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养生研修堂3月前
各个年龄段正常要睡几个小时，你知道吗？#睡眠#年龄 #涨知识 #健康#DOU+小助手 注意，这是由AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别!声明:画面和音频由人工智能技术(AIGC）合成。
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睡眠心理专家洪霞6月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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晨晨乐读3月前
你的睡眠够吗？#读书分享#养生#让读书成为一种能量
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小芽的草本日记3月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小于同学3周前
你的睡眠时间达标了吗？#护士懂护士 #护士 #🔥上热门 #医院 #护士日常
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养生研究所4月前
不同年龄睡觉的时长不同，你平时睡够了吗？ #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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关关长高计划3月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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鱼酥1周前
#热门 你的睡眠时间达标了吗？
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小米周老师4月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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都市报道5月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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周老师讲教育1周前
孩子的时间都去哪了？每天应满10小时睡眠，你家孩子达标了吗？#家长必读#教育热点#中小学#教育
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营养师延辉谈成长6月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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自由眼神鞠援医生2月前
睡眠与儿童近视防控#眼科#医学科普#儿童近视#护眼爱眼#睡眠 # 儿童的睡眠时长和入睡的早晚与儿童近视防控密切相关，鞠援教授建议儿童青少年早睡觉、多睡觉，并在睡觉前减少暴露于明亮光线。小学生每日睡眠时间不少于10 h， 初中生不少于9 h， 高中生不少于8 h！
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食珍养生馆4周前
正常人睡几小时？ #知识科普 #涨知识 #睡眠时间
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岁月慢聊4月前
#知识分享 不同年龄段的科学睡眠时间
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贝思乐智慧园5年前
孩子各年龄段的最佳睡觉时间，爸妈们对照下记得收藏哦☺ #育儿 #家庭教育
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局外人safe3周前
最佳睡眠时间应该是多少？看看！ 用药请上医院！
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念妈讲学习规划8月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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养而高4周前
小孩晚上几点睡最好，答案是9点半左右最好#身高管理 #睡眠质量 #儿童身高#儿童长高#睡觉时间
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宁老师说教育1月前
#家长必看#睡眠#孩子成长#@抖音小助手 #@我要上热门
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耳鼻喉杜玉晓2周前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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露华集5月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好？ 幼儿园小朋友几点睡觉最好？
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钟鹏谈失眠1月前
晚上睡多久，才最合适 这个问题，是大家经常讨论的，今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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@爱叮堡幼儿园3月前
《让宝贝黄金时间入睡的秘密》…… "今天开始不妨试试看？现在放下手机，给孩子一个温暖的睡前拥抱吧！悄悄告诉您：坚持早睡1周，您会发现宝贝早餐吃得更香，晨间入园的笑容都更灿烂呢～晚安，我们明天见#科学育儿#幼儿教育 #亲子教育 #育儿经验分享 #幼儿园温馨提示
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长沙公办中职刘老师2天前
小学生睡10小时，你家孩子达标了吗？#最新消息#最新消息
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丹丹（儿童成长管理）1月前
各年龄段孩子长高推荐入睡时间 #睡眠时间 #长高 #育儿知识
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营养科张晓伟3周前
不同的年龄段，所需要睡眠的时间是多少？ #失眠 #睡不着 #失眠该咋办 #营养教授张晓伟
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郑州市妇幼保健院4天前
睡眠时间有标准吗？#原创 #科普 #睡眠 #年轻人
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内分泌科郝京霞医生4月前
男孩长高的黄金期 #长个 #儿童生长发育 #长个黄金期 #医学科普 #河北省儿童医院内分泌遗传代谢科
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老朋友4天前
你家孩子睡眠时间够么？#家长 #教育 #太原学区房 #老百姓关心的话题 #九一小学
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毛桃妈2天前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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中医康复小代医生2天前
夜晚睡多长小时算健康 #涨知识啦 #科普一下 #医学科普
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美业小赛哥6天前
（中国睡眠研究会、美国国家睡眠基金会）认可的各年龄段睡眠时间范围。 不过睡眠时长不是绝对标准，睡醒后精力充沛、白天不困倦才是更关键的健康判断依据#医生日常 #医生 #内容过于真实 #大数据推荐给有需要的人 #健康
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潇湘升学规划～何老师1周前
