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兔子学姐3月前
焦虑学不进去怎么办 #家长必看 #焦虑 #不想学习 #假期逆袭 #自律
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痞悟文化2年前
什么都不想干，如何调整状态？#自我评判 #自我否定 #自我提升
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比奇堡堡长7月前
在大学天天什么都不想干只想躺着摆烂怎么办 低能量大学生的自救指南 #大学 #大学生 #当代大学生精神状态
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u鱼圈圈3月前
怎么从 什么事儿都不想干，只想刷手机的状态里出来#焦虑 #成长思维 #低能量 #提升自己 #干货分享
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流浪少女Real4月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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竹竹玄学ip3月前
什么都不想做？如何恢复能量
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温佳龙Marshall10月前
状态极差又不想划水怎么办？ 和大家分享两种方式来维持对肌肉的刺激#变强 #增肌 #突破自我
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护胆黄安华3月前
曾经我也 职场倦怠 #职场 #心理健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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无忧情感心理1周前
今天我们讲讲为什么你总是做一点小事就觉得很累 并讲讲我们该如何更好的调节自己的低能量状态 #心理 #心理学 #低能量 #情感 #情感共鸣
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温佳龙Marshall1周前
训练没状态？ 偶尔一两天可以这么做，视频较长点赞收藏😉#增肌 #疲劳 #健身干货
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Simon的赚钱星球1周前
你其实需要休息，需要玩 #认知#个人
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机智的小鲨鱼1周前
状态很差的时候做点什么#知识分享 #知识科普 #干货 #能量提升 #实用小技巧
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昕云爱生活7月前
如何让自己拥有精力旺盛的体质和高能量状态？都来试试这几个方法，提高自己 发展自己，让自己成为高能量的人！#干货分享 #提升自己 #女性成长
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楠叔舍长8月前
一招打通全身 赶走乏力感 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动养生 #乏力
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言皓金1月前
你藏在“正常成年人”面具下的疲惫，其实能轻松缓过来 #成年人的情绪 #崩溃 #自我疗愈 #随时随地标记一下 #开学我又有招了
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圆圆的100次自救2周前
我也曾经感觉到莫名的难过，什么事也不想做，一句话也不想说，这种低能量的状态让我浑浑噩噩，所以也希望这个视频能帮助到同样在这个状态下的你#日常唠嗑 #蛤蟆先生去看心理医生
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ku酷(蜕变版 )5月前
第3集｜厌恶工作又无法脱离，如何摆脱工作抑郁？ 不想工作的原因是什么，摆脱工作抑郁的最好的方式，你们都是如何摆脱工作抑郁的呢？#分享知识 #工作方式 #工作 #工作娱乐两不误 #日常分享
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心理师小佳1月前
焦虑型疲劳，靠睡觉补不回来#焦虑 #焦虑症 #心理 #心理学 #睡眠
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小鱼想吐泡1周前
注意力残留”在偷走你的能量 总是觉得累？可能不是懒，是“注意力残留”在偷走你的能量 快来试试25分钟火力全开法 专治拖延、分心、易疲 #精力管理 #职场 #个人提升 #工作效率 #干货分享
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心理咨询师3592月前
抑郁了什么都不想做，怎么办？不是你的错。咨询师教你5%行动法则，像给生锈的齿轮上油重新转动起来。#抑郁 #抑郁症患者 #焦虑 #焦虑症 #心理咨询
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Luna很忙4周前
3个方法缓解抑郁 抑郁4年康复过来人经验分享🌟 #抑郁症 #抑郁症患者 #知识分享 #个人成长 #女性成长
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涵教练｜高能量计划3月前
#干货分享 #知识分享 #内容太过真实 #高敏感 #高敏感人群
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静静教主3月前
经常“间歇性颓废”❓我有个方法... 哈喽，各位宝子们好，我是静静～ 干货来啦！！！ #高能量状态 #恢复高能量 #调整生活状态 #学习成长 #改变自己
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痞解般若2年前
什么都不想干怎么办？
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卿公子智慧东方1周前
人为何会失去斗志，三个方法教你找回自己 #智慧人生 #情感共鸣 #传统文化 #认知 #智慧
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渡口-心理咨询3周前
记忆力下降、什么都不想干？这不是懒，是你的身体在求救！ #抑郁状态 #PTSD #心理 #情绪 #心理状态
