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芳向标2月前
李佳欣：健康不等于运动，我找到了一种偷懒的快乐的减重方法 #减重 #健康减脂 #健康科普
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是段段啊🤣5天前
你不跑步，所以一次全力以赴和用心的态度跑步的快乐你体会不到。赛后晨跑7公里排酸，主要任务是安抚一下正在抗议的双腿：“别闹，我们动一动就好了😲”。今日路线：家→灵泉寺😍😍#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持的意义 #纪录美好生活 #你的坚持终将美好 #运动女孩
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小张爱运动呀3月前
力量训练无论是从帮助燃脂，还是从代谢提升延缓反弹，都会比有氧运动好不止10倍，但越有用的东西，都是有门槛的，所以拒绝了很多懒人，而懒人也是减不了肥的，因为都在找捷径，误认为节食挨饿就是捷径，结果大部分人都半途而废#減肥 #小基数减脂 #运动减肥
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丽姐居家运动5天前
如果说运动路上有捷径，那只有坚持这条路可走，加油！#呼啦圈 #呼啦圈打卡365天 #在家做运动 #告别大肚腩
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蕊妈要爆辣（居家健身版）5天前
成功没有捷径，如果有那条路就是坚持从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己！所有的汗水都值了！#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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蕊妈要爆辣（居家健身版）6天前
成功没有捷径，如果有那条路就是坚持从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己！所有的汗水都值了！#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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蕊妈要爆辣（居家健身版）1周前
成功没有捷径，如果有那条路就是坚持从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己！所有的汗水都值了！#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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58岁阿姨的自律4天前
成功没有捷径，如果有那条路就是坚持从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己！所有的汗水都值了！#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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沂源豪宅大平层·阿英3天前
我也不想运动，可不运动我能干什么呢？到了这个年龄，朋友没有时间，没有了其他社交，不去运动，天天躺在床上玩手机吗？所以只有去运动，能强身健体还能让自己感到放松！
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爱跑步，爱生活的珍姐4天前
跑不动了就走，走不动了就爬，放弃永远不在我的选项里。加油！#跑步#运动 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #爱跑步爱生活
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科普实验室2月前
如果你不爱运动，看完本条视频，让你少走许多弯路#科普 #涨知识 #逆袭 #自律 #提升
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大成爱运动1月前
150-100，如果成功有捷径，那一条路一定是坚持，不想出去运动了，在家里锻炼就选择一个软呼啦圈就够了，不跑 不跳一个动作练全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #呼啦圈转起来 #自律#努力成为更好的自己
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邢磊Michael2月前
别整没用滴，天天满嘴这运动表现那运动表现的.都想一步登天、走捷径. 你应该走的路不会少一步. #X体能 #体能训练 #基础力量的重要性
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荔枝360居家运动5天前
如果说运动路上有捷径，那只有坚持这条路可走，加油！#呼啦圈#呼啦圈居家运动 #大肚腩变小蛮腰
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科比门徒4周前
运动减不了肥，但运动一定是让我们人生变好的捷径，不接受任何反驳。如果当下的你觉得阻力重重，去跑个步、健个身，就会明白成年人的救赎是放空自己后的流汗。因为在那一刻不需要规划未来，没有人际关系，更不会关心谁爱不爱你，只有后脚超过前脚这个过程。虽然这个过程很苦，但我们要做自己的大树，要找到长期可以滋养我们的内啡肽和多巴胺。当你把注意力放到运动，放到自我身上，相信我至少减少80%的烦恼焦虑。当烦恼焦虑少了，磁场就干净了，那好运还会远吗？#跑步治愈一切 #自律改变生活 #坚持的意义 #夜跑打卡 #中年人的自我救赎
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大雪无痕4天前
今天没有文案，因为不想跑，所以才去跑#生命在于运动一起锻炼吧 #晨练打卡随拍
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宋姐自由跑3天前
不追求配速，不追全🐎，不求半🐴，在慢跑中，的确获得了多巴胺内啡肽，只求心情快乐😊 #跑步打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持
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珠珠觅食记4天前
