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中考体育-燕老师1年前
跳绳速度慢，快起来掉绳，如何解决这个问题？看一下几个步骤#中考体育 #跳绳 #学跳绳 #中考跳绳
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武汉跳绳徐教练1月前
跳绳总是卡绳断绳？除了动作问题，这一点非常重要。#跳绳 #武汉 #花样跳绳 #武汉学跳绳#武汉教跳绳
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元宝爱跳绳1月前
跳绳总绊要注意这两点#跳绳 1，调节合适的绳长； 2，纠正摇绳的动作； 正确的跳绳动作收藏多练习，体测满分不用愁#运动#育儿#正确的跳绳姿势
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尼老师教运动1周前
一个视频彻底解决孩子卡绳断绳的问题。#体测 #跳绳 #尼老师教运动
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体育升学孙老师1年前
中考体育跳绳总卡绳掉绳，就这四个解决办法！#中考体育 #跳绳 #长春飞鹏体育俱乐部 #体育升学孙老师真靠谱 #长春中考体育找飞鹏
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学跳绳找梁老师3月前
据说做好这几个练习的孩子，跳绳速度都快如“开挂”#天津 #小学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学
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酷波尔少儿运动中心(庐阳汇银广场校区)5月前
如果您家宝贝也是有这样的情况，快来试一试吧😜 #包河区 #体能训练 #跳绳
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教运动的夏天4月前
一分钟解决 趼绳卡绳断绳 #跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳教学 #跳绳方法
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教体育的何老师5月前
#跳绳 #中考体育 #体能训练 #家长必读 一分钟跳绳攻略 快跟着一起练起来
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)7月前
中考体育掌握这四个跳绳小细节，轻松拿满分 #中考体育 #家长必读 #经验分享 #跳绳
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妇产医院熊晓燕2年前
跳绳时，总感觉有东西往下掉，这个是怎么回事#子宫脱垂 #日常科普 @抖音小助手
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跃动跳绳邓校长1月前
跳绳总是一垫一垫的，又慢又难改，到底是什么原因？ 看了这期视频成绩直接翻倍#跳绳教学 #跳绳还能这么跳 #儿童跳绳 #跳绳 #跳绳长高
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教运动的夏天3周前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练1月前
终于找到娃跳绳总卡壳的原因了！从“零个”到“连续跳”，就差这一步～#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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黑三角3月前
有氧不掉力量和肌肉的方式 #力量训练 #跑步 #跳绳
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元宝爱跳绳2月前
错误的跳绳姿势不如不跳，不但达不到好的效果，还会带来一定的运动损伤！#跳绳 跳绳姿势正确是基础也是关键，收藏对照纠正。#运动#育儿#少年强则国强 动作正确后，提速会非常容易突破200甚至240的大关，小学生体测中考不愁！
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教运动的夏天2月前
中班娃都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧#跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳教学
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丹丹要你好看！3年前
跳绳不掉秤怎么办 亲身经历解答码住！ #跳绳 #梨形身材 #无绳跳绳 #瘦腿 @抖音小助手
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北京体考指导蔡sir5月前
1分钟跳绳想要达到200+，2个细节决定成败 #体育训练营 #青少年体育培训 #体育训练 #北京中小学体测 #跳绳
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爱跳绳的鸡腿教练1月前
3招解决跳绳打结，拒绝打卷绳 #跳绳 #跳绳打结 #选跳绳 #儿童跳绳
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元宝爱跳绳2月前
跳绳动作正确跟练#跳绳 新学期体测不愁，拿捏满分！ #运动#育儿#开学
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练3周前
跳绳越练越差？3个被忽略的细节：绳长不对白费劲，姿势错了易受伤，呼吸乱了没耐力！#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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元宝爱跳绳3周前
#真实生活分享计划 跳绳总是后勾脚，哐哐砸地，怎么办？ #跳绳 #运动#育儿#体育锻炼 掌握正确的跳绳姿势非常重要！ 姿势不对，越跳越累还易受伤，也会打击孩子的积极性就很难坚持下去； 姿势正确才是有效跳绳，坚持练习有了好成绩，也会越跳越自信！
