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超基米粒！5月前
《工作学习压力大焦虑失眠！》《我又发现了离谱但是有用的小妙招》#失眠 #焦虑 #压力大 #离谱 #小妙招
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小五只会一点点2年前
青年大学习之如何睡觉#青年大学习 #睡觉 #学长学姐有话说 #每天跟我涨知识 @抖音小助手
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云南省第一人民医院睡眠医学科1月前
初中生压力大失眠？ 先保休息再调睡眠，青少年首选认知治疗！#失眠 #关爱青少年 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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陶学长超自律3月前
高三高四如何高效休息，提升学习效率！#高效休息 #学习方法 #逆袭 #准高三 #复读
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霍艳说教育1年前
因学业压力大，很多孩子睡不着、睡不好…你家孩子也睡不着吗？这样引导…内含《睡吧 宝贝》的冥想，帮助孩子清理🧹学习和生活中的各种情绪和压力！#教育 #学习 #家长必读 #情感共鸣 #育儿经验分享
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不太想吃哎3周前
好梦#知识分享 #创作人计划 #失眠#拜尔体态教练枕
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傅老师启明舟教育咨询工作室·学业灯塔1月前
高中失眠多梦压力大！影响高考成绩的最大因素 #高考 #高中压力大 #高中失眠
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精神心理小课堂1月前
经常压力大睡不好，记住这3招 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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迷糊糊1周前
吃好睡好 每天学一点就行 不用给自己那么大压力对吧#日常vlog #学习 #雅思 #爱睡懒觉#vlog十亿流量扶持计划
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中医何源医生1月前
#压力大 #失眠 #四神针
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牛轧糖3天前
祝你倒头就能睡 #医学生#医学生懂医学生 #睡眠 #失眠 #元气乌龟
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如月2周前
面对高中繁重的学业压力，孩子们普遍睡眠不足，父母能给孩子最大的帮助，就是给他节省时间。 生活上比如：减少孩子通勤中时间和精力的耗散，和不必要的等待。 学习上让孩子对所选6科有整体的规划，掌握各科不同的学习方法和节奏。不盲目随大流，时间只花在自己薄弱的地方，才是高效的学习方法。 最好在家自学，省时省力省钱，只针对自己不会的去学去听更高效。准备必要的教辅和优质的学习工具，有不会的知识点，马上有老师给讲，有不会的题，一拍一搜，就有老师优质的视频解析，孩子的学习畅通无阻，省下了时间让孩子去休息，休息好了又高效的学习，正循环形成。祝所有高一孩子们健康快乐，学习进步！ #高中生活 #接孩子放学 #记录我的生活 #高效学习方法
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一只阿飘1周前
无痛戒掉熬夜，早睡早起的法子
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海南名人堂3月前
高中学习与休息如何安排 高中学习节奏强，压力大，如何安排休息与学习，学霸经验分享#高中学习 #初高中教育 #海口高中学习 #学习经验
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教育吐曹1月前
睡觉真的比天大 现在孩子课业压力太大了，不要再让孩子熬夜做作业了！#学霸 #教育 #教学 #教育孩子 #学习
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高中学业规划王老师6月前
#高中 #高考 #学习
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学霸助力所（求关注版）2天前
中学生利用好午休时间，学习效率翻300倍!!985学霸高中时都在这样午休!!#高考 #高考学习方法#高中学习方法 #中学生午休 #午休 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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Meredith | 失眠训练官2月前
放轻松，你可以睡个好觉 #EGUOO睡眠片#EGUOO #睡眠 #失眠 #科普关注Meredith，解锁更多睡眠教程~
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老学长聊大学1周前
大学学业篇之：学霸的秘密，是睡前偷偷内卷这半小时。#睡前学习法 #睡眠巩固记忆 #考研复习技巧 #四六级备考策略
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古城萧笙1月前
该睡觉一定要睡觉，保证身体精力充沛，失眠了一定要及时调整#2026届高考#金榜题名#校园里的精选#真实还原#失眠
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雎巧燕1月前
#长期压力大失眠如何自救#睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己