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标创&标哥(晚9:30直播)3月前
销售精英练成路径 第29天 标创思维 心态状态调节之法 #电销流程#销售#心态 #状态
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东坡1周前
如果不想让自己一直处于焦虑的状态，那就试一试我这个方法。你阅读的每一句、每一段话，理解的比昨天多一点点。这种获得感会让你分泌几十倍的多巴胺……#东坡 #认知 #获得感
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陈昌文音频-小五（招音频合伙人）1周前
怎么样调整心态
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名中医强爱平3周前
抑郁、焦虑、失眠，疏肝理气调脾胃 #焦虑症 #抑郁 #失眠 #重庆 #名中医强爱平
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丛非从2周前
抑郁后重要的是去输出，而非输入。 我们来说一说抑郁。如果你感觉自己，状态有点低沉，有点无力感，什么都不想做，什么都没有兴趣，你可能进入了一种抑郁的状态。 一个人为什么会抑郁呢？因为他有些东西输入太多了， 一个是别人的情绪。如果别人跟你吐槽、跟你抱怨，说他最近有什么糟心事，你听着，也不懂得拒绝，那么你就输入他的负面情绪了。 第2个输入，你输入他的需要。他对你提要求，你就忍不住去帮他，想要去照顾他。那么这个时候，你就开始输入别人的需要了。 而别人的情绪和需要，如果在你这输入过多呢，你就会负载过大。你承载不了这么大的压力，你就忍不住的抑郁了。 抑郁就是：好想放弃啊，好想找个角落躲起来呀，好想给自己一点点空间来呼吸一下呀。 其实躲起来的只是暂时的缓解，并不能解决这个问题。 你真正需要的其实是输出。 输出可以让人恢复能量。 第1个就是输出你的情绪。你找个人，也去吐槽、也去抱怨，说说你最近的一些烦心事：谁谁谁怎么得罪你了，谁谁谁怎么奇葩了。把自己说嗨了，你就开始恢复能量了。 第2个是，你也输出你的需要。你要学会对身边的人提要求，你需要他们做什么、帮什么忙，满足你的什么 ，你都可以去说。你要学会去大声地坚持，大声地表达。 这个时候就会有人发出一个疑问：谁喜欢听负能量？谁愿意管自己这些需要呢？ 其实这陷入了一种误区。人有两种，第1种人，把自己逼得很紧，把自己搞得很累，的确是没有多余的精力再听别人叨叨什么了。所以这种人呢，你是要避开的。 这个世界上还有第2种人，他们有时间有心情，他们喜欢听别人的八卦，他们也乐于助人。对他们来说，其实听别人的负能量就是一种滋养。 他们也可以获得链接，可以了解别人的故事，可以开拓自己的眼光。所以是非常非常愉悦的。你要做的，就是尽可能地找到第2种人去打交道。 当然。这两种人不绝对，他们之间会存在一种阈值。比如说，有的人他有时候闲、有时候忙，那么其实你可以找到一个人闲的时候、心情好的时候，去尽可能地跟他求助和吐槽。 随着你这种时刻的变多，你的能量会越来越提升，你的生命力也会越来越展开。#抑郁#负面情绪内耗#心理学#丛非从
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华生住九巷（反向送外卖版）1周前
突然啥都不想干了？恭喜你，可能要‘升级’了！#创作人计划 #心理重塑 #强烈推荐 #涨知识 #原创视频
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诡事阁6天前
要想把身体恢复到最佳状态就照做！ #恢复 #身体 #最佳状态
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妙卷儿反内卷4月前
低谷期的5分钟治愈法｜大脑在等身体先动起来 抑郁低谷期必备：💡心理学中的行为激活理论说：当情绪低落时，动作先于动机： 今天试了超简单的5分钟启动法，可以是起床洗个澡，出门吃顿饭，亲测对抑郁状态大脑宕机超有用！ #大学生 #认知思维 #自我成长 #心理学 #ADHD
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张德芬1月前
记住五句话，你的状态会越来越好 记住五句话，你的状态会越来越好#情感 #认知 #心理学 #生活感悟 #女性成长
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小燕子2月前
3招帮你摆脱焦虑，情绪低谷
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爱丽丝Yoga2周前
36岁的我产后有很长一段时间陷入焦虑状态 一不小心就对家人发火 夜里偷偷抹眼泪 不想出去社交 状态由内而外的很差 选择瑜伽是看到了别人蜕变的模样 给了我很大的信心 试试看的心态开始 全力以赴的练习 8个多月 哟彻底找回曾经有能量的自己#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #产后妈妈 #产后恢复 #我的瑜伽生活
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伴径青少年成长社3月前
拯救抑郁躺平的孩子，家长只需要做到这两点！ #热点 #抑郁 #青少年心理 #孩子教育 #周老师聊休学复学
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废柴头子6天前
已经在最低谷，往哪走，都是向上，人生可以活成千百种样子，但不能活成自己讨厌的样子，废柴，只有你自己能救自己！#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #致奋斗的自己 #自律
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
5天情绪急救冥想：抑郁舒缓冥想 抑郁情绪就像一片乌云，遮住了阳光，让我们感觉疲惫、无助。但其实，通过冥想，我们可以慢慢驱散这些阴霾，重拾内心的阳光和力量。#抑郁舒缓 #情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #情绪管理 #自我疗愈#感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一冰食养日记1周前
总觉得没精神，就想躺着不动？ 总觉得没精神，就想躺着不动？#总觉得没精神 #养生 #中医 #药食同源 #食养
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牛国顺院长4月前
抑郁症，教你一个方法就能缓解！#抑郁症 #焦虑状态 #抑郁焦虑 #缓解抑郁症
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你好周洋帆4月前
失去一段感情后，怎么走出反复痛苦的情绪
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郝娜娜3周前
