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心理日记馆2周前
你也在偷偷惩罚自己吗？警惕这种自虐式的快乐 #内耗 #自我怀疑 #自虐 #心理 #心理学
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菀籽CRYSTALINES4月前
CPTSD的自毁如何面对和处理 #自毁 #自我破坏 #CPTSD #心理 #自我疗愈指南
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是大头的灵魂7月前
❤️犯错后疯狂内耗的人，一定要懂这种心理 #认知觉醒 #自我提升 #拒绝焦虑 #松弛感 #缓解焦虑
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爱锡2月前
如何克服完美主义 解放自我 一个人能犯的最大的错误，就是犯错。#完美主义 #自我救赎 #心理学 #重塑自我
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金澜心理4月前
对自己的要求特别高，其实是在惩罚自己#如何正确接纳自己 #创作者中心 #创作灵感 #原生家庭 #完美主义
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王校长聊教育2年前
自我惩罚是病，🉐️治。你有什么自我惩罚行为吗？#自我惩罚 #惩罚 #自我疗愈 #心灵疗愈 #情绪管理
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润风心理成长6月前
停不下来的努力，有可能是一种强迫式的自我惩罚和虐待#内耗型人格如何改善 #爱自己 #自我贬低 #惩罚自己
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心理师端木3月前
暴食后的内疚漩涡，如何停止自我惩罚？（上）4009-1 #暴食症 #厌食症 #进食障碍 #暴食 #节食
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小察（疗愈版）7月前
停止自我惩罚！一个思维练习让你摆脱匮乏感！#疗愈 #恢复能量的方法 #提升自己 #冥想 #匮乏感
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良心戳穿局4周前
你总在自我惩罚？停止你的灾难化想象！ #焦虑 #内耗 #心理 #情绪管理 #个人成长
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悦己3月前
被伴侣背叛后如何停止自我惩罚？4个心理重建方法#女性智慧#情感#热点#婚姻#背叛
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银玫瑰4月前
自我愧疚感vs完美受害者+受害者有罪论#女性成长 #认知提升 #内耗 #愧疚
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阿珺读书📖5月前
第1问 | 如何打破情绪压抑与自我惩罚的恶性循环？-《蛤蟆先生去看心理医生》#读书分享 #知识分享 #心理学 #自我成长 #每日分享
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南风心理4周前
不要用过去惩罚自己，更不用未来恐吓自己 放弃自我内耗，用行动让自我成长#心理学 #原生家庭#疗愈 #个人成长 #人生感悟
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耳月师兄4月前
5种心理操纵者常用手段（别学）和7种抵抗心理操纵的方法（一定要学）。#心理学 #pua #npd #人格 #自我提升
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心安如楠3月前
90%的人不知道：真正的自信源于停止“自我惩罚”，开启一场与内在的深刻和解。心理学私教带你唤醒真实力量！#心理 #创业 #宝妈 #成长 #心理咨询
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周晓军的心理会客厅2周前
你是不是也这样？一点小事就疯狂自责，总觉得是自己搞砸了一切，甚至会在幸福来临时亲手毁掉它…这不是矫情，可能是“内疚型抑郁”在作祟。这条视频带你看清“内疚-自责-惩罚”的恶性循环，并告诉你如何打破它，学会拥抱自己。#每日分享 #心理学 #心理咨询 #自我成长
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武志红心理成长3周前
别让“改变”变成另一种自我惩罚 #自我成长与修炼 #内耗 #焦虑 #接纳自己的不完美 #心理学
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一休心理（收心理专业学徒）4月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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胡儒心理6月前
告别愧疚饮食：停止自我惩罚，重拾食物掌控力。压抑食欲反致失控，停止食物焦虑，学会倾听身体需求，正确对待饮食。#科学体重管理 #正念饮食 #心理学 #健康生活 #身心健康
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梅子May🎐RD注册营养师3月前