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菜鸟西西4周前
那些让人快速恢复活力的休息方法 刷到的宝今天一定可以好好睡一个香香觉～#真实还原 #生活小妙招 #冷知识 #休息
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神经外科杜医生8月前
中学生学业重压力大，如何帮孩子睡好觉？ #静电敷贴 #学生睡眠贴 #睡眠质量 #深睡贴 #抖出健康知识宝藏
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武汉青少年护眼孙思邈4月前
小学生每天要睡够10个小时，8点就要上床休息了#视力 #小学家长 #子女教育 #武汉
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王劲阳3周前
扬中外国语中学～初中生怎么保证每日的睡眠💤#初中生睡眠 #睡眠时间的标准对照表
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中医儿科陈秀珍主任1年前
孩子学业重睡的晚煮碗心神汤给孩子喝喝 孩子学业重睡的晚，煮碗心神汤给孩子喝喝#硬核健康科普行动
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大脚爸爸的带娃修行路1月前
孩子睡不醒怎么办？ 孩子睡不醒怎么办？睡眠与学业其实是息息相关的。睡觉能够很好的帮孩子释放掉他的压力。
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高春花高氏三绝针3天前
压力大失眠多梦 开心針+安神三穴 #高氏三绝针 #高春花 #针灸培训 #失眠多梦 #穴位
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学术女工于发发3天前
女博士终于可以养足精力安心睡觉啦 #女博士 #蒙牛晚上好 #蒙牛晚上好牛奶 #vlog
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张张学姐2周前
高考710+ 高中生想睡觉克服困意的秘诀#学习方法分享#学习计划#知识分享#高中生#必刷
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遇见更好的自己💕1周前
孩子成长除了关注好的心态和情绪，还更需要关注孩子睡眠以及身体大脑需要的营养#高三孩子成长#助力孩子一生#智慧妈妈
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心里有阳光处处是阳光3天前
抑郁孩子熬夜不睡觉，别硬催。 #厌学休学 #内容启发分享计划 #焦虑抑郁 #儿童心理
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苏州神经内科须进主任2年前
#苏州 15岁高中生，学业重，晚上难入睡，#容易醒 ，#焦虑 容易发脾气，课外运动也少，感觉压力大，多说两句开导开导他，要劳逸结合！ #失眠
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天涯纵横道3天前
如何睡个好觉 #天涯神贴#认知#睡觉 #正能量 #人生感悟
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心理医生雷震3月前
不是所有的失眠都需要吃药，也不是所有的安眠药都对你有效。4个小方法让你掌握自己的睡眠。#失眠 #焦虑 #治疗失眠 #好好睡一觉 #心理学
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中医儿科陈秀珍主任2周前
孩子学业重、睡得晚？一碗“养心助眠汤”为身心充电 孩子学业重、睡得晚？一碗“养心助眠汤”为身心充电#孩子学业重 #助眠 #食疗方
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中医史华7月前
孩子学业重睡得晚，家里常煮一碗养心汤 #睡眠 #儿童健康知识科普 #中医 #医学科普 #医学小知识
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景腾讲身体3月前
压力大睡不好景腾来帮你 #景腾 #景腾筋膜 #景腾筋膜激活 #景腾原创筋膜启动3143
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泓枢3天前
老祖宗的大智慧：这样睡觉，才是真正的养生 老祖宗的大智慧：这样睡觉，才是真正的养生#老老恒言 #国学智慧 #养生 #身心疗愈 #修行#古人智慧 #泓枢 #健康养生 #失眠
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长沙舒福德智能床3月前
长沙教育出了名的卷，但是帮助孩子卷睡眠也是很重要的！每日被学业占据的时间，学生晚睡早起精神不好，舒福德智能床有效提升睡眠深度，帮助青少年定制睡眠解决方案，家长还能实时手机了解孩子睡眠报告。#好物推荐🔥 #舒福德一键入眠 #长沙智能床 #长沙舒福德 #长沙学生
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新疆努医生3月前
孩子长高的秘密，1分钟讲清楚 #长高 #充足睡眠 #运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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王钰2周前
催眠：唤醒内心力量，助力心理成长与学业发展#连云港心理#连云港催眠#连云港元式催眠#无锡心理#无锡催眠
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慧一讲升学规划的Jessie2周前
孩子缺觉危害大，成绩不如睡觉先。#西安经开区 学习方法#学业规划#家长必看#西安市#西安经开区
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心理睡眠专家丁国安1周前
压力大睡眠质量差，不要突然间停药 #压力大 #睡眠治疗差 #抖出健康知识宝藏 #心理睡眠科丁国安
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周周伴成长3天前
应对失眠，这一个视频就够了！#解决失眠的小妙招 #提升睡眠质量#上热门#《减压生活》
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御医门的脊功夫1月前
祝你睡得好 每天一杯驼奶，祝你轻松好入睡#驼奶 #纯驼奶 #养生 #健康 #睡觉
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瑞蓢先生讲国学2天前
最好的滋补就是好好睡觉！好好睡觉等于养命！如果说有什么是性价比最高的养生，我认为是睡觉。现代人生活工作压力大，一边熬夜一边养生很常见，但与其保温杯里泡枸杞，不如先好好睡一觉。#黄帝内经 #瑞蓢先生 #养生 #健康 #国学智慧
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黑铁炮7月前
要真这样，每个人做梦都会笑醒 #内容过于真实 #学生时代 #大学生 #就业 #幸福
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谦牧眉山教育圈4天前
给娃儿多一点睡觉时间，就是在给国家做贡献！ #眉山教育圈 #眉山教育 #眉山 #学生睡眠不足 #减负
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偶像爸妈张 幸福+健康4天前
中学生"学业压力"大，怎么补充营养比较好？家长收藏食谱#中学生 #营养健康 #压力大 #日常分享
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小锦玥2天前
压力大，倒时差，这个你可以试试！#眼罩推荐 #测评
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家居好物4天前
戴它1个月，朋友以为我换脸了... 经常熬夜睡不着&睡觉害怕光的姐妹们，一定要记住“睡得久≠睡得好”！醒来只会更累~试试这种微压力 #睡眠眼罩 ，这原理太绝啦！重力珠满满按摩着眼周，让入睡更轻松安心。 #眼罩推荐# 深睡 #助眠解压# 遮光眼罩 #戴它1个月朋友以为我换脸# 经常熬夜睡不着睡觉害怕光 #这原理太绝啦重力珠满满按
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小雪As（助眠声控）5月前
高考前，英语老师课上做ASMR读英文哄睡，为高考加油！ #助眠 #ASMR #声控 #高考 #芙满堂阿胶糕
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乖乖不乖了2天前
终于找到一款适合学生的枕头了！它是专为学生设计的，可以有效缓解学习压力带来的肩颈酸痛，而且它的材质很舒服，躺上去就能感受到柔软的支撑感，特别适合晚上睡觉的时候用。它小巧便携，无论是在家还是在学校都能用，再也不用担心睡不好觉了！#学生枕头推荐 #学生枕头枕芯
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棉花糖母婴屋4天前
赠枕套太香了！针织棉护颈枕头谁懂啊～ 按摩颗粒舒缓颈椎，软乎乎不压头，深睡眠稳稳拿捏，大学生宿舍、家用成人都适配，闭眼囤不踩雷！#护颈枕头推荐 #深睡眠枕芯 #针织棉枕头 #大学生宿舍好物 #家用成人枕头
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金铂脑科学3天前
你今晚失眠了吗 #失眠 #睡不着 #失眠的夜 #多梦易醒 #睡觉困难户
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暖饱饱♡3天前
以前失眠是常态，现在沾枕就犯困！压力大到睡不着时，把头埋进去，软乎乎的触感像被拥抱，脑子里的烦心事都跟着变轻。学生党赶作业、职场人加班后、宝妈哄睡后，往上面一靠，颈椎不酸了，情绪不堵了，连入睡都快了半小时！#舒岛颈椎枕 #女生必备 #好用的枕头 #舒岛 #家居好物分享
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一薪一亿2天前
宝子们，知梦人午睡枕简直是办公室救星！它是成人午休神器，趴在桌上睡觉超舒服，有效缓解颈部压力，让你轻松享受惬意午休时光，打工人必备！ #成人午休必备 #成人趴枕 #工位午睡好物 #成人午休枕头 #趴桌睡觉枕头
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水星家纺古交店1周前
年轻人压力大， 晚上闭上眼睛准备睡觉了，但是脑袋沾枕头就止不住胡思乱想？数羊数到天亮？试试它——水星闪睡被！面料里融入了天然茶氨酸，能帮你舒缓神经，温湿双控，实测让入睡速度快42.9%！现在躺下，真的就能睡着。#好被芯选水星 #水星家纺古交店
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开心每一天噢4天前
经常熬夜的看完！#华大基因 #华大 #尹烨 #睡眠 #熬夜
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登高望远2周前
你知道晚上哪个点睡觉，对心脏最好吗？ 是不是总觉得心脏偶尔咯噔一下？爬两层楼就心慌气短？别再把锅全甩给压力大了，你可能只是——睡错了点！#科普
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山东电视少儿频道6月前
学业压力再大也要 睡够这个数儿
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贤印书苑（东方绿城）AI自习室3天前
多地学生学业压力引关注：睡眠不足6小时、近视率超80%，教育部等六部门推高中双休减负计划 #作业 #中小学 #减负
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心理睡眠专家丁国安3周前
压力太大睡眠质量不好，千万不要突然停药 #压力大 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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