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韦珊心理7月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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书语心理4月前
从小就学会反思，却没人教你停止过度思考，被训练的自责脑 #心理学 #反刍 #讨好型人格 #思维成长
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简存疗愈4周前
任何时候都不要过度反思自己 #强迫思维 #过度反思
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Leo破局觉醒之路1周前
如何避免过度反思？ 反思不是批判过去的自己，而是塑造未来的自己。#反思 #认知 #思维 #感悟人生
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陈小树🌲5月前
不要过度反思自己，心要糙一点，放下对自己的偏见
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Ella说7月前
你的痛苦来源于你总是用低认知思维去过度反思高认知思维才能解决的问题#曼波配音#认知提升 #个人成长
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安老师来了1周前
“过度反思”并不是好事，尤其是有社恐的人 可以适当复盘和总结，但是“过度反思”会消耗你的能量，内耗并不是我们需要的，社恐要减少“过度反思”#社恐 #心理 #成长 #人际交往 #内向
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是年糕吖4月前
裸辞后每天崩溃100次，三招教你快速戒掉过度反思 #女性成长 #抖音精选
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炎焱小太阳🔥🔥1月前
过度反思：自刑 事是事 不要上升自我人格#反思#自刑#人文关怀 #情绪#抑郁
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柴多多1月前
停止“过度反思”：用行动代替颅内风暴 #自卑 #敏感 #焦虑 #内耗 #完美主义
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罗英奇5月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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徐徐的心理电台5月前
高敏感如何拿回主体性？一个视频说明白 #高敏感 #高敏感人群 #主体性 #自我客体化 #心理学
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随心饭堂5月前
总觉得自己哪里不够好怎么破？#过度反思#心理学#自卑#焦虑
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mini拉不6月前
内耗不是缺点，但学会外耗后的日子真的太爽了 不要过度反思已经发生的事，也不要过度担心还没发生的事，当下的你才是最需要被关照的❤️‍🩹抱抱现在的自己吧 #拒绝内耗 #情绪管理 #远离负能量 #努力成为更好的自己 #girlstalk
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瑞希6月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
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大伊IDA🎻4月前
3步冷静法阻断情绪内耗～ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享，如有不适请遵医嘱～
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林狗狗1周前
高敏感人群如何停止过度反思，摆脱精神内耗 #高敏感人群 #停止内耗 #心理成长 #情绪管理 #自我疗愈
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女心理师李老师4周前
过度反思 过度反思，精神内耗#精神内耗 #过度反思
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三清文苑1周前
别再过度反思了！你知道吗？过度反思正在毁掉你的生活！​ #人生哲理感悟 #反社会人格是怎么形成的 #侵入性思维 #行为心理 # 认知觉醒 # 成长思维 # 自我提升 # 解决问题 # 职场生存 # 个人成长
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小艾心理2月前
#配得感低的女生如何自救 #创作者中心 #创作灵感 “真正的成长来自清晰的行动，而非模糊的内耗。”#反思#复盘
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明信|职场突围教练3月前
咨询师告诉你一招，停止过度反思#生活服务热点中心 #不焦虑 #情感 #情绪共鸣
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丁小野7月前
不要在发完疯之后过度反思！ #个人成长 #心理学 #女性智慧 #情感共鸣 #观点分享
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三鉴叔叔1月前
你有没有为一个小错误而睡不着觉，警惕过度反思造成的自我内耗 #认知觉醒 #顶级思维 #底层逻辑 #人间清醒 #社会真相
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蓝绿橙2周前
