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YWH李宜作111月前
赛前5分钟，带你高效热身，降低受伤风险！#篮球 #远离伤病 #热身
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DL4月前
打球之前记得做热身拉伸#拉伸#篮球#热身 #篮球教学
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黄尔溢hey2月前
40岁C罗如何进行赛前热身 #c罗 #沙特超级杯 #足球
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李炳毅🤴🏻2月前
谁是比赛时拿前五分当热身的，自觉站出来。身体不预热容易受伤，重要比赛，上场身体都是僵的，越打越硬，越放不开，热身宝典拿去用。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球赛前热身 #e人球会
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康复少女张三金2月前
扣篮？三分？快来看库里是如何热身的 #库里 #库里中国行 #库里重庆行 #nba #dou来nba
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东昇足球（XJBT）7月前
足球赛前热身的27个动作，减少受伤风险 #足球热身 #足球热身活动 #足球教学 #足球青训 #校园足球
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)2月前
职业球员赛前必做但绝不公开的热身激活动作，助你每次起跳都能超 常发挥 #弹跳训练 #扣篮 #动态热身激活 #弹跳
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刘傲Chr1s（训练师版）4月前
赛前激活手感的热身投篮套餐！让你开场就手热得发烫！ #篮球 #篮球训练 #投篮 #投篮姿势 #刘傲
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王溪宣performance2月前
库里中国行赛前热身精华版！我高质量的做了一遍，热身效果满满！附上了一些小贴士，大家可以了解一下细节。训练是个唯心的东西，同样的内容，不同的理解，便会产生南辕北辙的效果。一起加油！ #库里中国行 #运动表现 #功能性训练 #热身 #真实生活分享计划
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运动康复Frank体态健康1年前
听说过专业球员会提前两小时到球场，为什么？职业比赛的赛前热身一般怎么做，这个视频告诉你。 #热身 #篮球 #运动康复 #体能训练
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小小沉淀一下1周前
一个视频get省队运动员同款热身 赛前百米保姆级热身教程 本期超级干货 可以直接抄作业！让你的百米突飞猛进！#体能训练#体考 #赛前热身 #百米 #广州体育学院
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田径之家—王强（冬训招生）8月前
沉浸式感受一下热身全套动作，赛前和平时热身都可以用，学到就是赚到！#体育生 #田径 #热身#体考 #田径比赛
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胡万斤4周前
马拉松赛前原地热身6分钟跟练版#马拉松 #热身动作 #日常训练 #运动
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鹄途道长1年前
打球会热身，不用看医生，看看柯冉和巨龙赛前怎么搞！#zooparty周楷恒 #球鞋测评
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羽毛球汤老师4月前
赛前热身的正确打开方式 #川崎穿越星河#川崎穿越球拍#川崎羽毛球服 专业选手如何快速进入比赛状态#羽毛球教学
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Lin（无畏契约）4周前
全网最快速激活肌肉的热身训练 #瓦洛兰特 #无畏契约 #瓦 #教学 #赋能
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梁教练羽毛球6月前
羽毛球赛前热身激活 高效的热身动作能够直接提高你的状态 #羽毛球运动员热身激活#羽毛球竞技状态
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John林靖4月前
5 分钟赛前热身 想打比赛，怕受伤？怕发挥不好？5分钟快速激活全身，快学起来#篮球 #篮球教学 #热身 #篮球需要沉淀 #篮球热身
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政玉羽毛球6月前
赛前准备很重要，避免打球后的突发疼痛，今天你热身了吗？ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球热身 #羽毛球新手
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全网自练达健将no.1☝🏻1年前
#国家一级运动员 #百米短跑 #热身 这一套赛前保姆级热身，75分钟时长，让你赛前热身不迷茫，提高运动表现！上道不乏力！
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刘傲Chr1s（训练师版）6月前
赛前球感激活训练！让你快速找到球感，拒绝慢热！ 一套适用于赛前或是训练前的双球运球训练。#篮球 #运球 #运球训练 #篮球干货 #刘傲
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友发3月前
