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ABC街舞（新城南都店）4年前
常州街舞【ABC街舞】穿腿教学。腿是抓住了，你试试还动得了么 #拉韧带 #这就是街舞 #街舞教学
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蜀道山5月前
你们要的超酷旋风踢教程 #旋风踢
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司晨艺术7月前
普高生的分腿跳教学 #课堂随拍 #普高艺考舞蹈生 #重庆舞蹈艺考生 #舞蹈技巧
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巷上舞蹈小助手6月前
15秒带你学会“变身后桥” #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈技巧 #舞蹈老师 #舞蹈基本功
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巷上舞蹈小助手6月前
10秒了解砍身技巧连接 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师 #舞蹈基本功
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东方演艺艺术培训（中山校区）5月前
老师总说摆腿跳重心不要往前冲，那到底怎么样才能让我们的的重心不往前冲而是往上☝走呢？这条视频告诉你#舞蹈生#舞蹈课堂随拍#舞蹈技巧#中山艺考
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舞行武速空翻技巧艺术中心1周前
摆腿跳的教程终于来了！！ 摆腿跳怎么练？一个视频教会你！摆腿跳教程教学 #舞蹈生#舞蹈教程 #舞蹈技巧 #抖音推广 #危险动作请勿模仿
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成都心艺毯技小曾老师1周前
#舞蹈技巧 #舞蹈生 #摆腿跳 很多同学都想学的跳类加分技巧哦，看完就能明白了哦
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炫阳内个前刺教练~3月前
帅气单腿旋风踢学不会就不要来见我了#空翻 #帅就完事了 #帅 #运动
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）7月前
8步教你高效学会变身跳，快快码住收藏练起来叭～ #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训
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何老师专注教学8月前
摆腿跳分解教学 三步学会一个 舞蹈技巧：摆腿跳 #摆腿跳教学 #零基础教学 #古典舞 #舞蹈生 #舞蹈基本功
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乐跑一家3月前
#dou上热门 台阶跳是一种下肢力量训练的方法，跑步必练腿，没事就跳跳台阶！#跑步运动 #户外运动 #热身运动 #跑步健身 @生活服务热点中心
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添赋哥（体考冲刺班招生中）1周前
三级跳还是跳不远？嘉豪教你如何圈腿，一招邪修直接暴涨20cm，你学还是不学？#体育生 #立定三级跳#干货教学#体考倒计时
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体能教练- FT8月前
下肢爆发力训练 弓步剪脚跳，一个反应下肢爆发力和身体协调性的训练动作，动作练习有一点难度，大家可以从一个一个动作练习。今天所有的动作都是爆发力训练的经典动作。大家教练起来吧。#体能训练 #下肢爆发力 #功能性训练
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跃星极枫-熙博7月前
后手翻教学 #跃星极枫空翻特技教学#后手翻#后手翻教学#空翻特技
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贝贝老师教跳舞6月前
#星奇摇 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #翻跳
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独臂老陈3月前
转弯晃？踩不稳？那你得练“单腿跳落地”！ 转弯靠什么？ 靠外板发力、空中换刃、单腿落地、瞬间稳住！ 这个动作完美复刻滑雪转弯核心节奏， 不会跳=不会控=滑不稳！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法 #双板滑雪
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赵紫千4月前
分享动作链接思路～#现代舞 #现代舞技巧 #技巧 #舞蹈教学#技巧分解
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海海海海娜🙉8月前
如何从下犬式轻盈的跳到两手中间 瑜伽大神私藏！下犬式轻盈跳跃指南🌈 下犬式如何轻盈的跳到两手中间，掌握这五步就够了！ #瑜伽#下犬式向前跳#倒立 #瑜伽体式教学视频
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北京舞蹈毯技1月前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈技巧“侧空”的分解练习你学会了嘛！#舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈老师#北京舞艺毯技集训营#舞蹈毯技
