您是不是在找：

活蹦乱跳的体育老师7月前
中考体测快到了引体向上你能做几个了 #体测 #中考体育 #引体向上
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大川（引体百科全书）3月前
做引体向上的时候脚老是前后跑怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1673
黄教练（干货教学）3月前
“顶髋制动腿振杠”才去微摆引体的精髓！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4283
黄教练（干货教学）4月前
引体如何做到连贯的直上直下。#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6332
黄教练（干货教学）1年前
你的引体向上是不是也是像这样腿往前踢的呢？#引体向上 #单杠 #干货分享
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大川（引体百科全书）3月前
在换手引体向上的过程中，如果感觉身体很转，应该怎么解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
北京训练狮-中考体育-王教练3月前
引体向上中，顶髋技巧能帮助更高效地完成动作，核心是通过髋部的发力协调身体，提升动作幅度和力量传导。#北京中考 #北京体测 #体能训练#中考体育培训 #引体向上
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
玉环教初中体育的黄老师1月前
引体，就这样学会了！引体，就这样学会了！ #玉环#引体向上教学 #力量训练 #蝶式引体 #真实生活分享计划
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3397
洋洋老师说体育（全成体育）5月前
难倒百分之九十的初中生的#引体向上 #绵阳中考体育 #全成体育 #体能训练 #运动健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
爱跑步的郭欢欢🔥5月前
引体向上技巧 速成0到1突破#北京中考体育 #引体向上 #体测 #北京体育考试 #引体向上正确姿势
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3212
自律-贵在坚持5月前
引体向上拉不上？试下适合新手的水平引体向上#引体向上 #徒手健身 #新手健身 #薄肌
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
黄教练（干货教学）1月前
这种摆动技术适合新手短时间突破数量以及建立自信心！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3831
程然7月前
同学们，赶快练起来吧～ #北京2025中考体育 #引体向上 #程然
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
都江堰中考体育教练团队4月前
你get了吗 这个暑假我们一起动起来#都江堰中考体育#都江堰毅道体育#引体向上#引体向上技巧#暑假体育集训
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
南宁中考体育张教练3月前
引体向上，你还不会用肩膀发力吗？可能是你的动作不对，那你是不是要改一下了？#中考体育#引体向上技巧#南宁家长必看
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
黄教练（干货教学）1月前
引体直上直下发力教程！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
济南橙子上门体育-主理人3月前
引体向上从零到一，学霸的理解能力就是强，我太省心了！#体育中考 #户外运动 #引体向上 #引体向上训练方法 #家长必读
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1229
黄教练（干货教学）5月前
引体发力注意这三个点，你会做的又快又稳！#单杠 #引体向上 #干货
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9689
引体拉不动4月前
引体向上摆动技巧#中考体育#引体向上
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
玉环教初中体育的钱教练1周前
一看就会的引体向上技巧 每天练习30分钟你也能轻松突破。 #真实生活分享计划 #中考体育#引体向上#引体向上教学#玉环
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
潍坊中考体育刘教练2周前
引体向上摆动与顶髋教学#引体向上 #中考体育
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
左浩-H.Zuo3月前
引体向上 解决借力引体发力难点[加油][加油] 提腿送髋小妙招来啦[鼓掌] #引体向上#引体向上训练#引体向上教学#初中体测# #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1146
黄教练（干货教学）1周前
掌握引体正确的发力模式，能让你的训练效率最大化！#单杠 #引体向上 #干货分享
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱健身的斌哥4月前
引体向上这样练很轻松！#健身干货 #引体向上 #居家锻炼 #好身材练起来 #力量训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9633
行走南湖3月前
继续阐述举腿宽距引体的动作要领 #科学健身#身材管理#练出腹肌马甲线#增肌塑形#引体向上
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
E老师3周前
#引体向上 #体育训练 引体向上练习技巧，有悟性的同学，一次就会，第二天就能拉六个！
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
训练宝APP3周前
让你训练时身体更稳定的杰夫大叔小技巧 我们在训练引体和悬垂举腿时身体有时会避免不了的晃动，所以杰夫今天就给大家讲讲如何在训练时有效的避免晃动——来自训练宝APP：健身动作库和计划库。#引体向上 #悬垂举腿 #健身技巧 #健身训练
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小布教练（中考体育)1周前
引体向上慢动作分解！#艾动体育 #引体向上
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
吕教健身教学2天前
助力引体向上，你们第一次练这个动作的时候，有没有震惊到健身房所有人！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #引体向上
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4379
江门上门体育主理人–动力教练4天前
引体向上借力摆浪技巧#中考体育 #体能训练 #江门上门体育#跳绳 #引体向上
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大川（引体百科全书）4周前
做引体向上的时候，下半身老是控制不住地动，容易泄力怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
济南中考体育孙教练（严厉对待）2月前
男生考试项目之一 引体向上 从0-1其实很简单#济南同城#青少年成长手册 #中考体育考试技巧 #济南上门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
玉环教初中体育的钱教练1周前
引体向上连续摆动训练，教你如何连贯起来。 #真实生活分享计划 #中考体育#引体向上#引体向上教学#玉环
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
A皇仕堡健身张教练4周前
#中考体育#引体向上
