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辛夷师兄拾遗1周前
每晚只睡6小时，大概多少天会死？ 在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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沈平平-Channel8月前
@你身边爱熬夜还反应慢的朋友 #熬夜 #反应变慢 #中医 我是气比较虚的，可以看的出来说话很容易越来越小声，而且调整速度慢
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央视一套7月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。
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北体黑皮3月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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周元宝他爸4月前
白天小觉短，入睡困难？可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息，反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律，配合调整，一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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儿保李伟医生4月前
睡眠对新生儿的发育非常重要！ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #宝宝睡眠 #育儿 #儿保
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小杜运动健康1月前
午睡不睡好大脑反应迟钝反应慢尤其是对中老年来说午睡很重要 #午睡 #中老年 #中老年睡眠 #健身 #减肥
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皮肤科赵主任5月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #咖啡
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中医于正5月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第72集 | 睡眠少但精神却特别好的人可能具有短睡眠基因 #健康 #医学科普 #冷知识 #知识创作人
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药师赵志军4月前
每天午睡一小时，身体变化太惊人 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #医学科普 #午休 #中医
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黄同学11月前
你以为气血虚，其实是神经性疲劳 #dou来学心理 #神经性疲劳 #慢性疲劳 #焦虑 #内耗
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超超医生4月前
睡眠不足是给身体，埋这四颗炸弹 #睡眠 #睡眠障碍 #睡不着 #睡不够 #医学科普
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心血管王主任2月前
记性差，反应慢，真的跟年龄有关吗？#医学科普
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慈云林医生4月前
#科普 #科普一下 #医学科普
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冬冬姐说育儿早教2年前
5个多月的宝宝，白天睡眠短怎么办？分享几个小方法！#接觉#白天睡眠短#育婴早教培训
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养生小课堂4月前
明明睡了一觉，醒来却觉得脑袋还是堵得慌？哪里出了问题？#大脑 #老年痴呆 #大脑反应慢 #蛋白粉精力汤 #纯净生活
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心理小课堂2年前
#反应慢并没有不好
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MicroCTC-CELL CLOUD2周前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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Mu木知林4月前
从熬夜成瘾到精神崩溃 #成长思维#自我提升#心理学#生活感悟
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心脑血管鲁卫星教授1周前
午睡超过1小时反而更累，护心午休有黄金时长 #心脑血管 #医学科普 #心脏
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刘林医生3月前
该休息就休息 #医学科普 #关爱男性
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央视频6月前
短期熬夜可能引发炎症反应，一般通过补觉可缓解，但长期睡眠不足可能引发全身炎症及记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱等。一定要注意！#CCTV1生活圈
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儿少精神科张萍6月前
孩子特别兴奋睡眠减少，就是双相了吗？先别急着慌 #青少年心理 #心理健康 #双相
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安心谈7月前
我看看谁还对“8小时”睡眠有执念？ 睡眠质量的不以时长为标准！ #睡眠不好 #睡眠质量不好怎么办 #睡个好觉 #8小时睡眠真的科学吗
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鹏哥谈健康4月前
午睡到底好不好？ #医学科普知识 #午睡时间 #心梗 #老年痴呆
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叔太1周前
睡得晚vs睡得少，谁对身体危害更大？ #睡觉 #时间 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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鹿野🦌4月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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惠大夫在江湖5月前
夜间呼吸暂停？小心身体悄悄“缺氧”！ #告别呼噜守护好眠
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师7月前
突然频繁夜醒是睡眠倒退期吗 睡眠倒退不会凭空出现，时间短可以观察看看，时间长就要找原因了#睡眠倒退期 #哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #正面睡眠
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小儿科养生7月前
晚睡害娃！现在补救 子时不睡肝血亏！孩子长不高、反应慢，现在改作息还来得及！ 早睡固肝 | 家长同步 | 断电子 | 食疗安神 | 遮光深眠#睡眠不足对孩子的危害 #孩子熬夜的危害 #早睡对孩子的好处 #养生 #孩子长期熬夜好吗
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营养师齐小明9月前
都说睡得晚算熬夜，那睡得晚起的也晚算熬夜吗？
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儿科医生钱蔚珍7月前
孩子反应迟钝，到底是怎么回事呢？#科普健康知识 #医学科普 #儿科医生
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神农日记1月前
