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不齐健身1年前
第三期 什么样的人适合打健体 以及健体比赛的侧重点#健体 #健体比赛 #男子健体 #健身知识每日分享
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陈天翔1月前
“古典”还是“健体” 小白如何给自己定义#健身小白必看经验 #弘道学徒
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大蟒蛇-杨毅aaron1年前
健体 古典健体 传统健美 有什么不同？#样健身 #健身干货 #网红健身打卡地 #健身房
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🔱 转轮王1年前
送给刚刚进入健身房的各位爱好者#知识分享
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与辰1年前
@Rocky Wu健美圈 感谢哥的评价.我想打健体😂😂
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陈天翔5月前
健体项目的框架和结构 健体项目的框架和结构#弘道学徒 #健美比赛 #健体 #健体造型训练
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石弘5年前
健体比赛评判重点#好身材认领计划#健体#CBBA@凯莉健美训练营@郑少忠@刘孟易@风雨战队-麻辣肌王菲
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A健身沛沛1年前
河津猛男打健体比赛是什么水平 #腹肌 #健体 #健身前后的变化
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烧毁一切就是美5月前
打健美比赛，能得到什么？ #健身 #健美 #健美比赛 #减脂 #烧毁一切就是美
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费矾5天前
特特特特 我是真打健体！
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赛普健身教练培训基地3周前
亚洲健体冠军告诉你：打比赛对身体到底有没有危害吗? #健体比赛 #健美比赛 #自然健身 #自然健身健美 #健体健美
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老派健美11月前
长沙DMs职业赛男子健体首轮叫出及前二 莫里斯绝大概率拿了#古典健体 #健身 #职业赛 #健美 #健身
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三两米饭4年前
聊聊健体#健体梦粉碎机 #专业健身联盟
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一健成名Studios5年前
打健体比赛手臂一定不能太粗#健身 #健美 #肌肉 #一健成名
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水天翮3年前
适合自己的才是最好的
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很黑的黑脱7月前
来找宇宙级二头@努努张张努 拯救一下我的天残手，精准高效的一次训练，训练完手臂的肌力消耗殆尽但是精神状态还是很好，全新的训练思路
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张志有4月前
人物志《鹿晨辉》 #健美 #鹿晨辉 #张志有 #抽象 #涨知识
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鹏鹏鹏。3周前
备赛 #健身 #健体比赛
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三两米饭3年前
聊聊健体！#健体 #健美 #健身 #三两米饭
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会英门4年前
健体不等于健身，你了解了吗？ #健身 #健体 @抖音小助手
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KANZ拿铁5月前
高波：看到父亲回复的消息，我流着眼泪做完了有氧！ #健身 #健美 #DMS江阴职业赛 #kanz拿铁 #男子健体 @IFBB PRO高波 @拿小铁
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小P.3天前
我要打健体#我要打健体#健身
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高健健身5月前
是不是要试试转项目呢 要是古典职业选手转健体，我是不是中国🇨🇳第一个啊#健体比赛 #古典健体#薄肌男孩
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竹筒-关于健美1年前
“健体新秩序的由来，或许当偏执有了结果，坚持也就有了意义”#921李鸿潇 #健体新秩序 #精神氮泵 #健身氮泵 #竹筒-关于健美
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xxxx4天前
