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阳哥在运动2月前
居家健身塑形最好的器械之一绝对非哑铃莫属。一对哑铃可以帮我们锻炼到很多部位，不管是男生还是女生选择一对适合自己重量的哑铃，不管是瘦身塑形还是增肌都可以用哑铃来实现💪💪如果您对自己的身材体型有改变的动力和想法，不妨练起来吧💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #一对哑铃练全身 #塑形
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棍道极境7月前
散打是从哪些方面帮助大家减肥的呢？#运动训练 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #强身健体增强免疫力
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罗道珊聊健康1周前
想瘦别花钱，找准这个穴位，用力拍就能瘦#减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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蚊子呀💋5年前
这个部位每天坚持敲打5分钟，可以帮助你消除肚子上的赘肉，一个月甩掉大肚腩#懒人瘦身法 @抖音小助手
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中医全科杨育同主任1月前
我们的身上，自带两个“瘦身穴位” #医学小知识 #减肥瘦身 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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粟粟爱养生2周前
中式瘦身敲胆经，把胆经敲通，想不瘦都难！每天五分钟#穴位按摩#敲胆经 #中式养生 #古法养生 #居家锻炼
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好马短剧7月前
久坐腰腹赘肉横生，还常消化不良？快练拍打腹部的拍打操，瘦腰又促消化 #我要上热门 #拍打腹部 #适合所有人 #小动作大作用 #每天拍打身体的好处
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易涵2月前
把胆经敲开了！真的可以瘦下来！#敲胆经的好处 #瘦腿 #锻炼身体增强体质 #经络疏通 #中医健康
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咪娅💕养生3月前
懒人瘦身法，只需每天拍拍这个位置，不仅瘦身还是提升免疫力#瘦全身 #胆经 #瘦腿 #小动作大作用 #完美身材
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慧慧的形体日记1月前
一根棍子解锁瘦身动作，每天30个，7天见证变化！ 从大肚腩到小蛮腰，从粗手臂到天鹅臂，你也可以～ 快收藏练起来，变美不等待！#塑形 #运动 #节后甩肉大作战
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罗道珊聊健康1月前
身上的瘦身穴，不要每天按，怕你瘦太快了#健康科普#中医减肥#中医#医学科普
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金鱼养生说4月前
拍八虚绝了！老祖宗瘦身通便法，每天3分钟暖全身！ 姐妹们！听老祖宗的真没错！这个拍八虚太绝了！ 每天只需3分钟，拍这4个地方 腋窝、肘窝、髀窝、腘窝，各拍30下！（空心掌拍打） 拍完整个人暖洋洋~身心舒畅到飞起！ 关键还能瘦！能通便！连心情都变超好！ 变美？那是嘎嘎的！谁懂啊 老祖宗的智慧尊嘟香！快拍起来~ #生活小妙招 #笔记灵感#老祖宗的智慧 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用#拍八虚 #养生
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八大处整形医生 胡金天1年前
瘦腿针，都打哪些部位？ #瘦腿针 #高效瘦腿攻略 #八大处胡金天 #医学科普
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脂肪医生海国梁4月前
抽完小腿脂肪，打绷带是多此一举吗？ #海国梁 #抽脂 #瘦小腿 #瘦身 #美出高级感
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🐈黑煤球和皮皮2月前
打针减肥，亲测体验！#大基数减肥 #减肥 #司美格鲁肽 #邪修 #减脂
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南昌热橙健身官方号1月前
南昌｜一节完整私教课！紧致大腿+翘臀！ 今天是一期臀腿训练，也是单部位训练中强度和消耗较高的训练。女孩子练臀腿，可以改善臀部凹陷或者妈妈臀等问题，还能够紧致大腿的赘肉，起到一个紧致细腿的效果～#瘦身 #健身 #南昌健身 #练翘臀 #减脂塑形
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内劲太极6月前
排打功作为传统养生功法，通过拍打疏通经络，促进气血循环，增强筋骨韧性。适度的击打能提升肌肉力量，调节内脏功能，配合呼吸法可缓解疲劳、改善微循环，适合亚健康人群日常保健。#拍打 #排打功 #少林内劲一指禅 #内劲一指禅 #站桩
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刘班长搏击减脂1月前
普通人想瘦一二十斤 就去打搏击操 #自律一周 #搏击操 #上热门🔥 #卡平台不掉秤
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六六养生日记2周前
熬夜党/久坐族必学！每天拍拍手，排出全身湿邪风邪！拍到发麻发热，毒素正在排出！#手指操 #打八邪 #排毒瘦身 #分享生活小技巧 #教你一招
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脂肪医生海国梁1月前
44KG小姐姐做手臂 重点搞定这几点，手臂纤细又好看#海国梁 #瘦身 #抽脂 #瘦手臂 #美出高级感
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减肥达人翡翠2月前
太神奇了，“外踢手”我只练了20天，打通全身堵塞，水桶腰不见了#居家健身有新招 #在家锻炼 #在家减肥 #居家运动
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Truch颖4月前
为了避免久坐臀位线下移，还是得经常起来活动一下，这个拍打练习就很适用，像平时想瘦腰瘦肚子的朋友就可以练起来！平时家里有把杆的，可以压压腿压压肩啊，多多拉伸还是对身体很有好处的，很简单的几个小动作，碎片时间都可以练习，还是要保持心情愉悦哦#日常生活 #每日分享 #养生 #瘦身 #张瑶
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拾光·疗愈瑜伽馆4天前
瘦身秘籍大公开拍八虚，拍出健康，拍出好身材！#邵阳隆回#拾光疗愈瑜伽馆#养身就是养健康 #拍八虚 #养身变美
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小小石🪨（已瘦17斤）4月前
中医姐姐教授的5分钟拍打全身经络的排毒操 #古法养生 #古法养生减肥 #瘦身打卡 #减肥塑身 #居家健身有新招
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雯妈的养生厨房6月前
第19集 第19天挨打了，每天坚持30分钟，每个部位打60下到100下，浑身酸爽，超舒服#拍打养生 #挨打 #拍打袋 #拍打操
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不倒翁名门pro-小新4周前
海口不倒翁-高效燃脂拳击课#海口健身#健身私教#拳击训练 #燃脂爆汗 #健身瘦身
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阳哥在运动4月前
再再再重申一遍，没有单纯瘦肚子的运动方式，所有运动都会让全身瘦，但是带腿部组合的动作，可以更有针对性的锻炼腰腹部位（知识点：因为腿部是大肌群，又与腰腹链接最紧密）💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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四眼哥-女性力量训练②7月前
女生刚开始撸铁别瞎练，只要练好两个部位就行了！#塑型 #女性力量训练方法 #减脂 #瘦身 #健身塑型
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范李猿3月前
草坪暴汗5连招！1㎡瘦全身 优雅燃脂术 谁说小空间不能暴汗？"草坪芭蕾瘦身法"来了！ →5个动作榨干大腿赘肉+雕刻薄背+侧腰赘肉杀手，体态瘦身二合一，室内/户外都能练！ ✨【科学原理】 动态抗阻训练｜延长肌肉张力时间｜燃脂效率↑ 专治：梨形身材、核心无力、久坐水肿 戳收藏→今晚就试！跟练来弹幕评论区打卡！ #运动 #燃脂 #久坐 #拉伸 @DOU+小助手 @orbitline轨迹线
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减肥达人翡翠4月前
太神奇了，每天“脚尖点地”20次，我只练了20天，打通全身堵塞，腿部赘肉没有了#运动瘦身 #居家健身有新招 #居家锻炼 #一起来打卡 #每天一练
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减肥达人翡翠6月前
太神奇了，踮脚碎跑我只练了20天，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞#宅家运动会 #燃脂瘦身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥 #节后甩肉大作战
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八大处脂肪整形 韩雪峰2年前
小部位溶脂安全吗？#溶脂针 能不能打 #溶脂 #溶脂针 #八大处韩雪峰 #局部瘦身
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针灸医生王会丽1月前
懒人减肥福音，三个穴位刮痧疗法 #医学科普 #科普健康知识 #创作者扶持计划 #针灸医生王会丽
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整形美容申亚苹医生5月前
打肉毒素必看！这3个部位乱打秒变"老态脸" #肉毒#变美#瘦身 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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丁丁护肤2月前
#敲胆经 #敲胆经锻炼起来吧 #敲胆经的好处 #敲肝经 #一身松 筋膜运动每天坚持下来年轻10岁锁定直播间7:30才学全套手法，早上通一身松早上好一天倍好倍开心早上升阳补阳好时光早上长脸变圆脸框架复位脸型越来越远越来越紧
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中医陈瑞4月前
想通过刮痧来瘦身，记好这几个穴位 #医学科普 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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中医减脂张艳玲3周前
#健康减肥 #中医减肥 #抖出健康宝藏
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锤王刘针宏4月前
学会这四个动作，其中好处你自己体会 #中医#中医传承#非遗#锤疗#刘针宏
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减肥达人翡翠3月前
太神奇了，“脚尖点地”我只练了20天，打通全身堵塞，拥有筷子腿#居家健身有新招 #居家锻炼 #健康运动 #锻炼 #每日运动
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整形医生 斯楼斌2周前
100单位肉毒全脸打哪些部位 #肉毒 #北京协和斯楼斌 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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唐晓文Remeidios4月前
