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二百吴同学4周前
表达能力差的人都有一个共性：就是太在意别人的看法 #表达力提升 #沟通 #内耗 #个人成长 #抖音精选
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女心理师李老师5月前
内耗的原因，就是太把对方当人了！ #焦虑 #焦虑症 #精神内耗
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牙牙不闲着1月前
3个办法解决所有内耗，刷到就是老天在帮你！ 1. 人际关系型内耗： 表现：为过度在意他人看法、害怕冲突、总迎合别人而委屈自己。 破解法：学会「主体分离」——你是自己世界的主角，别人的评价与你无关。用「关你屁事，关我屁事」的心态划清界限，拒绝和别人一起“欺负”自己。 2. 焦虑型内耗： 表现：反复后悔过去、过度担忧未来（预设困难、恐惧未发生的事）。 破解法：专注「活在当下」——过去无法改变，未来尚未发生，唯有当下可把握。停止情绪内耗，用行动解决眼前的问题。 3. 自我攻击型内耗： 表现：过度自责、自我否定、用完美主义苛责自己，有强烈不配得感。 破解法：停止与他人比较（“比较是偷走幸福的小偷”）；拒绝自我批判，接纳不完美；转换心态：把“失败”看作“发现了行不通的方法”，把经历当作“学到或得到”的成长。 关键提醒：意识到内耗是改变的第一步，行动永远比空想更有力量。 #内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #停止内耗才能自救#努力成为最好的自己 #解决内耗的方法
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一念（她能量）1月前
经常陷入内耗？其实这都是我们的大脑在“捣鬼”#知识分享 #心理学 #个人成长 #内耗 #拒绝内耗
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归舟4月前
别太在意别人的看法、评价 你在意别人的看法、评价，是因为你还不知道别人说的话，说的从来不是你，而是他自己。 #心态 #内耗 #个人成长 #停止自我内耗 #主体性
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带包包子1月前
内耗的本质是太在意别人的评价#共鸣 #内耗 #评价
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玛卡🥝《猕猴桃录屏》1年前
经常内耗特别在意别人的看法怎么整@猕猴桃🫡《文博说事》 #周文博 #太子猕猴桃
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打磨思想的螺丝钉。3周前
“心即理”｜你的精神内耗，90%源于过度在意别人#知识分享 #心理学 #知识 #学习 #文化
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国智门教育10月前
太在意别人的看法会害了你！ 在意别人的看法，只会让自己举步维艰！！#情感共鸣 #焦虑 #情绪管理 #精神内耗 #心理疏导调整心态方法
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峰哥小迷弟1年前
总是特别在意别人都看法，经常陷入精神内耗，我该怎么办？ #峰哥亡命天涯 #情感共鸣 #精神内耗 #拒绝焦虑
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心理咨询师薇安4月前
太在意别人的评价和看法，社恐不敢社交，遇事紧张焦虑，情绪内耗，怎么办？#心理咨询 #正能量 #社恐内向 #知识分享#情绪管理
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红毅心理3周前
这两个故事告诉我们，在生活中很多情绪内耗都源于过度在意和解读他人的意图，那如果我们能把糟心的人和事当成空船对待或者说不去纠结在乎他为什么这么对你，那你的情绪内耗自然就会少很多#情绪管理 #情绪内耗 #焦虑抑郁 #自我成长#认知
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艾美阅读1月前
你内耗焦虑的原因，其实太在乎过多人对你的言论。#远离内耗你的人和事 #心理学 #内容过于真实 #知识分享 #自我成长
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归舟3月前
你根本不需要在意对方有没有恶意 如果你特别在意别人的看法或者评价，经常因为别人随口的一句话就让自己内耗，这个视频不长，看完就会有改变。 #停止内耗 #别人的看法 #自我提升 #个人成长 #内在觉醒
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银玫瑰3月前
你内耗不是脆弱，是你的大脑太能卷了#女性成长 #认知提升 #内耗
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斌哥真言6月前
一切的痛苦，都是因为活在别人的看法之中#人生感悟 #观点分享
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包包大人2周前
#内耗 精神内耗原因在于没有建立自己的评价体系 面对权威人物的评价，我们对此都非常在意。可是，别人不是你，他活不成你的人生，他只是开口闭口不负责任的评价罢了。 面对别人对自己的评价，尽量不要去思考，为什么他会这样评价我。 而且根据他的评价，来判断他对你的需求是什么？ 任何人的评价都不是客观的，都是站在自己的利益和立场来进行评价。
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慢慢来，会治愈4月前
不是所有问题都要你解决的 #拒绝内耗 #课题分离 #内耗 #人际关系 #人生感悟
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转思解焦虑-大明老师3月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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乔木1周前
我们为什么每天都过得压抑、内耗与挣扎，就是太在意他人的看法以及被所谓世俗与道德的思想束缚着了。#人生真理 #人生感悟 #每日分享 #内容太过真实 #生活 @抖音小助手
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田林的AI长期主义3月前
99% 的内耗，都来源于太在意别人的看法。 #内耗 #认知 #人际关系
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认知贫民窟1月前
听着：别人对你的看法，不取决于你做了什么，而取决于他是谁。一个心胸狭窄的人，看谁都觉得在炫耀。一个自卑的人，看谁都像是在嘲笑他#在意别人的看法 #自卑 #人性 #认知贫民窟 @认知贫民窟
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戴漂亮姐姐1周前
焦虑的本质是紧张 #焦虑症自救 #焦虑的原因找到了 #内耗焦虑 #内耗型人格 #高敏感人群
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武志红心灵港湾1月前
太在意别人看法，是因为你主体性太弱了 #心理 #心理学 #内耗 #内心强大 #主体性
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皮卡鱼5天前
内耗的本质是过度在意他人看法、对小事较真且苛求自身完美，其实没人能事事周全，接纳不完美、放宽心态，日子会更轻快。#个人成长 #内耗 #情绪 #自己
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峰享读书(学习阶段)1周前
因为你太在意别人的看法，所以别人的一句话，就会影响你的生活#人生感悟 #知识分享 #读书 #感悟人生
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大瑶｜餐饮短视频3月前
你就是太在意别人对你的看法了！ #短视频运营 #短视频 #引流拓客 #餐饮创业 #大瑶说餐饮
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小艺包比5月前
流言蜚语追不上持续进步的人 #内耗 #讨好型人格 #大学生#爱咋咋地 #乖乖女
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春夏秋2月前
不会拒绝，不断内耗#心理学#高敏感人群 #主体性#爱自己的7个层次 #讨好型人格
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了由2周前
过于在意他人看法，会自我限制 #提升自己 #人际关系 #在意别人的看法 #情感共鸣
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李树根讲心理5月前
为什么我总是在意别人的眼光？ #心理学 #心理咨询 #dou来学心理 #内容过于真实 #内耗
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振依说人生4月前
为什么你总是在意别人的看法？#个人成长 #情感 #女性智慧
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苗不可言1月前
放下个人素质，享受缺德人生:拒绝精神内耗，有事直接发疯:与其委屈自己，不如为难别人，风吹哪页读哪页，哪页不懂撕哪页 #情感共鸣 #治愈系 #今日话题
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自在2月前
在意别人的看法 #别人的看法 #在意别人的看法 #人生智慧 #别人的评价 #内耗 叔本华将“别人的看法”的细腻的划分为了两类，第一类是仅存在于别人头脑中的看法，第二类是别人的看法付诸了行动并对我们产生了影响。 第一类是他人头脑中的经验与认知的总结，是一种间接的存在，对于我们并不直接的存在，在别人的头脑意识里面所发生的事情，对于我们并不重要。第二类是别人通过语言或者行为表达了他的想法，比如指责了我们或者直接给了我们一巴掌，那才需要我们去考虑别人的看法。
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敏儿~🌸1周前
你是不是也这样？ 想太多、反复纠结、总担心别人怎么看你？ 明明没做什么，却一天下来累得不行？ 这不是懒，也不是矫情—— 这是精神内耗。 大脑在不断自我拉扯、自我怀疑、自我消耗， 像一台空转的机器，耗电却没产出。 久而久之，快乐被一点点榨干， 连笑都变得勉强。 但其实，你可以选择停下来。 ✅ 少一点“如果当初”，多一点“现在就做” ✅ 别把别人的评价，当成你的判决书 ✅ 允许自己“不完美”，放过自己 真正的轻松，不是逃避问题， 而是不再让内心的声音，成为你的敌人。#每日分享 #人民日报金句摘读 #共鸣
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莹在心理1周前
最大的内耗，是不断地反刍别人的看法#心理学#个人成长#认知思维#内耗#让自己变好
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一只蛋挞🥚5天前
你为什么总是内耗?#停止内耗 #焦虑 #执行力决定一切 太把别人当回事了!太在乎别人的感受了!希望你能停止内耗，寻回真正的自己!@DOU+小助手 #给我热度
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银子媛智慧分享6天前
总被别人的看法绑架、纠结内向是缺点？和智能体秦老师的这场对话，直接戳中内耗根源！它不仅懂你的敏感纠结，还能用“浊以静之徐清”的智慧点醒你，把复杂的人心问题讲得通透又治愈，功能真的太强大了～ 内耗的宝子一定要听完！#智能体秦老师 #内耗终结者 #通透人生课 #治愈敏感心
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@珊珊妹妹2周前
你们会像我一样爱内耗吗？特别在意别人的得眼光吗？#生活#在意别人的看法 #日常生活 #日常唠嗑
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风禾尽起1周前
#戴上耳机 #日推宝藏 #停止内耗 纵使被说坏话、被讨厌 也没什么好在意的 因为对方如何看待你 那是对方的课题 你根本无法左右 太在意别人的视线和评价 只会让自己感到痛苦
