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小来爱健身1周前
💪负重俯卧撑，轻松练出大胸肌！🔥坚持打卡，好身材不是梦！#负重俯卧撑 #练胸日 #健身日常
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爱锻炼的彪叔6月前
负重俯卧撑站人，不建议长期做。#坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑#负重俯卧撑#徒手健身#户外健身
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一朵芸🕊️1年前
挑战坐男友背上俯卧撑翻车现场#俯卧撑挑战 #男友力 #万万没想到 #异地恋
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糖豆子1周前
负重俯卧撑！#危险动作请勿模仿 #健康的生活方式 #核心力量 #日常锻炼 #秀出我的硬核实力 不能怪我胖了八斤吧？哈哈哈
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小人机（挑战60天俯卧撑练成薄肌5月前
第二阶段——负重俯卧撑 11天1100个俯卧撑 #瘦子增肌 #徒手健身 #自律打卡 #俯卧撑
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Cesare凯撒自然健身3年前
传说中堪比卧推的双人负重俯卧撑该怎么做？ 首先你要进入俯卧撑姿势，让对方坐在你的上背，双手放在你的肩上支撑，然后双脚踩在你的臀上，这样既安全稳定，而且重心都会在你的上背，对于胸的刺激最强 #运动 #胸肌训练 #自然健身 #徒手健身 #居家健身有新招 #健身干货
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小王小赵🇨🇳6月前
全程哈哈哈哈@小趙、小王 #坐男朋友背上做俯卧撑 #失败版
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^.3周前
#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #日常训练 #反转 #曼波配音 这个俯卧撑不是很简单吗@𝘓𝘕. 哈哈哈哈哈哈
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柠檬日记1年前
翻到了前几天得翻车锻炼 不知道什么时候能再坐上去🤭#负重俯卧撑
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A_老阿姨8月前
谁家老公能让媳妇坐背上做这么多俯卧撑呀😝#男友力 #健身打卡 #俯卧撑
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林陶6月前
堂堂七尺之躯应承载起妻儿的期待，成为家里的避风港！#居家锻炼 #夫妻相处之道 #亲子互动 #负重俯卧撑
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李阳新-自律版7月前
如何使用弹力带做负重俯卧撑#俯卧撑 #居家锻炼 #新手健身
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蜡笔小新😘4月前
男友力爆棚？看看人家兵哥哥都能轻而易举让女友坐背上做俯卧撑，我们也来试试，没想到哈哈哈，兵哥哥还得再练练啊😄😄😄#夫妻日常 #男友力 #意想不到的情侣健身 #情侣高难度动作 #俯卧撑
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四眼田肌🥦1月前
俯卧撑会吧？家里有小孩吧？没孩子的背个书包，负重俯卧撑给我搞起来！既能锻炼身体，还能逗孩子高兴😂#亲子互动 #徒手健身 #俯卧撑 #居家健身
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不惊4年前
盘.100位第八位.公务员.刘姐.轻松阿🤩坐在背上还是相当稳的啊😎#我要上热门 #人体负重俯卧撑
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韩小花5月前
我不善言辞，但也略懂一些拳脚#女生俯卧撑 #负重俯卧撑 #训练 #健身 #自律
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七年3天前
今天负重26斤，做100个#负重俯卧撑 #俯卧撑打卡 #自律打卡
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负重前行4天前
#亲子互动 ，负重24公斤神兽扶墙站姿15个拳头俯卧撑+20个普通俯卧撑。#菜就多练 ，肌肉的酸疼是暂时的，坚持不懈才会有力量！
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🚒倔强的小吴5月前
说中间要坐人的，安排 #俯卧撑 #力量训练 #消防员
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南昌消防3年前
当蓝朋友玩游戏输了时，这个负重式俯卧撑是谁想出来的，站出来
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香香小朋友1周前
已练不欠#坚持的意义 #女生俯卧撑 #负重俯卧撑 #日常锻炼
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健身混子和“卷王”老婆5天前
负重俯卧撑，等你来挑战#健身挑战 #体能提升 #运动乐趣
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陈某（今朝健身）10月前
#俯卧撑打卡 #邛崃 #胸肌训练 来个妹妹坐背上。免得我上下片。很烦的。
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七年5天前
负重18斤，继续努力吧#健身 #俯卧撑打卡 #负重俯卧撑
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运动小叭菜6月前
#负重俯卧撑 #俯卧撑 这种负重俯卧撑做三个是什么水平。#运动
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阿仲聊健身&体培3月前
负重俯卧撑 负重俯卧撑是APEC体系中经常使用的上肢以及核心力量的训练动作，在核心负重的情况下，上肢会需要更大的推力，核心也需要更好的力量来保持动作轨迹过程中的稳定，非常适合经常需要进行身体对抗的运动员去练习（例如橄榄球、足球、篮球等），可以帮助提升在维持身体稳定的情况下更好地发力的训练目标。 #NFL#运动表现#体能训练#教练培训#橄榄球
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慢跑5K日常6天前
负重俯卧撑第1天😀😀#俯卧撑训练 #居家健身 #徒手健身 #在家健身系列 #上热门话题🔥🔥🔥
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七年4天前
今天负重26斤#俯卧撑 #每日俯卧撑 #负重俯卧撑
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一月1周前
#家庭日常 #负重俯卧撑挑战 #结局太搞笑了
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叮叮叮、5月前
俯卧撑老婆坐背上！ #婚后男人的求生欲#俯卧撑挑战 #搞笑夫妻
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街健老爸2周前
小时候老爸总是用宽厚有力的肩膀扛起我扛起家庭生活的重担，现在的我也可以扛起老爸抗起家庭负重前行，这就是做男人应有的担当#父爱如山#负重俯卧撑#强身健体正能量
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家有漏风的小棉袄1周前
负重俯卧撑走起#在家锻炼 #加强锻炼 #生命在于折腾 #挑战一下 #来挑战
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谁都不李元芳3天前
负重俯卧撑，做了四组，有第一组跟最后一组对比，一组做15个💪💪💪#负重俯卧撑 #核心力量训练 #居家锻炼 #徒手健身 #硬核
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七年6天前
今天负重20斤，做100个砖石俯卧撑#俯卧撑打卡 #负重俯卧撑 #居家健身
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梧夏♏️5天前
今天尝试负重15KG俯卧撑20×5组，感觉还是有点难度的，加油！重在坚持#负重俯卧撑 #真实生活分享计划
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超正经的大鹏4天前
负重一个崽，能做 N 组了#俯卧撑 #核心力量 #居家训练 #今天练了吗
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奇乐谷1周前
奇乐谷新活动双人负重俯卧撑挑战赛开始了 挑战规则：需双人组队参赛，男生需要保持身体呈直线，双手与肩同宽撑地，向下时胸口轻触地面，起身时双臂完全打直，女生需要稳定骑在男生背部，连续规范完成10个动作！完成后就可以获得我们的200元现金奖励#记录生活掠影
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谁都不李元芳1周前
负重俯卧撑🌝#俯卧撑 #居家训练 #徒手健身 #核心力量训练
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饼子4天前
今天负重俯卧撑#健身 #俯卧撑
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辉哥控糖3周前
#创作灵感 饭后迈开腿109，负重俯卧撑#俯卧撑 #运动 #居家锻炼 #饭后动一动
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别管我了7月前
男友力俯卧撑女朋友坐背上#情侣日常 #憨憨男友 #男友力 #情侣健身 #这谁顶得住啊
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八斤1周前
没活硬整#俯卧撑挑战 #负重俯卧撑 #健身女
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负重前行2周前
#亲子健身运动 ，活动一下筋骨，享受亲子互动的快乐。看似不起眼的运动，做到一定的次数也累的够呛！
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红日健身-阿辉【活动卡】4天前
鸭梨山大⛰️#负重俯卧撑挑战#健身#俯卧撑
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105身材管理6月前
负重俯卧撑#健身房 #健身 #核心力量 #男友力爆棚
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鸡胸肉拌饭(自律版)1周前
有没有用只有做了才知道，不做永远没有用！#俯卧撑打卡#负重俯卧撑
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夜枭4天前
负重24斤俯卧撑，整起整起#运动#健身#俯卧撑#锻炼#带娃
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韩小花5天前
今天你训练了吗？#锻炼 #徒手健身 #俯卧撑 #运动健身 #负重俯卧撑
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谁都不李元芳1周前
负重一口气俯卧撑50个💪💪💪#负重俯卧撑 #核心力量训练 #日常训练 #增肌 #毫无训练痕迹
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正安二师兄4天前
#同城热门#俯卧撑 #挑战肌肉 #负重 #腹肌
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奇乐谷6天前
恭喜两位成功拿下双人俯卧撑挑战#一米八五腹肌 #奇乐谷 #双人 来财
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@s_十五不偷懒4天前
#负重推地球 俯卧撑150个，20个一组，间隔一分钟 世界只有一个，但食堂有很多
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@长沙小朋修车3天前
负重100多斤做几个俯卧撑 生活不易 需负重前行#徒手健身 #生活态度正能量 #抖音推广
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星（变得更强版）4天前
#日常训练打卡 #二指俯卧撑 #负重二指俯卧撑
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四川微笑1周前
他们说我不行，但是我能玩俄挺#俯卧撑挑战 #俄挺 #负重前行 #街头健身#极限运动
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修一6天前
新人负重10kg俯卧撑 新人俯卧撑 #俯卧撑
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谁都不李元芳1周前
今天做了负重的俯卧撑，这样是不是对胸肌刺激最大？💪💪💪💪#胸肌训练 #俯卧撑训练 #看到最后 #核心训练 #鬼知道我看了多少遍
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游生日记5月前
负重俯卧撑挑战……
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jiang江1周前
负重俯卧撑#俯卧撑 #居家健身 #居家健身有新招 #自律健身
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@八月3天前
今天给哥哥上个负重🤪 @有点训练痕迹的小勇 #情侣#男友力#俯卧撑挑战 #变强 #上才艺
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