四小时没力气，平时饮食状态不好，试试能量补充液#能量
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徐俐3月前
每个人应该都有过“什么都不想干、提不起精神”的时候，我也一样。 我的办法是强迫自己的身体先动起来。 哪怕是小小的运动，也能带来积极的信号，推动身心慢慢进入良性循环。 如果你正处在这样的阶段，不妨试一试这个办法，或许会给你带来一些改变。#大有学问 #徐俐姐姐的日常分享 #状态不好的时候 #心得体会 #如何自救
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美业娜娜老师6天前
前一晚熬到后半夜，第二天起床脸肿眼黑、脑子转不动，上班上学都像没魂儿… 别硬扛！这8个补救招超简单，照着做就能快速回血～ #健康 #养生 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生知识 #女性健康
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凉开水INFJ4月前
INFJ突然疏离的秘密:神经系统撑不住了#infj #infj型人格 #infj的日常 #mbti人类图鉴 #女生必看
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虚空济1月前
重启人生，成为自己的光✨@虚空济文化 #低谷期 #幸福人生
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万事皆大吉(Balance养生博主)3月前
有没有跟我一样确诊了“#陈泽病 ”的？就是没干啥觉得累和疲惫！精神内耗严重，熬夜不咋活动就会有这样的状态！#陈泽病治疗方案建议 1多出去亲近大自然，尽可能社交多和让自己开心的人交流！2尽可能别熬夜，睡前30分钟别碰手机和做让自己交感神经紧张兴奋的事！3多做促进血液循环的事比如多运动多活动（建议少量力量训练分泌内啡肽且长期来看减脂塑型效果明显），泡脚，按摩，捶打等！哈哈不知道对你有帮助不？很多人其实都是是越呆越懒越动越舒服的！先把自己带到环境养成习惯，摸鱼打酱油都可，培养习惯！随着能力提升再提高训练饮食强度！“祝我们早日康复”！开心很重要！
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中医李景良教授5月前
患者疲倦乏力，少气懒言，烦躁易怒。听听李教授怎么说。 #医学科普 #中医 #抑郁症 #少气懒言 #烦躁易怒
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薏乔喝可乐1月前
VLOG｜大四艺术生充实自律的一天都干什么？ 嘿嘿久违的打了一下篮球！#vlog日常
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颈椎杨立辉主任1周前
颈源性焦虑抑郁状态，告诉你一个方法，摘掉精神病的帽子 #颈椎病 #交感神经型颈椎病 #焦虑抑郁 #北京朝阳医院杨立辉 #医学科普
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刘大牙3周前
养回心气神，我只用了这三步！ #内容过于真实 #日常唠嗑 #宝妈 #情感共鸣 #女性智慧
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虚空小威1周前
人生如茶，沉时坦然，浮时淡然。 一壶清茶，品出传统文化的智慧人生。 #虚空济#传统文化#智慧人生@虚空济 #自我觉醒
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六一快乐1周前
真是应了那句话当妈妈很幸福，一点不开心～#内容过于真实 #宝妈分享 #养娃 #全职妈妈的焦虑 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站 @抖音热点
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伦敦J姜姜2月前
干货！杀死拖延症，0痛感找回恐怖执行力。 #执行力 #女性成长 #自我提升 #内耗 #逆袭
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红绿发带3周前
藏锋，隐智，节欲，省身 #低谷期一定要默默的熬过去 #心脉受损 #弱者道之用
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德元东方营销学（线下课11.26~29）2周前
低迷状态的人，一定要听完这个视频#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学
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大文哥霸凌职场1周前
在职场只要你掌握这个“精神离职”方法，你可以过得很舒服。#职场探索#离职#不想上班#牛马打工人#精神状态
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凡尘过客1周前
诸事不顺、能量外泄？老子悟《道德经》得六个旺己秘籍！低谷期守运、止损、顺直觉，照做一月逆风翻盘，看完少走3年弯路～ #道德经 #国学智慧 #悟人生之道 #修心 #人生感悟
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10分钟减压冥想1周前
【10分钟减压冥想】Day28情绪低落！#正念冥想 #10分钟减压冥想
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心理科张博士1周前
这是不是你的日常？#心理 #睡眠 #改善睡眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏
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林珊珊（THREES LING 033）1月前
情绪不好的时候真的得逼自己发泄出来，不管以什么样的方式！停止内耗！#日常唠嗑 #广州十三行#中韩2026春季订货会 #十三行国际会展
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Olga姐姐6月前
低能量没干劲？杨天真高能量法则走心分享 状态时好时坏？啥也没干就累了？今天Olga姐姐邀请到我的天才女友——@杨天真 ，她29岁创业，30多岁转型，40岁跨界。即是顶流老板又是话题艺人，还曾是著名明星经纪人，好像做什么都不会累。今天我们就来聊一聊她维持高能量的终极秘诀到底是什么吧！ Olga姐姐衣服：Sense by Mei #职场干货 #高能量女性 #低能量自救 #女性智慧 #女性成长
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