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李医生说睡眠5月前
只睡四个小时还精力旺盛，这是普遍现象还是个例？#失眠 #睡眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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为什么鸭2月前
你听说过四个小时能睡出八个小时感觉吗？#每天跟我涨知识 #知识科普 #每日分享
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西西弗斯的滚石1年前
冯雪聊睡眠4 熬夜（上）：只能睡4个小时，如何更高效？
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养生功夫李8月前
如何在4小时候内睡到8小时的效果？ #熬夜 #失眠 #养生 #科普
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绝密研究所所长3年前
一天只睡四小时，多少天会死？（1）
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绝密研究所所长3年前
一天只睡四小时，多少天会死？（2）
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009小孩姐8月前
现在学生每天只睡四个小时！？ #共鸣 #高中生 #睡眠不足 #009小孩姐 #教育
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湖南公考规划1年前
年轻人要保持充足的睡眠！四个小时！早上6点起床，晚上2点睡觉 #考研 #研究生 #张宇 #25考研 #上岸
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刘小义-❗️3月前
你们上夜班吗#一定要看到最后
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睡眠赵红雷4月前
吃了右佐匹克隆却只能睡三四个小时？#安眠药 #失眠 #右佐匹克隆
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肉段驾到3月前
#vlog日常 #阿拉斯加 #生活碎片🧩 #无所不能 #四小时睡眠够吗 睡觉睡觉夜班的兄弟们还有一个点下班
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钦钦古方手作1年前
每天只睡四个小时真的很不健康。#掉发
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刘圆印知识小课堂11月前
错过这四个小时，你睡再多也没有用 #刘圆印 #睡眠时间 #智慧人生 #养生 #睡觉
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中医神内李洋医生2月前
入睡需要四小时，睡眠却只有两三个点，根源就在肝郁脾虚！ #失眠 #中医 #肝郁脾虚
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科普知识档案库1周前
每天只睡4小时对身体有害吗？熬夜危害有多大？ #熬夜危害 #每天只睡4个小时可以吗 #睡眠不足 #科普一下 #涨知识
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Mrs. Easy5月前
只睡4小时也能活力满满！短眠党高效睡眠法 #打工人生存指南 #高效睡眠 #个人成长 #自我提升 #时间管理
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财经网精选2年前
#张朝阳再谈四小时睡眠法 ：晚上11点到凌晨3点是最佳睡眠时间，建议将闹钟设置在8米外#张朝阳 #睡眠
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读者2周前
#创作灵感 #每天跟我涨知识 #知识科普 #原创视频
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鲈鱼好心态1周前
张朝阳的4小时分段睡眠法，不要学！ IT大佬张朝阳的4小时分段睡眠法，不要学！ #睡眠#失眠#快速入睡#早醒#张朝阳
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微观看世界2年前
💤长期只睡4-5个小时，你的身体是否感到疲惫不堪？😩小编也曾经是这样的睡眠时间，但是后来发现这样对身体健康有很大影响。😱建议大家还是要保持良好的睡眠习惯，每天至少7小时哦！💪这样才能保持精力充沛，迎接美好的每一天。#睡眠习惯 #身体健康比什么都重要 #健康科普 #希望能帮到有需要的人 #愿所有人平安健康
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凤凰网科技2年前
神经科学专家马修·沃克（Dr Matthew Walker）如果你一天只睡4-5小时 ， 会对大脑带来怎样的伤害？ #科学 #睡眠 #生命 #大脑 #健康 #科普 @抖音小助手
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小星探3周前
#每天跟我涨知识 #科普一下 为什么有的人每天只需要睡4个小时，白天依然精力充沛？而有的人却怎么也睡不够？#基因真的好神奇 #睡眠 #创作者扶持计划
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冰与火的考验6天前
每天半夜都睡不着，完全无睡意，就算睡了也就四个小时左右醒来再睡不着了，这睡眠咋整啊？
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以梦为游（康复日记）5天前
工作重要还是身体重要？ 进入了工作模式，每天睡四个小时 ，没有时间吃早饭 ，没有时间喝水。怎么解决啊？我想退休。#vlog十亿流量扶持计划 #康复日记 #牛皮癣自我修复和保养 #睡觉时长
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无影解说3月前
日本被公司压榨的底层女社畜，每晚仅能睡4小时，夜生有多无奈？ 日本被公司压榨的底层女社畜，每晚仅能睡4小时，夜生有多无奈？#日本生活 #日本女生 #生活日常
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肉脸静怡酱2年前
《睡4个小时vs睡12个小时》#睡眠 #睡觉
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大鹏哥的健康分享5月前
原来睡眠时长是由基因决定的。#健康科普 #睡眠 #大鹏哥说健康
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xiao武5天前
又只有4个小时睡眠，一个面来打消疲惫，加油打工人！！！
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Anthony6天前
#每天4个小时睡眠正常吗 失眠第三天了人都快猝死了
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中医脑病科毛丽军8月前
打破8小时睡眠神话，究竟睡多久才合适呢？ #失眠 #睡眠时间 #失眠焦虑 #睡眠质量 #毛丽军主任
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顶尖商业思维8月前
张朝阳对话俞敏洪，分享“两段式”睡眠秘诀，每天只睡4小时，坚持7年，精力保持的非常好！#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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带娃爸爸1周前
“早睡”竟是健康陷阱？中医认证这四小时黄金睡眠期将会颠覆你的认知#早睡早起 #睡眠 #中医 #健康 #家长必读
