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前方高能8月前
父母爱情_助眠 第三集 （音量-20dB） 😪父母爱情太甜蜜啦❤适合听着入睡～ 😴只有声音，晚上睡觉前，放一集，太美啦 💤失眠人群最爱^_^，亲测有效 - 👌使用方法：手机只放1格音量，入睡很舒服 - 如有侵权，请联系我删除。 #父母爱情 #助眠 #睡个好觉 #失眠
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前方高能9月前
父母爱情_助眠 第二集 （音量-20dB） 已设置：音量-20dB - 😪父母爱情太甜蜜啦❤适合听着入睡～ 😴只有声音，晚上睡觉前，放一集，太美啦 👌失眠人群最爱^_^，亲测有效 - 💤使用方法：手机只放 1 格音量，入睡很舒服 如有侵权，请联系我删除。 #父母爱情 #助眠 #睡个好觉 #失眠
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悦小辰1月前
宝藏级入睡方法 #记录真实生活 谁还在为入睡熬到凌晨？我私藏的 “宝藏级入睡方法”，用一次你就会爱上！按下5dB键，5 分贝的轻柔声波像给大脑盖了层 “静音毯”，外界杂音全被滤走，加上柔和的氛围灯，不用硬熬、不用强迫，跟着这方法走，躺下就能轻松入睡～ 感谢小红书博主：硬棉花 的好物分享 #5分贝睡眠仪 #悦小辰 #好物分享 #宝藏好物
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失眠医生张建平6月前
女生注意补充这三种维生素，能睡得比较好 #改善睡眠 #维生素b #失眠 #健康科普
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Codie十年失眠成功自救2周前
补镁的话刚开始起手剂量每天100mg，早上补。第二周开始每天200mg。至于入睡困难可不可以睡前补，你可以试试但是这一点因人而异。如果你明确缺镁但是补下去反而更睡不着，别着急，一周以后基本就好了，会掉过头来的。 #缺镁 #补镁 #缺镁失眠 #缺镁症状 #缺镁的症状
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医生吴博士7月前
曲唑酮--既能改善焦虑，又能改善失眠！ #抖出健康知识宝藏#失眠#抑郁#安眠药#医疗健康创作训练营
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历史未解之谜5年前
早起毁一天？你是特“困”生吗？谁在掌控睡眠机制的“开关”？#未解之谜
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美的Midea6月前
这年头，破壁机也能ASMR了？ #美的安睡变频破壁机 #美的以旧换新 #美的小蓝盒计划 #美的全球美粉节
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中医失眠李彦龙1年前
每天喝一杯，让你安睡一整晚 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不足 #失眠
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悦小辰1周前
好梦制造机 “好梦” 真的能被 “制造” 出来！它最懂 “声音助眠” 的门道：按一下 5dB 模式，会自动跟着环境音调高 5分贝的舒服音量，既不会被噪音盖过，也不会吵得神经紧绷；哈曼调音的自然音超治愈，不是粗糙的循环音而是细腻的仿佛置身音乐会现场的高品音质，脑子跟着慢慢放空；而且它巴掌大，放床头、出差塞包里都方便，连充电宝都能供电，不管在哪，想睡就能开启 “好梦模式”！ 感谢小红书博主：双上巴 的好物分享 #5分贝睡眠仪 #悦小辰5分贝 #睡眠好物 #好物分享 #好梦
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缘起(益祥)1年前
第7集：掌握沉睡秘术，让每个夜晚都成为深度修复的时光。#睡眠质量 #认知觉醒
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悦小辰智慧生活旗舰店2周前
大几千的睡眠仪太贵？不如试试新科技？《科学杂志》刊登的“声音镇痛”原理，通过高于环境音5分贝的声波来降低神经敏感度，舒缓神经，营造一个良好的入睡环境。#声学助眠 #悦小辰睡眠仪 #5db助眠技术
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去冰敌敌畏5月前
裸辞之后我才发现，原来之前的那些虚弱无力，大部分都是来自于睡眠不足。 原来我每天都要睡10个小时以上才能睡饱，原来之前的很多年，我一直在超负荷运营。😭😭😭 #裸辞 #睡眠 #girlstalk #精神状态belike #害羞腼腆胆小内心社恐的文静小女生
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AKen1月前
数码开箱｜5dB睡眠仪真有用？还是智商税？ #数码科技 #睡眠好物 #数码产品开箱 #悦小辰睡眠仪 #5分贝睡眠仪
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Omni催眠培训师聂飞8月前
转发给你在乎的人，让他们也睡个好觉吧！催眠大师催眠音频视频 只需要10分钟，让你迅速进入梦乡，快速入睡的秘密！Omni催眠培训师聂飞录制催眠音频视频！睡不着了怎么办？如何才能快速入睡？怎么能改善睡眠治疗？#催眠 #催眠疗愈 #催眠体验 #催眠视频 #催眠视频时间稍微长一点 Omni催眠培训师聂飞讲解学习专业职业催眠师认证课程培训班之前需要了解心理学知识书籍
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敬广霞聊失眠3月前
掌握睡眠三要素，和失眠说再见#失眠 #改善睡眠 #医学科普