#熱门 #@DOU+小助手 @1. 汗水不会辜负坚持，每一步奔跑，都是在给生活添动力！ 2. 运动哪有捷径？无非是把“不想动”熬成“停不下来”，把疲惫跑成底气。 3. 你流过的每一滴汗，都会变成照亮前路的光，运动是最低成本的自律与逆袭。 4. 不必追着别人的配速，自己的节奏里，每公里都算数——慢慢跑，终会遇见更好的自己。 5. 运动不是为了超越别人，而是突破昨天的自己：今天多跑100米，明天就多一份从容。💕💕💕
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秦伊人1周前
绕最远的路 就是我的捷径#跑步看风景 #马拉松训练 #跑步打卡 #跑步运动 #因为热爱所以坚持 晒晒你的跑歨记录。
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凌霄4天前
每天坚持是我的必修课！哪怕我有状态不好，那也不能成为我由此间断不运动的理由，所以，朋友，你也可以的！加油！#走出茫然 #运动改变生活 #运动改变命运
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小夏的健身塑形养身馆1月前
发现减脂捷径了！古法健身yyds！每天10分钟，不用高强度运动，就能全身爆汗，轻松甩肉，瘦得快还不反弹，谁练谁知道有多香！#产后恢复#居家锻炼 #古法健身 #一起来锻炼 #我要上热门🔥
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一直在.3月前
都说学舞蹈是捷径，但其实不是的，艺考是勇敢者的游戏，拼命想要到达标体，身体健康和体重比起来好像不值一提，所以拼了命想要瘦，可是在这场游戏里我并不勇敢，所以我走不了艺考这条路#娱乐 #舞蹈生标准 #放弃
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霞Xia4天前
许多事情都没有捷径可走，我们所谓的捷径就是一无所有，别人给的只是鼓励，自己给的才是希望🌹💪#自律的顶端就是享受孤独 #生命在于运动一起锻炼吧 #坚持的意义 #运动女孩 #锻炼
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临沂飞体创始人王教（助力体育高考中考）3月前
哪来那么多捷径，只不过是换了个适合自己的赛道努力罢了#体育生 #体育生训练 #体考生
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娟子在乡野1月前
总想找窍门，就是最大的弯路。老老实实下笨功夫，反而才是最快的路。 脚踏实地，路虽长，但走的每一步都算数。#捷径
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信阳突破篮球5天前
我们无法教给你捷径，竞技体育没有捷径可走；我们只会让你少走弯路。#篮球 #篮球需要沉淀 #突破篮球
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密密吖4月前
身材管理哪有那么多捷径可以走。只不过你付出的比别人多而已。#自律遇见更好的自己 #还债
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跃界🏀🏀篮球俱乐部总教练~陈希北1周前
篮球没有什么捷径可走，一个动作不断的重复练习，汗水浸透球衣，肌肉形成记忆，每一次拾手都是对精准的雕琢，每一次起跳都是对极限的突破！@有球必印小伍哥 #篮球 #篮球基本功
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孟梦2周前
天赋缺席时，重复是唯一的捷径#在家也要运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #健身减肥 @抖音创作小助手
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怡玥麻麻～4天前
少犹豫 少纠结 少埋怨 跳就对了 汗水绝对是让身材变好的有效捷径#全职妈妈日常 #跳绳运动 #产后宝妈 #上热门🔥 #涨粉1000
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沐森（328）1月前
跑步是那条让你快速变好的捷径！#跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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大成爱运动3月前
在家不跑不跳 一个动作 练全身，每天30分钟，如果成功有捷径，那一条路一定是坚持 #居家锻炼#软呼啦圈#呼啦圈转起来 #自律#努力成为更好的自己
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隐世4天前
#运动在于生命 虽然慢了速度没有提上来，但是最终坚持下来了。跑步的征程没有捷径可走，唯有一步一个脚印，踏踏实实地征服脚下的每一寸道路。
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我是阳一3周前
伸不直也不是搞不定，科学锻炼就是捷径 #前叉康复#骨折#运动康复#居家锻炼
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💋艳子爱运动💋5天前
不太会表达，但很会奔跑，找到自己的节奏，随性而自由。人生最好的状态：过程全力以赴，结果顺其自然#因为热爱所以坚持 #运动使我快乐 #风一样自由
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凡凡爱吃肉1月前
最好的健身捷径就是提高身体的运动功能 身体的进步是有迹可循的 我们完善身体的过程，就是进步的过程 所以如何高效的利用身体？最好的捷径就是提高身体的运动功能 #功能训练 #体态调整 #运动康复 #线上线下私教 #健身小白必看经验
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绘绘✨塑形（撸铁💪记）1月前
重复不是原地打转 是把每个动作磨得更细 把每次呼吸调得更稳，别总想着走捷径，也别嫌重复枯燥， 方向对了，慢一点真的没关系，重复是给时间的答案🫶💕✨#居家健身 #开肩美背 @晶晶健身运动(力量塑形)
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徐小•古法健身•轻运动3周前
不断地重复，变成你的擅长，这是适合绝大数人的捷径。
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郭永志4天前
减肥没有捷径可走，就是坚持 #上热搜 #减肥小知识 @抖音小助手
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花花要瘦了2月前
#运动贵在坚持 打卡76天，动作简单，轻松瘦瘦瘦，姐妹们动起来就对了！别想太多，跳起来！坚持是唯一的捷径！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起减肥打卡 #减脂
