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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)3月前
25.8.6丨周三晚丨全身燃脂丨彬彬有氧健身直播回放横屏 #暴汗燃脂瘦全身#健身#运动打卡#暴汗燃脂#彬彬有氧塑形运动
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静阳爱健身4周前
2025.10.19彬彬力量塑形最新直播回放完整版 #彬彬力量塑形 #健身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬 #高效燃脂 @DOU+小助手@DOU+上热门
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红姐很努力4周前
今天又跟了一场彬彬力量和彬彬有氧结合的混剪版本，真正体会到练了力量之后再点有氧，真的轻松多了。练力量真的是太香了！#力量训练 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动 #好身材练出来 #力量训练的重要性
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)3周前
25.10.22丨周三混剪丨全身力量+有氧燃脂丨彬彬健身混剪 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #运动打卡 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬力量塑形 彬彬有氧力量回放横屏
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王饱饱（已减30斤）3周前
我的锻炼方法，先练彬彬力量，后练彬彬有氧！就不会粗手粗腿，有氧缓解肌肉酸痛！全身塑形减脂！#彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动 #壶铃摇摆 #好身材练起来
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)3月前
25.8.6丨周三早丨全身燃脂丨彬彬有氧健身直播回放横屏 #暴汗燃脂瘦全身#健身#运动打卡#暴汗燃脂#彬彬有氧塑形运动
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小娜娜1周前
力量后有氧可以缓解肌肉酸痛 避免锁水👍跟不了全程可以半程 时隔半月体重总算下去了#自律打卡 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动 #强烈推荐 #高效燃脂
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)1周前
25.11.5丨周三丨全身力量丨彬彬力量塑形回放横屏 #暴汗燃脂瘦全身#运动打卡#彬彬有氧运动#彬彬力量塑形#彬彬力量塑形回放
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)1月前
25.10.16丨周四混剪丨手臂臀腿+有氧燃脂丨彬彬健身混剪 彬彬有氧力量回放横屏#暴汗燃脂瘦全身#健身#运动打卡#彬彬有氧塑形运动#彬彬力量塑形
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叁格幺1月前
无缝衔接彬彬有氧➕彬彬力量训练 哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。 #有氧运动 #力量训练 #哑铃 #高效燃脂 #居家健身
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是一诺宝贝吖（彬彬力量＋有氧）6天前
窝去窝去，力量完直接有氧，直接89.8了#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬力量塑形 #种草激励计划 #居家健身
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@慧💃《彬彬力量、勿连赞》4月前
彬彬有氧运动35分钟的精华版+10分钟的拉伸，应有些彬彬同学要求专门坚持一个没有激活的版本。跳操找@彬彬有氧运动 吃饭找#小李不吃 两者结合超级减脂#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #抖音种草激励计划 #暴汗燃脂瘦全身
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彬彬力量塑形直播回放🏋️‍♀️4周前
10.19周日横屏 练肩腹 彬彬力量塑形直播回放完整版！ 今天小迪同学上线力量训练了，有氧力量交替训练可以冲破体重平台期，让体重降下来！加油吧#健身 #彬彬力量塑形 #彬彬力量回放 #力量训练 #肩腹力量训练
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)3月前
24.11.15丨周五晚丨全身燃脂丨彬彬有氧健身直播回放横屏 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡 #暴汗燃脂 #彬彬有氧运动
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小娜娜5天前
想掉秤的姐妹可以跟彬彬教练的3号直播间“宇桐有氧运动”👍我今天跟了全程，节奏感强 无跑跳 新手也很好跟练#高效燃脂 #宇桐有氧运动 #彬彬力量塑形 #每日运动打卡 #强烈推荐
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小娜娜1周前
今天继续两场力量➕有氧💪涨上去的几斤慢慢下去了，能不能下百看明天早上了#自律打卡 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动 #强烈安利 #高效燃脂
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巴啦啦嘟嘟-栗子（挑战100天减肥）5天前
挑战100天减肥，100-10，彬彬运动打卡 彬彬力量塑型让人上头，每一节心率一下子拉到140，这个感觉很棒。跟不完全程，做了6节。 有氧做了2-8节，然后拉到最后做了拉伸。老老实实拉伸。不跟练拉伸，我自己做每个20秒糊弄，今天腿酸🤣 觉得累了，今天运动就这样了，来日方长。#彬彬有氧 #彬彬力量塑形 #居家锻炼 #种草激励计划 彬彬有氧，彬彬力量，你值得拥有，努力做更好的自己也好，健康的自己也好，都不错。@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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爱食甜1周前
今日份运动：彬彬有氧 #健身 #运动 #彬彬 #減肥 #减脂
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1月前
彬彬力量《10月15日周三早课➕全身》高清版蓝光模式完整回放 #彬彬力量直播回放 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #内容启发搜索
