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圆圆要自律1年前
53天瘦了23斤之减肥碎碎念 视频有点长希望你能看完🫶 #创作灵感 #变美变瘦变好看 #减肥 #一起减肥打卡 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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Molly要减肥6月前
挑战从127斤瘦到95斤第五十三天，继续努力冲刺。#减脂期 #干净饮食 #生活化减脂 #减肥食谱 #减肥打卡
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脏脏饮食的Ada5月前
#贾冰45天瘦45斤 这个真是快呀！客观聊聊贾冰的方法#贾冰减肥秘诀 #贾冰减肥成功 #23+1减肥法 #减肥
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煌煌很苗条1周前
130～90，小基数塑形打卡第五十三天💪#努力成为最好的自己
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大师兄DSX6月前
熬夜代谢低黑白颠倒怎么瘦 分享一个熬夜黑白颠倒，暴饮暴食也能瘦的减肥法，更容易坚持不暴食#减肥 #内容启发搜索 #抖音健康知识分享 #大师兄减肥分享 #五一之前瘦20斤
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大师兄DSX5月前
一个月不运动能不能瘦30斤 分享一个我认为的靠谱的减肥方式，从明天开始打卡记录，一个人在不运动的情况下，纯靠饮食能不能瘦#减肥 #万物皆可种草搜 #健康减肥 #大师兄减肥分享
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小刘减肥记3月前
大基数减肥35天已瘦23.6斤#减肥 #减肥搭子 #大基数减肥 #减肥打卡记录 #减肥餐
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崔叨叨(减肥成功版)4月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第五十二天，下五十一了！但是今天给自己安排了放纵餐，看看大吃特吃一顿明天体重有啥变化吧……#内容过于真实 #减肥逆袭分享 #励志减肥 #放纵餐 #变美变瘦变漂亮
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张三疯6月前
艺考生减肥法有多难？艺考生减肥法完整版，尝试过的都知道，挑战一下，看看十天究竟能不能瘦十五斤#艺考生减肥法 #减肥vlog #正常人的减肥方法
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佟金宝8月前
赛百味3日掉秤法，现在还有人吃赛百味吗？ #美食测评 #减肥餐 #掉秤
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小胡不长胖（大骨架版）3月前
小基数102➡️82超详细饮食经验分享来咯#减肥成功#逆袭#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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崔叨叨(减肥成功版)3月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第七十五天，已↓24.2，今日48.6姨妈走后第一天继续努力#努力做一个很哇塞的女孩 #一起减肥打卡 #掉称 #大肚腩变小蛮腰 #瘦成一道闪电
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黄超越7月前
第53天已减21.6斤，每天分享减脂三餐～ #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #自律 #干净饮食
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170斤的小慧（已掉57斤）5月前
减肥打卡的第53天，170➡️144.1继续努力💪#减肥 #放纵餐第二天怎么吃 #我的减肥日记 #热门 #减脂餐
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佳琪の不饿着瘦(筑基期)5月前
爬楼梯到底能瘦不？#提升代谢的方法 #爬楼梯减肥 #减肥 #体重管理
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Miss陳🌻(自我提升）3月前
空腹爬楼能瘦多少斤？坚持30天围度变小了！坚持60天体重降低了！#爬楼梯 #空腹有氧 #减脂 #居家锻炼
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崔叨叨(减肥成功版)5月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第三十五天！已↓13.4#身材管理 #轻断食 #我们都要越来越好 #太上头了怎么办 #抖音官方大大
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文文日常vlog（114-95斤）2周前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天 第53天 -0.7 今日体重98 吃的时候放开肚皮大胆吃 减的时候再重新做人认真减#小基数减脂
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拽哥吃喝玩乐行6月前
减肥第五十三天，闺女134减到121，媳妇163减到144！ #vlog日常 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡
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勇哥和薇宝的妈咪👩🏻减肥日志4天前
今天瘦了0.8斤哦🤭🤭🤭减肥打卡第五十一天 今日体重141.6斤 比昨天瘦了0.8斤 总计瘦了13.6斤#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥打卡记录 #控制饮食
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四姐是大A（逆袭版）1月前
历史新低体重5⃣️7⃣️.9⃣️公斤，月底冲刺110💪💪 #逆袭 #自律 #减脂 #内容过于真实
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刘小刘要减肥2周前
