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青少年英语演讲素材1周前
用英语介绍八段锦 稿件英文全文235词，示范音频2:04，建议演讲时长为2-3分钟，以演讲者的具体语速为准，本视频为部分内容展示。 【内容提要】八段锦是一种古老的中国锻炼方式，拥有超过800年的历史。是不是很令人惊叹呢？“八段锦”这个名字非常特别，它的意思是“八块锦绣”。在很久以前，人们说这些动作就像“锦绣”，意味着它们流畅而美丽，就像精美的布料。在中国，有许多不同风格的八段锦，比如武当八段锦和晦翁八段锦。这体现了八段锦在我们文化中的重要性。如今，很多人每天都在练习八段锦，它帮助他们放松身心，在忙碌的生活中找到平衡。#传统文化 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #用英语介绍传统文化
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彭凯平PKP3天前
情绪低落≠抑郁症，教你一套“心理八段锦” （13分钟超长干货）！ #情绪 #情绪调节 #积极心理学 #心理学
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黄丽萍中式养生5月前
八段锦 完整版（正反面）带口令词，快练起来！
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苏北老李唱民间小调1月前
苏北民间小调《八段锦》应该是500年前的歌曲 从八段锦的整体发展来看，其雏形可能与古代导引术相关，汉代马王堆三号汉墓出土的《导引图》中部分图势与后世八段锦姿势相似。“八段锦”一词最早见于东晋葛洪的《神仙传·栾巴传》，不过当时并非指民歌形式。 宋代以后，八段锦逐渐形成并开始流传，其名称最早出现在南宋洪迈所著的《夷坚志》中。而作为民歌的八段锦，在流传过程中不断演变，据记载，土地革命时期的民歌《八月桂花遍地开》就是依据大别山的小调《八段锦》填词而来，这也说明八段锦民歌在当时已广泛流传。由此推测，苏北民间小调《八段锦》至少有数百年的历史，具体时间还需进一步深入研究民间音乐的传承脉络来确定。#苏北小调#民间小调#八段锦
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崇沛道养堂4周前
#八段锦 #涨知识 #养生 #科普 #道家文化 早晨练八段锦，阳气充满全身
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无妄4周前
【古法健身操】骗了多少人？ 【古法健身操】除了个别化用传统功法（如八段锦）的动作外，基本都是胡编乱造的动作，完全不符合中医和道家养生的传统理念。 #古法健身操 #骗局 #养生 #中医养生 #道家养生
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蔡树欣教传统养生功3月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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勒一昂梁.4周前
终于！25分钟三大养生跟练视频重新发布！上一条没注意踩了违规敏感词的坑，被系统限流特别可惜，这次我把内容全优化调整，只求顺利过审，陪大家好好练养生！#养生#中医#中医养生#八段锦#揉腹
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师傅的院子6月前
八段锦不能称之为运动？看看李老师是怎么说的。#养生 #健康 #八段锦 #道门八段锦 #李在峰
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固始医药陈哥3天前
这大千世界，万丈红尘，不过是一场游戏，我就喜欢玩养生#健康养生 #八段锦#吐纳法
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励志女孩黎黎6天前
#八段锦 反正我一直没有坚持锻炼下来，但是每次看到别个发视频我又觉得这个东西是可行的……哎，我这个人比较有拖延症吧，毅力也不够强，不过我打算以后每周至少三次八段锦好了哈哈哈哈这样总能坚持下来吧！#八段锦养生操 #养生 #养生就是养健康 #健康
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崇沛文化养生3天前
八段锦的核心区别 #弘扬传统文化 #八段锦 #传承文化 #崇沛师兄
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君伍8月前
《八段锦》阴阳相交，五行相生。一招一式都是心灵的修行#八段锦 #八段锦养生操 #晨练随拍 #修行 #当代年轻人
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Kezia！4天前
《健身气功八段锦》白方文 版！@白方文 和喜欢的偶像一起动起来吧！健康养生，快乐生活！ #日常锻炼 #健康养生 #白方文新剧
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魏博士“上工坊”1年前
八段锦～提示词版 日常锻炼，可跟随练习
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养生太极8月前
健身气功·八段锦纯音乐无口令词#居家锻炼 #养生 #易筋经#五禽戏
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璟禾.1周前
八段锦不要练成体操！可惜大部分人都是！你猜为什么叫健身气功，没有内在，就没办法真正达到养生锻炼的目的。第一式就用处大了，现在人三焦不通是常态，没精神，脾胃不好，睡眠、排泄、长痘等等等等。 我带大家来调身、调息、调心。今天就告诉大家养生核心，命门，命门是督脉上的要穴，是“阳脉之海”阳气充足，充盈元气。
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清浅聊健康10月前
八段锦对身体的好处是不是被夸大了？#八段锦 #养生 #女性养生
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拳韵8月前
少林武穆八段锦概述 #热点 #古法八段锦 #易元太极 #徐光华 #金山太极拳 #八段锦
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内调外养践行者戍福丽人2周前