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郭大侠（彬彬有氧+力量）3周前
这组动作今天第一次用3公斤 每一组都做到力竭😣这组有氧和无氧相结合让你全身酸爽通透，特别喜欢💕#彬彬有氧运动#彬彬力量塑形#哑铃健身 #种草激励计划#新手哑铃怎么选
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玥妈 371周前
#彬彬有氧塑形运动 1公斤沙袋+2公斤哑铃暴汗瘦腰腹 #彬彬有氧运动回放 平台期必须练彬彬有氧 11月7日无间歇版#彬彬力量塑形回放 💪觉得有氧轻松的姐妹可以负重1 公斤#沙袋+2公斤#哑铃，吐气抬腿动作更带劲儿燃脂，收紧核心，告别小肚子和大粗腿。#种草激励计划
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彬彬有氧回放·广東阿余1周前
彬彬有氧掉秤王➕彬彬力量全身训练双结合，卡平台的动起来 全身燃脂暴汗减肥瘦肚子操#彬彬有氧运动 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬力量塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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小燕子呀（减脂中）1周前
彬彬有氧力量塑型打卡完成 #彬彬有氧塑形运动 每天跟着彬彬老师练习已经成为一种习惯 你的坚持终将美好##彬彬力量塑形 #种草激励计划 我来个种草看能不能发芽🌱
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)2周前
25.11.2丨周日丨肩腹力量丨彬彬力量塑形回放横屏 #暴汗燃脂瘦全身#运动打卡#彬彬有氧运动#彬彬力量塑形#彬彬力量塑形回放
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文采（已瘦22斤）1周前
力量塑形第三天，目前感觉不错，先无氧再有氧 #我的减肥日记 #晶晶健身力量训练 #彬彬有氧健身操
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小娜娜6天前
新的一周我又来了💪周末好好休息 周内好好练❤️又是自律的一天吖✌️#居家锻练 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动 #高效燃脂 #强烈推荐
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电小小1周前
每日一练#彬彬力量回放 ##彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #健身减脂 #居家健身
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小娜娜1周前
没有天赋，那就重复🔁，不是所有的热爱都显而易见…今日已练💪不欠#坚持打卡 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动 #强烈推荐哦 #高效燃脂
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)3周前
25.10.24丨周五丨全身力量丨彬彬力量塑形回放横屏 #暴汗燃脂瘦全身#运动打卡#彬彬有氧运动#彬彬力量塑形#彬彬力量塑形回放
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鸭梨瘦了(已细40个)1周前
#健身女孩日常 开启力量+有氧的混合模式啦～一定要坚持下去鸭！！#彬彬有氧塑形运动 #彬彬力量塑形 #种草彬彬
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鹿鹿很努力(彬彬有氧)3周前
有氧+无氧结合怎么练？评论区打卡……#彬彬力量#壶铃#哑铃#马甲线
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》6天前
彬彬力量《11月10日周一早课➕臀腿》高清蓝光模式完整版回放 #彬彬力量直播回放 #居家健身 #减脂#健身 #内容启发搜索
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彬彬有氧运动回放（语庆录制）1周前
11月7日彬彬有氧100分钟（60全身➕40有氧）直播回放 #彬彬有氧100分钟 #彬彬有氧直播回放 #彬彬有氧运动回放完整版
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语庆→庆语📋彬彬回放1周前
11月6日彬彬有氧80分钟（40手臂➕40有氧）直播回放 #核心力量 #彬彬有氧100分钟 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧
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彬彬有氧回放·广東阿余1周前
彬彬有氧+彬彬力量1小时结合精华版！43分钟无氧+32分钟有 氧＋拉伸，力量与有氧的结合核心版，彬彬同学想要这样的版本可以来跟练了😂#彬彬有氧运动直播回放 #彬彬力量回放 #抖音种草计划 #创作人计划 #上热搜
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）1周前
2025年11月3日周一，彬彬力量➕有氧130分钟横屏回放， 力量今天练臀腿，力量有氧结合，时间长，难度高，欢迎高手来挑战#高效燃脂 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬力量回放 #彬彬有氧
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彬彬有氧运动回放（语庆录制）1周前
11月6日彬彬有氧100分钟（60手臂腿➕40有氧） #彬彬有氧100分钟 #彬彬有氧运动回放 #彬彬直播回放
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
彬彬力量《11月5日周三早课➕全身》高清蓝光模式完整版回放。 #彬彬力量直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #你的坚持终将美好 #内容启发搜索
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）2周前
2025年11月2日周日，彬彬力量➕有氧130分钟竖屏回放， 力量今天练肩腹，力量➕有氧时间长，难度高，欢迎大家来挑战#练出马甲线 #高效燃脂 #健身 #彬彬力量回放 #彬彬有氧运动回放
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)3月前
25.7.30丨周三早丨全身燃脂丨彬彬有氧健身直播回放横屏 #暴汗燃脂瘦全身#健身#运动打卡#暴汗燃脂#彬彬有氧塑形运动
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》2周前
彬彬力量《11月2日周日早课➕肩腹》高清版蓝光模式完整版回放 #彬彬力量塑型直播回放 #一起减肥打卡 #健康减脂 #健身干货 #内容启发搜索