减肥打卡第五十四天 一共瘦了51.6斤 这几天体重慢慢的掉的慢了 继续加油吧我感自己已经很给力了加油👏#逆袭 #自律
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我是希沅4月前
辟谷7天｜第五天｜挑战135斤瘦到100斤 辟谷7天，看看能瘦多少 初始体重：135斤 5天已⬇️4.5斤 第五天：127斤 #辟谷 #辟谷减肥 #发疯减肥 #逆袭之路从减肥开始 #减肥日记
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杰老师陪你蜕变3月前
晚上饿能瘦多少斤？#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享
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崔叨叨(减肥成功版)4月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第五十三天，昨天吃了大餐今天必须补救！#减肥减脂 #逆势增长 #减肥小妙招 #变美变瘦变漂亮 #减肥逆袭分享
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笑笑不说话2月前
早起108.5斤 早上：东方树叶/0大卡 中午：关东煮/152大卡 喝水量1500ml #减肥减脂 #减肥#减重日记 #减肥日记 #我的减肥日记
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400斤的栗子要逆袭4月前
挑战一天只吃三文鱼可以瘦多少斤#体重管理 #减重日记 #三文鱼 #大基数减肥
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咕噜gulu（减肥版）3月前
窦月减肥法跟练第53天 累计掉秤18.1斤 距离目标体重105 还有15.3 #窦月减肥法 #减肥跟练 #减肥餐 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
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崔叨叨(减肥成功版)4月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第四十三天，共掉17.6斤，胖和瘦都是有滞后性的，今天话多了些……#逆袭 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #大肚腩变小蛮腰 #减脂打卡
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大脸峥峥（绝对不偷吃）7月前
发疯减肥，第五天， 听说吃三天西红柿能瘦10斤！真的假的？#减肥开始 #自律减肥 #减肥打卡 #减肥 #瘦下来穿吊带
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大菲轻食日记（初始207）6月前
挑战从207斤到120斤第53天瘦了21.1斤 减脂期也能吃的擂青椒皮蛋茄子，吸油王茄子蒸着吃一周吃出 A4腰和马甲线茄子吸油率高达80%轻松带走肚子里的油脂#减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦
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瑶瑶《我的减肥记录》1月前
#健康减肥瘦身 减肥打卡互关。减肥打卡第53天已瘦20斤2两，昨天体重63.2今天体重63.6长称是很正常的。长称了就调整饮食继续坚持下去就好了#今日体重打卡
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崔叨叨(减肥成功版)4月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第五十八天，50公斤了！上次这个体重是初中一年级……五十八天↓21.4～#健康减肥 #励志减肥 #减脂打卡 #越吃越瘦 #瘦身
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400斤的栗子要逆袭6月前
#胖女孩的减肥方法 #减重方法 #国家减肥政策体重标准 #大基数 #减肥
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瑞瑞要自律5月前
刷腹打卡第五十三天完成✅#创作灵感 #居家锻炼 #瘦肚子 #产后恢复 #经络疏通 @DOU+小助手
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崔叨叨(减肥成功版)4月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第六十二天，体重4开头后还真有点不习惯#自律减脂健康餐 #科学减肥 #瘦身打卡 #快速减脂 #健康瘦
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🥩红烧肉姑娘👧🏻🎤3周前
记录📝从145斤瘦到110斤需要多少天，第五十三天蛋白水果日，今日体重比昨天瘦了1.1斤✌🏻✌🏻❗❗ #逆袭 #vlog日常 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己
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ʚ陈陈ɞ（减肥版）4天前
记录从118斤瘦到90斤需要多少天？第53天#瘦下来做最美的自己 今天算放纵日了
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星星粥(冲刺105版11月前
21天减肥法 第五天#真实测评 #减肥过年
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糯糯的减肥日记1周前
减肥日记丨第五十二天，已减11斤#vlog日常 #日常vlog
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晰晰妈妈减肥记4天前
减肥第54天仍然是还账日#科普 #减肥vlog #过午不食 #dou+上热门 #
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徐小婷（要瘦100斤）6月前
减肥2个月瘦了将近30斤 我的减肥小观点来啦#減肥 #节后甩肉大作战 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥经验分享