当健身房的器械碰撞声第一次撞进耳朵，当镜子里单薄的身影与身边挥汗的人形成鲜明对比，我心里悄悄埋下了一颗种子——我要练健体。这不是一时兴起的冲动，而是对更好自我的向往，是一场与惰性对抗、与极限较劲的修行。 健体，从来不是简单的“练出肌肉”，而是对身体线条的精准雕刻，对自律精神的极致践行。起初，我连最基础的深蹲都难以标准完成，举着轻量化的哑铃也会手臂酸痛。但我记得教练说的“肌肉生长于突破舒适区的瞬间”，于是咬着牙重复一次又一次。清晨的闹钟不再是负担，而是奔赴健身房的号角；曾经嗜爱的奶茶、油炸食品，被蛋白质与膳食纤维替代；周末的懒觉时间，变成了有氧训练与力量塑形的专属时段。每一次肌肉的酸胀，都是身体在悄悄蜕变的信号；每一次体重秤上的数字变化，每一次镜子里线条的清晰，都让我更坚定地走下去。 练健体的日子里，我学会了与身体对话。我知道什么时候该加重量突破极限，什么时候该放缓节奏给肌肉修复的时间；我懂得了“三分练七分吃”的真谛，认真规划每一餐的营养配比，拒绝任何敷衍身体的行为。更重要的是，我战胜了内心的惰性与怯懦。当想要放弃时，想想最初定下的目标，想想那些比我优秀却比我更努力的人，便又能握紧器械，咬着牙完成最后一组动作。这种坚持，早已超越了健身本身，变成了一种生活态度——做任何事，都要全力以赴，不留遗憾。 我期待着有一天，站在健体的舞台上，展现经过千锤百炼的线条与体态；更期待着在这场修行中，遇见一个更自律、更坚韧、更强大的自己。健体于我，是热爱，是信仰，是用汗水浇灌梦想的执着。这条路或许漫长，或许布满荆棘，但我会带着初心，以肌为铠，以汗为墨，在健身房的方寸之地，书写属于我的热血篇章
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豹哥健身4年前
#减肥 #健美 #健身 #瘦 #健体 #励志健身 aj男模无疑在同龄里最帅的
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三两米饭4年前
还打健体吗？#健体梦粉碎机
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弗兰肯王5天前
#健体 #何局限
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郭嘉的健身日常3年前
带你看懂，自然健美比赛 #健美 #健美比赛 #自然健美 #健体
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拉屎且爆浆664天前
我要打健体！！！#健身 #背 #肩
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One More 啊豪🏆2月前
干货满满的健体单手叉腰！这一期主要是送给打比赛的各位，耐心看完，然后根据自己的形体情况仔细调整出最适合自己的正展方式，相信在座的各位都能成为V-Taper#健身小白必看经验 #健体造型 #单手叉腰 #健身教学 #健身干货
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造型随心说6月前
匹兹堡职业赛男子健体个人分析 大浪感觉有点被忽视了。刘孟易首轮叫出，鬼背小黑依然延续了过去裁判看法#匹兹堡职业赛 #健体 #刘孟易 #鬼背小黑 #奥赛
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安欢(线上线下指导）4年前
#健体 #健体造型训练 #健身干货 大家很多人都说让我出一个健体造型，今天就来了。持续更新，记得收藏
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我再偷吃亿点点4天前
曾经的我们也说要一起打健体 但那也只是曾经了 所以说驻足当下 未来永远都是未知数#健体 #06
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三两米饭4年前
继续聊聊健体这项受欢迎的比赛项目#专业健身联盟 #健体梦粉碎机
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GG豹辰霖5月前
评论区有人让我比健体，我也不是没有比过，这个东西太吃肩宽了，而且对腹肌腱划要求很高，还有腹外斜肌
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬2周前
中国健体何局长🏄🏻‍♂️确认报名日本职业赛！目标拿出💪比奥赛还好的状态复仇🤔两年前的意外失利⭕️这次重新赢回来🏆何局这次日本可以冲的更满✨3D感会更加爆棚出色🔥厚实胸肌与纤细腰腹形成强烈对比💯未来背部厚度再起来🤔他会是泰勒Vtaper风格偏好下的悍将🙌希望日本健体上礼让出战！他是完成复仇最重要一环😂奥赛状态不如美国职业赛夺冠那场🌊何局面对他不会是个问题@xxxKassa #健美 #何局 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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大果子3年前
第85课 适度健体，科学健身#知识分享 #每天学习一点点 #涨知识
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卫淦🌊5天前
让子弹飞一会
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雷杰多奥特曼（神秘四奥的牢大版）4天前
不要像她放弃你一样去放弃你打健体的梦想#健身减肥 #梦想 #毫无训练痕迹 #健身小白