中老年人睡眠透露的5个衰老信号#创作灵感 #科普健康知识 #健康知识
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山非山健康8月前
违背自然规律是要偿还的！ #上夜班 #熬夜 #养生 #猝死 #中医
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小杨削N4周前
身体的谎言#涨知识 #科普
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古法运动唐大为1周前
你是不是以为“时间短”只是身体问题？其实，真正的“开关”藏在你的大脑里！ 大脑，才是关键 多数人遇到“快”的困扰，第一反应是怀疑身体不行。但神经科学研究发现，大脑皮层中的性兴奋中枢，才是真正的“指挥官”。当你处于焦虑、压力过大或过度兴奋的状态时，这个“指挥官”就容易过度敏感，发出错误指令，从而导致“提前收工”。 焦虑是头号敌人 很多时候，表现不佳源于心理上的恶性循环：一次失败 → 产生恐惧和焦虑 → 下次更紧张 → 问题重现。你的大脑在“害怕失败”的警报中，变得无法放松。 如何训练你的大脑？ 1. 降低敏感度：把注意力从结果转移到过程感受上，享受当下而非执着于表现。 2. 缓解焦虑：通过运动、冥想等方式释放压力，一个放松的大脑是稳定发挥的基础。 3. 加强沟通：与伴侣坦诚交流，减轻心理负担，亲密感本身就能有效缓解紧张。 记住，调整心态往往比盲目进补更有效。从今天开始，学会管理你的“大脑开关”，重获自信！ （温馨提示：如情况持续，请及时咨询专业医生）#记录生活 #日常分享 #纪录美好生活 #今日分享
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松言松语🎤3周前
大脑退化？反应迟钝、总慢半拍？别慌，找到方法就能逆袭！💪🧠 #大脑训练 #提升反应力 #自我提升 #人生觉醒
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中国蓝新闻3周前
10个表现说明严重睡眠不足！每天只睡6小时的受害者出现了，睡眠时间短或睡眠质量差，都可能让人“缺觉”，如果平时频繁出现以下十种表现，说明你已经严重睡眠不足了。
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小孙的觉醒录3周前
#涨知识 #知识分享 #故事 #每日分享 #知识科普
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慧慧医生说健康6月前
家人们要想活得久，老得慢，控制好咱们身体的慢性炎症很重要哦#慢性炎症 #长寿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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今视频长天新闻10月前
变笨变懒，反应越来越慢，效率低还容易出错，可能是抑郁了！#科普 #健康科普 #保持乐观和积极的心态
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院长的觉醒录4周前
反应迟钝与脑子不灵光现象 #人生感悟 #认知 #经验分享 #学习 #思维提升
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一点就知道4月前
猫的反应速度居然是人的7倍！ #猫的反应速度是猫的7倍 #猫的反应速度 #动物 #科普 #猫
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童火火2月前
婆婆买的小床为我们省下了时间和体力，宝宝平时睡在里面很有安全感，防止惊跳反应。十五度斜坡设计，防吐奶呛奶，脚垫放在宝宝身后，左右交替使用。让宝宝轻松睡出小圆头，折叠后练抬头练趴卧当个学坐沙发，一年四季都能用。正面亲肤豆豆绒，背面透气，网孔很透气，自带拉链可拆洗。不得不说，隔壁亲是真的亲！
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阿明爱跑步3周前
睡眠时长不足 为什么别跑步 #跑步 #睡眠 #别跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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妇产科朱性华3周前
经常熬夜的你，小心心梗前的5个信号 #熬夜 #心梗 #心梗前兆 #心梗急救
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世纪威锋天津市豪维通讯城店3周前
手机电池不耐用？待机时间短，发热拉卡顿？#世纪威锋#修手机世纪威锋#换电池世纪威锋#换手机屏世纪威锋
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雨夜听风2周前
转发。#习惯养成
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康玉春博士6天前
别把短暂的头晕心慌，当成焦虑抑郁复发 #康玉春 #精神科 #抖出健康知识宝藏 #情绪 #科普一下
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徐迎宇｜心理咨询3年前
#睡眠时间不足，会对#记忆带来什么#负面影响？ #觉爱心理 #徐迎宇 #心理状态 #躯体反应
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小威健康1月前
#上热门 #小威健康 #健康 #养生 #旅居生活
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安喜崽妈的育儿经5月前
宝宝小睡时间短接觉难 #育儿经验分享 #宝宝护理小技巧 #怎么给宝宝接觉
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范姐姐小科普3月前
你知道不应期吗？ #科普 #科普一下 #抖音健康知识宝藏#医学科普
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余长桉3周前
#创作灵感 #抖音健康使用计划 都知道熬夜对身体不好，那不熬夜的标准是什么！美国宾夕法尼亚大学的研究中心的研究结果竟然和我们老祖宗的智慧不谋而合！
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小满3月前
午睡是个好习惯，睡对了，恢复精神，养护身体，睡错了，头重脚轻心情差，你的午睡睡对了吗？ #睡眠 #午睡 #养身知识#睡眠质量
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李媛健康说1周前
为啥反应快？神经成习惯！ #上热门🔥 #时间短 #脱敏训练 #李媛说健康 #功能性训练
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Gair解忧心理站1周前
熬夜后不止是困，那种心慌和空虚是焦虑在蔓延。#熬夜心理 #焦虑管理 #睡眠健康 #自我照顾 #情绪调节感
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眼神有火好睡眠5天前
攀缘还是惜缘 感情问题影响睡梦 #健康睡眠 #元睡眠 #睡眠质量
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郑博隆医生1月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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春林不啰嗦3周前
涨知识了，懒居然是一种病？#涨知识 #万万没想到 #科普
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瑞智4周前
反应慢三个原则 #涨知识 #知识科普 #正能量 #女性成长
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医学界1月前
快来看看你睡对了吗 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #午睡 #午睡时长
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今日仁怀1月前
《健康“仁”生》——睡了这么多年的午觉，你真的睡对了吗？#养生科普#健康仁怀
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李老师 健康学习2周前
#矿物质钙 #营养知识 半夜抽筋疼醒？反应越来越慢？别赖年纪大！是缺“它”！
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