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南林食测（求关注版）3月前
瑞幸甜品小食测评第二弹 #零食推荐#面包 #瑞幸咖啡 #吃货必备
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匠心严选茶舍懒人清清茶铺3月前
贝果vs汉堡，哪个是减脂期的“天菜”呢#瘦#吃瘦#变瘦#瘦全身#健康减脂
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小椰耶耶耶🥥5月前
挑战104斤瘦到90斤 1000kcal一天都吃了什么？ 早餐🥣：豆浆+蔓越莓贝果🥯 午餐🥣：麻辣烫（难吃版） #减肥 #小基数减脂 #减肥路上的绊脚石 #减肥吃什么
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爱做面包的娜4月前
蔓越莓贝果手揉版｜抢不到瑞幸1块钱的贝果，都来跟我做吧，一次吃个够。自己做配料干净，低脂低卡，没有科技与狠活。做得多放冷冻，吃的时候加热就可以了，快速早餐首选。#蔓越莓贝果 #三明治 #家庭烘焙 #早餐吃什么 #手揉面包 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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炸酱鸡8月前
瑞幸你改行卖甜品吧🥣3.9一个比我脸还大的蔓越莓贝果🥯一个有90g 热量才250卡(可以放空气炸锅200度烤2-3分钟外皮更酥脆更有嚼劲哦)#妈呀太香了 #甜品治愈一切
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芮米麻薯（从103-86减肥版）5月前
北漂女生生活化控制体重的一天，都吃了什么？ 黄油葡萄干司康 314kcal｜ 阿宽魔芋凉面 195kcal ｜蔓越莓贝果 250kcal ｜扁扁黄油可颂 75kcal ｜霸王茶姬 夏梦玫珑 大杯少冰 不加糖 155kcal #小基数减肥打卡 #小基数减脂 #日常vlog #热量测评
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小丽学长3月前
瑞幸咖啡店里的轻食烘焙！谁喜欢吃！#每日分享 #瑞幸咖啡 #瑞幸轻食 #减脂期
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嗷呜一口🦕6月前
Vlog🥯｜168/97小基数吃瘦了26斤｜一日饮食#好好吃饭 #减肥vlog #生活化减脂 #真正的减脂餐 #不瘦下来永远不知道你多美
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季夏5月前
Vlog｜158/86减肥成功后 维持体重一天吃什么 终于抢到了蔓越莓贝果🥯！！！ #vlog日常 #好好吃饭 #女大学生 #美食 #减肥
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粒糖糖烘焙4月前
牛肉和鸡肉谁更胜一筹？ #贝果三明治 #蔓越莓贝果 #热量指南 #面包🍞 #粒糖糖
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一只小新🐝7月前
#试吃贝果#客观评价 #今天吃什么 #零食 不错会回购 🥯颜值真的高！ 个人排序： 原味🥯蔓越莓🥯🟰抹茶🥯全麦🥯黑芝麻🥯不推荐杂粮🥯（涩口）
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预备瘦子yoyo5月前
今天也是减肥的一天捏！#减肥吃什么 #懒人减脂餐 #早餐吃什么 #懒人美食 #生活化减脂
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丁香生活研究3月前
难道吃贝果就更高贵些吗？！
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彪叔研究所4月前
每日坚果是健康零食？你吃的可能是热量炸弹！坚果你中招了吗？ #坚果#科普#健康零食#高热量#蔓越莓干
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饭要大口吃5月前
跟着 @我只会吃饭（缺牙版 减肥第六天~减肥成功的人都知道，体重起起伏伏是正常现象，始终记住一句话，有热量缺口就能瘦！体重不掉的宝子也不许焦虑喔~跟着食谱吃包有热量缺口的！这个食谱就是我们这些不爱运动的人的福利~#小基数 #vlog十亿流量扶持计划 #是时候开始减肥了 #均衡饮食食谱 #减肥挑战
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青梅配绿茶8月前
156/95 在校女大自律打卡吃一天代餐粉有什么变化 #自律 #大学生 #一天吃什么 #创作灵感 #五色浅食代餐粉
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暴走萝卜10月前
#顽皮老板面包测评 橱窗里有。我减脂期一直吃的全麦贝果、原味贝果、原味奶酪球、芋泥奶酪球。热量低配料表干净还比较好吃。新品红丝绒肉松的比蔓越莓好吃。其他两个口味等我回去了在试试。
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小荔在杭州3月前
比液断更有用的减月巴方法，两天↓了4.6。今日体重95.5斤。#减肥 #减脂餐 #一定要掌握好这个黄金30天 #减肥没动力的来看看 #抖音美食创作者
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伊伊不胖呀4月前
Vlog | 面包脑袋🫧挑战23-1贝果减肥法！ 贝果太香了！其实根本没吃饱😭 这种面包类真的好好吃！就是热量高！ 我并不觉得贝果饱腹！以前我都是当零食吃😭 #日常vlog #减肥 #一天吃什么 #模特 #面包脑袋
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会员商店搬运工24月前
山姆追求性价比必买1️⃣蔓越梅贝果🥯 早餐一顿一个管饱，贝果口感扎实，有嚼劲 要吃就用微波炉叮下，再随便抹点奶油奶酪、果酱等，就超nice#贝果 #蔓越莓贝果 #山姆贝果 #山姆蔓越莓贝果 #山姆会员店
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映雪萤（养回月经版）3月前
165/101一天吃什么 早餐：冰摩卡🍫☕️（幸运咖冰拿铁+可酷优巧克力牛奶） 午餐：山姆蔓越莓贝果🥯 晚餐：番茄牛腩🍅+白灼娃娃菜+糙米饭🍚 #创作者中心 #创作灵感 #热量#体重管理#好好吃饭
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映雪萤（养回月经版）3月前
165/101一天吃什么 早餐：热美式☕️ 午餐：山姆蔓越莓贝果🥯+可酷优巧克力牛奶🍫🥛 晚餐：西兰花炒虾仁🥦🦐+白灼娃娃菜+糙米饭🍚+卡利玛大红袍牛乳茶🧋 #创作者中心 #创作灵感 #体重管理 #热量 #吃瘦不饿瘦
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王丸子的烘焙日记1年前
热量超低有肉肉夹心的贝果，快看过来！最近面包店很火的黑金芝士墨鱼肠辣肉松贝果，净含量达到120g，饱腹感很强，下期分享蔓越莓贝果，司康，还是碱水面包教程，评论区告诉我哦 #上热门 #贝果 #肉松面包
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番茄不炒蛋5月前
田园主义全麦面包 早餐就吃这个全麦面包，饱腹感强#早餐面包 #强烈推荐 #口感非常好 #大人小孩都爱吃 #全麦面包
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热量大科普2年前
妈呀！舒赞叔叔家的贝果真是忒忒忒好吃啦！松软有嚼劲！奶香浓郁！#贝果 #全麦贝果 #全麦面包 #低卡低脂
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小张姐姐3月前
无油蛋搭配蔓越莓贝果，兼顾蛋白质和碳水，清爽又饱腹#在家做美食 #好好吃饭大赛 #无油蛋 #贝果
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悦要自律7月前
馒头、贝果、碱水包 #馒头减肥法 #吃馒头减肥是什么原理 #吃馒头能减肥的原因 #馒头减肥法一天吃多少量 #馍循环
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珊子在家做烘焙6月前
无糖无油的蔓越莓奇亚籽杂粮贝果 配方: 高筋面粉:720g全麦粉:80g盐:12g水:400g蜂蜜:24g 鲁邦种:160g(波兰种也可以)鲜酵母: 6g 奇亚籽:40g(50g水浸泡)蔓越莓:90g(切碎) 🔥风炉:180烤15分钟 🔥平炉:上火230度，下火180烤18分钟 #我的烘焙日常 #贝果
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星辰姐姐是个面包迷5月前
低热量版本的蓝莓贝果，今天超详细保姆级细节，要点都给大家划重点抠细节讲讲贝果要咋做造型出来不开裂，粗细均匀还好看，跟着做下来大家的贝果造型就不存在失败可能性了嘿嘿，当然，贝果也是很好吃的，低油低糖贝果面包，吃起来比较没有负担的哟 #蓝莓贝果 #蓝莓贝果做法 #低卡面包 #手揉贝果 #不用厨师机的面包
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温温十七3月前
减脂期可以吃的零食，低卡减脂又解馋！#减肥 #山姆零食 #减脂小知识 #减肥
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桃子不长肉🍑1月前
山姆干净面包分享！低卡健康！减脂人进！ #碳水 #面包 #山姆好物 #热量测评 #面包控
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辣椒炒肉吃不胖7月前
吃一天夹心贝果，体重有什么变化？#夹心贝果 #甜甜圈 #面包 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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居太变瘦每一天1周前
Day30 贝果300大卡｜烩菜300大卡｜麻薯105大卡 合计🟰705大卡 #好吃到停不下来 #瘦成一道闪电 #太好吃了 #减肥 #一天一顿饭谁瘦谁好看
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一只嘟嘟喵4月前
1300大卡可以吃这么多！ 💟早餐 巧克力布朗尼味蛋白棒(64g)237kcal 💟午餐 牛肉刀削面(不喝汤)772kcal 💟晚餐 瑞幸蔓越莓贝果291kcal ▶️今日摄入:1300kcal #好好吃饭 #生活化饮食 #刀削面 #瑞幸 #蛋白棒
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钢铁泡芙🍪2月前
Vlog烘焙🥯给瘦身党🫶🏻无糖无油蔓越莓贝果 一个只有200卡🥯好吃又低卡 饱腹感没得说😋口感上也丝毫不差 虽然是无糖的，但蔓越莓的加入给贝果带来淡淡的甜味 再加上50%的全麦香味 口感真的一点也不输外面卖的❗️ 既方便又快手，给忙碌又正在减肥的姐妹🫶🏻 评论区期待你们的作业❗️ 👇🏻所有材料 高筋粉125g 全麦粉125g 蔓越莓干40g 酵母3g 盐3g 水140g #爱美食爱生活 #烘焙 #抖音美食创作者 #贝果 #蔓越莓贝果
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一只嘟嘟喵3月前
1000大卡可以吃这么多！ 💟早餐 桃李酵母面包(牛奶蛋羹味)241kcal 💟午餐 番茄炒蛋盖饭531kcal (米饭350kcal/番茄炒蛋446kcal) 💟晚餐 瑞幸蔓越莓贝果291kcal ▶️今日摄入:1063kcal #生活化饮食 #番茄炒蛋 #桃李面包 #蔓越莓贝果 #记录生活
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小桃子自律日记2周前
118-93｜生活化减减拒绝节食一天1100大卡吃什么#好吃到停不下来的减脂餐#蔓越莓贝果 #可可牛奶 #洋葱炒肉 #煎蛋丝瓜汤
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小pa吃饱饱（已瘦十斤版）2月前
吃的越来越好了哈哈哈哈 #生活化减肥 #减肥 #减脂打卡 #今天吃啥
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营养师大瑞瑞1周前
营养师眼中的山姆烘焙真相第三期，看这一篇就够了！ 本视频及文案中提到的推荐或不推荐不具有任何倾向性引导，本人及本频道对视频和介绍中提到的任何品牌和产品持中立客观态度，不代表本人及频道的任何立场，亦不提供消费指导和建议，请观看者理性分析自行判断。#山姆 #营养师大瑞瑞 #在拍一种很新的vlog #随时随地标记一下 #内容过于真实
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54果汁3月前
贝果和鸡腿 100.8咯 家人们#减肥vlog #vlog #助手抖音助我上热门 #减肥#三伏天减肥
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师师1周前
爽吃瑞幸贝果的一天 早：紫薯开花馒头 午：烟熏鸡肉贝果 火腿三明治 蔓越莓贝果 红薯🍠 #减肥 #减脂 #减脂日记 #在校减肥 #瑞幸咖啡
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凤娃的减肥日记～4月前
小基数宅家一天吃1100大卡都能吃些什么？ 早午餐：瑞幸柚C冰茶➕蔓越莓贝果🥯 晚餐：锋味奶油培根意面🍝 #vlog十亿流量扶持计划 #1100大卡 #生活化减肥vlog #小基数减脂 #一起打卡减肥
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牛臻臻逛山姆3周前
山姆抢到断货的减脂必买清单❗回购N次版✅瘦身党回购10086+回😍吃饱吃好还能瘦 ⭕️高蛋白牛肉棒💰99.9元/包 ⭕️无糖黑咖💰29.0元/3瓶 ⭕️蔓越莓贝果💰23.8元/7个 ⭕️羽衣甘蓝果蔬汁💰57.9元/6瓶 ⭕️沙拉鸡胸肉💰69.9元/1kg ⭕️新奥尔良风味鸡翅中💰69.9元/1.2kg #山姆好物 #一种很新的牛肉棒#山姆高蛋白牛肉棒 #大声安利本地美食 #山姆超市
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法式面包🥖4月前
减肥第24天：191斤大基数女孩已瘦11.2斤 初始体重：191 昨日体重：180 今日体重：179.8 早餐：蔓越莓贝果，小番茄，青椰抹茶美式 午餐：一拳头糙米饭，木耳炒鸡蛋，西兰花炒虾仁椰子水两片西瓜 晚餐：椰子水，两个低卡鸡肉肠，蔬菜沙拉燕麦球 体重终于下180了，再也不是190斤开头了，好开心呀，今天吃了两片西瓜，这是我以前减肥前最喜欢吃的水果#减脂 #大基数减肥 #减肥vlog #减脂餐分享 #减肥100天计划