教育部明确在校时长与睡眠标准#湖南家长#湖南教育
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曹老师（小初高-英语提分）郑州4天前
教育局发布“限时令”咱家孩子睡眠时间达标了吗? #郑州教育 #减负 #作息时间 #升学择校 #英语提分
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牛博士话育儿（援外中）2周前
宝宝几点睡觉最合适？家长一定要知道！ #宝宝睡觉 #睡眠时间 #宝宝健康 #宝宝成长记
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教育观察看小张1周前
孩子的时间都去哪了，10小时睡眠 你家孩子达标了吗 #热点 #教育 #中小学 #湖南dou知道
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新郑广播电视台综合频道4天前
适宜的睡眠时长规律的睡眠时间，是健康睡眠的保障和基础 #健康科普 #中医 #健康热点
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江西长高姚爷爷3月前
孩子长高不理想，需尽快调整睡眠时间以免长大定型后后悔 #生长发育#门诊日常#长高#家长必读#孩子
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李慧守护健康2月前
你的睡眠时间达标了吗#妇科医生 #最温柔女医生 #睡眠时间 #医院 #医生日常
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郭教授解忧安睡坊6月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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清波AI托管智习室7月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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江西长高姚爷爷3月前
孩子长高不理想，需尽快调整晚上睡觉的时间以免长大定型后后悔 #生长发育#门诊日常#长高#家长必读#孩子
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猴妈情绪养育7月前
你绝对想不到，孩子能准点睡好好睡的关键，竟然从上午就开始了！来看看我家的一些好好睡的知识点～#育儿 #家长必读 #家庭教育 #父母课堂 #哄睡
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瑞泽说真话1周前
睡眠才是孩子的“隐形学霸药”，90%家长都忽略了！我用10年坚持换来的真相，今天说给懂的父母听#教育#家庭教育#亲子#家长必看
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郑州学而帮英语王老师3天前
教育局发布“限时令”咱家孩子睡眠时间达标了吗？#郑州教育 #减负 #作息时间
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老杨说健康3天前
睡眠时间#睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间 #糖尿病 #健康科普知识
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杨阳羊医生2月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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昂立AI教育高新陈老师2周前
教育部限时令！郑州家长快来看，你家孩子达标了吗？ 教育部新出限时令： 在校时间：小学≤6 小时，中学≤8 小时 睡眠时间：小学 10 小时、初中 9 小时、高中 8 小时 郑州的家长们，你家娃能做到不？这要求现实吗？#教育新政 #郑州家长 #学生作息 #家长必读
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南京幼儿通1周前
南京小学生都几点睡？全国爱卫办提示：中小学睡觉时间#南京家长#中小学#睡眠时间
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老蟹睡好觉3月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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江西长高姚爷爷4周前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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清松说睡眠3月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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亮云蓝眼视光中心浐灞一路店3天前
每天多久睡眠 对孩子近视有帮助 #眼视光中心
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杭州伴学舟舟姐姐4天前
教育部新规：小学在校≤6小时睡眠时间应达到10小时，中学≤8小时分学段保睡眠#杭州教育 #家长必看
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儿科教授李兰铮4月前
8岁男孩才40斤，每天晚上12点才睡着，睡眠不好也容易影响长高长肉~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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王爷爷育儿3月前
爸妈们在做这些运动的时候注意把控时间和力度哦~#亲子互动 #睡整觉 #宝宝睡眠 #金牌育言家
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若博士Dr.Roy 进博会新西兰维B专场6月前
关于睡眠你想知道的一切 关于睡眠你想知道的一切，上一个人还没有看到8分钟就睡着了。本内容涵盖：深睡指南、快速入睡、全天不困 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #熬夜 #若博士高阶营养
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艾米老师•00后学习教练2周前
教育部最新发布！你家孩子睡眠时间够吗？ 你家孩子睡眠时间够吗？
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努力工作热爱生活的木子李3天前
最佳睡眠时间 2025.11.12早睡早起 昨晚我发现孩子们做作业时有点困意，写完作业9.00让他们赶紧洗刷睡觉了，不要影响第二天上课。 每天他们俩都是9.30睡着，6.10起床，按说睡眠时间充足的，难道是周二在学校课程太多了，劳累的？周三晚上我在观察一下！ 大宝正在学习《诫子书》，周二晚上学习氛围很好。看到了自己的差距，要加速超车了！#快乐学习快乐成长 张先生在外面应酬，回来给我们带了一份羊排，我都发现自己圆润了，不敢吃了，明天早上给孩子们加热吃吧！（每天早上要送两个孩子，还要搬砖，没时间运动。）#加油少年未来可期 #记录成长过程 #俩皮夹克也很温暖
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苏格拉底江1月前
脑科学（8） #脑科学 #正能量 #知识分享 #学习
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健康宇宙7月前
从专业睡眠科学的角度来看，成年人（18-64岁）的最佳睡眠时长通常为 7-9小时/天，而65岁以上老年人建议 7-8小时。但具体时长需结合个体差异、睡眠质量及生理需求综合判断。世界卫生组织WHO，强调睡眠不足（<6小时/天）与心血管疾病、糖尿病、免疫力下降等风险显著相关。所以，说啥每天也得保障6个小时的有效睡眠。#健康科普 #健康养生
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