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蜡笔小龙1月前
1:做了第十二天，效果很明显，眼皮有力了。 2:睡觉不要侧睡哦。 3:日常锻炼可以经常翻白眼。 #大小眼 #肌无力 #改善肌无力 #原相机 #一镜到底
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北京青少年近视大成10月前
标题：近视孩子睡前护眼动作 ‘反转拍，聚散球’这种护眼动作睡前练习反而会引起视疲劳加剧近视，睡前还有哪些动作是需要注意的呢？注意这两做三不做，科学用眼护眼。 #创作者中心 #创作灵感 #近视防控 #家长必读 #预防近视
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西安王健视光工作室7月前
别让好心办了坏事 #护眼攻略 #近视管理
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易会科普2天前
眼保健操为什么是一大阳谋？ #眼保健操 #科普 #涨知识
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赵城-光明眼镜2月前
一起做眼保健操吧！#知识分享 #同城 #赵城#洪洞
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爱目乐瞳视光2月前
近距离用眼结束后，直接闭眼睡觉是不是眼睛最好的休息方式呢？算是休息眼睛，说起来，算是休息眼睛。但是还是不够的。
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雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
一天两次，眼睛美丽#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #眼保健操
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松塔妈妈3周前
怕姑娘近视眼，最近我在睡前会给姑娘做“眼保健操”，睡前按一下她入睡会更快，中午不爱睡觉的问题也解决了。今天教给老公，我就能解放双手啦🤓就是过程有些磕磕绊绊，我先当小白鼠，给我姑娘试试水。#亲子互动 #夫妻日常 #眼保健操 #护眼爱眼 #记录真实生活
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机智敏4月前
后悔知道的太晚！原来眼保健操有变美buff！#睡前vlog #变美日记 #眼保健操 #女生必看 #星星眼
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蜡笔小龙1月前
1:眼保健操真的很好用哦 2:注意休息，不要熬夜 3:戒色 #每日分享 #黑眼圈 #改善 #原相机 #内容过于真实
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子慕予4天前
最近有点倒霉，1.眼睛眉毛处紧绷，也睡不着觉，难受的很，（言语无法形容）还好 😖我做眼保健操，不看手机、休息好多了😬 2.拿手机 一直拿拿拿，手指受伤了 我要保自己，我身体健康😭
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@验光配镜技师—姜艳4月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉算休息吗？不容易加度数吗？#爱护眼睛保护视力 #近视防控刻不容缓 @DOU+上热门
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眼科李博士8月前
眼保健操正确做法！ #眼科李博士 #眼保健操 #近视 #健康 #抖出健康知识宝藏
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11114月前
眼袋最怕这十二个动作，相信我没有一个动作是多余的，睡前坚持一整套做完，第二天整个世界都明亮了，不管是老人干涩流泪，还是学生疲劳酸胀的，也都可以去做这套眼保健操，眼睛是心灵的窗户，赶紧行动起来去做吧#面部提升 #眼袋 #眼保健操 #养生 #眼部保养
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乔妈和乔姐朋友圈2天前
睡前做做眼保健操 缓解视疲劳 预防近视#小儿推拿手法 #日常分享 #近视防控 #记录成长过程 #护眼
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宫华青教授2周前
晚上做完作业最好别马上洗刷睡觉#近视 #训练 #宫华青
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佚名3天前
眼保健操有用吗 #万万没想到 #涨知识 #认知 #思维 #讨论 眼保健操有用嘛
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眼镜人老韩2周前
长时间用眼后直接睡觉 真的能缓解视疲劳吗？ #视疲劳缓解训练 #科学方法 #日常缓解眼镜方法 #线下实体店 #线下眼镜店
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潦草小狗镫镫呀3月前
小斗提醒你睡觉啦💕 和我小斗一起深呼吸，做完眼保健操就睡吧！ （ps结尾有小狗亲亲😘 解锁小狗入梦成就哦！ #潦草小狗 #小狗味 #小狗狗能有什么坏心思 #小狗眼 #熬夜
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银川视岸(阅海店分店)3月前