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青梅配绿茶1周前
115➡️94 瘦了20斤小基数在校减脂一日花销多少？ 1400大卡～黑巧布朗尼➕🧀贝果➕鱼香肉丝🍚#生活化减脂#一天吃什么 #花销 #吃吃减减 #创作灵感
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丁丁要逆袭1周前
#减肥瘦身 # #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 减肥第一天家人们，你们觉得我的减脂餐如何呢，有没有好的建议嘞？
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小鹅的烘焙课堂2月前
贝果真的可以减肥？ 贝果到底能不能减肥呢？是噱头还是真实？今天跟着小鹅来花两三分钟的时间了解一下吧！#贝果 #减肥 #烘焙 #面包
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萌厨日记🎀5月前
这款蔓越莓干简简单单真不错好吃～#蔓越莓干#蔓越莓干推荐#姜妍二胖#蔓越莓干的功效和作用 #蔓越莓干的热量
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凌晨叁點半3月前
158/81 放假悠闲vlog｜蔓越莓贝果+麦记 我终于回来了老婆们呜呜呜 #vlog #小基数 #维持体重 #一天吃什么 #nstnewstart发芽计划
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66（努力减肥）1周前
第5天159斤，我热量一般是估算，然后会估的比较多一点，热量也只能算一个参考，吃的东西还是要看自己控制量#减肥日常#热门 #vlog十亿流量扶持计划
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小兔的逛吃小日常1周前
山姆💢减脂必备清单来啦~ 减脂不是饿肚子，选对吃对才能效果翻倍~ #山姆 #山姆超市 #山姆会员店 #山姆减脂好物
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柚子安安5月前
78斤女生一天吃什么#减肥 #vlog日常 #女大学生 #甜妹#volg
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PangCc8月前
无油低糖蔓越莓贝果 低卡0负担！ #蔓越莓贝果 #柔软有嚼劲 #贝果 #无油低糖 #低卡早餐 @DOU+小助手
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椰耶耶（已瘦20斤）3月前
1275大卡 吃了巧克力还有贝果！ #美食 #小基数减肥打卡 #生活化减脂 #三伏天减肥
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薇姐的健康美学1周前
看起来差不多，但是热量翻倍的食物，你爱吃的是哪个！#减肥知识 #热量缺口 #减肥吃什么 #瘦肚子 #瘦全身
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映雪萤（养回月经版）2月前
165/105一天吃什么 蔓越莓贝果🥯海陆双拼能量碗🥗潮汕牛肉火锅🍲蛋挞 椰子水🥥#饮食记录 #创作者中心 #创作灵感 #热量 #vlog日常
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晶晶烘焙时光🥯🍰3月前
低热量的蓝莓贝果🥯吃起来没有负担#在家做美食 #贝果 #蓝莓贝果 #我要上热门 #面包
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缺牙小怡🦷6天前
0蔗糖少油司康 当早餐和下午茶完全没问题～ 一个的热量是100卡-200卡不等 线下一个都要15块 价格很合适 我推荐蔓越莓抹茶巧克力还有橙皮的！#美食 #健康零食 #糕点 #越吃越瘦 #美食
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张水火是只虎🐯1周前
#减脂 #减肥 #今天吃啥 #日常分享 #减脂打卡
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面包脑袋🍞1周前
适合减脂期间吃的全麦贝果？无美颜无滤镜 不打光！ #测评 #面包 #全麦面包 #贝果 #全麦
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最爱西瓜2月前
day73天:113. 6斤，一点点改变，有很大的差别~努力前进冲向我的100斤~#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥打卡 #在家做美食 #减脂
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