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杰妮喵6天前
小乌堆：就爱走捷径#龟龟🐢 #龟 #小乌龟 #乌龟 #龟宠时代 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音媒体内容优推官 @抖音精选官方账号 @抖音创作者大会 @@抖音集团 @抖音创作灵感 @抖音生活观察员
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铁球怕热5月前
#健身逆袭 #健身 #新手小白必看经验 健身无捷径可走，做好基础训练就是捷径
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姐在减肥3天前
减肥只有少吃，坚持，坚持，再坚持，直到达到你的目标体重，没有捷径可走。#减肥 #没有捷径 #减肥就是靠饿 #坚持坚持再坚持
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威师傅5月前
进度喜人，但是仍有需要修正的地方，变好的捷径就是慢慢来。@DOU+小助手 #减脂 #道家文化 #减肥搭子 #古法健身 #传统文化
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凌空运动领地官方号5天前
没有一步登天的捷径，只有苦练，不停的苦练❗️❗️❗️❗️❗️❗️#篮球🏀🏀🏀 #篮球精神
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我是阳一1周前
学员28天抬不起腿，几分钟直抬腿！科学锻炼就是捷径 #前叉康复 #康复训练 #运动康复 #膝关节康复
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大晨居家运动4月前
如果成功有捷径，那一条路一定是坚持 加油！在家不跑不跳 每天30分钟，软呼啦圈新手姐妹也能轻松上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律#瘦下来遇见更好的自己 #好物推荐🔥
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🏃‍♀️跑起来就会有风5天前
#暖系跑 健身，是对抗焦虑和岁月的唯一捷径。5公里，打卡完毕。加油！#跑步日记 #运动就是坚持 #今日份感悟
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爱运动的红姐3月前
如果成功有捷径，那一条路一定是坚持！在家不跑不跳，一个动作练全身，每天30分钟，呼啦圈非常适合新手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己 #逆袭
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风吹发财意.5天前
健身的路上没有捷径，只有一步一脚印，即使慢，但总比站立强吧#健身 #运动女孩 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起运动一起变美 #抖音热门
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娄星区丽春路鱼滋女子运动塑形1周前
心态决定状态 状态决定成败/ 思维改变行为/ 行为决定结果/ 走捷径死路一条/ 靠运气只能是一时/ 靠自己的能力才是一辈子/ 所以不断成长/ 努力学习才是真理#女性独立 #女性独立正能量 #娄底鱼滋女子塑形
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奔跑的煤球4天前
跑步=低成本的逆袭！你的好身材、好心态，都在里面#跑步改变人生 #跑步的好处只有你跑了才懂 #自律从跑步开始
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孙先生讲健身5天前
新手健身是有捷径可以走的 #上海甜橙健身#森看了私教#上海私教#上海同城#记录真实日常生活
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@夏栎:手机随拍4天前
成功没有捷捷径，唯有坚持和自律。追随自己的步伐，健康快乐奔跑，享受奔跑的激情和快乐#坚持跑步🏃#健康跑#运动改变生活#跑步日记
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伊娃健身5天前
减肥最好的捷径就是生活规律正常活着#原创视频 #内容过于真实
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钱哥居家运动4天前
假如成功有捷径，那一定是坚持，与其每天焦虑，不如从现在开始行动起来，每天坚持踩指压板30分钟超慢跑，变成你想要的样子，加油#居家锻炼#自律
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佳妈在自律4月前
如果成功有捷径，那条路一定是坚持，你好屏幕前的陌生人，请耐心看完这个视频，你一定有所收获#居家锻炼 #指压板慢跑 #自律遇见更好的自己 #身材管理#瘦下来做最美的自己
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大芬吃不胖2月前
适合普通人的一个减肥方法，也是唯一的捷径。#坚持的意义 #健康减肥 #我的减肥日记 #经验分享
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）6月前
少吃才是减肥的捷径#减肥小知识 #瘦肚子 #体脂率 #BMI #减脂塑形
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润跑智联5月前
体育生的“捷径”背后：那些被汗水浸透的真相 体育生不是 “钢铁之躯”， 他们只是一群怀揣梦想的少年， 用超乎常人的自律与坚持， 在偏见与疼痛中趟出一条窄路。 下次遇见训练场上的他们， 请别再说 “体育真好考”， 或许可以问一句：“你的伤，还疼吗？” #体育生 #田径 #体育精神 #梦想
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一碗邹不饱5天前
适合天气冷不想大动的有氧操，微微出汗#减肥打卡计划分享 #天冷运动暖身又甩膘 #变瘦 #轻有氧运动
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小新之助1周前
#搞笑动画 #我要热上门 #治愈 #抖音分享视频 #治愈动漫
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