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高仔跳绳有氧运动1年前
跳绳不掉称怎么办？一个视频告诉你怎么回事#跳绳 #跳绳减肥 #自律 #瘦下来遇见更好的自己
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教运动的夏天8月前
开学就体测，你家孩子跳绳不会还一直卡绳呢吧！#跳绳#儿童跳绳#跳绳教学#跳绳方法#跳绳运动
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高仔跳绳有氧运动1年前
跳绳不掉称的朋友一定要把这个视频看完，避免有心理焦虑#跳绳 #跳绳减肥 #自律
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元宝爱跳绳3月前
暑假运动不能停！#跳绳 孩子跳绳总是蹦太高，伤膝伤脚，易断绳又提不了速，怎么办？是方法不对！ #暑假#运动#育儿 帮孩子收藏正确练习方法，一分钟突破200个很轻松
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阿炜老师。1月前
为什么跳绳总是拌绳卡绳？原因有很多，有这个问题的同学，主动来找我，帮你快速解决。#体育课 #跳绳卡绳怎么解决 #跳绳 #体育老师 #跳绳卡绳
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教运动的夏天2月前
儿童跳绳总是卡，最全教程来啦！看完还卡绳你揍我#跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学 #儿童跳绳
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练1月前
家长私信爆了！娃跳绳一个都跳不过？别急，攻略来了#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽同城 #菏泽跳绳吴教练
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爱跳绳的鸡腿教练5月前
绳子不会调节？一首歌教会你 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #学跳绳
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元宝爱跳绳4天前
#真实生活分享计划 你家孩子跳绳是不是总是大鹏展翅？ 明明也很努力在跳但就是提不了速？ #跳绳 #运动长高 #育儿#正确的跳绳姿势
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廖爸是运动长高教练1月前
如果孩子跳绳有这种情况赶紧停下来 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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教运动的夏天2月前
儿童跳绳总是卡，最全教程来啦！看完还卡绳你揍我#跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学 #儿童跳绳
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无限绳俱乐部1周前
跳绳不卡绳 腿部动作很关键！ 姿势不对，越跳越累还易受伤，也会打击孩子的积极性就很难坚持下去； 姿势正确才是有效跳绳，坚持练习有了好成绩，也会越跳越自信！ #跳绳#正确的跳绳姿势#学跳绳#跳绳打卡 #跳绳正确的跳法及技巧
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北京体考指导蔡sir3月前
跳绳做好这个几点细微改变，跳绳提速如“开挂” #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跳绳
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元宝爱跳绳3月前
掌握了跳绳训练技巧，跳绳真的很简单，一分钟轻松破200+！ 1，大臂收紧稳定核心 2，提升手腕力量提速 这个暑假一起跳起来吧，甩掉懒惰，跳出活力，开学体测拿捏满分！ #跳绳 #世界跳绳锦标赛 #育儿#暑假
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中南减重吴天根1月前
跳绳这样跳，脂肪咔咔掉 #减肥 #运动 #减重打卡 #燃脂训练 #健康科普
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娜娜子3天前
打卡第十四天，近视👓的痛，一直掉👓#跳绳 #跳绳打卡 #每日跳绳打卡
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凯里跳绳小区教学3周前
跳绳总是卡绳跳不过去怎么办 你们家小朋友是不是也有这样的跳绳苦恼呢？ 跟着我们辣椒教练一起来看看如何学会跳绳#凯里跳绳 #如何学会跳绳 #跳绳技巧 #卡绳 #解决办法
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巍子的生活号6月前
这样跳绳掉体重#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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大哥和小弟3天前
哥哥第10天#跳绳打卡 200个，他今天挑战开合跳，刚开始一直掉，但他一直坚持，后来跳的还挺溜。跳的太快一下把我的手机打掉了，他以为打到我的手了，还关心的问我疼不疼，真是让人温暖的宝贝#人类幼崽的日常
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元宝爱跳绳2天前
#真实生活分享计划 你家孩子跳绳是不是哐哐砸地？ 累的够呛，提不了速，伤膝伤踝… 就用这一招！#跳绳 #育儿#正确的跳绳姿势
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加纷体育（招生中）2天前
