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杨伊锻炼操11月前
餐后高 又没时间 不爱运动的糖友 一定学会这4个动作 #糖友 #运动 #糖友日常 #糖尿病
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杨伊锻炼操7月前
佩戴动态完整步骤 大家点赞收藏好#糖友日常 #糖友 #糖友饮食 #糖友自我管理
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杨伊锻炼操7月前
如何摘动态 摘动态完整步骤，大家可以点赞收藏好#糖友 #糖友饮食 #糖友自我管理
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杨伊锻炼操11月前
太牛了！我的学生知道后一天练3遍的下糖动作！ #控糖 #糖友 #控糖运动 #适合糖友的运动类型 #养生操
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杨伊锻炼操11月前
糖圈公认很牛的动作，别随便练，我怕你练完下3个点！ #糖友 #运动 #糖友日常 #糖尿病 #糖友自我管理
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杨伊锻炼操10月前
人民网推荐！坐着也能练的抗阻锻炼 糖友们都知道：运动下糖要想好 抗阻不能少～这几个动作 坐着就能让你练 #抗阻力训练 #糖友们 #糖友 #运动 #糖尿病
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杨伊锻炼操1月前
锻炼腿部和膝盖，也锻炼核心力量 每天可以练三组，每组从30秒开始往上增加，循序渐进的锻炼。#居家锻炼 #养生就是养健康 #锻炼 #锻炼身体增强体质
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杨伊老师1年前
四个动作，新手可以跟着视频做2组，经常锻炼的做4组，基数小的，每周练3到5次#适合糖友的运动类型 #糖友 #控糖 #控糖运动操 #糖友日常
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杨伊锻炼操3月前
三伏天多拍拍自己 利用好三伏天，好好调理自己的身体 #三伏天冬病夏治 #利用好三伏天 #三伏天养生 #三伏天
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杨伊锻炼操11月前
饭后练这三个动作，数字进入安全区 #控糖 #糖友 #控糖运动 #适合糖友的运动类型 #糖尿病
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杨伊锻炼操1周前
糖友不要在散步啦 慢跑和散步哪个更容易管糖呢？想要糖值更好，每天早上8点10分，晚上7点来直播间你就知道了。#控糖运动 #控糖操 #锻炼身体增强体质 #糖友日常
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杨伊锻炼操4月前
离谱的人体开关#中式锻炼 #控糖运动 #健康养生
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杨伊锻炼操10月前
古法管糖动作，轻松让你活过80岁 #糖友 #糖尿病 #古法运动 #长寿 #居家锻炼
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杨伊锻炼操11月前
原地踏步10分钟 糖刷刷下！1个动作 暖全身 动作简单 贵在坚持#贵在坚持每天坚持锻炼会有不一样的收获 #糖友 #糖友日常 #糖尿病 #锻炼
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杨伊锻炼操5月前
糖友必练，强健下肢 糖友必练！四个动作紧急救援，告别疼痛，强健下肢。 #糖友 #糖友锻炼 #糖友日常 #居家锻炼 #硬核健康科普行动
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杨伊锻炼操11月前
早上空腹数字高 几个动作让你数字稳稳的 #糖尿病 #控糖 #糖友 #晨练随拍
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杨伊老师1年前
亲爱的同学们，想你们，请关注我的新抖音直播账号：@福心锻炼操 。
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杨伊锻炼操10月前
对糖友最友帮助的四个动作 #糖友 #糖尿病 #居家锻炼 #糖尿病运动 #控糖
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杨伊锻炼操11月前
不给同学们找借口偷懒，躺着也能练~ #糖友 #居家锻炼 #糖友自我管理 #运动
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杨伊锻炼操10月前
中式K糖动作，大家快快学起来 #居家锻炼 #糖友 #糖尿病 #糖尿病运动 #控糖
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杨伊锻炼操10月前
#糖友#糖尿病#居家锻炼#控糖 对糖友最有帮助的动作
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杨伊锻炼操5月前
糖友为怎么吃对维生素B族 糖友最易缺的维生素，吃对维B少走弯路 #维生素B的正确吃法 #糖友 #维生素B #糖友日常
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杨伊锻炼操10月前
粗粮和蔬菜里面的铬元素是管糖最重要的东西 #糖尿病 #糖友 #糖尿病科普 #铬元素 #糖尿病饮食
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）5天前
《30分钟跟练版》来咯！ 直播间的家人们，你们要的30分钟跟练版来咯！没有时间跟直播间的，可以下载此视频来自己锻炼哦，千万别只是收藏哦 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #练出好身材 #有氧操 #高效燃脂@DOU+小助手
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杨伊锻炼操10月前
