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顾博士说营养7月前
吃饭为什么建议吃七分饱？原来真相竟然是这样的！ #饮食 #健康 #营养 #科普 #吃饭
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廖老师只吃七分饱3月前
#合理饮食 #健康饮食搭配 #早餐吃什么 #七分饱 坚持七分饱
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苏华仁讲内丹功7月前
饭吃七分饱，生活更美好#苏华仁#饮食
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思明学委！4周前
得了胆结石以后，吃饭应该吃几分饱比较好呢？#经验分享 #胆结石 #七分饱 #少食多餐 #细嚼慢咽
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懂营养的Rika4月前
吃的多老的快？快来看看你吃对了吗？#吃的多寿命短 #健康科普 #吃饭七分饱 #轻断食 #饮食健康
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王鹏远医生2周前
吃饭要吃七分饱 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吃饭
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廖老师只吃七分饱9月前
坚持每顿吃七八分饱，饿了再吃，不吃撑 #食管裂孔疝 #反流性食管炎 #养胃
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沐辰良食5天前
阳气最怕晚饭，人到中年学会保持饥饿感，吃饭七分饱，留三分，守真阳！#肠胃健康 #脾胃调理 #吃饭七分饱 #平衡生机饮食 #中医养生 @张沐辰
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廖老师只吃七分饱8月前
心理上不要去畏惧胃病，早上吃得丰富一些 #养胃的日常饮食 #好好吃饭 #如何养胃护胃 #早餐 早餐：一个蛋二两肉三两饭四两菜
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阳阳乐（艾塔）3周前
吃早餐就是在救命，午饱十斤，不如晨粥三两，宝子们，一定要好好吃早餐哦！#早餐#养生就是养健康#早餐的重要性
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气桖疏通崔老师1月前
上了年纪后，吃饭只吃7分饱 #健康 #养生 #中老年人
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李富刚1周前
老先生讲饮食#中医养生 #中医 #饮食 #阳气
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心态牛2周前
七分饱的智慧 养生先养心 #古人的智慧 #黄帝内经 #老祖宗的养生智慧 #传统文化
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明一心传3月前
饭吃七分饱，事留三分余#求阙 #传统文化 #东方智慧 #饮食文化
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肿瘤整合治疗 解方为3月前
医生管理应遵循“7分饱”#知识科普 #医学科普 #好医生#医疗管理
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老韩说事4天前
吃饭应该吃几分饱？ #饮食 #健康 #养生
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消化科林连捷医生4月前
吃一点就饱，这种胃怎么养#医学科普 #健康 #肠胃 #消化 #医疗健康创作训练营 @DOU+小助手 @抖音小助手
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清华大叔无糖有爱5月前
饥饿感能激活长寿基因？关键还不是少吃！Science颠覆认知 #饥饿感 #长寿 #轻断食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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张老师谈营养4天前
吃饱不等于吃好营养均衡更重要#健康 #健康饮食
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喜子哥牛肉饭5天前
保证你吃得饱吃得好，最重要是吃的健康#原创视频 #每日分享 #同城热点 #摆摊创业 #常熟美食
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董剑宏医生（专注于胃癌诊疗）4周前
经常吃撑会弄坏你的胃搞垮你的身体！ 这个时代，吃撑是“温柔”自残。它从多方面损害健康，从伤胃到引发全身性问题，甚至增加患癌风险。保护胃要遵循“三餐定时，七分饱”，细嚼慢咽，给胃留余地，为健康投资 。 #吃撑 #暴食 #胃 #胃癌300问
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董剑宏医生（专注于胃癌诊疗）3周前
