您是不是在找：

VasraSports4月前
减肥减不下来，是态度？还是技术与理念？ 减肥训练的三大要素，只要付出态度努力执行，基本上没有减不下来的肥。想要提高运动表现，减肥是重要一步！ #减肥 #运动 #体育生 #体考 #VasraSports
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2018
北京-优等生体考特训3月前
跑步后5个黄金拉伸动作，拒绝肌肉僵硬、腿变粗#跑步#拉伸#1000米#800米#中考体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞559
体育升学孙老师1年前
大体重孩子怎么训练跑步？给你一套训练方案！#中考体育 #大体重跑步减肥 #体考体测 #体育升学孙老师真靠谱 #361度摇摇鞋
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1075
邦尼健身—王海旭2月前
为了体考有的家长提前半年一年就开始训练，有的家长提前一周一个月开始，甚至有的都没有这方面的想法。所以这就是差距，不要让孩子输在起跑线！#体考 #减肥逆袭 #身体和灵魂总有一个在路上 #自律打卡
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
一肚子怨气2周前
vlog｜130-90斤女大学生维持体重的一天都吃了些什么#vlog日常 #vlog #减肥 #日常vlog #热门
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
还是翠花（年前冲标体）4周前
国庆节大餐后、挑战自制七天狠人食谱、七天考12.4分，完整版食谱来了～#合理饮食 #饮食分享 #吃瘦不饿瘦 #7天冲刺
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
刘致玮🏅全年招生1周前
居家楼梯能减肥？ 只要你肯练，到处都是健身房！！#居家锻炼 #减肥 #体考体测派燃烧 #状元6elite
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
康敏夫妇（日常）1周前
冬天来了，各种火锅炸串不断，热量太高，这个茶安排起来#身材管理
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
体育体考—四川东升体育3月前
你训练后的饮食有水果吗？ #饮食 #体育生 #运动员 #训练
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
自由的猪5月前
减脂分享：16+8轻断食 #减肥 #减脂 #健身 #身材管理
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
江河1月前
跑后不拉伸等于白跑还粗腿|这4个动作必做 体考体测和跑马拉松的宝子们看过来 你是不是也这样 跑完步膝盖不舒服 小腿越来越粗肌肉僵硬 成绩卡瓶颈迟迟无法PB 问题的根源很可能在于跑后拉伸没做对 跑后花5分钟做好这4个黄金拉伸动作 不仅缓解酸痛预防受伤 还能让肌肉线条更修长成绩蹭蹭涨 跑后拉伸黄金4件套 1 大腿前侧发动机拉伸 目标 股四头肌 这里是我们的核心发力肌群 跑后一定要好好放松它能有效保护膝盖 2 大腿后侧与小腿联动拉伸 目标 腘绳肌 小腿后侧 同时拉到两大肌群高效 改善柔韧性让你步幅更大跑得更轻松 3 臀部动力源激活拉伸 目标 臀部肌群 臀肌无力是很多跑步伤病的元凶 这个动作能深度放松臀部帮你跑得更稳更有力 4 大腿内侧平衡感拉伸 目标 内收肌群 平衡内外侧肌力跑姿更稳定 避免代偿导致的莫名疼痛 划重点 每个动作保持20到30秒 感受肌肉微微拉伸感即可不要用蛮力 #跑后拉伸 #跑步干货 #体考体测 #马拉松 #跑步不粗腿
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
育航体育-李教练3周前
训后拉伸动作，干货满满#跑步#训练日常#干货分享#体考 #长跑
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
北体有大招3周前
当代00后减肥终极奥义！ #北京体育大学#减肥#中考体育#直播#北体有大招
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
黝黑的白教练(招生)3月前
胖胖教练减肥记 一个月183斤到147，再也回不到135斤了#体育生 #体考 #日常训练
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2523
刘致玮🏅全年招生1月前
“长高、减肥、跑姿、弹跳、腹肌”一套包！！ 小练习，大作用～假期跟着玮哥卷起来💪干货不止这些……#体育生 #派燃烧状元6elite #健身 #体考体测选派燃烧
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6478
艺考专家杨老师3周前
舞蹈生的体重管理，内涵丰富减肥小技巧，点赞收藏学起来～#舞蹈生 #舞蹈 #减肥 #减脂 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2474
北体韩总2月前
【立定跳远 短期提高第一期】跟练14天，让你的立定跳远增长10-20cm，第一期，立定跳远专项热身和拉伸！ #立定跳远 #短期提高 #北体韩总 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2503
北京丰台体考体测训练基地5天前
体重大的娃别愁！减重+引体向上双管齐下，达到1+1=2效果～ 想了解更多，可以来试试！ #北京中考体育 #北京初中体测 #引体向上 #丰台体育中心 #体考资讯
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
天一老师的健美操4周前
#新技能速成 #一分钟干货教学 #竞技健美操 每个人都有适合自己的训练方法哦～
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
雨林学长.8月前
#体育生训练方法 #体育生 #体育生雨林学长 #体考体测雨林学长 #抖音知识年终大赏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