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爱顽机科技1周前
具有-38db深度降噪的耳塞！能够有效隔绝中低频噪音！值得入 #安心 #降噪耳塞推荐 #睡眠耳塞推荐 #性价比耳塞 #防噪音耳塞
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睡眠管理专家·刘可智2周前
卧室温度与入睡潜伏期的最佳匹配区间 #睡眠障碍#卧室温度 #知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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悦小辰1周前
自主入睡的天使宝宝 羡慕我家自主入睡的天使宝宝吗？在宝宝快要睡觉前，我按一下悦小辰5dB键，自动识别环境音，智能调节播放音量比环境音高5分贝，像给宝宝搭了个“静音小帐篷”，细微噪音全被温柔盖住，宝宝夜醒次数逐步地从5次降到1次；哈曼专业调音的“轻柔海浪”音也非常耐斯，声音软乎乎的像在妈妈怀里，宝宝听着就抿嘴犯困，都不用我哼歌哄睡了。 #天使宝宝 #自主入睡 #悦小辰5分贝 #悦小辰 #爱睡宝宝
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知之得芝1月前
整夜睡不着怎么办？晚上睡不着？无法入睡？难以入睡？#失眠 #睡不着根本睡不着 #睡不着 #睡不着怎么办 #睡不着有没有睡不着的
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马可菠萝派🍍1周前
晚上睡了十二小时，白天还要睡吗？！当然要，宝宝每天需要15-16小时睡眠，不会自主入睡他们，需要我们大人助力！自从全家搞懂清醒间隔后，宝宝每天多睡2h…#哄睡 #新手妈妈 #哄睡 #昔又baby灯#lovetodream防惊跳睡袋
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心理治愈孟女士1年前
睡觉时出现这三种问题，需要注意了！ #抑郁 #情绪 #心理 #睡眠 #天津心理
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程心医语4月前
不想吃安眠药入睡，记住这3种按需用药的情况，才能慢慢减少用量 #安眠药 #安眠药副作用 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 科普内容，仅供参考，具体治疗和用药需要在医生指导下进行
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明悦5月前
#睡眠质量 #入睡难 #好东西一起分享 #大数据推给需要的人
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龙岩市融媒体中心7月前
睡眠不好的有救了！研究表明：穿袜子睡觉入睡快7.5分钟 醒来次数减少7.5倍 睡眠时间延长32分钟 #科普一下 #穿袜子睡觉的好处 #睡眠质量 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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ঞ᭄笑敬过往꧔ꦿ࿐3月前
总以为自己还年轻，却忽略了岁月的脚步，当身边人和物都变成了回忆，却忽然发现，风景依然在，人已非少年！
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透皮咖博士（Dr. Topica）1周前
本账号所有内容为原创科普作品，旨在分享科学知识，促进公众健康理解。 转载请注明出处，未经许可不得转载或用于商业用途。 #健康知识分享 #睡眠质量 #睡不着怎么办
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Meredith | 失眠训练官5月前
带你快速入睡 #失眠 #熬夜 #睡眠 #精神状态 #EGUOO睡眠片 关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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医叔老魏6月前
睡眠高敏感的人，这真的不是简单的失眠！ #肝郁脾虚#失眠#易醒#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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脱脂可可3月前
睡了几十年觉，啥才叫真的高质量睡眠?#睡眠 #睡眠质量 #皮质醇 #褪黑素 #睡眠障碍
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心理教练-中正2月前
你的睡眠质量达标了吗？ #健康#睡眠#认知#健康科普
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心理博主朱世勇【日照】4天前
神奇的催眠入睡法。 神奇的催眠入睡法。#催眠
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心理博主朱世勇【日照】5天前
三分钟入睡法。 三分钟入睡法。#催眠
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骨科张东升医生6月前
经常休息不好得人看过来！高效休息方法！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #熬夜必备
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3月前
只要两分钟，快速助你入睡#失眠 #睡觉 #改善睡眠 #健康
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瑜伽李岚4周前