#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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内调外养践行者戍福丽人6天前
#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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高境6月前
我这个人分享任何东西，都是习惯自己试过了，确实有用才会分享给身边的人。所以你们放心，我就算断断续续的练八段锦，效果还是特别好。#古法健身 #八段锦 #八段锦养生操 #失眠 #焦虑
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美丽八段锦1月前
桩功在八段锦中有什么作用呢？快来看一下！ #八段锦 #养生操 #锻炼 #养生 #科普
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我打八段锦4月前
八段锦，12分钟国体版加口令词，也是最普及的锻炼版本，@张安邦 欢迎大家评论区留言互动 #张安邦八段锦
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程凯6月前
八段锦与经络养生之间的关系 #八段锦
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美丽修行🧘‍♂️1周前
#分享 #八段锦 八段锦每一招式都是一味💊 我们一起来养生，让自己年轻态
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号码1145146天前
#纪录美好生活 #八段锦 #锻炼身体增强体质 #谨防上当受骗 好多人说健身气功什么的 练功就是练功，加上气这个玄而又玄的概念，哪怕是我们这种对传统文化感兴趣的内地人都是晦涩的 而直接些的，我认为这是一种接近心灵本质的，马克思主义哲学的运动之运动。 我现在是实打实练了两个半月（马步，冲拳，晨跑，八段锦，金刚功啥的)，除了精神了很多，精力变得充沛一点，代谢加快之外也没什么特别的感觉，当然肉也是掉了2.3kg 不过这应该跟我跑步和坚持中午吃完午饭运动有关系 总之传统文化应该扬弃一些糟粕和一些故弄玄虚的东西，变成通俗易懂的白话，实事求是一些 教员指示的很明确，人本质上还是动物，动物就在于动，是马哲的基本理念，坚持运动的人的身体总归是更健康一些，身体是什么？革命的本钱。 我最大感觉是要以自我革命的心态来开展对朽烂的日复一日的生活，因为日复一日的上班挤地铁，趴在电脑前写材料写一天，看似运动实则静止，尤其是观察长期处于这种生活的人，你会发现这些朋友会变得形而上学甚至慢慢变得唯心，身体也随着逐渐变差，所以一定要运动，不一定非要练什么固定的套路，而是做一些相对旧生活而新的事情，比如去尝试耕种一块地，学一种舞蹈，去读一本以前不会感兴趣的书，甚至去扫他两条街再插个旗。 这些都是运动，我为什么很喜欢北疆草原上的生活，而讨厌城市里的生活，是因为这里日日新，每天都有新的阿肯创作出诗篇，看不一样的云朵从山后头冒出来，每次牧民的吊嗓子都不一样，还有漂亮的舞蹈，你在街上打开黑走马绝对会有人跳的，还有做的工作，边疆和乡村基本上就是一天一个样，甚至很多你要处理的和将要处理的业务是前人压根没开展无迹可寻 很多人说去了西北感到心灵得到升华，想来这是看到了这些，感觉大丈夫生于世间当如此罢了。 是因为我们生在红旗下长在春风里，打小就是社会主义接班人，天生追求变化，追求运动，追求些相对旧生活更新鲜的运动的运动，做运动之运动而非追求些固有之套路，把运动变成旧朽烂与新朽烂的怪圈。
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罗老师养生课堂8月前
八段锦完整跟练口令版 老祖宗传下来的“养生功夫”，一招一式都是智慧！练完神清气爽，全身通透～🌿动作舒缓不费力，新手也能轻松跟上～ #八段锦 #养生必备 #传统健身 #身心调理 #健康生活
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内调外养践行者戍福丽人3天前
#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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三郎旅拍2周前
#抖音创业者大会 双手托天理三焦，左右开弓似射雕。 这飘逸的身法，这古朴的服饰，不是太极拳，而是源自宋代的养生智慧——八段锦。 一呼一吸，一招一式，都是在与古老的身体哲学对话。 穿越千年，守护你的身心健康。 #八段锦 #国学智慧 #传统养生
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内调外养践行者戍福丽人2周前
#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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九悦6月前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
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内调外养践行者戍福丽人2周前
#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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内调外养践行者戍福丽人2周前
#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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也胡谈3年前
站式八段锦口令词完整版#八段锦 #养生八段锦 #八段锦教学 @抖音小助手
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内调外养践行者戍福丽人4天前
#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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老李碎碎念5天前
八部金刚功，八段锦，都是非常不错的养生功法#八部金刚功 #八段锦 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
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太极刘姐3月前