跳绳总掉速？碎片化训练悄悄逆袭#体育中考 #体育 #体育教育 #青少年体能训练 #儿童体能训练
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饭阿团（180斤重塑版）1周前
🔥 瘦了75斤纯干货｜我试遍所有网红运动 ，这份终极红黑榜请收好！#减肥 #减肥逆袭 #运动减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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悦悦不吃香菜（当妈版）7月前
跳绳吧，跳一个月掉12斤的绳#跳绳#自律遇见更好的自己 #产后 #减脂
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古仔爱健身3月前
跳绳掉秤快吗？ 练练这套间歇跳绳法#健身 #跳绳减肥 #好身材练起来 #运动 #健身干货
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超会玩的芝麻妈💥2天前
#日常分享 #跳绳分享 #小学生跳绳 #钢丝跳绳
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大幸居家运动3周前
跳绳掉秤快吗?可以试试这组间歇式跳绳法，坚持一周可以看到明显变化!#跳绳 #减脂 #自律 #居家锻炼#好身材练起来
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橙子在运动2天前
跳绳黄金时间段，掉秤巨快✅💥其实最好的时间是你跳起来的时间运动不分早晚💥动起来就是最好的 大家一般什么时间跳绳? #燃脂爆汗 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #运动瘦身 #全身燃脂
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情蓝2天前
长期跳绳居然有那么多伤害，1、长期跳绳，你辛苦养起来的肉肉会损失掉，腹肌马甲线会显露出来，2、长期跳绳，你的身高会遏制不住的涨，老师会无情把你调到后排，3、长期跳绳，你的心肺功能会增加，体测分数基本都是满分，4、长期跳绳，你脸部脂肪会流失一部分，你会比同龄人更帅，女孩都把你围得水泄不通，如果你想改变自己，建议你使用这款学生党轴承跳绳，它内部带有金刚轴承，防滑握把不打结，金刚轴承永不卡顿，让你在跳绳时效果达到最佳，建议两条更划算 #跳绳 #自律 #健身
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溢宝1月前
#育儿 #安全教育
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易林Mirror1年前
跳绳手臂一高一低/手臂张开/手臂酸/手腕下掉 #跳绳 总是短绳失误，本期内容从三个方面跟大家做个沟通和交流，希望能够帮助到大家，也欢迎大家分享经验和技艺。#跳绳教学 #中考体育 #跳绳打卡 #重庆中考体育培训
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元宝爱跳绳2月前
掌握正确的跳绳姿势的重要性#跳绳 姿势不对，越跳越累还易受伤， 也会打击孩子的积极性就很难坚持下去; 姿势正确了才是有效跳绳， 坚持练习有了好成绩，也会越跳越自信！ #育儿#运动#少年强则国强
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小洁洁呀丶4月前
世界公认减脂最快的间歇性跳绳，每天5-8组，你坚持空腹跳一周试试，没有效果来打我#跳绳减肥 #跳绳 #玩觅逍遥游pura
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@小敏同学2周前
15岁女儿 从126斤 到 102斤#逆袭之路 #蜕变过程 #上岸 #减脂期 #减脂餐
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尼老师教运动3年前
你跳绳时候总断绳、卡绳？心态崩了？我来告诉你导致断绳的原因和解决办法#尼老师教运动 #跳绳 #全民健身
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网红小百万成长记3天前
2招改掉小宝子腿张开跳的问题！！～#儿童跳绳#学跳绳#练习跳绳#跳绳#跳绳零基础教学
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网红小百万成长记1周前
3招教会小宝子改掉抡大臂跳绳，！！～#儿童跳绳#学跳绳#练习跳绳#跳绳#跳绳零基础教学
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周六懂梨形3周前
超绝性价比蓝牙耳机‼️好用到爆炸💥小耳朵一定要冲🔥懒人最爱啊啊啊#学生党必备 #强烈推荐 #种草好物 #内容太过真实 #漫步者原子豆plus
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小幸居家运动1年前
跳绳掉了45个的我，给大家总结了几点跳绳冷知识和跳绳最佳时间，还有一个月就夏天了，大家一起冲呀！#跳绳 #减肥 #自律 #逆袭 #变美变瘦变好看
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练1月前
别骂了！娃弯腰驼背挺肚子跳，是没有找到发力❗️#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽体能跳绳吴教练 #菏泽
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元宝爱跳绳2月前
跳绳是中小学体育需必考项目！ 正确的跳绳姿势和方法， 帮孩子收藏，对照纠正， 越跳成绩越自信越亮眼， 新学期运动会拿名次机会也多很多！ #跳绳 #运动 #少年强则国强 #育儿
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教运动的夏天5月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学
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