糖人都知道硫辛酸的好处，但是怎么选择硫辛酸是一个重点！ #糖友 #糖尿病 #硫辛酸 #糖尿病科普 #糖尿病周围神经病变
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向阳而生(聪吖)5天前
结疗后的居家运动💃，乳腺康复操，姐妹们，让我们跟着音乐🎵动起来吧#今日分享 #乳腺健康操#居家锻炼 #上热门🔥
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杨伊锻炼操5月前
直播预告 端午节期间，粽子吃多了，糖值飙上去的，赶紧来直播间锻炼吧，6月4号早上8点10分，晚上7点钟，直播间不见不散！
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辣妈秋子(带练版)4天前
#产后 #凯格尔运动 4分钟跟练版来了！#产后恢复 #居家锻炼 #瘦全身 @抖音小助手
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杨教练-中老年锻炼1周前
#中老年耗糖锻炼#不跑不跳#简单易学
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云姐❤️运动5天前
#全民健身#超长完整版健身操#好身材练起来 #简单易学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手
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榴莲千层（减肥中🏋️）4天前
Day23|🔥遍全网的欧阳春晓瘦背操，完整跟练版，做的时候注意收紧核心，要沉肩#瘦背#开肩美背 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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dear. ᶻ 大林 🐷(跟练版）4天前
第85集 | 40分钟有氧操跟练版，不跑不跳瘦全身，动作简单，随时可跟练。#居家运动健身 #燃脂塑型 #全身燃脂 #高效燃脂 #居家锻炼
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阿龙古法锻炼10月前
全套甩手操来了，每天坚持锻炼会有不一样的收获，加油坚持锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #甩手操 #居家锻炼 #养生操 #全民健身
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舒洋形体操舞2月前
8.12直播回放1，直播回放纯享版来啦，点赞收藏转发起来呀！给我个反馈到评论区！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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大狮子5天前
【投屏版】30分哑铃负重全身燃脂塑形！ 全程站立，哑铃重量选择1-2KG或者2瓶矿泉水！全身肉松的姐妹每天都可以跟练，紧致塑形瘦全身！#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #女子塑形 #居家锻炼 #抖音小助手
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浩云老舅「居家锻炼」1年前
央视春晚巨火的八段锦完整版跟练来练！姐妹们赶紧练起来！#居家锻炼 #八段锦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操
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小雨的运动日记4天前
异域《风情小调》3分钟燃脂操🔥低强度，超燃卡点、激情燃脂，活力瘦全身❗️ ❣️居家锻炼、跳操必备！ ❣️每天30-60分钟，每周3-5次，坚持噢！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #减肥 #广场舞dou起来 #健身操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杨教练-健身锻炼3周前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #抗阻增肌训练 #中老年锻炼
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晨妈要自律5天前
太阳有氧运动直播录屏回放完整版（全程）11月10日周一早 #一起来锻炼 #正能量有氧健身操 #健身操做起来 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼
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七七健身1年前
经典揉腹锻炼操七步手法《完整版》教程#腹部按摩 的好方法#揉腹操 #抖音全民健身计划 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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敏姐送健康6月前
#健身操 #养生操 #变美变瘦变好看教程 #抖音健身打卡 #三高锻炼操 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小杨颈肩腰腿锻炼操4月前
颈椎操#肩颈操#颈椎#肩颈##居家锻炼
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小雨的运动日记3天前
《就是这么嗨》4分钟燃脂操🔥低强度，超燃卡点、激情燃脂，活力瘦全身❗️快来打卡今天的燃脂秘籍吧 ❣️居家锻炼、跳操必备！ ❣️每天30-60分钟，每周3-5次，坚持噢！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #减肥 #运动打卡 #健身操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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进击的小高4天前
太阳有氧运动健身直播回放完整版（11月12日早） 没有一朵花，从一开始就是花。#暴汗燃脂瘦全身 #太阳有氧运动健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #健康燃脂