习得瘦子潜意识，告别吃撑/暴食/情绪进食 减肥一定要把自己放在本位，不敢浪费食物、情绪性进食、暴食后自我惩罚，都是因为把自己看得太轻。#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥 #暴食
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心理相先生9月前
内心自卑的人，会自我惩罚，自我惩罚的方式就是隐形的伤害自己的身体，以及伤害自己和他人的关系#自卑#自我惩罚#自虐#原生家庭#不愿意麻烦别人
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柚子带娃有妙招1年前
孩子情绪失控，自己打自己！不知道该怎么办的家长 别让孩子掉进自我惩罚的陷阱！#家长必读 #亲子教育 #育儿经验分享 #儿童心理 #亲子关系
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武志红心灵港湾1周前
你以为自己在追求完美，其实是在自我惩罚 #心理 #心理学 #完美 #全能自恋 #成长
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貌美如花「山东大李逵」4月前
敏感的女孩必看，真的不必为了一点点点点小小小小的事情让自己自我反省，反省到内耗，到自我怀疑 放过自己吧！！！！！ #女性成长 #敏感的女人 #心理学 #个人成长 #敏感
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凌姐专治回避8月前
让回避自我内耗 #亲密关系 #回避型 #回避型人格 #回避型人格障碍 #情感分析
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水瓶星语1年前
如何惩罚水瓶 #水瓶 #水瓶座 #水瓶男
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橙九4月前
如何反击无缝衔接伤害你的人？#无缝衔接 #和好如初 #重归于好
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伍·所谓3天前
事来不慌、事去不留： 成年人修“如如之心”，告别内耗就靠这3句话 不跟结果较劲、不被人言绑架、不自我惩罚： 活出松弛的自己 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #如如不动#状态
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雅姐4天前
内耗的人都在惩罚自己，分享两个断耗开关。#心理学知识 #停止内耗#情绪管理#成长干货
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花房姑娘常在心6月前
走出背叛的绝招：战胜自我的脆弱！ #女性觉醒 #今日分享
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晨曦智慧成长5月前
愧疚不和解，会束缚一个人一辈子#愧疚 #疗愈#创伤 #王阳明 #自我成长
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恐艾干预郭老师6月前
恐艾可能是一种自我惩罚的潜意识表达，内心的冲突还需要从心理上解决。#恐艾 #脱恐#潜意识
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小K聊聊3天前
隐性操控（一），让你在愧疚中，自己推翻自己！有毒关系中的自我惩罚式顺从，防不胜防！#有毒关系 #情感操纵 #愧疚感 #提升自己
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凌姐专治回避3月前
这才是惩罚回避蕞狠的方法 #亲密关系 #回避型人格 #回避型人格障碍 #情感分析
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护林小熊的心理分析2周前
自我惩罚的快感。 为什么我们喜欢折磨自己？#心理学 #痛苦依恋
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卓界-大冬7月前
懦弱自卑 三招轻松解决#如何克服自卑 #提升自己 #突破自我 #如何走出自卑与内向 #如何增强自信心
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聊一点心理7月前
真实的自我，内在有被惩罚的需要#心理学 #心理咨询 #两性情感 #虐恋
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伊丽莎白的腿毛6天前
当你事事“追求正确”，也可能是一种自我惩罚。#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #窄门 #完美主义 #读书分享
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得胜心理7月前
你常常被父母惩罚 你就习惯自我惩罚 #原生家庭 #心理学#疗愈
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旗哥说心理1月前
狠自律？可能是自我惩罚 #情感 #爱情 #成长 #认知 #心理学
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樊登读书品质生活直播间3年前
摆脱父母的负面影响，学会不再自我惩罚！ #樊登读书 #原生家庭
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李老师讲NPD8月前
被npd虐待如何走出影响？ #npd #自恋型人格障碍 #自恋型人格 #自恋型人格识别与应对 #npd自恋型人格障碍
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自在心舍杨力虹3月前
为什么一遇到事情就慌着自我辩解？ 内在脆弱的部分，常常把建议和分享误解为“批评”，害怕被惩罚#安心正念 #家庭心理学 #成年人的态度 #有则改之无则加勉
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Lucy哀伤教练3月前
亲人离世，如何对待自责、绝望和自我惩罚？ 自责，是因为你曾深深在乎；绝望，是因为你渴望给予更多；自我惩罚，是因为你的爱还未找到新的出口；孤独，则证明你们之间的联结从未真正断裂。 #亲人离世 #哀伤教练 #哀伤疗愈 #自责
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小渊督学4月前
看看学员视角~#学习方法 #学习监督 #高考 #惩罚 #克服拖延症
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戒为良药.赵小胖1周前
但我不想再这样了！戒掉放纵，不是自我惩罚，是为了把自己从恐惧里拉出来——不再怕人怕事，不再被焦虑折磨，不再任人轻视。只要肯坚持，就一定能一点点找回勇气，找回健康，逆袭人生，拥抱那些本该属于自己的阳光和踏实的美好！#戒不良坏习惯 戒不是不结婚，戒，是为更好的生活
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润风心理成长1月前
父母对我很好，不惩罚我，不会打我骂我，但为什么我还是不接纳我自己，还是很自卑#低自我价值感怎么治愈 #原生家庭 #接纳自己 #接纳自己的不完美 #自卑
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小鱼情感1周前
别让内心的声音成为最大的恶霸 深夜反复回想自己说错的话，这种精神内耗比任何人的批评都伤人。请停止用别人的过错惩罚自己。#自我成长 #情绪自救 #自我成长 #深夜反复回想 #向往的生活游戏
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禅德师姐4天前
酉酉自刑，顾名思义，自己与自己过不去，产生了一种内在强烈的自我矛盾与纠结，内心戏非常多，常常自己和自己“打架”。想法很多，但难以决断，容易陷入反复思虑的困境。#酉酉自刑 #传统文化 #哲学
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随风5月前
不要用别人的错误惩罚自己 #情感 #女性智慧 #婚姻 #提升自己
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卿欲归2周前
#高敏感到底是天赋还是惩罚 拥有“高敏感性格”是天赋还是惩罚？这类人该如何生活？#上热门🔥 #心理学
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左眼聊情感4月前
你知道怎么让NPD自恋型人格障碍感受到被惩罚吗？ 夫妻或恋爱关系中，在心理学中有一种人格，叫NPD，我们如何应对这种情况可以让婚姻情感或获得自我成长？#生活服务热点中心 #npd #自恋型人格障碍表现 #情感共鸣 #婚姻家庭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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统计李娟4天前
#自我惩罚 #匠心筑梦未来 dou十小助手
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巧婷（冲刺100）1月前
自律不是对自己的惩罚，而是对自己的关心#增肥#增肥挑战#没忍住暴食了怎么#拒绝焦虑
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韬晦书斋2月前
防人之心不可无#人性 #认知 #情感 #自我提升 #生活感悟
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小花校长3年前
如何有效惩罚孩子，培养孩子自我纠正的习惯，你做对了吗？#家庭教育 #父母课堂 #教育
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大参考7月前
完不成工作任务被体罚跑步30公里并且要进行自我惩罚打耳光？公司被员工起诉！ #媒体精选计划
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希望我磕的cp永远幸福3周前
「逃离惩罚计划」 #仙音阁 #xyblue #xy圈圈 #xy小一 #xy小皇少
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悟禅先生3天前
状态不对，立刻自救！这不是逃避，是修心的智慧。 弘一法师戳破真相：别拿别人的错误惩罚自己！ 你纠结的人和事，不过是给执念续杯，困住的只有自己。 真正折磨你的，从来不是外界，是自己心里的坎。 人生是场自渡，断该断的缘，放该放的念。 能救你的，从来只有你自己！#自我觉醒 #觉醒开悟 #佛学智慧 #修心修行
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简介:

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