西安海东青万鹰体育（全日制招生）7月前
体考后从200分到350分甚至400分怎么能做到？ 做到这些你都需要解决什么问题，克服什么困难？第一条，OKR帮你解决学习盲目，没有计划，计划坚持不下去的问题#陕西体考 #体育生文化课
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
东升体育（体考冲刺班）1月前
立定三级跳收腹，一个良好的收腹可以助你一飞冲天#体育生 #东升训练 #体考100天倒计时
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
广东跃升体考—王老师1月前
广东体考倒立训练方法#广东体考 #健美操 #啦啦操 #倒立
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
左右跳（福州线下体考冲刺可咨询关注看技术1月前
距离体考还有一个月，瘦个子buff反向叠满，半小时暴涨一米#福建体考#抖音送我上热搜榜 #福建体考倒计时 #铅球#铅球暴涨@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
南京音速短跑周教练（训练招生）7月前
关于运动营养学，这期视频带大家了解一下。各位体育生都喜欢吃什么可以到评论区讨论一下@大龙（训练招生） #田径 #体育生 #体考 #体育人
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5133
体考升学杨老师🏅️（冲刺班招生！）6月前
单招考试结束之后，做这三件事情可以减缓焦虑#足球单招 #体育单招 #沈阳体育学院 #体育考试 #体育生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
张老师教育咨询工作室7月前
#2025高考 #山东体考 今年是比较好上岸的一年，关注主播，高考结束后领一手资料。
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞531
燃动力运动旗舰店4天前
跑步想高效？前后重点不能少！让你跑步效果直接拉满 #燃动力 #黑皮体育生 #反差 #体考满分装备
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
乐酷体考-黄老师4月前
健美操基本手型保姆级教学#体考#健美操#啦啦操#广东高考#健美操啦啦操
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
南昌中考体育-体考之家5天前
中考长跑拉胯？6 个下肢动作练出 “发动机” #中考体育 #中长跑 #体育生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
My🤯2周前
#上岸者 #上岸者小蓝片 #体考 @上岸者运动营养旗舰店
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
广东跃升体考—王老师4周前
广东体考健美操成套操化怎么练#广东体考 #广东健美操体考 #健美操
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
广东跃升体考—王老师3周前
广东体考健美操成套转体成俯撑难度练习方式#广东体考#广东健美操体考 #健美操
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
乐酷体考-黄老师4月前
健美操啦啦操体考训练-上肢力量练习#广东体考 #体考#体育生 #广东省体考#健美操
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
广东健美操体考5月前
零基础基本步伐分享，暑假准备集训的同学们可以提前练起来了#体育 #广东健美操体考 #体考#竞技健美操 #跃升体考
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
乐酷体考-黄老师3月前
广东体考健美操操化练习#健美操#啦啦操#健美操啦啦操#体考#广东高考
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
侯东旭4天前
分得清有用跟无用 别被带乱了节奏#上岸者#上岸者小蓝片#体考
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
我每天都好想你吧。4天前
160斤体操#舞蹈技巧 #新手#体考
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小饭同学（体考冲刺）6天前
立定三级跳第三步收腹技巧#立定三级跳 #体育生#广东体考 #沃兰迪
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
广东跃升体考—王老师1周前
广东健美操体考成套过渡练习方式#广东体考 #广东健美操体考 #健美操
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
煒6天前
冬天来了，体考还有两个多月，三级跳还能再涨不，力量后速练#运动表现 #广东体考#体育高考#转化训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
引擎体育俱乐部4天前
哪怕是用国家队同款设备同样练一个月，为什么有的人涨成绩，有的人原地踏步，看看尹教对这一项训练怎指导 #体考生 #专项训练 #体考培训#十五运 #引擎体育俱乐部
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
金刚芭比胖虎5天前
#上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
乐酷体考-宾少3月前
健美操啦啦操体育高考暑假提分攻略 如何接受更加科学有效的训练方法 同时训练后针对那些肌群重点去拉伸放松也是关键 埋头苦练谁都会，都刻苦，为何考生成绩会不同？ 是因为天赋吗？#健美操 #啦啦操 #体育高考 #广东体考 #体考加分
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
活力美健身器材5天前
中考体考家中训练，健身器材怎么配？ 离中考不到半年时间，如何在家运动就能提高孩子的中考成绩#健身器材 #家庭健身房 #体考训练 #家用健身器材 #家用健身器材推荐