健身气功八段锦带口令字幕完整版 #八段锦养生操 #八段锦跟练完整版#晨练 #锻炼身体愉悦心情
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崇沛师兄&道家养生1周前
#涨知识 #健康 #养生 #八段锦 #八部金刚功 八部金刚功是抄袭八段锦吗？两者有什么关系和不同
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守荷归真1周前
张至顺道长谈八部金刚与八段锦的区别:金刚功讲究上下对称、有阴就有阳、有开就有合；道爷还讲到:金刚功第二部向下推的是一种“无形的气”，所以我终于理解了，为什么书中特意标注:向下推时“不贴背”！#八部金刚功 #八段锦 #道家养生 #金刚长寿功功效 #强身健体技巧分享
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武当煮语1年前
八段锦和五禽戏练哪个好 #道家养生 #道家文化 #武当武术 #养生 #武当煮语
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沈楠山7月前
八段锦与太极的区别，你知道吗？（内附八段锦视频，建议收藏） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #太极 #太极拳
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源权妈要努力3月前
八段锦跟练版|不愧是老祖宗留下来的精华 居家康复锻炼~～就练八段锦啦～～ 不愧是老祖宗留下来的精华～～总共八式： 1.双手托天理三焦 2.左右开弓似射雕 3.调理脾胃臂单举 4.五劳七shang往后瞧 5.摇头摆尾去心 6.双手攀足固shen腰 7.攒拳怒目增气力 8.背后七颠百bing消 #八段锦 #健身气功八段锦#居家锻炼 #居家运动 #养生操
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剑姐＿陪你学养生4月前
八段锦是1套传承千年功法完整的中国养生智慧，每一式都是一味药，每一个动作都环环相扣，通过八式，优雅，柔顺的动作打通人体经络，锻炼五脏六腑，调理全身气血。
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爆灯3月前
养生女孩的早晨｜慢节奏打八段锦，气血通畅的感觉太爽了～ 谁说运动一定要暴汗？八段锦这种‘温和派’才是咱们气血不足的女宝们的福音！一套八段锦打完，微微出汗，呼吸里都是草木的味道。原来慢下来，才是对自己最好的充电。 #日常vlog #vlog日常 #养生 #三伏天 #今天穿什么
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惠琴2月前
#爱了爱了 #人生美好的作品就是自己 八段锦是我们老祖留下的最最宝贵的养生智慧，每一式都是一副良药。我在做每一式的时候，我的内心充满了对圣贤的无比尊重和对我们中华传统文化的敬畏❤️❤️❤️❤️❤️🌹
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九悦8月前
练功练的是十二经脉，是五脏六腑。保持身心放松的状态很重要。#八段锦 #居家锻炼
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丫丫早睡4月前
八段锦，很多人都练错了！ 自己练了四年八段锦，也带着身边的家人朋友练习，都非常受益， 最近发现很多人都练错了，适得其反， 这条视频从时间、地点、频次、呼吸、动作，包括每一个动作的细节和注意点都有全面解析！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版 #八段锦呼吸
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高老师养生八段锦6月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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小渔会养生4月前
#八段锦 #八部金刚功 有什么区别？ #中式养生 #道家养生 #居家锻炼
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上海更年期专家原理4月前
身体各种结节，千万不要小看八段锦！#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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嘉豫瑜伽八段锦2月前
八段锦是“气功”不是“武术”？ 90%的人都搞错了！
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内调外养践行者戍福丽人1月前
#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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Kavi🔸华伟太极健身中心1周前
八段锦🪆 健身魁宝，流传千年#强烈推荐 #原创视频 #八段锦#时尚
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#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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#养生日记练八段锦就像给身体做"体检"！💪因为每个动作都在悄悄帮你缓解身体的小毛病🧘‍♂从筋骨拉伸到气血循环，再到五脏六腑都被温柔照顾到～难怪越练越舒服，老祖宗的养生智慧太绝了👍️
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武当太极八段锦1周前
八段锦完整版1-8式合集，想学的朋友不要错过 #太极 #八段锦 #中老年锻炼 #有氧运动 #居家锻炼
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一〇〇八陆5月前
八段锦、太极拳都是中国传统体育项目，天天练好处多，强身健体倍儿棒#太极拳#八段锦#体育#武术#健身
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老祖宗的智慧，“八段锦”分享给大家 #古法锻炼 #道家文化 #古法健身操 #中老年 #焦宏敏
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