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）3周前
2025年10月22日周三，彬彬力量➕有氧130分钟横屏回放 #核心力量 力量今天练全身，高手挑战，新手勿跟#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #上热搜 #彬彬有氧
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)2周前
25.10.30丨周四混剪丨手臂臀腿+有氧燃脂丨彬彬健身混剪 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #运动打卡 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬力量塑形 彬彬有氧力量回放横屏
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）1周前
2025年11月5日周三，彬彬力量➕有氧130分钟横屏回放， 力量今天练全身，力量有氧结合，让你在瘦的同时变得更紧致，欢迎大家来挑战#暴汗燃脂瘦全身 #好身材就是不断的精雕细琢 #健身干货 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)3月前
25.7.21丨周一晚丨全身燃脂丨彬彬有氧健身直播回放横屏 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #运动打卡 #暴汗燃脂 #彬彬有氧塑形运动
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
彬彬力量《11月7日周五早课➕全身》蓝光模式高清版完整回放。 #彬彬力量塑型直播回放 #你的坚持终将美好 #日常分享 #健身打卡 #内容启发搜索
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）1周前
2025年11月6日周四，彬彬力量➕有氧130分钟竖屏回放， 力量今天练手臂➕腿，力量有氧结合，时间长难度高，让你在瘦的同时还能塑形，欢迎大家来挑战#坚持的意义 #塑型瘦身 #核心力量 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）1周前
2025年11月4日周二，彬彬力量➕有氧130分钟横屏回放， 力量今天练肩背，练出直角肩少女背，力量有氧结合，时间长，难度高，欢迎高手挑战#好身材就要不断的雕刻 #健身塑形 #高效燃脂 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧运动回放
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语庆→庆语📋彬彬回放2周前
25.10.30周四彬彬有氧100分钟60手臂＋腿➕40有氧 #核心力量 #彬彬有氧100分钟 #彬彬直播回放
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)3月前
25.7.22丨周二晚丨全身燃脂丨彬彬有氧健身直播回放横屏 #健身 #居家健身训练 #运动打卡 #塑型瘦身 #彬彬有氧塑形运动
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》2周前
彬彬力量《10月29日周三早课➕全身》高清版蓝光模式完整回放 #彬彬力量直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #逆袭 #腹肌马甲线 #内容启发搜索
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彬彬有氧运动回放（璐玥）1周前
11月6日周四早彬彬力量塑形直播回放完整跟练版-竖屏 力量塑形打造完美身材#健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #彬彬力量塑形
00:00 / 01:19:09
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)3月前
25.7.18丨周五晚上丨全身有氧丨彬彬有氧健身直播回放横屏 #健身 #塑型瘦身 #居家健身训练
00:00 / 01:13:10
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语庆→庆语📋彬彬回放1周前
11月9日彬彬有氧85分钟（45肩腹➕40有氧）直播回放 #彬彬有氧100分钟 #彬彬有氧运动回放 #彬彬直播回放
00:00 / 01:25:31
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白月月（彬彬回放）1周前
按自己喜好剪的，力量有氧都有。 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬力量塑形
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🥰🥰彬彬教练直播回放2周前
10.31 全身 横屏 力量塑型 周五 彬彬有氧塑型直播回放#健身运动 #彬彬有氧塑形运动 #燃脂塑型
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）2周前
2025年11月2日周日，彬彬力量➕有氧130分钟横屏回放， 力量今天练肩腹，力量有氧结合训练，时间长，燃脂高，欢迎大家来挑战#居家锻炼 #高效燃脂 #力量塑形 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动
00:00 / 02:22:48
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）5天前
2025年11月11日周二，彬彬力量➕有氧130分钟高清回放 #居家健身 力量今天练全身，力量有氧结合，让你在瘦的同时还能塑形，欢迎大家来跟练#高效燃脂 #力量训练 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动
00:00 / 02:18:15
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）1周前
2025年11月3日周一，彬彬力量➕有氧130分钟竖屏回放， 力量今天练臀腿，力量有氧结合时间长，燃脂高，欢迎大家来挑战#好身材练起来 #健身干货 #核心力量 #彬彬力量 #彬彬有氧塑形运动
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
彬彬力量《11月9日周日早课➕肩腹》高清蓝光模式完整版回放。 #彬彬力量直播回放 #运动健身 #健身打卡 #减脂 #内容启发搜索
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彬彬有氧力量回放（芝芝为荔枝）2周前
2025年10月31日周五，彬彬力量➕有氧130分钟横屏回放 #健身 力量今天练全身，力量塑形，有氧减重，让你在瘦的同时变有型，力量➕有氧时间长，难度高，欢迎大家来挑战👏#高效燃脂 #核心力量 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动
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