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忧郁橙子2年前
减脂便当第84顿｜凉拌土豆片 热量360大卡：400g土豆260大卡、料汁100大卡 做法：土豆切薄片放水中洗掉表面淀粉，先调一个凉拌汁，在蒜末、辣椒面、葱花、熟芝麻、孜然粉、孜然粒上浇热油，继续放入盐、0卡糖、醋、两勺生抽、一勺醋、一勺蚝油搅匀备用，水开倒入一勺醋和盐，放入土豆片，根据厚度煮三分钟左右，煮熟捞出过凉水，捞出放入盆中倒上凉拌汁抓匀就做好了 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #上班族的便当做法 #减肥 #土豆
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了71斤，不节食吃饱吃好的晚餐 凉拌土豆片一百分💯 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #生活化减脂 #减肥 #减脂餐
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干饭小甜（减肥版）3月前
一块钱就能做出超美味的香辣土豆片，减脂期用来解馋，真的嘎嘎好吃！#土豆 #低卡低脂餐 #减脂餐 #解馋美食 #香辣土豆片
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萱萱低脂餐6年前
凉拌土豆片，分享瘦身20斤低脂食谱，关注我，每日一更#减肥 #低脂餐 #抖音小助手 #美食
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吃不胖的大雁4月前
酸辣解腻做起来又简单的凉拌土豆片，适合天热不想做饭的姐妹们 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂期 #生活化减脂
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午后三厘米3月前
超适合夏天的低脂版凉拌土豆片，喜欢生姜的狂喜，不喜欢生姜的沉默，是一道不错的下酒菜哦。#创作灵感 #下酒菜 #我的厨房日记 #减脂午餐 #健康饮食
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小酥肉（减脂版）3月前
惊呆了老铁！新手小白在家也能自己做低卡低脂凉拌土豆片，嘎嘎下饭！#一口入魂的夏日夜宵 #美食教程 #在家做美食 #凉拌土豆片 #vlog日常 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @生活服务热点中心
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这个蜗牛7月前
减脂餐——凉拌土豆丝 减脂餐——凉拌土豆丝#我的厨房日记 #一起学做菜 #超好吃 #减脂餐 #家常菜 @大胖橘 @金姐健康饮食
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减脂小厨梁2年前
第25道 | 减脂猪瘾终结者——低卡凉拌土豆片。今天30秒带你解锁这份有手就行的味觉盛宴。#减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #我的厨房日记 #阿梁的减脂健身餐
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王可以超级瘦5月前
专业营养师推荐的一周瘦一圈，掉秤超级快的凉拌杂菜，不相信的可以试试，一定瘦！！#减肥 #减脂 #抖音美食推荐官 #美食趣胃计划 #吃瘦不饿瘦
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童童美食记3年前
没有胃口的时候一定要试试这个酸辣土豆片，好吃开胃#凉拌菜 #美食推荐 #减脂期#万能蘸料
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辉哥做菜原理4月前
辣！脆！爽🔥真的给我香晕了‼️土豆这样吃真的香哭了姐妹们，一定要在家里试试#炝拌土豆丝 #炝拌土豆片 #凉拌菜 #下饭菜 #低卡低脂餐
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简单养生6月前
凉拌减脂餐 #减脂 #减脂餐 #减肥 #减肥逆袭
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霆语百货1年前
#减脂期 家里有土豆吃不完的，试试这个低卡凉拌土豆片，酸辣好吃，一定要试试#凉拌土豆片做法 #解锁土豆新吃法 #低卡低脂餐 #简单美食
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火山熔岩煎蛋（减脂餐）1月前
厨房小白做凉拌减脂餐 #今天吃什么 #手残党系列 #厨房小白 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 无需任何技术！甚至不用用菜刀！麻辣！凉拌！低卡！脆爽解腻！今天吃低卡凉拌麻辣黄瓜土豆片，这样子一大盘才100千卡！你们觉得今天我成功了吗？🤔
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陈皮杏仁露1年前
减脂期晚餐吃什么，七道低卡凉拌菜#抖音美食推荐官 #减脂餐#凉拌菜
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🫣小荣姐4月前
#创作灵感 夏天两块钱 十分钟搞定一餐 可以当宵夜也可追剧小零食或者减脂餐#在家做美食 #懒人必备 #土豆的神仙吃法 #凉拌菜
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大叔美食日记9月前
酸辣凉拌土豆片 适合减脂期间的美食#美食 #我的厨房日记 #美食vlog #减脂餐 #好吃到停不下来
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三小姐的轻食零食6年前
#懒人减肥 凉拌土豆片，好吃又简单，快来试试～#减肥 @抖音小助手
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在在爱美食1年前
土豆别再炒着吃了，来做个酸辣爽口又下饭的凉拌土豆片吧！#低卡低脂餐 #舌尖上的味道 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #超好吃