眼保健操有用没？ 正确做法在这！ #科普#暑期#护眼#银川#真的很summer
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认知学院4天前
做眼保健操不一定有用，但抢来了5分钟闭眼时间。#眼保健操 #阳谋
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Kubota博士3月前
日本眼科博士如何看待中国眼保健操？ #Kubota眼镜 #用眼健康 #视力矫正 #学生 #儿童视力
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鹤立烟雨7月前
又想学习好，又想不得近视，一定要学会这五种方法。 #医学科普#抖出健康知识宝藏#睫状肌#全民健康素养提升#近视防控
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亲爱的陈先生2月前
孩子写完作业眼酸胀？别让他直接睡！一张视力表就能降眼压！ 宝妈们是不是常遇到？娃写作业到深夜，揉着发红的眼睛说 “累”，倒头就想睡？千万别让他直接躺！ 孩子这时候眼压高、睫状肌紧绷，就像滋滋冒气的高压锅 —— 不先降压，睡了反而伤眼！教你个超简单的方法，比按摩管用： 在家贴张纸质视力表，让娃站 6 米远，戴上自己的近视眼镜； 从视力表最上面大视标开始，一行行往下看，0.8 能全看清，到 1.0 会模糊； 就让娃盯着这模糊的 1.0 视标认真看，有酸胀感很正常 —— 就像压腿、解抽筋时的酸胀，这是在给紧绷的睫状肌 “拉伸”！ 你想啊，娃脚抽筋了，不是按摩，是把腿拉直、脚板绷起来拉伸，10 秒就缓解！眼睛 “抽筋”（睫状肌痉挛）也一样，要的是这种拉伸，不是按头盖骨的按摩！ 今晚就拿视力表试试？你家娃眼疲劳时会揉眼睛吗？评论区聊聊～ #超能晶 #远红外近视防控眼镜 #陈先生的追光营 #雾视训练 #近视防控
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我是你的jaja5月前
#双眼皮 眼疲劳 #双眼皮 眼疲劳
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眼科医生张玉光教授2天前
别瞎做眼保健操，干眼症这样缓解(一)#眼科医生张玉光 #干眼症 #医学科普 #济南正大光明眼科医院
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镜镜乐道·尚佳3月前
#热点 眼保健操，到底有效吗？免费的试验，并不靠谱！我国眼保健操是全世界超大规模的临床实验，因为有好几亿人坚持不懈地做了几十年，但是眼保健操到底有没有效果呢？#青田睛孜眼镜 #涨知识 #家长必读 #近视
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南阳七一路15小舒视鹰眼视光1周前
千万别人孩子做完作业就睡觉，容易涨轴涨度。#综合防控 #雾视训练 #雾视放松 #抖出健康知识
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子春生牧川—视力养护3月前
如何选择有效的护眼方式？#护眼 #视力养护
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整形医生尚巧利博士4月前
双眼皮术后三天建议冰敷加多休息，偶尔锻炼睁眼，三天后建议多锻炼睁眼#双眼皮 #双眼皮手术 #双眼皮恢复记录
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宝安配镜找老蔡6天前
千万不要让孩子做完作业立马睡觉！这样容易涨轴涨度数！#近视防控#儿童近视#睫状肌#雾视放松#儿童近视
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雪峰有约1周前
#知识分享 #亚健康人群 #疼痛调理 #大健康产业
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眼整形修复医生屈晶2年前
双眼皮操作后不能睡觉吗？#双眼皮 #眼修复 #眼综合
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丁小妹说近视7月前
孩子近视后，睡前要做哪些事？#近视 #爱眼护眼 #经验分享 #近视防控 #科普
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徐乐老师教养生1月前
国医大师的养生妙招！ #健康科普 #养生 #涨知识 #健康小妙招
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Dr.仝颜妙术4月前
双眼皮术后注意事项。#双眼皮手术 #眼整形医生仝晓 #双眼皮术后恢复 #双眼皮注意事项 #双眼皮科普
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蘑菇梨🍐4周前
做眼保健操不如午休贴它！#珍视明#珍视明叶黄素 #叶黄素#珍视明叶黄素眼贴#叶黄素眼贴
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眼科医生王卉主任3周前
双眼皮术后的坏习惯 #双眼皮 #双眼皮手术 #王卉主任双眼皮
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小兰在莆田1年前
坚持做眼保健操第二天了，差点忘记，想起来要在抖音打卡就有动力，不然应该还躺在床上看手机呢，做完就去睡觉#眼保健操 #关掉手机 #缓解疲劳的眼操
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阎良视光中心dd3天前
#近视防控 #阎良#阎良眼镜店#家长必读 #爱护眼睛