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爽姐林哥（自律版）4月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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哇塞大力啊4月前
每天跑5公里，一个月能瘦多少斤？先说理论，根据詹姆斯·菲克斯在《跑步全集》里的计算方法，一个200斤的人跑一公里要消耗93.75大卡，坚持30天，每天5公里，就是14,000多大卡热量，相当于4斤纯脂肪。而且跑完之后还会持续消耗脂肪，这个数字更可观。这是理论。再说事实，有人瘦了十几斤，也有人胖了好几斤，原因有两点：第一是伤病，不是所有初跑者都能用正确的跑步姿势来避免受伤，避免盲目坚持，学习科学姿势至关重要；第二是吃，有的人跑完就大量奖励自己，那就祝你成为灵活的胖子吧。 跑步是燃脂减脂的有效运动方式，有助于控制体重、实现瘦全身目标。晨跑或夜跑配合合理配速与运动时间，提升锻炼效果。结合科学训练和饮食管理，才能真正改善身体状态，建立长期健身习惯，为好身体和马拉松目标打基础。#中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步 #跑步治愈一切
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派大星（减肥中）3周前
百日减肥第五十三天！现重154.5斤，目标130.0斤 #我的减肥日记 #减肥 #体重管理 #努力就一定可以实现目标
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你听我说6月前
挑战窦月比液断更厉害的减肥方法七天能掉多少斤#我的减肥日记 #减肥vlog #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #减重日记
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是安琪吖（努力变美版）3天前
产后150斤挑战50天瘦30斤| 已完成6.7斤，50天减30斤还能完成吗，有搭子一起吗#我的减肥日记 #减肥逆袭#秦昊减肥法 #秦昊减肥法第三天水果日 #减肥Vlog
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瘦了么汁3月前
比液断还合理的窦月减肥法，看看姨妈期跟吃5天， 能瘦多少斤？ #窦月减肥法 #姨妈期减肥 #7天瘦10斤挑战 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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属于我们的倒计时（46天）4天前
第3集|网恋奔现减肥挑战55天瘦40斤，放纵餐后到底能瘦几斤 #减肥 #网恋
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小刘不自律6月前
发疯减肥挑战秦昊减肥法五天能瘦多少#记录饮食 #秦昊减肥法 #发疯减肥
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健身废话.bot（百日减脂）3月前
百日减脂第五十三天#减脂打卡 #健身饮食 #健身 #健身减肥 #毫无训练痕迹
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王特慢4月前
体验一天贾冰减肥法，我竟然瘦了这么多斤？#减肥 #减脂 #贾冰 #跑步 #运动
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爽姐林哥（自律版）7月前
夫妻俩尝试下5➕2轻断食，今天是第一天，坚持21天看看能瘦多少斤#轻断食#5➕2#变美变瘦变好看 #抖音小助手
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艾伦的她加他造型🌪️4月前
刘亦菲减肥法五天挑战成功🏆！超级长的视频！请慢慢观看#体重管理 #变瘦 #刘亦菲减肥法 #刘亦菲减肥法测评 #强烈推荐
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肉肉不胖🐈~4月前
刘亦菲减肥法 完整版 5天瘦了6.3斤，打卡成功✅ 快来和我一起打卡吧‼️ #減肥 #刘亦菲减肥法 #发疯减肥
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减肥的菜菜（已瘦32斤）3月前
记录产后5个月不母乳，瘦到90斤要多少天#减肥逆袭 #抖音热门小助手 #瘦
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哈喽花花6月前
挑战全网最火的窦月减肥法！昨天第一次挑战下了1.3斤。本来计划的五天还4斤，结果两天还完了，太开心了！昨天真的吃到撑呀，竟然真的掉了！今天继续挑战，争取这个月下120。哈哈#窦月减肥法 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #自律遇见更好的自己 #我的减肥日记
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崔叨叨(减肥成功版)4月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第五十七天，管理期便秘好像很多人都有确实蛮惆怅……#健康减肥 #减脂打卡 #越吃越瘦 #减肥逆袭分享 #励志减肥
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柚C冰美式4月前
挑战！吃五天馒头真的会瘦 🫨 | 两天就掉了这么多❗❗❗ #创作灵感 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减脂期#掉秤
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拓d非常饿3月前
第五十三天/休息日的一天饮食#健身 #减脂 #百日行动 #减脂餐
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晴的减脂频道3月前
饿瘦30斤|五天冲刺减肥法太牛了！#饿瘦#小基数减肥#减肥#享受饥饿感 #减肥食谱
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辛泽圻（奔奔带你S）3月前
山东行第五站老家威海！ 希望通过这次帮助能让袁哥彻底迎来蜕变！#减肥 #减肥逆袭 #胖 #正能量 #公益
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是七耶✌🏻️嘴替细狗3月前
难道要开始进入体重猛涨期了哈哈哈 #越吃越瘦 #逆袭 #是七耶增重日记 #185体育生
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