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
发哥-双山4月前
单杠双力臂速成教学 拉个引体锁住双脚往前揣一腿借回摆上杠双立臂：适合新手小白，基础条件能拉10个以上摆浪借力引体向上、10个单杠臂屈伸推力的单杠爱好者学习借鉴！#单杠 #双力臂教学 #原创作品 #原声分享 #60后健身经验分享
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5054
北京儿童体能体测左教练3月前
抬腿提膝找到引体上升力 引体向上！训练方法！ 暑假期间每天上午营和下午营开课！ 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
成都加能运动馆3周前
#运动表现 #力量训练 #功能训练 今天带来一期干货满满的引体向上教学，大家一起来练起来！
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黄教练（干货教学）4月前
直腿双力臂进阶过程！#单杠 #双力臂 #干货
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2180
北京儿童体能体测左教练1月前
引体向上发力技巧 引体考前突破！备战初二体测考试！初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
玉环教初中体育的钱教练3周前
引体，就这样学会了！ #引体向上#玉环#中考体育#真实生活分享计划 #引体向上教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
左浩-H.Zuo1月前
初中体测引体向上 一步看懂提膝摆荡+送髋发力技巧[加油] #初二体测#新初一#引体向上#引体向上训练 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
潍坊中考体育冠军老师（常年招）2月前
引体向上的摆荡技巧一定是把节奏掌握好，踢腿，收髋，收腿，顶髋，这四步做好，是引体借力多拉最重要的方法！#新华中学 #东明中学 #广文中学 #文华学校 #德润学校
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
威海经区核心力量运动训练馆1周前
#创作灵感 威海引体向上训练摆浪练习拆解，如果还不懂来我教你#威海经区#引体向上#体育中考训练#体育中考 #运动训练
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
左浩-H.Zuo1月前
初中体测引体向上 摆荡训练[加油][加油] 如何打好借力引体的基础[坏笑] #引体向上 #引体向上训练#引体向上教学 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3388
玉环教初中体育的黄老师3月前
保姆级引体向上教学，引体硬拉一个都上不去，中考体育考试达不到满分？教你一招解燃眉之急#玉环引体向上 #玉环中考体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
温岭初中体育的李老师（包满分）2月前
引体向上摆动方法 #温岭 #温岭中考体育训练 #温岭引体向上 引体向上摆动方法 引体向上还做不起来同学看这里 今天李老师手把手教你学会 摆动引体#日常训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
潍坊中考体育刘教练4天前
学会摆动，事半功倍#引体向上
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
堂少侠孟教练3月前
引体向上教学#体育中考 #青少年体适能
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
北京儿童体能体测左教练1月前
学会摆荡技巧 快速解锁引体 引体考前突破！备战初二体测考试！初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
啊Q2周前
做引体向上，老是晃重心变化，怎么办？#引体向上 #引体向上女生 #引体向上教学 #健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
江门上门体育主理人–动力教练3天前
引体向上零的突破借力摆浪教程#中考体育 #体能训练 #江门上门体育#跳绳 #引体向上
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
洋洋老师说体育（全成体育）4月前
引体向上摆浪技巧详解#引体向上 #绵阳中考体育 #全成体育 #体能训练
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
大川（引体百科全书）2月前
有一定的基础，但是拉引体的时候老是晃来晃去，有没有必要要加强一下核心？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
柯基没有腿4月前
一个视频，帮健身新手快速解锁引体向上#健身小白必看经验 #健身干货 #引体向上 #练背 #健身教学
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4050
温岭初中体育的李老师（包满分）7月前
#体考#体育中考 #引体向上 改进以下几点错误 引体向上轻松突破 温岭引体向上专项训练 温岭中考体育#温岭#温岭引体向上
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
点润智能训考系统2天前
引体向上使用方法
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
羽翼寿光中考体育郭教练（暑假招生中）1月前
掌握技巧，突破自我💪 #引体向上#中考体育 #寿光
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
训练狮庄导1月前
引体向上完整发力流程，三部曲缺一不可！#北京体测#北京体考#中考体育#引体向上#体测
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
阿木没腹肌4月前
别再只知道用漫步机晃腿了！解锁它，引体向上轻松搞定！ 小区健身器材不是摆设！跟着练完第二天背酸到爽，亲测2周从“0个”到能做3个标准引体，男生练完显肩宽，女生练完背变薄，快艾特你的懒人搭子一起冲！ #引体向上教学 #居家锻炼 #新手健身 #引体向上 #健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
玉环教初中体育的钱教练4月前
#中考体育#引体向上教学#玉环#引体向上 引体向上 借力势能 站着也能练 地面摆腿 练习送髋借力势能
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
江油启航体育1周前
摆荡引体向上教学，帮祝你家孩子轻松满分
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
南宁益学体育张教练3天前
#中考体育 #引体向上 #技巧 #专项训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
羽翼寿光中考体育郭教练（暑假招生中）1月前
掌握引体向上技巧，中考体育不再愁！💪 #引体向上 #中考体育 #寿光寿光
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
张教练- 中小学体测/格斗1月前
#体育中考 #体测#北京 #引体向上 #中考
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
大海运动表现4月前
3个小技巧，加速“引体向上”进步的速度！ #运动表现 #功能性训练 #引体向上 #力量训练 #爆发力训练
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“引体向上腿会怎么动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-14 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: