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羊村懒哥1月前
分享几个改变拧巴心态小tips 1:不要太乖，不要勉强自己，不想做的事情就大大方方地拒绝，"我不愿意，我不想"就是一句完整的话，后面不需要再刻意多说什么。你的人生不是为了讨好所有人，不要因拒绝他人有负罪感，每个人都有说"不"的权利，你只是在执行自己的权利，你没有任何错，所以你不需要产生愧疚感和不好意思。 2:把「关你屁事」和「关我屁事」刻成思维钢印，80%的人际拧巴都能被这两枚咒语瞬间熨平。 3:只要不直说，就当听不懂。直说了不喜欢，就当听不到。 4:永远不要为还没有发生的事情而担心，要相信车到山前必有路，关关难过关关过，遇到问题，解决就是了。 5:在自己经济允许的范围内，去享受好的生活，不要对物质充满罪恶感，不要觉得自己不配。从现在起富养自己，从内而外，把自己当做千金大小姐来养，宠自己，爱自己，永远自己最重要。#正能量 #每日分享 #女性成长 #爱自己 #拒绝内耗
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赵玉平老师小课堂2年前
遇到不喜欢的事情怎么办？做到这三点就够了！#智慧 #任务 #情绪 #赵玉平
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伊孟心理1周前
#涨知识 #正能量 #万万没想到 #思维 #心理学
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光盐心理课堂1周前
如果你总是不开心，请立即做这件事#快乐心态快乐生活 #心理健康 #心理疗愈 #不快乐的原因
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富贵心理记3月前
注意力固着，一秒改变你的旧习惯#强迫症 #焦虑症
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课代表丸丸4周前
也许你现在处于低谷，能量很低，对什么事都不感兴趣，不想动弹，那就来听我说几句吧。#正能量 #everythingwillbeok #知识分享 #自媒体
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幺妈不讲理7月前
王炸心态 我不要了 王炸心态 我不要了#抑郁 #内耗 #认知 #女性智慧 成长
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第二支羽毛1周前
不要对每件事都有反应，一个顶级心态分享给你#治愈系文字 #读书 #女性成长 #提升自己 #生活态度正能量
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墨宝儿6天前
职场中，要学会戒掉情绪……#vlog日常 #日常生活 #职场那些事 #真实还原 #职场
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不不Mina1周前
摆脱拧巴心态，要戒掉“既要又要” #拧巴 #纠结 #情感共鸣 #心理学 #女性成长
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潘明阳爱学习4月前
心理学“脱敏反应”简单说，就是通过「慢慢适应」来消除对某件事的恐惧或焦虑，让心态从“敏感爆炸”变得“淡定从容”。生活中还有什么例子解释这一现象那，欢迎在评论区留言分享#脱敏#心理学#扁担女孩 #知识分享 #涨知识
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檬檬说1周前
从斤斤计较到豁然开朗，我只做对了一件事#停止内耗#自我成长 #个人提升 #女性成长
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沐佳麻麻6天前
戒掉过度敏感，降低无用期待，不执着于某件事、某段关系，也不强留要走的人。#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #用odd记录生活
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老王创业圈5天前
一个人要想不内耗，就要拥有这四种顶级的心态。不跟过去纠缠，不跟外界较劲，不跟自己为难#商业思维 #老板思维 #干货分享 #创业日记 #正能量
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ZHAOYU🌳树一情感专栏5天前
停止内耗：别让“小事做不好”拖垮你的心态，自己冷静的时候做好预估，然后多交朋友#树一#情感#情感共鸣 #内耗#朋友
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赵玉平老师小课堂2年前
遇到不喜欢的事情怎么办？做到这三点就够了！#遇到不喜欢的人和事 #夸奖赞美 #赵玉平
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尼古拉斯.滚1年前
如果你不喜欢某件事 那就改变它 如果你不能改变它 那就改变你的态度 不要抱怨 If you don't like something change it If you can't change it change your attitude Don't complain #每日英语分享 #英语美句欣赏 #注入灵魂的英语
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喜一桉📖2月前
3招调整工作心态 无论从事什么工作，培养持续学习的习惯、保持不断进步的状态，都是安身立命的根本。只有这样，才能增强自己应对变化的底气，在风雨欲来时，也能稳稳地走好眼前的每一步路。#职场干货 #调整心态 #不焦虑 #正向反馈#初入职场最应该注意什么
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顽皮老钱多多1月前
停止胡思乱想，比起现代最优解，不被选择绑架材质更重要的能力#自我提升 #自我成长 #顶级心态 #女性独立
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徐胜杰4周前