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今天也要开心3周前
自己的感受和体验大于别人对我们的看法#播客#内耗 #自我进化论
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🐲帆船儿5天前
“太在意别人，也许本就是在消耗自己” “人一旦变得不幸，就会越来越在意周围的人。” 可后来慢慢发现，反过来读，更让人揪心 ——“人一旦越来越在意身边的人，就会变得不幸。”#在意别人的看法 #他人眼光 #不迎合 #被人左右情绪 #善待自己
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虫子3周前
把从过分在意对方的评价，转变为思考从对方身上得到什么，会减少内耗 #内耗 #认知 #职场 #社会生存
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舍长智慧1月前
《智慧合集》精神疗愈篇：不活在他人评价里#拒绝内耗#精神内耗
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悦己心理馨悦5月前
给大家一句话摆脱过度在意别人的评价 #拒绝内耗 #别在意别人眼光 #别在意别人的看法 #情绪管理 #心理疏导
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刘娅丽弓瑜伽1周前
为什么你既内耗又外耗？ 为什么你总是在意他人的看法？#瑜伽 #弓瑜伽 #内耗 #开心 #认知
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李大福6天前
你为什么会那么在意别人对自己的看法呢？因为你觉得别人的评价远比自己对自己的评价重要，你需要通过别人的认同来证明自己的价值，从而获得自尊。但是，你要知道，你已经是成年人了，你有能力有权力去探索自己的生命，你要学会将生活的目光转移到自己身上。你会发现，发生在自己身上的事99%和别人无关。生活说到底，是取悦自己的过程。#正能量 #口播 #情感
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小方谈情说爱5月前
什么样的人会内耗？#情感 #感情 #恋爱 #婚姻 #人生感悟
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Tina悦己姐1月前
他人评价，关我屁事，知道但很难做到 你会在意他人的评价吗？忽略别人的看法，是不是很难做到呢？#拒绝内耗 #他人评价 #人性 #不重要 #女性成长
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润风心理成长1周前
“太在意别人的看法”背后往往是“想控制别人的看法”#在意别人的看法 #在意他人的眼光 #在意别人眼光 #在意他人看法
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楚楚的正能量分享3周前
内耗人遇到事情永远把责任归咎于自己，太在乎别人的感受，从而忽略了自己最真实的想法。我希望所有的人都能把自己的感受放在首要位置，多听听自己的声音！！#胡楚靓 #胡楚靓 #爱自己 #正能量 @胡楚靓(23号早11点绽妍速修精华专场)
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元气满满的璐璐4月前
如果你很在意别人的看法，看完这条，做一个不内耗的人#幽兰书院 #女性智慧 #爱自己 #不内耗
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知止有乐3月前
不要站在别人的立场内耗自己！
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天涯神贴3月前
为什么越在乎别人的看法死的越快#天涯神贴#开悟#认知#人性真相
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老铁思维社1月前
管好自己 莫管他人，内耗解药 #人生感悟 #天涯神贴 #天涯论坛
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麦香香（求关注版1月前
在意谁的看法，就会成为谁的裤衩。 #情绪内耗 #拒绝羞耻感 #女性成长 #女生必看 #Za隔离第六代
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靓言靓语（搞钱版）1周前
内耗是因为你太善良了 在意别人的感受多过自己 @胡楚靓 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #内耗 #做自己的主角 #人生感悟
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旭子哎3月前
向外求，十年如一日，向内求，日日如新生！#心理学 #内容太过真实 #上热搜 #独立思考 #vlog日常
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摸娱少女9月前
内耗人必须懂 #内耗 #感悟 #压力 #情绪
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邋遢莎的小弟冯悟空5月前
你要接受你自己，因为你善良才会在意别人的看法
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主持蜀叔元哥⁹²⁰⁸8月前
#心态才是你风水 #心灵鸡汤 #主持蜀叔元哥
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一剪人生6天前
你越在意评价，越容易被操控！ #剑圣#影视剪辑#自我提升#经典影视#感悟人生
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伊人画画3月前
你品，你细品…… #拒绝内耗 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #幽默搞笑视频
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