经常吃撑吃得过饱会搞垮你的身体 这个时代，吃撑是“温柔”自残。它从多方面损害健康，从伤胃到引发全身性问题，甚至增加患癌风险。保护胃要遵循“三餐定时，七分饱”，细嚼慢咽，给胃留余地，为健康投资 。
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脾胃专家张伦5天前
胃病吃饱易胃胀，管住嘴是养胃的关键 年长胃病患者消化能力衰退，管住嘴巴是养胃关键，要坚持三年七分饱，肠胃功能才有所提升。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃
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中医脑病徐海青1月前
吃饭建议别太饱，吃太饱的危害您知道吗？今天是国庆节，徐海青医生祝您国庆节快乐！身体健康！#医疗科普 #吃太饱 #吃不好睡不好#七分饱 #陕西省中医医院
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脾胃专家张伦6天前
胃病消化差别吃太饱，要主食为主占六成 胃病消化功能差要吃七分饱，吃饭要细嚼慢咽，主食占六肉占两成，不要和他人比食量，要接受并适应自身的当前消化水平，切忌急功近利。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普 #脾胃
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张艳荣～CFI6天前
健康空腹力 十分饱要你命 九分饱富贵病 八分饱慢性病 七分饱预防病 六分饱不得病 早上好！记得吃早餐🥣#对生活多一份热爱 #陪你精致生活 #生活如此简单 #愿一切美好不期而遇
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乐至女婿2月前
「活到老学到老讲堂」第三篇 资深健康人须知六项饮食习惯观念 「吃饭八分饱」的观念是不正确的？ 医生建议：过了60岁，吃饭要尽量做到这6点！ 「八分饱」这个词，曾经是很多人饭桌上的「金科玉律」。 尤其是一些老年人，吃饭时总是小心翼翼， 生怕「吃撑着了」、「吃太多伤胃」，甚至有人一碗半米饭都嫌多。 可问题是60岁之后，很多身体里的「设定」与「开关」早就变了， 如果继续按照年轻时候的饮食习惯，只会把自己越养越虚老化! 更扎心的事是不少老年人天天吃得那么克制， 营养却越吃越差，肌肉越吃越少，免疫力也一天天往下掉。 「吃饭吃到八分饱」这句话，对年轻人或许成立 ，因为他们代谢快、活动多，需要控制热量以防「肥胖」体重过重! 但到了60岁以后，尤其是那些平时身体偏瘦、 基础代谢已经显著下降的人，再继续严格限制食物摄取， 简直就是在透支身体的底线，掏空透支「身体基础设施」。 过了60岁，最怕的不是吃多了， 而是吃得太少、吃得太差、吃得太虚不够达标。 现实中，很多老年人身体越来越差， 并不是疾病本身，而是「营养不良」在作祟。 数据显示，我国65岁以上人群中，约有40%的老年人存在不同程度的营养不良， 尤其在肌肉流失、蛋白质摄入不足方面问题突出。 肌少症、骨质疏松、免疫力低下、伤口愈合变慢， 这些看似「老了正常」的症状，背后很多都跟「吃不好」有关。 别再迷信「少吃养生」，真相是吃得对，比吃得少之更重要。
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第一现场1周前
我们常说“七八分饱”有助于减肥和养生，那到底是啥感觉？又怎么界定呢？#减肥 #养生 #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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谢玉辉3年前
吃太饱，对我们身体好吗？ @DOU+小助手
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内镜中心曾医生.自贡市中医医院6天前
要想拥有健康肠胃，那你就要听听曾老师的科普视频了哦！#知识科普 #医学科普 #医学小知识 #科普一下 #健康科普
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@国学新观察4天前
#古风剧推荐 #漫画 #国学文化 #古装剧短视频 #国风古韵
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全食营养生活4月前
为何每天吃得饱，身体却“不给力”？可能是关键营养素在报警！⚠️ 点击了解，守护自己和家人的健康基石！❤️ #健康科普#营养健康 #科学饮食#关键营养素 #矿物质维生素
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内镜女侠-唐华主任6天前
晚餐吃的太饱会加速肠道癌变吗？ #内镜女侠唐华 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康训练营 #肠道癌
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脾胃专家张伦6天前
胃病吃多就打嗝，牢记主食为主七分饱 胃病打嗝提示胃功能弱，要主食为主七分饱！胃肠衰老忌杂食，细嚼慢咽是关键。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普 #脾胃
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沧州市人民医院血管外科王健莉6月前