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毅毅妈要自律1年前
#帕梅拉三部曲 每天3遍，两天瘦了两斤，又回到原来的体重了。开心🥳#新手小白燃脂舞 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #帕梅拉燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身
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朱朱爱健身5天前
达达健康管理直播回放完整版（全）11月10日周一晚 #一起来锻炼 #全民健身运动 #变美变瘦变好看 #练出马甲线 #每天坚持锻炼
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阿阳爱逆袭(居家锻炼)11月前
女生过了40如何紧致全身？看这套动作#居家锻炼 #好身材练起来 #女生必看 #健身干货 #高效燃脂
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什么糖3天前
《求佛》腰腹操！日常居家锻炼，不跑不跳不扰民！动作简单易学， 轻松易坚持！跟练：雯雯有氧健身运动#减肥 #运动 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰
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有氧健身欢姐3年前
全操拍打操！促进气血循环。每天拍一拍#提高免疫力赶走亚健康 ！#居家锻炼 #健康#健康dou起来
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花花要瘦了5天前
58分钟跟练有氧瘦身操+拉伸，每天一遍，肥油咔咔掉！ 不用急着见效果，每天一小时的积累，就像小树苗扎根，悄悄变强、悄悄变美,时间会替你见证所有改变！#居家锻炼 #出汗的感觉真好 #我的减肥日记 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼
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月月家4年前
饭后不要久坐不动，完整版运动一起练起来#变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @DOU+小助手
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禹你共燃5天前
太阳有氧运动健身直播回放完整版 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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利娜爱运动（直播揉腹）2年前
分享一套连宁静都惊讶的全套懒人锻炼操！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #瘦肚子 #利娜健康揉腹
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老豆芽爱健身舞3天前
《阿萨》瘦腰腹健身操#养生操 #锻炼 #养生 #一起来锻炼 #简单易学
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思佳4天前
眉飞色舞完整版健身操，动作简单，谁练谁会！#养生操#居家锻炼
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艺媛健身3年前
新操来袭《两个世界》节奏感超强的慢卷腹，简单易学一看就会，喜欢的姐妹们收藏哦#感谢抖音 #健康 #坚持锻炼给自己一个好身体
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韦韦甩臂瘦身操4天前
11.12邦妮有氧塑形课程全程回放 #居家锻炼 #瘦肚子 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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韦韦甩臂瘦身操6天前
11.10有氧塑形课程全程回放 #瘦肚子 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学
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杨博士谈养生1年前
每天坚持练这个动作，全身都轻松#中老年锻炼 #肩颈操 #有氧运动 #杨博士谈养生 #开肩美背
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清芷🔥▻自律𓀡3天前
花木兰健身操直播回放（11.12录播） #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #种草激励计划
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杨阳爱健身4天前
早上起来就做这五个动作，我要搞那些没用的#居家锻炼身体 #养生操 #居家健身有新招 #运动无处不在 #改善肩颈
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肉美大蜜5天前
超长燃脂合集🔥8首连跳塑形瘦全身💦 适合新手和大体重跟跳的超长燃脂合集，动作不难，跑跳也很少，一遍下来💦强度刚好、燃脂➕塑形，效果太好了❗️#居家锻炼 #燃脂操 #健身操 #减脂 #跳操
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诗涵爱分享2年前
揉腹操七部（完整版）教程来了，快收藏起来锻炼吧#揉腹操 #疏通带脉 刷出马甲线#改善便秘 打造迷人小蛮腰#好身材练起来 #一起来锻炼
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月涵花语弦6天前
A凝有氧运动气质操2025.11.10早课完整版 #A凝直播回放 #a凝形体气质雕塑 #a凝有氧运动气质操 #A凝有氧运动气质操直播回放 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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