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《电商》杂志社8月前
搜狐CEO张朝阳分享自己“一天只睡4小时”的睡眠秘籍！分两段睡：睡3小时起来，再睡1小时
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二妮子早3:106天前
每天四个小时的睡眠时间，你们都睡多久？睡不着的来我直播间聊天吧
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参考消息6天前
高市早苗扯着眼皮诉苦：我现在每天只睡两小时 最多也就四小时 对皮肤很不好#高市早苗 #日本首相 #诉苦 #睡眠不足 #皮肤管理
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乐小申5月前
为什么有的人睡4小时很精神，有的人睡10小时还很困？#你知道吗 #涨知识
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多多的小星球（同款在窗里5月前
霸总每天只睡4个小时，高能量的人。多多锐评所以他头发掉的多哈哈哈🤣，想要不掉发睡眠一定要充足！#多多 #黄炎傅萧倩#高能量#睡眠 #直播录屏分享
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新能源高玩1月前
假期余额已不足 当我向铂智3X车机诉苦假期余额已不足时，扎心的事情发生了。#铂智3X
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小宋独白xl3周前
兵仙的终极杀招！一招反斜面，竟让师座当场精神崩溃？ #我的团长我的团 #影视解说 #国产好剧 #抗日战争 #中国远征军
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财经网科技3年前
张朝阳：每天只睡四小时也不困。@DOU+小助手 #张朝阳
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小李不吃🐷4月前
减脂人群选择晚上跟练，失败率增加90%，尽量离睡眠4小时以上 ##减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #健康减肥
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崔磊-为思考点赞7月前
张朝阳一天只睡四小时，真相是啥？#AWE2025 #舒福德智能床 #我国超3亿人存在睡眠障碍
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神经内科徐洪亮3周前
新型失眠药物 地达西尼 优势在哪里 #失眠 #安眠药 #地达西尼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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内蒙呼和浩特托克托县化爱荣1周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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小垚爱睡觉1周前
我的爱被分成无数个四小时 在碎片化睡眠中无限循环 喂奶 换尿布 哄睡 原来啊 我已经那么像一个妈妈了 原来我已经很长时间没睡过一个整觉了 原来我也可以在熟睡中突然清醒 拍一拍睡不踏实的宝宝 原来我也可以有耐心的喂奶和哄睡 原来购物车里也可以没有化妆品衣服满满的都是婴儿用品#宝宝奶粉 #奶粉 #宝妈分享
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潘潘吃太饱（歇咔吧）4周前
7年睡4小时！某地宝妈猝死：妈妈不是铁打的超人#内容太过真实 #日常唠嗑 #福州人福州话 #宝妈情感共鸣 #杭州宝妈猝死事件
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浙江名医馆1周前
成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。 每天一定要睡够8个小时吗？成人睡够6小时即可，仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。#睡眠 #成人 #睡眠时间 #健康
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541902775528月前
每天睡四小时就足够？ 快来听听博士怎么说#营养 #免疫力 #养生
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蜉蝣探宇宙6天前
你虽然活着，却体验过了死亡，就在昨晚的梦里 #科普 #宇宙 #梦 #太空 #抖音精选
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马可菠萝派🍍1月前
小月龄宝宝是不会自主入睡的！自从爸爸和奶奶学会接觉后，睡眠时间直接多四个小时…#新手爸爸 #宝宝睡觉 #哄睡 #抱睡 #新生儿
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785318011011周前
高效睡眠,四小时顶十二小时! #养生 #修行 #道医 #热点 #睡眠
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苟仁雪-阳光新视界1周前
你的是“垃圾睡眠”还是“黄金睡眠”？关键不在8小时，而在这四小时！#大健康 #健康 #养生 #中医 #阳光新视界
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Lily Peng1周前
经常熬夜到三四点 以般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者 出现身体疲乏的情况 而且还有可能 会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢别熬夜了 宝宝们.
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胡同口万事屋7月前
每天睡4小时还精力充沛？医学博士的‘偷时间’秘籍！ #精力管理 #冥想 #健康生活 #时间管理 #我要上热门 @DOU+小助手
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动新闻5年前
#张朝阳称自己每天只睡4个小时 #睡眠时间过短对人体有啥影响 ？
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w王脸脸3月前
一天只睡四个小时#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #vlog #日常分享
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敏敏5天前
#陪闺女熬夜倒计时开始 #每天四五个小时的睡眠#看着都心疼
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雁姐45°人生观2周前
别再熬到困死才睡！3个科学技巧，让你的熬夜睡眠不白费！4小时高效睡眠法，关键在“睡对时间”！#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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春春的生活故事1年前
#每天只睡四个小时够吗？？？？
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乐鉴教育2周前
不同专业学生的真实睡眠时间 #美国大学 #美本申请 #留学生
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