禁止过度反思自己 #心理 #高敏感是种天赋 #高敏感人群 #i人 #高敏
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郭瀚森5月前
给我一分钟，带你走出职场内耗 #知识分享 #涨知识 #正能量 #职场 #打工人
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颜清舟Zeta5月前
为什么说过度反思也是一种自我PUA？ #个人成长 #反思 #观点分享 #思考 #认知
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不吃香菜（二胎版）5月前
停止过度反思！停止咀嚼痛苦！#女性成长 #生活感悟 #拒绝焦虑
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闰大圣4月前
抑郁期总会自责，过度反刍，该怎么办？#抑郁 #双相情感障碍 #焦虑 #反刍思维 #自我疗愈
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梦话1月前
#主体性 #亲密关系#内在成长 永远把选择权交给自己
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曼曼Talk（切片版）6月前
原生创伤毁爱情？三步戒掉过度反思 人生三阶段修行 别让童年创伤毁掉亲密关系 更多亲密关系指导@曼曼Talk #原生家庭 #创伤 #过度反思 #亲密关系 #创伤闪回
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安妮说说1周前
别让“过度反思”，变成你的内耗 #内耗 #过度反思
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成学姐sister2月前
陷入遗憾快抑郁了，这不是反思这是逃避。 #原生家庭 #情绪 #girlstalk
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小羊不偷懒1周前
缺乏主体性的人都在过度反思。 找回主体性，不是要求我们要变得多么强大、多么厉害，而是更关注自己，让自己过得更自在、更轻松一点。#自我认知 #反思中成长
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傻白呀3年前
高效应对“过度思考”，教你“别想太多” #过度思考 #想太多 #负面情绪
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一点心理3周前
为什么有的人特别容易内耗？其实是过度反思#心理 #心理学 #精神内耗 #职场压力 #白领必看
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今解1年前
一起改掉过度思考的习惯吧…#过度思考#心理学#自我疗愈指南
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陈大胖3周前
遇事总先怪自己？ 工作出问题、关系出状况，第一反应就是“都是我不好”，陷入无尽自责。书中区分了“自责”与“责任”让我解脱。#过度反思 #自我攻击 #自责 #心理负担
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U共演3周前
走灰不走白见黑先停下夜行保命技巧 #内耗 #焦虑 #反思 #疗愈 #共演
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金小葵✨1月前
克服过度思考的一个小思路 希望大家都能松弛一点～#创作人计划 #焦虑 #过度思考
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🌈小梁1月前
你是否经常自我怀疑？ 觉得自己出身不好、总犯错误、不如别人… 这种“过度反思”，其实正在消耗你。 真正的反思，是清醒地认知自己，不逃避黑暗，也不否定光明。 而不是反复陷入自卑、焦虑、后悔的情绪反刍。 事情发生后，别总问“为什么这样？” 而是问“我可以做什么？我该怎么看？” ——改变思维，才能改变结果。 很多人一不如意就想“逃离”，以为换一座城、换条路，人生就会不同。 《月球旅馆》中许哲一家三代漂泊，爷爷爸爸最终明白：安宁不在远处，而在心里。 我们缺的往往不是新环境，而是新心境。 就像《冰河世纪》里的艾丽，明明是一只猛犸象，却坚信自己是负鼠。 因为她害怕打破熟悉的认知，宁愿活在偏差里。 你也这样吗？ 困在自我设定的角色中，不敢面对真实的自己？ 苏格拉底说：未经审视的人生不值得过。 真正的人生，没有唯一正确的答案。 意义不在别处，是靠我们自己创造出来的。 愿你能勇敢审视自我，接纳全部的自己。 不纠结对错，不困于过往，活出当下应有的从容与清晰。 🌿 记住：心自在，人生才自由。 #人生感悟 #读书分享 #生活是一种态度 #读书 #
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你好-韩金同学2周前
一定要打破愧疚和恐惧的认知假象，才能活出自信和爱的境界#修行 #女性智慧 #传统文化 #情绪 #高灵性
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w水宝宝3月前
反思复盘是自我提高的最快捷径，多尝试多练习#大学设交#认知#大学宿舍#大学 #准大学
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林博同学1周前
#高敏感人群 #过度反思 高敏感人群过度反思的特质的中了吗？今天我们一起来聊聊！接下来，我会开启我成长过程中一些成长的小故事，跟大家分享一下！
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沐橙心理3月前
“过度思考”不是爱钻牛角尖，而是你在给自己找活路，因为小时候没人给你答案……#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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辛金婉婉5月前
过度反思自己太消耗自己的能量，停止跟别人一起pua自己。 #女性智慧 #女性成长 #pua #内耗 #识人
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思考的猴子4周前
3分钟掌握停止内耗的秘密，今天我们读《停止内耗》 从“心理能量管理”角度，分析内耗的三大根源——过度反思、完美主义、自我否定。通过“能量审计”工具，帮助读者识别消耗源并建立保护机制。 金句： • “内耗的本质是用过去的错误惩罚现在的自己。” • “你不需要‘想清楚’才能行动，行动本身会带来答案。” • “停止内耗不是躺平，而是把精力花在真正重要的事上。” #正能量 #情感 #读书 #心理学 #知识分享
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默阿姨（破茧指南🏝️）2周前
分手后不要过度反思。当下情绪里，你没办法跳出剧情理智客观。#分手反思 #过度反思 #内耗 #创作者中心 #创作灵感
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貌美如花「山东大李逵」4月前
敏感的女孩必看，真的不必为了一点点点点小小小小的事情让自己自我反省，反省到内耗，到自我怀疑 放过自己吧！！！！！ #女性成长 #敏感的女人 #心理学 #个人成长 #敏感
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晓菲说2周前
停止内耗，别过度反思，做自己最坚定的朋友，而不是最狠的仇敌#日常唠嗑 #人际交往 #过度反思 #停止内耗 @抖音小助手
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小蝶想自由1月前
高敏感人群是人间独特的亮色，你不需要过度反思自己，教你如何快速找到自己的舒适区#内容过于真实 #情感共鸣 #干货 #知识分享 #心理学
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郭郭不甜哟💜5月前
90%的反思都是无用功～得戒！ #女性成长 #分享 #感悟分享 #个人成长 #更好的自己
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H·念力星球1年前
@抖音小助手 自我审视的陷阱：如何逃离过度反思的循环，找到行动的力量？#提升自己 #独立思考 #经验分享 #心理学 #疗愈
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彭叶智慧成长5月前
不要公开自我批评 过度反思就是帮着别人欺负自己#心理学 #亲子互动 #家长必读 #育儿经验分享
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陶白白Sensei5月前
适当反思有益，过度反思有害 #成长
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陶白白小跟班3月前
不管你现在怎么样，都不要过度反思和自我怀疑。你所犯的错误、受到的伤害，很多时候都不是你自己能选择或掌控的，不能怪你。不要过度反思自我怀疑，也不要强行对抗和逼自己原谅，就是给自己一点时间慢慢释怀，总有一天伤口会长成血肉成为你的铠甲。 #陶白白 #直播回放 #个人成长 #内容过于真实 #原生家庭
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人民网福建1年前
“你会说错话后不能释怀吗”冲上热搜，容易过度反思的同学看过来～@抖音小助手 @DOU+小助手 #热点
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严老师心理咨询1周前
掌握这四个心理学概念会让你充满力量。 “被动孤独”，“主动孤独”，“认知反刍”，“主动反思”。 如何克服被动孤独和思维反刍，有三种方法:1.把自己扔出去 2.正念力量 3.动起来即可。#孤独#思维#心理#感悟#情感
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小西几大不同2周前
别让内耗毁了你！成年人反“内耗”指南 和上一期一样，都是对过度思考的反思。长久地内耗会大大损害人的精神健康，不利于维持自我认同感。更多内容，等你在视频中发现。 #内耗会毁掉你的一生 #过度思考是不快乐的最大原因 #心理健康教育 #青年创作者成长计划 #自我价值提升
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沐风心力觉醒5月前
阿德勒心理学帮你终结「过度反思」
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豆角老师1周前
『过度反思让人软弱 ，刃磨久会钝。过度思虑的内耗让人在机会前怯懦。』 #vlog十亿流量扶持计划 #英语口语
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心理师觉民4月前
反思能力是如何消失的？#反思能力
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莫德李3月前
过度审视自己还是过度审视他人#高敏感 #高敏感人群 #审视自己 #人性 #刻薄
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退休苏姥姥2周前
躺平几天天塌不下来，别让过度反思拖垮你 #退休的苏姥姥 #苏姥姥 #退休生活 #养老 #人生感悟
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简介:

您在查找“如何克服过度反思”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 06:29

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