改变心态：从不喜欢，到慢慢喜欢！ 1. 核心观点：面对不喜欢却不得不做的事，关键在于改变心态。通过停止内耗和埋头实干，可实现从“讨厌”到“热爱”的转变。 2. 稻盛和夫的经验（两步法） - 停止内耗：稻盛和夫初入濒临倒闭的企业，对不对口的研发工作充满抱怨，想辞职却屡屡碰壁。后来他接受现实，不再浪费精力于抱怨，将注意力转移到工作上。 - 埋头实干：他把生活用品搬进实验室，吃住都在那里。通过泡图书馆学专业知识、省吃俭用买国外资料、向技术协会索取论文，边学边做实验，全身心投入研究。 3. 启示与行动建议：想做好不喜欢的事，需学他的方法——先停止内耗，接受现实，不再纠结抱怨；再立即行动，通过学习、研究、实践推动事情改变。记住：当你停止抱怨、开始行动时，事情就已在向好转变。#个人成长 #组织管理
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王先生的浮木1周前
这两种心态，能解决你90%的焦虑 #知识分享干货
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刘佳导师解焦虑4月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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小Lin3周前
当你因为无法达到预期的目标，对比而感到焦虑，可以尝试用共情的心态看待 #安慰#开导
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睡眠心理科刘璐医生7月前
长期焦虑不要怕，做好这4点，让你远离胡思乱想 #医学科普 #焦虑 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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心语之道1周前
不要让无意义的人和事消耗你的精神力！#心理学 #心理 #认知觉醒 #变强 #内耗
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文优1周前
烂事不问“为什么”，只问“教什么#口播 #自我成长 #停止内耗 #心态调整 #每天进步一点 @DOU+小助手
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张海敏博士讲睡眠1月前
教你三招戒掉焦虑 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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仇玉平医生6天前
拒绝内耗！我的情绪 “稳” 住全靠它#抑郁消除计划 #内耗 #心态 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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心理段老师5天前
什么行为可以改变自己的心态？#人生规划 #职业锚 #性格色彩 #心理健康 #心理咨询
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三味书斋1周前
看完这个视频你还会抱怨吗？要求自己21天养成记。不信你就试试看这本不抱怨的世界#读书 #每日分享 #读书笔记 #心态好一切都好
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匡.1周前
DAY19 | 心静！顺应改变、快速专注、告别内耗！ 信息爆炸的时代，越想静越浮躁？其实专注不用硬熬！先慢下来，拆小目标，从5分钟开始，用反馈倒逼专注力，循序渐进搞定目标～ #专注技巧#内耗#高效做事#心态调整#思考
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张小华2月前
调整心态，不再胡思乱想，内耗自己，相信自己，一切都会越来越顺！#心理学 #成长 #胡思乱想#开开心心过好每一天
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心理叨叨兽6天前
别被畏难情绪拖垮！3 步搞定难事，越做越自信 #认知 #思维 #格局 #心理学 #动画
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雅典娜的匣子1周前
改变拧巴心态！ #自我提升 #改变 #焦虑#女性成长 #单身
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李艾--心身能量唤醒导师5天前
亲测有效！3个方法戒掉抱怨，越活越强大💪#积极心理 #心身健康 #自我成长 #心态调整 @抖音创作小助手
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大刘职言8月前
不喜欢这份工作，不要轻易离职，做对这件事！ #职场 #职场智慧 #打工人如何调整心态 #职场生存 #职场干货
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浮光小影子5月前
如何面对“变动”？学习心法，顺应灵魂成长途径，引导现实向正面扭转。 #玄学 #修心修行 #修行
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一 昂8月前
今日话题，做好四件事 解决焦虑的本质，避免焦虑情绪的发生频率。改变这四个认知，在恢复期间不断的去执行#焦虑症 #心理疏导 #焦虑症躯体化症状 #只有经历过的人才会懂 #调整心态继续前行
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大力出奇迹～3周前
不要管喜不喜欢，抓主要矛盾，解决问题，提升自己即可！#知识分享 #自我成长 #每天进步一点 #蜕变过程
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方姐的碎碎念念6天前
当我们无法改变事物时，我们可以改变自己对事物的态度！不为不可控的事情去纠结和内耗…@胡楚靓 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #拒绝内耗 #快乐心态快乐生活 #日常分享
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荔枝气状6天前
只需要四句话，就能改变你看待事情的方式 #内容过于真实 #情感共鸣 #成长 #每日分享 #心态好一切都好
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震云小馆6天前
学会放弃，是件很厉害的事。放弃一段耗人的关系，放弃某个不甘心的执念，放弃努力了也得不到的东西，放弃不切实际的幻想#刘震云 #智慧人生 #人性 #人生感悟 #一句顶一万句
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施先生月心1月前
走出焦虑内耗四招 尤其用好第二招#女性成长 #女性认知 #智慧人生 #智慧女人
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传播人生智慧1周前
从情绪失控到稳定，我花了半年学会的8件事！ #情绪管控 #情绪管理方法与技巧 #心态培养 #认知思维提升 #人生智慧分享
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Kelly1周前
如何不再内耗？分享一个心态。 #心态分享 #自媒体
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微观阿阳1周前
人际关系的烦恼，90%因为没做这件事 总为别人的情绪买单？经常被别人的期待压得喘不过气？今天阿阳分享一个让你瞬间轻松的心态——“课题分离”，分清你的事和我的事，人生立刻清爽起来。 #课题分离 #人际关系 #自我成长 #心理边界
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心若向阳☀️6天前
#热门 #每日推荐 #上热搜 #治愈动漫 四种顶级心态帮助人们避免内耗:不纠结过去，不较真他人评价，不焦虑未来，不强求无法改变的事。拥有这些心态，人们能更好地面对生活，让日子更顺遂，
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利他之心1周前
摆脱内耗的秘诀：《被讨厌的勇气》教会我的“课题分离” #被讨厌的勇气 #最真实的一段话 #读书分享 #读书改变命运 #被讨厌的勇气
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晓说2周前
认知重评：你不是脾气差，是翻译出了问题 我找到了一个能瞬间改变情绪的方法！原来它叫“认知重评”。🧠 不是事情本身让你痛苦，是你对事情的看法在作怪。三步教你更换“大脑翻译官”。 你最近因为什么“灾难化想法”而困扰？在评论区重评它！👇 #认知重评 #情绪管理 #心理学 #个人成长 #自我提升 #心态 #停止内耗 #心理知识 #晓说
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狂徒张三2周前
跟自己说：我不要了。学会放弃，是件很厉害的事。放弃一段耗人的关系，放弃某个不甘心的执念，放弃努力了也得不到的东西，放弃不切实际的幻想#罗翔 #狂徒张三 #人性 #人生感悟
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远漫麻麻6天前
#内容启发搜索 一个人不想内耗，要拥有四种心态#心态好一切都好 #人生智慧#清醒语录
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大力老师|女性成长1周前
告别焦虑失眠胡思乱想，这2件小事拯救不开心！#女性心理健康#告别焦虑#自我疗愈#情绪管理
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雨声成长课堂6天前
不要提前焦虑，把你自己看重一些，把其他人和事看淡一些，只要你不那么在乎，任何人都伤不到你。 #女性成长 #智慧人生 #人生感悟 #心灵疗愈 #心态 #禁 止 止焦虑
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未悟书院1周前
如何面对和处理让自己感到不愉快人和事，只有改变心态，心外无物，心生万物！#人生感悟 #心外无物
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院长的觉醒录6天前
性格软弱建议你疯狂做这7件事 #人生感悟 #认知 #经验分享 #学习 #思维提升
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磨铁图书6天前
不想上班怎么办？大张伟教你用“渣男”的方式对待工作！与其陷在上班焦虑的情绪里出不来，不如尝试改变自己对待工作的思路！《万物自洽法则》，60条邪修方法教你自洽、拯救你的不开心！#大张伟 #大张伟清醒词典 #牛马 #不想上班 #万物自洽法则
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天文历险记6月前
放下头脑的解释，无需赋予意义 与其转换心态把每件事情诠释成自己喜欢的样子，不如试试直接放弃解释或定义，就像看着电影一样只是看着，过程中有喜恶也是完全正常的 一切只是发生，而一切发生的都是必然的 ❤️ #girlstalk #心理 #疗愈 #活在当下 #心态
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少吃巧克力6天前
大四工科生｜拯救自己计划 如果你也和我一样心情不好的话，请一定看到最后～我们都是很厉害的小孩，坚持到现在已经很不容易啦！放弃很难也很不甘心，给自己留点时间充满电，再重新出发。 没劲的时候可以选择休息，也可以选择逼自己一把。 我喜欢先苦后甜，苦中作乐的办事方法，面对人生也一样，趁我还鲜活，趁我还充满希望，再努力一点，争取自己想要的人生。 最近野心越来越大，“野心是命运的先知”，我相信这个，我一定可以的。
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脑洞少女T4月前
人生变简单的秘诀：有的时候自己是可以完成这件事的、有的时候不合群也没关系！！！#女性成长#人生感悟#提升自己#独处#拒绝内耗
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