关于睡眠的几点建议 80%的人练习晚上的睡前瑜伽就有挺好的锻炼效果，有20%的朋友还需要加30分钟的早课练习才能达到预期的锻炼效果。在锻炼当中，我们可以选择节律性锻炼和技巧性锻炼结合。#瑜伽 #睡前瑜伽 #生活
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晚安万万睡1月前
#失眠 #安眠药 #入睡困难#睡眠 #焦虑
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张好好不头痛3月前
不同失眠人群的助眠办法！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #助眠 #健康科普 #健康科普有真知
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王芬玲2周前
#健康#健康事业#健康科普#每个家庭都需要有一个懂健康的人
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张守志解失眠3月前
不需要非得睡够8小时#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #失眠认知心理学
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赵征宇教授谈失眠4月前
#入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #成都中医 #门诊日常
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赵伦练心理1周前
30分钟催眠引导练习【完整版】 身体放松，自主入睡，催眠引导是科学询证的方法，咱们卫生部将催眠方法也列为重要心理治疗操作技术，还有动力催眠技术也是中科院评审通过项目。大家一定要收藏起来，睡觉时练习。真的会很放松。感谢你自己花时间来关爱自己。 #睡不着 #快速入睡 #深度睡眠 #熬夜必备 #失眠
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CallMe吴所谓7月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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香菜叶2周前
#睡不着 #爱健康看过来
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八九☁催眠电台1月前
让我给你讲个故事 哄睡吧...... 八九的晚安故事#睡前小故事 #催眠 #助眠 #哄睡#晚安故事
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环球催眠师CC2月前
#失眠 #助眠
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蒋讲心理5月前
碎片化睡眠，你需要努力让自己入睡吗？ #碎片化睡眠 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #心理
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中医佳佳医生1周前
#健康科普#生理知识#抖出健康知识宝藏#热点#大数据推荐给有需要的人
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肾内科任文英教授2周前
#肾病 #健康 #科普
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满园2年前
要睡多久才够‖杨定一博士【好睡】 #杨定一 #觉醒 #好睡 #睡眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
入睡的时间决定了入睡的质量#睡眠 #健康科普 #失眠
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神经内科崔明1月前
你真的睡得好吗？ #睡眠 #健康 #涨知识 #科普 #抖出健康知识宝藏
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悦小辰5月前
产后妈妈的入睡神器 产后那叫一个累啊，带娃忙得脚不沾地，睡眠更是乱成一团。不过，只要轻轻一按悦小辰5分贝睡眠仪的5dB键，智能切换至助眠的音量，情绪瞬间就被安抚了，而且睡得还特别香。哈曼专业调音，音质绝了，每一首助眠音都像是在给耳朵做按摩。有了它，每晚都能睡个好觉，第二天照顾宝宝更有精神了！ 感谢小红书博主：阿拉元宝 的好物分享 #悦小辰睡眠仪 #5分贝睡眠仪 #科学睡眠 #睡眠好物 #产后妈妈
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睡眠赵红雷5月前
地达西尼适合哪些失眠人群呢？#安眠药 #地达西尼 #失眠 #健康科普
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西塔CM4年前
#失眠 #催眠 直播间正在进行梦境催眠 @抖音小助手
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金晚不数羊3周前
室温多少适合入睡？#医学科普 #失眠#金晚不数羊
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吃午饭4天前
你也曾是我入睡时需要揽在怀里的“鲁伯特” 仍是我的唯一#恶搞之家#阿贝贝 #想你
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Jojo ASMR3周前
#asmr助眠视频
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