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
广东跃升体考—王老师2周前
广东健美操体考成套过渡翻身下训练方法#广东体考 #广东健美操体考 #健美操
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
体考升学杨老师🏅️（冲刺班招生！）1月前
体育生选择专科？那么这个时候你要开始审视这一切了！#体育单招 #足球单招 #体育高考 #体育生 #体育
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
阿瞒5天前
关于解决铅球篮球手分享一个训练收益很高的一个动作既解决了铅球篮球手也练了核心 ，每天这样练四组如果铅球还篮球手过来找我我请你吃饭。 #河南体考铅球#河南体考#体考#炽速体育鹿邑县
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
黝黑的白教练(招生)6天前
小鸡仔涨成绩的关键 毛毛一直喝的mkan给你们安排上了，现在还送限定鼠标#增肌粉#蛋白粉#体考#体育生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2026
减脂代谢师红红5天前
男性减肥产品哪个好？针对啤酒肚的专项解决方案 专为男性设计的减肥产品，重点针对腹部脂肪堆积#男性减肥 #啤酒肚 #中年发福 #肌肉保持 #体能提升 定制男性减脂方案，致电：400-968-9739
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
River 超4周前
激励者小黑瓶 马拉松 健身 运动 体考 你说你训练没状态？你回答我？激励者小黑瓶……无所畏惧#运动 #马拉松 #pd #激励者小黑瓶 #健身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
榴莲好物优选4天前
大码跑步套装男运动健身晨跑体考马拉松训练服加肥加大体育速干衣#运动 #训练服 #晨跑 #健身 #体育
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
上岸者运动营养旗舰店4天前
体考最后40分钟，用奇怪小蓝片精准激活 #上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Ye zhi 宇·yye3周前
居然还加了“恶魔之血"——甜菜根粉，还有葡萄糖 咖啡因 牛磺酸 肌酸这类真能提升运动表现的成分，要比赛或体考的兄弟们，这款上岸者小蓝瓶闭眼冲#上岸者 #上岸者小蓝瓶 #体考 #体育生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
河北体考康复·吴润泽1周前
#放松技巧 训练完之后臀肌找不到好的放松方法，快来学习这几个技巧，艾特你的女朋友来学习帮你放松#体育生#运动损伤 #运动康复
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
佳佳快点跑🇨🇳6天前
体考就用上岸者！这个冬天的每次发力，都更有底气 ！#上岸者 #上岸者小蓝瓶 #马拉松
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
河北体考康复·吴润泽5天前
#运动康复 冬训一上强度就腰疼，该怎么办呢？艾特你腰不行的兄弟快学起来吧#运动损伤 #筋膜放松 #康复训练 #体育生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
广东体考集训营6月前
体育生暑假田径训练营怎么报名，体育生田径集训招生 这个视频告诉你运动完怎么正确拉伸大腿肌肉还有要拉伸多久#体育生 #拉伸 #放松 #短跑 #力鼎体育训练营 #力鼎体育集训 #力鼎体育 #广东体考集训营 #广东体考集训机构
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
乐酷体考（体考冲刺班招生中）5月前
广东体考健美操难度科萨克练习#广东健美操体考 #广东啦啦操体考 #广东体考 #体育生 #科萨克
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
海的眼泪5天前
体育生你是否练得狠，成绩反而停滞甚至下滑？#上岸者 #上岸者小蓝液 #山东体考 #体考
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
刘致玮🏅全年招生6月前
“省力作弊代码” 跑步的秘密🤫你悟到了嘛？！#体育生 #派燃烧碳板竞速鞋 #体考体测穿派燃烧 #派燃烧体考满分计划
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8885
田径短跨教练🏃‍♂️1周前
增强心肺能力 同时帮助你长高到190，快来跟我练起来吧，一个月后看效果！#创作灵感 #跑步 #后程加速 #音速猫 #体考
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3087
体育大师姐-白菜6月前
体考后30倒计时30天规划❗️文化课提升技巧➕志愿填报雷区！ 体考后到高考，再到志愿填报，每一步都是通往理想院校的阶梯。从现在开始，合理规划训练与学习，深入研究志愿填报政策与技巧，为自己的未来奋力一搏。我们为大家准备了超多福利，关注我们，在评论区留言【冲刺礼包】，即可领取《25体育高考志愿填报避坑手册》。高考这场战役，我们陪你一起打赢！
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
西安海东青万鹰体育（全日制招生）7月前
体考后从200分到350分甚至400分怎么能做到？ 做到这些你都需要解决什么问题，克服什么困难？第三条:弱科的强化#陕西体考 #体育生文化课
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞52

简介:

您在查找“体考后发福怎么减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-12 05:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: