己硬扛#焦虑 #情绪管理 #心态
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熊猫悦读2月前
《做自己的心理医生》 学会自我心理调节 #读书分享 #个人成长
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刘佳导师解焦虑3月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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轻轻探星缘1周前
当心情低落的时候，阿星如何调节自己的情绪呢？#黄星 素材来自薇诺娜11.5直播～
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心身疾病科杨文君6月前
默念这4个字帮你走出焦虑情绪 #医学科普 #焦虑 #焦虑情绪 #内耗 #心理健康
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长春ABC抑郁焦虑专项心理咨询4月前
抑郁情绪如何调节，抑郁情绪怎么缓解，抑郁情绪怎么好起来？#抑郁 #长春心理医院 #长春心理疏导 #长春心理咨询吉大一院店 #长春心理
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12345671周前
如何走出分手情绪#分手调节#自我疗愈#单身万岁
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冰语3月前
如何调节情绪？ #大冰的小屋 #保重 #书籍
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一个人挺好1周前
心里堵的要死，无法表达，我把所有错归于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久，没有办法调节自己的情绪，就会突然间难过，崩溃，有些事不想说，也不能说，明知道哭，哭解决不了任何问题，但还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，我哭不是因为解决问题，只是哭出来心里会舒服点……
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素心如简5天前
人生需要学会适时的调节自己的情绪，才能不被在遇到挫折时情绪奔溃，才能不会抑郁好好的生活。
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曼曼说6天前
管理情绪 #人生感悟 #情绪 #沟通 #认知 #女性智慧
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匠人乔师傅3月前
真正的强大，不是永不疲惫，而是懂得如何进行自我调节#心理健康#断舍离#抑郁症
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梦运前程5天前
这就是一个人的生活 心里难受心里烦了 一个人在家喝点 不管别人怎么说做好自己就行 #借酒消愁 #干了这杯
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爱思考的T先生1月前
人是有情绪的，当你情绪不好或者状态很差的时候，一定要想办法给自己制造快乐，可以是买一杯奶茶，一场短途旅行，一顿火锅，一场小酒。#制造快乐 #积极又向上 #情绪低落解压方式 #成年人要学会制造快乐
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莫家阿静1周前
终于熬过来了，那段痛到骨头里的日子，是我自己一步一步走出来的。从此，无爱一身轻，是风就自由。#无爱一身轻
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渡森森学姐1周前
高敏感人群自救指南#内耗自救 #高敏感人格 #高度敏感人群 #人际关系#祛魅
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刘加勇医生3周前
抑郁了别自己抗！可以在评论区说出来，我们相互温暖。 #全民健康素养提升 #健康素养66条
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静静老师（进阶版）6月前
情绪低落怎么调节？不开心怎么办？怎么哄自己开心？积极开朗的人每天都在干什么？几个小妙招教你改善情绪！#官方静静 #官方静静老师 #情绪低落怎么办 #情绪低落怎么自我调整 #调整心态过好每一天
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顾茗绮幸福智慧心学3月前
心理创伤不会随时间消失！创伤疗愈才是正解#女性智慧 #自我成长 #疗愈 #心理创伤#怨恨
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彭凯平-智慧心理3周前
少分析 多行动 这3个方法帮你缓解负面情绪#负面情绪#抑郁#焦虑#情绪调节
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心心理2月前
当你能精确地描述当前的情绪，情绪便已开始自愈#情绪颗粒度是什么 #情绪管理 #心理学 #认知提升 #干货分享
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南丁格尔敏4周前
深呼吸一个小动作缓解焦虑情绪#健康#心理#情绪调节#深呼吸
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田老师聊焦虑1周前
最好的心理医生是自己 #正念八步法 #焦虑
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💋ꦿ破茧重生꧔ꦿ᭄࿐ᩚ🥀3周前
心情不好怎么调节呢？？#正能量分享 #心灵感悟 #过好每个阶段的自己 #生活是一种态度💋 #为人处世之道经典语录
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六时吉祥4周前
#东林寺 #大安法师 #东林法音#【问答】面对因灾难死亡的人 心里很难受，怎样调节好心态？
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经脉者2周前
情绪不好，积压太多，能量低的时候，不妨疏通调节一下#心包经 #情绪 #抑郁 #刮痧 #艾灸
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小闫养生慧1周前
#穴位养生 #长期心里难受压抑怎么办 #知识分享
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武汉余璐律师1周前
面对负面情绪，我们如何调整？#武汉律师 #武汉靠谱律师 #武汉余璐律师 #武汉在哪里找律师 #情绪管理
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小喵的成长日记1周前
还不知道如何处理自己情绪？快看过来 #上热门 @DOU+小助手 #口播视频 #人生感悟
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刘大那6天前
最难受的不是大哭一场，而是眼泪流下来的时候，连声音都没，原来一个人真的可以难过到没有了情绪，没有语言，静静的发呆，鼻子一酸眼泪就掉下来，那种痛很安静，没有歇斯底里，只是突然觉得心里空了一块。不想说话，不想动，就那样坐着，任由回忆在脑海里翻涌。明明什么都没想，眼泪却自己跑出来，连擦都觉得多余。 原来最深的难过不是大哭大闹，而是连哭都变得沉默。身体像是被抽空了力气，连呼吸都觉得累，别人问起怎么了，只能摇摇头说没事，因为连自己都不知道该怎么形容这种感受，就是突然觉得，好像所有的热情都被耗尽了，剩下的之有疲惫和说不出的委屈#原创视频 #我的世界光影
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Rosyn张2周前
如何在情绪爆炸之前拥有一种超绝的定力 #情绪管理能力 #定力练习 #女性成长 #情绪失控怎么办 #情绪调节的方法
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树冠星辰3周前
清理跟前任的能量纠缠 跟一个人分开后，即使不见面，想起对方，心里还是难受堵得慌，那两个人依然在量子纠缠。这个一篇清理跟前任能量纠缠的清理文，按照你的心意改改，可以用来清理跟任何人的能量纠缠。仪式感非常重要，完结一段关系，清空自己心里的垃圾，更美好的人事物才好进来。#心理 #亲密关系
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藏在心里不说1周前
#自我调节情绪的方法
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元式心理知识分享2周前
指人对自己能否成功调节情绪的信心。信心高的人，在生气、焦虑时，相信自己能平复情绪；信心低的人，则会觉得 “我控制不住脾气”，更容易被情绪左右。#心理学知识 #职场干货 #人际关系 #掌控情绪
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听李姐说5天前
跟生活和解了，路，真的就一步一步越走越轻松了#生活感悟 #情绪调节#简单生活
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南宁东姐6天前
以前难受了会哭，因为解决不了，后来难过了会忍，因为改变不了，现在难受了会笑，因为无所谓了，生活就是这样，能自己扛就别声张……人这一生总有一段路只能一个人走，也总有些事只能一个人扛……生活就是这样，让人难过又难说，开心的时候空气都是甜的，心烦的时候呼吸都是困难的，说不清现在是怎么了，情绪总是不受控制，反反复复的崩溃和自愈，因为人生没有重来，我们努力过，追寻过，拼搏过，得到了便得到，失去了便失去，一切随缘就好，把聚散看清一些，把得失看淡一些，把成败看开一些，能治愈你的，只有你内心的那份明心见性的释然……#江南梦#热门音乐🔥 #dou十抖音小助手
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露遥心理3周前
容易生气，是因为你心里藏了太多“应该” 为什么你总是因为一点小事就生气？我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态#心理学 #心理 #情绪管理 #自我成长 #情感共鸣
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卞春龙说心理1月前
失眠，是心里的“小闹钟”没有关。一个30秒钟小方法“给心松绑”，让心事“下班”，让睡眠准时赴约！关注我的公众号，远离心理亚健康！焦虑缓解 #压力疏导 #心理健康 #失眠 #抑郁情绪调节 #解压小技巧
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༺♛王❤️妃༗༻5天前
最难受的不是大哭一场，而是眼泪流下来的时候，连声音都没，原来一个人真的可以难过到没有了情绪，没有语言，静静的发呆，鼻子一酸眼泪就掉下来，那种痛很安静，没有歇斯底里，只是突然觉得心里空了一块。不想说话，不想动，就那样坐着，任由回忆在脑海里翻涌。明明什么都没想，眼泪却自己跑出来，连擦都觉得多余。原来最深的难过不是大哭大闹，而是连哭都变得沉默。身体像是被抽空了力气，连呼吸都觉得累，别人问起怎么了，只能摇摇头说没事，因为连自己都不知道该怎么形容这种感受，就是突然觉得，好像所有的热情都被耗尽了，剩下的之有疲惫和说不出的委屈，只有自己经历的人才会懂。
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玛依拉-喜悦心灵2周前
高敏感人格如何自救 #喜悦心灵咨询中心#玛依拉老师心理学#玛依拉心理疗愈#情感共鸣#上热门
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依依1周前
心里堵的要死，无法表达，我把所有错归于自己，我无法怪任何人，我是压抑太久，没有办法调节自己的情绪，就会突然间难过，崩溃，有些事不想说，也不能说，明知道哭，哭解决不了任何问题，但还是忍不住，也许只有眼泪才知道我的难过和委屈，我哭不是因为解决问题，只是哭出来心里会舒服点……
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心理陪伴-刘昭池2月前
478呼吸放松+想象安全岛，一起应用，调节情绪，稳住心态#心理 #情绪管理 #心态 #紧张 #焦虑
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韦珊心理4年前
一个方法，让你迅速摆脱低落情绪 #情感 #情绪
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心理漫游者1月前
今天我们讲讲为什么你总是因为一点小事就生气 并讲讲我们该如何 更好的调节自己失控的情绪状态#心理 #心理学 #情绪稳定 #情感 #情感共鸣
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浩瀚心语·倾诉空间1周前
男孩挨训后能及时调整情绪状态，反思自己，将来必成大器 #青少年心里 #家庭教育 #孩子面对失败 #调节情绪和心态的方法 #勇敢面对问题
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收废铁的华5天前
心里的苦，心里的难受，我能给谁说，我真的崩溃了，我想找个没有人的地方去说说心里的苦，我想把全部的苦说出来
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柳柳1周前
我的解压方式就是唱几句，成年人心里难受的解压方式，早已不是吃喝玩乐，而是从容安静的放松自己#周末 #做好一个情绪稳定的成年人
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