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济南橙子上门体育-主理人3月前
1000/800米最后跑不动了怎么办？ 一定要学会充分摆臂！#体育中考 #户外运动 #专项训练 #1000米跑步技巧 #家长必读
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24号金峻希（校园篮球）1周前
从没见他跑过800米，一直落后，以为凑个数，没想到最后还给了惊喜#小学生运动会 #800米 #24号金峻希 #抖音生活观察计划 #把钻石赛主场抢到长沙 致敬奚枭横
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北体汤老师1周前
800米后程跑不动怎么办？训练方法分享！ #800米技巧 #800米 #800米体测 #体测八百米 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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济南上门体育小王哥2周前
800米跑不动怎么办？#中考体育 #长高#上门体育
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是鹤鹤呀8月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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咸宁超能星球智能运动馆小鹏教练5天前
🏃‍♀️中考800米：不是拼耐力，是拼“会跑”！看完这3个技巧，告别痛苦坚持 开头：谁懂啊！中考800米跑一半就腿软、喘不上气，明明练了很久却没进步…其实你缺的不是耐力，是方法！
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田径齐导3月前
跑800米碰到恶意卡位怎么办？#800米 #齐导教学篇 #安径体育 #中长跑 #沃兰迪
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威量体育1周前
女生体测800米跑不过怎么办？跟着北体大师兄速成吧！ #体测 #教程 #体测800米 #体考体测跑鞋领导者
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天津上门体育蔡教练1月前
八百米怎么跑天津家长看过来#800米#中考体育#体测#天津体测
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南阳上门小智教练5天前
体测800米跑不动怎么办？#中考体育#上门体育#户外运动
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腾锐教育咨询8月前
⚠️体测八百米这样跑 🙋🏻‍♀️让你超常发挥拿满分～#沭阳 #体育中考#中考 #抖音 #体测1000米 #同城 @抖音小助手 @DOU+小助手
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季嘉赢 上门特训7月前
🔥【一周逆袭！800米提速秘籍】跑渣→飞人，我只用了7天！🏃💨 📌 懒人必看！ ⚠️ 警告：按这个方法练，小心被选进校队！ 👇 蹲500赞更新「冲刺不岔气」独门技巧 #体育生干货 #中考体考 #跑步训练
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卟场体育5天前
长跑800米如何轻松提升心肺能力，在考场上超长发挥呢？看完这条视频你就知道了#中考体育 #长跑800米 #呼吸技巧 #中考倒计时
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
800米/1000米后程腿酸腿沉重怎么办？ #创作灵感 #1000米 #800米 #跑步技巧 #传递奔跑的力量
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周昊(恩哥宫导)8月前
体考800米一个视频教会你！ #李宁追风PRO #体考体测 #出门动动为春天添彩#800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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北体汤老师1年前
八百米这么跑！超常发挥！ 800米分解教学！实用干货来啦！#800米技巧 #800米体测 #800米跑步技巧
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亚丽慢跑🏃‍♀️2周前
跑了4年，膝盖没事！因为我偷偷守住了 3条“铁律”！ 一跑步就膝盖疼？别再冤枉跑步了！ 不是你不行，而是方法没用对！ 这3条我亲身验证的“铁律”，尤其最后一条心法，让我从跑300米都喘，到现在轻松无痛跑4年！ 记住它，你的跑步之路才能又远又轻松 40+ 姐姐的真心话，只讲给同频的你听。
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翟老师体育（全年招生中）1周前
800米有那么难吗？#中考体育800米测试#中考体育
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礼理梨2周前
下次八百米跑五分钟就说是鞋掉了#一分钟干货教学 #余宇涵
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跃动体育6月前
天津中考体育，跑不好直接当“伏地魔”❓ 最近看到视频里说，我们跑一千或者八百的时候觉得自己成绩不理想，中途趴地上，可以申请第二次补考？ #天津体育中考 #中考体育 #一千米 #800米 #体测技巧
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家实体育4月前
4个技巧轻松拿捏八百米！！！点赞收藏转发，快艾特你的备考搭子一起练起来吧～#中考体育 #八百米 #提分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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北体汤老师2月前
800米怎么跑？ #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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家晖4月前
三种老少皆宜的间歇跑训练方法！ 间歇跑是很棒的训练，不过方法错误会事倍功半！#跑步 #间歇跑 #你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
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李美珍3周前
想要提升速度，但很多跑友都只知道一味地堆跑量，教你们三招，想不快都难～（当然是给需要提升速度的宝子💖）#跑步治愈一切 #暖系跑#我的全运备战日记 #2025全运会
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北京儿童体能体测左教练2月前
跑800和1000米岔气怎么办？ 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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田径齐导6月前
遇到卡位怎么破#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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戴佳宝qaq8月前
重新感受体考800米竞速#体育生#体考体测#开启场地跑全速模式#800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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备忘录2周前
中考体考中突然摔倒了怎么办？#中考 #初三#体考
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我是跑步琪1月前
第二次参加八百米 来感受一个人跑八百 没有一种努力会石沉大海 加油 #田径比赛 #运动女孩