实力藏在骨子里，热身做好，干就完了——别让准备，成为你失败的借口#跑步#马拉松#三伏天邪修减肥还是太权威了
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蹦蹦财2月前
库里赛前热身动作详细讲解 #库里 #健身干货 #好身材练起来 #运动 #我的电子健身教练
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梁教练羽毛球6月前
打球状态的好坏和热身激活密不可分 无论你是运动还是比赛，我强烈建议你把这些动作养成习惯 不仅帮你避免伤病，更能提升你的状态 #羽毛球运动状态#羽毛球热身激活
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小陈教练（招生中）3天前
热身的重要性是很多人忽视的 在我们训练或者比赛 所要经历的第一个环节就是热身 热身的质量直接决定了你这场比赛（训练）的成绩 质量好坏 如果你可以做好热身 对于以后专项的发展也有重要的帮助#田径 #莱尔斯 #短跑 #体考生 #训练
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梁志健5月前
#创作灵感 #篮球脚步训练 #脚步训练 #脚步协调性训练 #赛前脚步热身 提高篮球脚步协调和敏捷性练习
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烛宝（无畏契约）1年前
三分钟赛前简单热身分享 片尾加了如何简单调试自己灵敏度的方法。 仅供参考，详细的调试方法还是推荐搜搜专业的视频。 #话不多说先瓦一波 #无畏契约 #valorant #无畏契约教学
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金角KING5月前
正式比赛前只有两分钟适应场地，能做些什么？#羽毛球 #羽毛球热身 #比赛热身 #威臣游龙 #威臣银游龙 @抖音小助手
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大衛David3周前
美国橄榄球运动员如何正确赛前热身 运动员赛前热身重要三步 稳定+小肌群激活 神经激活 低强度模拟比赛动作 #创作灵感 #体能训练 #橄榄球#运动员
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阿东Performance🕸️3年前
赛前如何高效热身优化运动表现 这套动作不容错过！#赛前热身 #篮球专项训练 #运动表现
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四川跃速达体考训练营（全年集训）6月前
训练前的激活热身到底怎么做才能提升训练效率 现在高分满分体育生非常多，很大原因是训练越来越科学，这一期给体育生分析训练前如何高效热身，并且热身能决定训练效率的百分之30#体育生 #田径
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VasraSports6月前
赛前热身该怎么做？ 进入节奏，控制性拉伸，步伐技术，专项感受激活，控制间歇节奏20-40分钟完成，30%-50%努力程度，避免过劳。 #体育生 #田径 #训练 #体育 #VasraSports
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王进泽-别喊4月前
来场野球吧！两分钟高效热身，激活你的身体🦵#赛前热身 #足球热身 #190 #苏超
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NBA 3X3月前
NBA3X选手热身方式花样百出，你平时又是如何热身的呢？#NBA3X #取胜之道 #新王当立
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嘤嘤爱打球🏀1月前
超全面的动态拉伸，码住！#动态拉伸 #热身 #运动前热身 #赛前热身 #篮球干货
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来跟大美热个身3月前
热身、拉伸、练核心，一个动作全搞定！怪不得球星都爱它！ #篮球 #篮球需要沉淀 #拉伸 #热身
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东昇足球（XJBT）4月前
精英足球运动员热身方案，提高表现，降低受伤风险 #热身运动 #足球热身 #热身训练 #足球教学 #足球青训
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游泳专项体能-徐Bella3月前
健将级游泳运动员，赛前是如何热身的？ #健将 #游泳健将 #青少年运动员 #赛前热身 #热身
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孙旭侃4月前
第一人称视角跟随皇马守门员教练给库尔图瓦赛前热身！#守门员教练 #守门员赛前热身 #皇马 #库尔图瓦
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Halo徐硕2周前
让你上场以后不会慢热，直接得分的热身方法#羽毛球教学 #Halo徐硕 #热身 #羽林部落
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完美高尔夫3周前
卓越，始于每一次的热身 萨拉·库斯科娃的赛前准备，是力量与柔韧的完美结合。专注的动态拉伸，不仅是为了预防伤病，更是为了激活身体，释放每一次挥杆的全部潜能。#SaraKouskova #萨拉·库斯科娃 #高尔夫 #热身
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）7月前
给眼睛热热身 #排球🏐 #自由人 #防守 #排球 #内容启发搜索
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赵白皮不白5月前