110-160斤适用:全程站立无跳跃·每周3次暴汗瘦身减脂 居家暴汗燃脂系列运动上线三年，已经帮无数姐妹减少腰腹脂肪，清晰肩膀线条，细腿提臀，实现减脂逆袭；所有的训练中有详细动作讲解，精准发力不伤膝盖并纠正体态，否则盲目锻炼只会让身体越跳越歪；这一期40分钟无跳暴汗操尤其适合110~160斤的姐妹无痛瘦身；同时我也在线上带一对一生活化减脂饮食的学员，如果你持续不掉平台可以找我帮你科学减肥不内耗;欢迎在评论区留言打卡你的每次锻炼呀！#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #运动的人先享受春天 #减脂 #减肥
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养生徐志胜（祛💦瘦身版4月前
古法拍臀操3min养气血（全身通畅太爽了！！ 屁股是人体至寒的部位，同时也是我们的中间枢纽 脾胃运化不好，经常久坐的姐妹一定要尝试区每天3分钟，轻松养气血• 懒人养生必备，推荐每天拍2-3遍！ 00:11动作一 拍承扶50次 气•流转 01:03动作二 搓八膠30秒 打通淤堵（这个动作姨妈期不做） 01:38动作三 拍环跳50次 去水利脾 02:04动作四 拍双髀50次 姨妈守护（手要轻拍） #居家健身有新招 #古法跳操 #气血 #少女感 #养生
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减肥达人翡翠2周前
太神奇了，“勾脚步”我只练了20天，打通全身堵塞，大腿赘肉没有了#坚持锻炼给自己一个好身材 #居家锻练 #在家运动锻炼身体 #健身瘦身 #室内运动
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静妍·妍子科技美肤5天前
秋冬季的瘦身小妙招 舒适快捷又轻松😎#瘦腰 #身材管理
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C小c(天岳传媒)1月前
姐妹们快冲！15.9就能做3次，单次时长60分钟，该推推该按按，一日三餐正常吃，全身三个部位同时做120分钟才25.9！乐瘦园瘦身抖音团购优惠#强烈推荐 #按摩#同城#附近哪里做美容好 #万万没想到
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良咔瘦身（西湖区东坛嘉苑店）1周前
98元全家福，6个部位任选三个，想体验的姐妹们赶紧拍。#良咔#良咔百万商家#秀出好身材 #西湖区 #身材管理
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良咔（宏路店）5天前
98元全家福六个部位任选三个，想要体验的姐妹直接拍！#良咔#好体态秀出来#身材管理#良咔百万商家
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跑步一哥4月前
跑步减肥，到底先瘦那里，几天来聊聊这个话题！#跑步运动 #减肥 #跑步减肥 #先瘦那里 #生命不息运动不止 @DOU+小助手
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(良咔瘦身翰墨大街店）雅莉1周前
98元全家福六个部位任选三个，想要体验的姐妹直接拍！ #良咔 #好体态秀出来 #身材管理#良咔百万商家 #轻盈过个冬
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娜娜🏃🏻‍♀️下午2:203月前
健康拍打操，每天拍一拍，精神好#上热门话题🔥🔥🔥 #健身 #居家锻炼 #宝妈 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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良咔瘦身(新旅·明樾府H店)1周前
98元全家福六个部位任选三个，想要体验的姐妹直接拍！#良咔#好体态秀出来#身材管理#良咔百万商家
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新郑良咔（水榭华城一期店）-春红1周前
98元全家福六个部位任选三个，想要体验的姐妹们直接拍！#良咔 #好体态秀出来 #身材管理 #良咔百万商家
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张开开（塑形增肌中）3天前
新手练三头 今天是三头｜到这里你也掌握每个部位的基本动作！#健身训练 #运动日常 #一天学一个#塑形瘦身
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孙玉甫4天前
#拍打身体各部位的好处
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是ViVi呀3月前
穴位瘦身|每天3分钟，胜过跑步1小时！ 人体自带的瘦瘦穴，老祖宗早就给咱们总结出来了！ #变瘦 #穴位养生 #减肥 #三伏天 #小动作大作用
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王老师会养瘦1月前
#身材管理打造s型身材 #减肥瘦身 #养生保健 #瘦身 #瘦肚子
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良咔瘦身(御城华府店)专用号6天前
98元全家福六个部位任选三个，想要体验的姐妹直接拍！#良咔#好体态秀出来#身材管理#良咔百万商家
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月月（班后跟练）日记1月前
挑战4分钟肩背塑形 🔥 哑铃训练部位:手臂力量肩背塑型 跟练:@嘉妍力量塑形（呼吸瘦腹） #居家锻炼 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 #居家锻炼 #瘦身#塑型瘦身
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懒人瘦瘦穴～ #穴位#养生#瘦身#小动作大作用
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或或爱自律（产后养生版）3月前
适合懒人的瘦身法！有了它，再也不用运动啦！#懒人减肥 #中医瘦身 #减肥 #瘦身 #养生 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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