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温岭初中体育的李老师（包满分）2周前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭800米训练 800米这么练拿满分 起跑途中跑冲刺跑 不同时期 技术动作都不一样 #日常训练
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赵嘉宁6月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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邯郸体育场田径队(招生中)7月前
高考体育800米2分03满分破局！用短跑心态干翻长跑！“快速度 稳节奏”体考加油~#体育生 #田径 #体考加油 #800米技巧 #全力以赴
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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晚安Alexander1周前
当你坚持不住的时候，意志会带你杀出重围！ 异程接力第二棒800米(第一次跑800，低水平勿喷)#体育精神 #田径 #山东交通学院
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田径齐导2月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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线上体育中考教练1周前
#中考1000米 先素质再技术，先力量再其他，任何技术都需要素质做支撑，任何素质都需要力量做支撑
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田径齐导7月前
800米跑步技巧#内容启发搜索 #800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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不妨2周前
#田径 #运动会 #中长跑 1500米没状态怎么跑？
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北体田径邵老师5天前
分享5个技术动作，帮你提升百米速度，不惧怕酸累 #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #北体田径邵老师 #音速猫
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河北田径训练营8月前
“八百米跑不进2分20的回家种地吧”#日常训练 #河北体考 #闪耀吧体育生 #体考加油 #800米体测
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北体汤老师7月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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郭里个Nina5天前
摆脱跑步难，跑步这件小事原来也可以很治愈！ #先跑再说 #跑步干货 #避坑指南 #备战半马 #新手入门
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！1月前
800 1千米的分段跑法 用一张操场图给大家解析清楚#南宁中考体育#中考体育#长跑
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田径齐导2月前
800米跑步技巧完结#800米 #运动会 #体考体测 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导4月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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胡万斤7月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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跑不动的c🏃🏃🏃（备战市运会版）5天前
市运会800米217第三视角#田径 #中长跑 #比赛 #运动 #跑步
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田径齐导7月前
800米跑步技巧第一期 #中长跑 #800米跑步技巧 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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中考学霸宝典1月前
初三生必看无痛跑800米技巧#初三 #体测 #800米 #体考 #中考
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董杭杭5天前
新手跑步，怎样能轻松跑完10km？ #先跑再说 还记得我10年前第一次跑2-3km就累到不行，跑下来才发现。做到这几点，都能轻松跑下来！#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松
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万童还没训练完3周前
中考体测800/1000米跑“邪修”大法 临时抱佛脚有时也好使！800米/1000米跑“邪修”训练法，直接弯道超车，快速提分，赶紧点赞收藏！#运动 #800米 #1000米 #跑步技巧 #体测 @抖音小助手
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暴暴暴暴龙1周前
#男大学生 #大学生体测 注意，你们可以呼吸
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体育指导杨老师7月前
#女生八百米小技巧#八百米
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北京体考指导蔡sir3月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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京体中考体育万教练6天前
#1000米 #800米 #中考体育 #京体体育
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胡万斤7月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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校长爱跑步4周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 中长跑还不会热身的看过来
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北京体考指导蔡sir6天前
体测800\1000米跑，“满分”呼吸技巧！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体育训练 #体测
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邓老师教你练体育🏈3月前
🔥暑假居家如何提升800/1000米跑！#体育中考 #跑步 #居家锻炼 #体测1000米 #体测800米
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火星中考体育～关教练1周前
改善跑姿#跑步 #中考 #改善跑姿 #八百米 #一千米
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凇体俱乐部科教练3周前
800 1000米技巧#训练 #中考体育
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小李妹妹8月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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