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三两米饭4年前
我适合打健体的徒弟们！#健体梦粉碎机 #专业健身联盟
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杨 康（线上指导si）5天前
明年就去打健体😈#健身
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佳康运康-MR.张7月前
健身老炮 还腰疼？？？#功能性训练 #长春运动康复#科学运动 #干货分享 #佳康运动康复
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伟哥爱健康5天前
功夫，强生健体，修心养性！#挑战做自媒体 #功夫 #养生就是养健康 #中式养生
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Giieo杰 🎠4天前
报告 我想打健体#健身 #毫无训练痕迹 #健美造型 #新手健身 #增肌
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬3月前
高个健体就是帅🔥鬼背姜放挑战温哥华职业赛🏆多伦多职业赛一战成名！高个鬼背风格确实圈粉💯这次温哥华面对哪些对手？索南多杰再度来袭⭕️质感爆炸💪背部同样很有特色🏄🏻‍♂️多伦多排名在姜放前面分居五六👌然后姜放还要遇上苏格兰腰粗老哥😂这次选手比例大多不算顶尖🤔有2022年奥赛选手老哥参赛！正面比例很好 背部拉胯🙌然后我曾经找过的腹肌暴强的黑马来了！还有印度老牌奥赛选手布万🇮🇳@xxxKassa #健美 #健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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席鑫喜欢健身2年前
我一个打健体的，怎么天天拉着我练腿，你怎么回事@鹿晨辉 ？#席鑫 #健身
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阿🐻（增肌版）3天前
报告教练@Wardell 我要打健体#增肌 #蜕变过程 #身材 #健身逆袭
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老派健美1年前
有未来想打古典健体比赛的兄弟，这一期千万不要错过。主要内容是古典健体比赛按序号比较时出现的四个转体中容易忽略却挺重要的细节。四分之一转体的错误与细节以及侧向站立教学#古典健体 #健身 #健身造型 #健美 #古典造型
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造型随心说2周前
健体班克斯 还能回归巅峰吗 #健美比赛 #奥赛 #健体 #班克斯
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鹿晨辉5年前
先天因素，个人建议#鹿晨辉 #好身材认领计划 #专业健身联盟
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠4年前
健身国内健体比赛协会版动作讲解（上）#健身
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张震Zz2周前
不知不觉赛前一个月了。我想打健体啊啊，古典还要搞臀腿，太难受了。#自然健身 #健身日常
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肌肉奶奶文化传媒9月前
普通人如何打一场健美比赛。#节后甩肉大作战 #63岁阿姨健身8年身材如少女
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王情教健身3周前
#健身 #强烈推荐 #健身穿搭 #健身干货
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杨毅.3天前
我想打健体#健体梦 #精神氮泵 #健身小白成长记
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龙师说（健身版）6天前
锐评网络炸裂健身视频15期#健身#锐评#健身房
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KANZ拿铁1年前
健体徐霞客——龙容城 知我所能，我所能者，尽善尽美。知我所不能，我所不能者，虚怀若谷。#kanz拿铁 #健美 #健体 #赏金猎人 #阿马尔健身经典赛 @拿小铁
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1年前
冠军拿到手软🤔健体逆天小头怪🔥视觉效果炸裂🏆但也曾被何局长在22年奥赛上⭕️按着摩擦😂小头怪属实框架大💯腹肌好救了他躯干厚重感一命💪类似古典之王克里斯打健体👌22年之后光荣进化？舞台状态、油彩很棒✨背部装甲厚重👍今年与何局长再战一回！东亚健体一哥讨论少不了何局🇨🇳腰肩比才是王道🌏#健美 #健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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程亦山6月前
鬼背小黑的背很强！但！我也不差。看人之长 ，世间一切皆为吾师！多多学习，共同进步！#不动如山程亦山 #程亦山 #健美 #健身
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