千万别吃的太饱这些好处你一定要知道#医学科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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罗大伦1月前
坚持每餐7分饱 #罗大伦
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熠方1周前
吃撑＝耗伤阳气，懂得给身体适当“留空”才是顶级的养生秘诀。#中医养生 #健康养生 #中式养生 #暴饮暴食 #宵夜
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环球纪录片大赏5天前
吃得饱睡得好才能更好夺冠！ 作为奥运冠军#吕小军 必须要吃好喝好睡好！#鲁豫 #鲁豫有约一日行
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鸿紫 本草传承1周前
长寿秘诀只有一项被证实 ！ 就是饥饿，人不能吃饱 饱就不行，一饱就坏#升笙莲 #梦梦本草
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血液科专家王洪志3月前
给血液病人的忠告，吃饭最多六分饱 #中医 #血液病 #医疗科普
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奔跑的夏夏4月前
长寿的秘诀只有一项被证实就是饥饿，特别是晚上一定要少吃#健康养生 #创作灵感 #饥饿 #抖音小助手dou上热门
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静静慧呼吸工作室6天前
这5种问题，适当饿一饿更健康#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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小玉5天前
吃饱喝饱开心最好，开心万岁😆😆😆
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老年病科万小波主任5月前
适当的饥饿是有有益于我们的代谢的#饥饿#中医#中医养生#抖出健康知识宝藏#养生@抖音小助手
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日常松乏馆4天前
吃饭快真不是啥好事儿。胃就像个磨盘，食物嚼得越碎，它越省力。细嚼慢咽的话，大概20分钟大脑才会收到“饱了”的信号，这样不容易吃撑，还能减轻肠胃负担。试试每口嚼15-20下，哪怕一顿饭多花5分钟，坚持下来，你会发现消化变好了，体重也可能悄悄稳下来。快的话，今晚吃饭就开始改，记得回来告诉我效果哦！#经验分享 #重要事情说三遍 #干货分享 #日常松乏馆
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直播河南1周前
饿一饿激活长寿基因，别吃太饱，少食就对了 #饥饿 #长寿 #少吃
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晏秋秋1月前
覅切忒饱！#吃太饱对身体不好 #上海闲话@抖音小助手
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仰望星空的蝴蝶7月前
适当的饥饿感可以让肠胃的负担降低，因为吃的太饱，肠胃就会超负荷，很容易消化不良，那么食物就会在肠道内停留过长的时间，对肠道健康非常不利。适当的挨饿对身体有好处#适当挨饿对身体的好处 #饥饿感 #强身健体增强免疫力 #上热门
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廖老师只吃七分饱3月前
#健康饮食健康生活 #爱护身体健康最重要 #稀饭 #早餐 适合自己才是最好的养胃方式
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信息量好大8月前
重视身体对你发出的信号，不要再乱吃垃圾食品啦#吃饭 #科普 #冷知识 #大数据推给有需要的人 #吃货
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瞭望东方周刊1月前
张运院士：一定的饥饿感能启动长寿基因。 #科普 （剪辑：实习生刘小桐）
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中国食品网1周前
长寿秘诀？别吃太饱 #中国食品网#养生
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长江云新闻1月前
适当饿一饿，对身体有哪些好处？#饥饿 #饮食 #健康 #身体健康 #饿
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唐山美心门6天前
简单生活#宣传正能量 #原创作品 #生活不辜负肯努力的人
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佳菲猫3周前
学习积累#每天涨知识#分享
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林书书6月前
养胃期间虽然好点了，但也不敢吃多，坚持六七分饱#养胃
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