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少儿验光师～黄姑姑（江西上饶站）3月前
千万不能让孩子做完作业就睡觉#家长必读 #近视弱视远视散光 #远视储备不足 #近视训练方法
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11115月前
从来没觉得自己眼睛这么明亮过，昨天刷抖音刷到一个老师，跟着做了半个小时的眼保健操，做完第二天醒来，觉得自己的眼睛👀超级舒服超级亮，突然怀疑近视可能是可逆的有救的，平时用眼过度眼睛特别疲劳的宝宝，一定要跟着这个老师的直播做一做，#眼部按摩 #眼袋泪沟 #面部按摩手法 #变好看 #面部提升
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无锡验光师 刘文俊3月前
近视的孩子睡前一做二不做#近视 #家长必看 #无锡
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十一聊近视7月前
都给我重视起来#近视#近视防控#眼保健操
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7073天前
宝宝辅食 #新生儿吃饱了朝哪侧睡好 #眼保健操
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育儿推拿1周前
#近视预防科普 #关注儿童健康 #育儿经验分享 #小儿推拿 #抖音同城
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南昌大学第二附属医院眼科俞益丰3月前
高度近视患者不要随便学做眼保健操#高度近视 #眼保健操 #护眼 #眼科医生俞益丰 #近视手术恢复
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眼科医生赵静静4周前
眼科医生才知道的冷知识！想要眼睛好，日常不要做这4件事 #眼科 #爱眼护眼 #健康科普 #眼科医生赵静静 #健康科普破圈计划
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整形医生罗林2天前
双眼皮手术后，该闭目休息吗？ #双眼皮手术 #双眼皮手术恢复 #深圳双眼皮 #变美 #医疗健康创作训练营
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儿科大夫李全礼-安医二附院3周前
#热门 #每天跟我涨知识 #医学科普
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临沂栾哥聊眼镜3月前
家长不想让孩子近视，晚上一定这么做，又能预防又能控制度数#近视防控 #验光配镜
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奥克斯倍儿爽专卖店1周前
眼睛干涩疲劳？试试这款护眼仪！ 这个东西真的好用！我用了三个月了，每天晚上睡觉前戴十分钟，第二天起来眼睛舒服多了。​#缓解眼疲劳​ ​#眼部护理​ ​#双十一​ ​#润眼仪​ ​#双11必冲好东西​
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忠孝好家风3周前
孩子写完作业不要立刻睡觉否则容易涨度数 #近视#近视眼镜#近视手术#近视镜#近视眼的世界
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明子养生录1月前
缓解视力真的有效果#保护眼睛 #健康科普
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眼科医生陈跃国4天前
做完近视手术之后，什么事情不能做 #眼科医生陈跃国#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#近视手术
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眼科医生杨磊1周前
干眼症 日常做好这4点 眼睛会越来越好 #干眼症 #养眼护眼 #保护眼睛
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小凯来了✔️1月前
预防近视的一些事……我知道大家可能都知道,但是我们不能知道不实行………保护眼健康,人人有责.#眼视光技术 #预防近视 #眼科医院#青少年预防近视 #上热门 #多推广
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儿童眼科医生刘洪涛2周前
每天做眼保健操就能够不近视吗？ #硬核健康科普行动 #眼保健操 #预防近视
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麦艾斯(护眼版)1月前
中度干眼人跟眼科医生学护眼！ 随机记录高强度打工人一天是怎么护眼的自然到完美契合陶勇的护眼科普！ 重点：不涉及任何医疗建议哦，只是自学自用分享~ #爱眼护眼#眼干眼涩眼疲劳#高强度用眼习惯 #用好眼习惯#眼睛干痒胀痛
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烯时代个人护理旗舰店11月前
就像做眼保健操一样，每天睡觉前带十五分钟很舒服#护眼仪#护眼爱眼#眼部护理#眼部按摩仪
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小5的正念生活4月前
10年甲亢眼睛不凸 这些方法让我保住了眼睛 #甲亢 #甲亢突眼 #愿所有人都平平安安健健康康 #甲亢不可怕
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