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Twilight暮🌸.3月前
后桥教程又来啦 #twilight暮 #教程 #后桥
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很会教拉丁舞de宋老师3月前
牛仔回旋踢腿来啦！快快跟着宋老师一起跳起来！#成人拉丁舞 #少儿拉丁舞 #成人零基础舞蹈 #合肥蜀山区 #拉丁舞培训
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“🐆力美学”（寒假班招生中）2月前
分腿时机？#体育生#体考倒计时#立定三级跳
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IronBoy🇨🇳郭铁头4天前
孩子跳不高 跑不快 问题在髋 #青少年体能训练 #保加利亚单腿跳 #练髋提升爆发力#青少年体能训练
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二百斤的安教练3月前
铅球跳投还不会换腿？跳起来投或者撤腿比较快？这条视频给你答案 #铅球 #体育生 #体考 #干货都在这 #铅球教学
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东方龙脊-貟禾嘉5月前
你们学会了吗？不说话就是默认学会了#少儿跑酷 #少儿体能 #体适能
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朱婷拉丁舞小课3天前
桑巴抖胯我也想学 #成人拉丁舞 #成人拉丁舞 #拉丁教学 #朱婷的创星小课 #拉丁教师
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东方龙脊-貟禾嘉8月前
教练老师们也可以在家把这个动作学会！#跑酷 #少儿跑酷
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路捷体育（暑期持续招生中）3月前
“你现在能跳多远？评论区打出来，下次教你们针对性改进！点赞收藏，练的时候对着看～” 冲！”#体考生 #田径训练
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千琢忍者体能学院（课程体系）1月前
今天学习的动作是，侧蹬壁金刚跳。#跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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包校带你飞3周前
跑酷组合动作教学来啦#跑酷培训班#跑酷老师哪里招#跑酷教练培训#体能场馆增加跑酷#跑酷课程体系
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阿凡倒立3月前
#后空翻 #是时候展现真正的技术了 ##后空翻教学 #空翻特技 #居家锻炼
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蔚来星蘑菇教练4月前
跑酷经典动作懒人跳教学技巧及保护手法！#少儿跑酷 #日常训练 #运动长高 #运动健身 #体能训练
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旋风少年空翻毯功欧老师1月前
助跑韦博斯特怎么练？一个视频教会你！！#韦博斯特教学 #空翻教学 #新手#初学者 #日常分享
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Anna🧚🏼‍♀️小金刚2月前
Heels👠｜技巧教学 #请你像我这样做 #heels技巧教学 #heels基础
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一个跳绳鹏鹏教练1周前
快来学习交叉跳#跳绳 #花样跳绳 #运动长高
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨4月前
初学者小技巧，让你简单进阶成高手 #跳绳教程 #适合初学者 #一学就会系列 #拳击跳绳教学 #内容启发搜索
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肖肖教练员5月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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無界跑酷教学分享6天前
从零开始练跑酷|第9集：反身跳 #跑酷教学 #跑酷 #无界跑酷 #上热搜 #上海跑酷
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旋风少年空翻毯功欧老师2周前
助跑韦博斯特怎么练？一个视频教会你！！#韦博斯特教学#空翻教学#初学者#新手
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核心力量阿星（幼儿园跑酷课程体系）3月前
总有老师问我金刚跳能衔接什么转体动作， 今天分享给你， 把你喜欢的动作留言在评论区，下一期拍一个保姆级的教学视频#跑酷教练#跑酷教练培训#跑酷培训#跑酷教学#跑酷动作教学
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海南艺飞扬5天前
推荐！孩子左右协调性差不用愁！ 左右交替腿跳 + 滑雪式交替单脚跳组合安排上，适配 3-6 岁，科学有效强协调，在家就能练。你和宝贝平时在家有运动训练吗？ #体能训练 #亲子互动 #校园生活 #幼儿园 #幼儿园里欢乐多
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童舞堂舞蹈艺术中心4天前
吸撩腿大跳速通小技巧来啦，让你轻松解锁新技能#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #舞蹈培训 #活力大湾区魅力新广州 #童舞堂
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猎豹教跑酷2周前
核心连接—金刚与穿腿的衔接（最难的部分） 1. 金刚起跳： 以正常的金刚动作起跳，双手支撑。 2. 空中姿态转换： 当你的双腿从双臂间穿过之后，在空中迅速将身体姿态从“蜷缩”转换为“准备穿腿”。 3. 执行穿腿：迅速抬起一条腿（例如左腿）形成窗口。同时，将另一侧的手臂（例如右手）快速穿过窗口。 4. 推手与落地： 在进行穿腿的同时，你的双手（或至少一只手）需要推离障碍物，为身体提供一点空间和力量。 #青少年体能训练 #跑酷教学 #少儿跑酷 #少儿体适能
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教体育的宋教练3天前
操场主理人：带你跳回家 #生活服务热点中心 #跑步那些事 #专项训练 #体育生 #干货分享
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巷上舞蹈小助手3月前
起来 跟着练一下 #舞蹈生 #舞蹈集训 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈技巧
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goddance4周前
30秒教会你一个又帅又简单的丝滑小连招 #一学就会 #街舞教学 #hiphop教学 #丝滑小连招 #舞蹈教程
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不是蹄子7月前
存一个 #一天一天 #童话故事 #舞蹈教程 #苏新皓
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Z贤者8月前
凳子模拟器 #游戏 #steam游戏
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包校带你飞3月前
体能课想要出效果，还得做技能化训练，这一套跑酷组合赛道动作 直接起飞#核心力量少儿跑酷#少儿跑酷#跑酷课程#跑酷教学#跑酷课程体系
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费斯轮滑-陆冲-趣乐跳绳-运动馆4天前
跳绳花样一段∶①并脚跳教学 #跳绳 #简单易学 #一学就会 #花样跳绳
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邹小露7月前
体育课游戏——绳来绳往，两人一组一根绳，两人分别拿一个绳柄在身体两侧扯开绳不落地，每人一条腿落地，一条腿抬高放在绳子中间，听到发令两人同时单脚跳从起点出发，途中脚落地绳子掉落返回从起点出发#一起运动 #体育锻炼 #体育课 #小学体育课#小学体育教师
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一闪一闪亮晶晶5月前
#儿童动画 #适合3到6岁儿童益智早教动画 #早教启蒙益智动画 #亲子互动
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猎豹教跑酷1月前
零基础—懒人跳教学 #青少年体能训练 #跑酷教学 #少儿体适能#少儿跑酷
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劲越田径3月前
立定三级跳第一步拿腿形成弓步的速度越快，你的落地衔接就能更好#体育生#立定三级跳#劲越田径
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程程-水木金舞3月前
鸳鸯戏超详细教学来啦 #鸳鸯戏DJ #抖音潮流舞蹈大赛 #零基础舞蹈教学 #一学就会系列 #水木金舞
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程程-水木金舞4周前
详细教学来啦 #有你在 #青青编舞 #赵露思 #舞蹈教学 #水木金舞
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佳木斯小乐训犬学校1月前
学会这一招 你就是街头广场上 最靓的仔 #萌宠动物 #佳木斯训犬
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甘肃明日之星训练基地新长风高级中学体育部4月前
甘肃省跳远冠军，一对一三级跳讲解，让你满分不愁！#体育
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成长汇儿童成长中心4天前
花式跳绳第二阶段第四个动作 #跳绳 #花式跳绳 #体适能
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鸿影Tricking- 溪木3天前
嗯可以这样 #空翻特技#空翻教学 #迷惑行为
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单色中国舞雪雪老师3月前
三分钟教你学会须尽欢 #零基础教学 #成人古典舞 #须尽欢舞蹈 #简单易学舞蹈 #古典舞
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花样跳绳孙教练4天前
今天带大家学习一级难度动作O2#花样跳绳
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教空翻的周教练4月前
全程保护高能，为她保驾护航一节课后空翻体验#抖音推广 #空翻教学 #西安炫动空翻周教练
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佳木斯小乐训犬学校6天前
学会这一招 平时过不去的小土包 这次能轻松越过#训犬36式 #小乐训犬 #宠物培训
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