女足职业运动员如何赛前热身 这一期详细聊一聊足球职业运动员赛前热身的重要性和必要性！ #足球 #女足 #热身 #赵白皮不白
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守门员俱乐部GKCLUB3月前
胡子教练311｜世界级门将 阿利松赛前热身#足球 #守门员 #胡子教练 #阿利松 #利物浦
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钱天一3月前
🏓乒乓球运动员赛前热身大公开 #体育精神 #赛前热身 #运动员日常 #乒超联赛 #乒乓球
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优渤篮球（TP COURT）3天前
#篮球运动 #🏀篮球 #篮球技巧 #篮球基础教学
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告白足球⚽️1月前
曼城训练有多欢乐，队内水排球比赛，谁能笑到最后？ #足球综艺 #福登 #曼城 #英超 #足球
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一粉田英6月前
分享一套完整的跑前热身、赛前准备常用练习，希望能帮助到大家 #马克操 #热身 #体育生 #田径 #日常训练
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邹邹～3月前
杀手锏！告别千篇一律的喊拍子，氛围直接拉满，能驾驭的小主 快发挥你的优势，再不好意思，机会都让给别人了#热身操#热身运动#试讲稿#面试技巧 #体育试讲
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天鹅林5月前
一起做好羽毛球热身，避免运动损伤 #羽毛球 #羽毛球热身 #城市羽球风#川崎巧克力
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崔导实战舱🚀3周前
还在跑圈热身？？快来学学这个四角传球热身方法吧，热身、传接球训练、团队协作，通通包含！#篮球教学干货 #创作者中心 #创作灵感 #抖音推广 #校队训练日常
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万志豪4月前
引体向上热身 引体比赛前或者测极限数量，都可以参考#引体向上 #单杠 #提高引体数量
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脊柱王锋主任6月前
奥运冠军马龙都在做的腰椎放松操，赶紧连练起来。 #马龙赛前热身 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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Eva爱训练3天前
赛程密集怕受伤？一周一赛稳赢秘籍 赛前热身+防护拉伸+赛后修复三重buff拉满！ 怂是底线，不受伤才是赢的资本～ 密集赛程也能硬刚到底！ #越野赛 #运动防护 #大武夷山超级山径赛 #运动女孩 #运动康复
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邢傲伟3月前
打球之前热热身 高尔夫热身指南|轻松开球，优雅挥杆！ 想要打出完美一击？科学热身是关键！充分激活身体，避免运动损伤，还能提升击球稳定性和距离～跟着训练视频里的高效热身吧#邢傲伟健身分享 #我的随拍日记 #高尔夫 #热身动作
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HTL 聊训练1周前
田径比赛前的十种热身方式，前五种是最常见的，后五种有利有弊 #田径 #热身 #运动表现 #短跑 #运动
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王增杰的朋友圈1月前
赛前热身很重要 兄弟们#篮球需要沉淀
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马修斯基4月前
激活动作 运动员赛前都在用的万能激活动作， 适合腰、颈不适的放松、激活！ #健身 #激活 #拉伸放松肌肉 #健身小白必看经验 #深圳自由教练
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小浩体育1周前
欧美女排运动员小姐姐比赛前热身运动#体育精神 #抖音体育 #运动女孩 #女排 #女排精神
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泳池小锦鲤5月前
游泳队教你两瓶水就能练的热身动作 #全国游泳冠军赛  开赛啦！ 揪三位队员带大家看看训练和赛前的热身动作~ 有空记得在家跟练冠军同款动作哦~ #孙佳俊  #王浩宇  #彭旭玮
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清华田径人-侯少卿7月前
千万别小看赛前的激活后的增强效应，这个是决定了你成绩稳定的关键也决定了你是否能够突破PB和超水平发挥的关键！#体育生 #短跑 #清华田径人 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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郑思维黄雅琼全球资讯中心4年前
@郑思维 赛前热身课的5期就全部教给大家啦！大家加油吧！但这并不是结束哦😉打球的姑娘们～敬请期待女生版🤩
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NBA5年前
#NBATogether 赛前应该如何进行热身？以赛亚-托马斯带来腘绳肌拉伸练习。#JrNBA居家篮球课
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