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小邢饿了3周前
挑战100天吃减脂餐（第六十三天）今天吃的是懒人减脂凉拌菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #卫健委减肥食谱
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lulu@1年前
摆摊爆火的凉拌土豆片，夏日减脂餐 #在家做美食 #低卡美食 #凉拌土豆片
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胖果成长日记1年前
减脂期一定要多学几道低卡凉拌菜，好吃又饱腹#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一起减肥打卡 #凉拌菜 #合理饮食营养均衡
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爱做饭的干饭人3月前
凉拌土豆片，脆生生，酸辣口，好吃。吃完还想再来点。#凉拌土豆片 #凉拌菜 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #低脂低卡
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小米辣3月前
三伏天减肥事半功倍，大肚腩变小蛮腰，#记录饮食过自律人生 #创作者中心 #减脂餐#凉拌菜
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刘大胆（已⬇️25）3月前
土豆鸡蛋拌生菜连吃2天5个？我看看怎么事#减脂餐#土豆鸡蛋拌生菜 #掉秤食谱 #一起减肥打卡
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大小姐在搬砖5月前
今日断碳午餐：凉拌土豆+口水鸡+煎蛋🍳 蛋白质已足，土豆有点碳水，但不影响。 今天体重97.3，相比昨天，瘦了0.9斤。 #凉拌菜 #口水鸡 #减脂餐 #煎蛋 #干饭
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佳佳的低卡生活2年前
低脂凉拌土豆片，酸酸辣辣超级好吃，可以当做主食来吃，超赞#减脂餐 #减肥食谱 #妈呀太香了 #低卡美食 #新吃法
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小鱼减脂餐3月前
一周减脂凉拌菜不重样！低卡又好吃！！#低卡低脂餐#美食教程#凉拌菜#减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程
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叽七嘻（已瘦50斤）3月前
吃瘦了50斤的秘诀就是它-土豆生菜拌鸡蛋 卡平台的姐妹一定要试试！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #懒人减肥食谱 #土豆的神仙吃法
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)1月前
#挑战100天减脂餐不重样 今天安排土豆胡萝卜拌鸡蛋#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #越吃越瘦 #每日分享减脂餐
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刘小五2月前
最近减脂的朋友可以试下#美食#美食教程 #减肥
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茴关，领食普1月前
关注我免费领取食谱#减脂餐也可以很美味 #食谱分享我要上热门
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菜菜小厨房3周前
家人们，你们能想象在减脂期也能吃到一口下去爽脆到“嗦嗦”响的美食吗？今天我要给大家分享凉拌土豆丝。#在家做美食 #厨房小白 #美食 #减肥 #减脂
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魏你瘦6月前
凉拌土豆丝，酸辣脆爽好吃下饭。 #凉拌菜 #减脂餐 #美食 #减肥
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回忆雨3月前
这个凉拌菜，是我减脂平台期最爱吃的掉秤法宝，酸辣爽口，饱腹无负担#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #凉拌菜
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咸咸很闲🔥（减肥版）4月前
🔥救命！今天吃无敌脆爽的凉拌藕片！就这我自己都能炫一盆！还不快做起来👉#dou上热门 #减肥 #万粉扶持计划 #减脂餐 #减肥逆袭 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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艾斯老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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享瘦轻食记1周前
吃瘦不饿瘦的低脂凉拌菜。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减肥健康饮食 #健康饮食
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丽姐姐小厨房3月前
减脂期也可以吃的凉拌土豆片，清甜爽脆，怎么也吃不腻 #凉拌菜 #低脂餐 #低脂低卡 #强烈推荐 #凉拌土豆片
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Mia老师带你瘦4天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐#减脂餐#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦
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爱吃虾条肚皮鸭1周前
减脂期吃它，我两周瘦了八斤！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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蕃茄犟的低卡日记（已瘦30斤）4月前
207大卡的夏天减脂餐低卡凉拌菜第二弹！#每日减脂餐 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日必备低卡低脂菜 #减肥餐 #减肥对外貌改变有多大
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童瓜瓜3月前
低卡低脂，土豆鸡蛋泥拌生菜，清爽绵密，放心炫#土豆鸡蛋拌生菜 #减肥主食推荐 #美食 #减脂餐 #土豆的神仙吃法
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肖肖在路上🏃‍♀️4天前
#抖音记录美好生活 #减肥#减肥打卡 今日份的香蕉土豆片，两个小朋友都很喜欢吃，➖肥主打个不挑食，老公做啥我吃啥，我吃啥小朋友就来我晚里抢🤣
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~3月前
#海天 #减盐生活就选海天 用海天薄盐生抽自制摆摊特别火的酸甜辣拌土豆片，这款海天薄盐生抽减盐但味道依旧浓郁醇厚，在烹饪中使用美味与健康两手抓～
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吃不胖的辣妈（巧姐已减45斤）3月前
减肥可以狂炫的负卡路凉拌菜，凉菜界的天花板#减脂餐 #减肥 #减肥吃什么食物瘦的最快 #快乐减肥 #减脂
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小美满🌞1周前
已瘦20斤…多少个？晚上就靠它掉秤！！#减肥减脂吃这些#我的减脂餐#减肥减脂食谱#一人食吃什么#今天吃什么
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甚轩老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐#我要上热门#减脂餐
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一个李子3月前
大馋丫头都快去吃空心菜 300g空心菜热量也就约等于6片薯片 妥妥的减脂期神菜！这个凉拌的酸辣清脆的空心菜解馋又掉秤#空心菜 #减脂美食 #减肥 #低卡低脂餐 #凉拌菜
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费费（纯饮食）4月前
以我吃瘦75斤的经验！这才是三伏天代谢拉满的掉秤密码！赶紧试试吧~#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食 #黄金三十天来了 #减肥
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张张张同学5月前
夏日暴瘦凉拌菜｜晚餐吃它比跑步一小时还管用 #有助于减肥减脂的食物 低卡没负担
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淘姐减肥记1月前
瘦了20多斤，发现了掉称最快的方法，土豆鸡蛋泥拌生菜，狂吃一周腰维小一圈#强烈推荐 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #土豆泥减脂餐做法
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王可以超级瘦6月前
夏天是减肥的最佳时间，因为天气炎热消耗大，再搭配饮食速度加倍！！#减肥 #美食趣胃计划 #减脂 #我的厨房日记 #美食教程
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小啊朦超会吃2年前
夏天热的没胃口！可以试试这个低卡凉拌土豆片，酸辣爽口真的巨巨巨好吃#减脂餐 #低卡低脂餐
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钟先生1月前
看我减脂期做饭有多简单 这个减脂凉拌菜 好吃简单一学就会 #减肥食谱分享 #突破减肥平台期 #减脂不反弹 #健康饮食健康生活 #好身材吃出来
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大静轻食记2年前
夏天没有胃口的时候，可以试试这个低卡凉拌土豆片，酸辣脆爽，真的巨巨巨好吃～#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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万州钟姐1年前
#上热门 炎炎夏日 你怎么也拒绝不了这盘凉拌土豆片的诱惑#美食教程#凉拌土豆片#抖音美食推荐官 #地方特色美食 @DOU+小助手
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水母的减脂日记1周前
职场宝妈生活化饮食记录减肥第274天，大基数减肥真的挺难，保持住慢慢掉#吃瘦不饿瘦#变瘦变美变好看
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朵朵爱生活1年前
就这凉拌土豆片麻辣鲜香，酸辣爽口！喜欢吃的一定要做一下#凉拌菜 #凉拌土豆片做法 #妈呀太香了 #土豆片 #土豆
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海绵的轻食餐2年前
夏天没啥胃口的时候，可以试试这个凉拌土豆片，酸辣爽口巨巨巨好吃，拿它当主食太合适了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #凉拌土豆片
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董张张不慌张1周前
|两人食|两个人五毛钱懒人下饭菜 五分钟5毛钱快速解决晚餐，省时省事#热点 #凉拌土豆片 #家常菜 #省钱 #土豆
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