您是不是在找：

长点儿脑子6月前
做几个小动作，记忆竟然能提高200%！？ 你是否总在背书时脑袋发懵，知识点刚记住转眼就忘？其实，通过几个简单的肢体动作，就能激活大脑记忆开关，让学习效率飙升200%！#拯救大脑 #逆袭 #专注力 #认知 #效率
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1899
世界记忆冠军李威-速记（单词+古诗文）4年前
边走边背，对记忆会更好吗？#记忆力 #最强大脑 #最强大脑李威 #涨知识
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
长治英语月月老师6月前
三个动作辅助，让记忆效率轻松翻倍 无论你是考试复习、工作需要、学习提升……常用这三个小动作，一定能帮你效率提升，动作实用简单，愿君轻松进步，如愿以得 #注意力不集中 #高效学习 #记忆力 #备考 #长治英语
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
高子雅Katie6月前
震惊😭跟着做这几个动作记忆力就飙升⁉️ #留学生精神状态belike #学习方法 #记忆力 #干货分享 #实测好用
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1150
清清朋友圈2月前
3个动作拥有超绝记忆力 #学霸秘籍 #学习方法 #高效学习 #学习日常#清清博士
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1758
元吉养生日记5月前
考生专属练习贴士 1. 时辰增效： - 晨读前：加强扩胸抬头，升发阳气 - 午休后：侧重回头望月，缓解颈部僵直 2. 应急方案： - 数学考试间隙：踮脚甩手30秒防手麻 - 文综背诵时：背靠墙做夹背抬头，提升专注力 #古法健身 #高考 #高考加油 #变美变瘦变好看 #肩颈疏通
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
不吐葡萄皮（藤校文理双状元）1月前
藤校双状元告诉你5个下意识动作让记忆力蹭蹭上涨❗️❗️ 得罪学霸系列第二集😱 💡学神们还想看什么？ 评论区d我！ 主包每天更新一个新的学习技巧 关注我 不要错过哦～ #考试技巧 #常春藤 #提高记忆力 #学习技巧 #实用小技巧 @DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ZamProCN1月前
别再瞎忙早！《自然》《神经科学》背书的5个晨起动作，唤醒大脑+充电身体，新手也能会 别再把早上浪费在刷手机上！这5个习惯可是《自然》《神经科学》期刊都认证的：5分钟轻度运动当「大脑肥料」，1-2分钟冥想降压力，甚至洗澡最后30秒调冷水都能提活力…步骤超简单，新手跟着做就行，一周后你会回来谢我！ #科学晨起习惯 #大脑充电小技巧 #打工人活力秘诀 #新手晨起必看 #健康生活小实验
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
追梦人有氧健身操4月前
让汗水成为你成功的背书，用运动点亮你的人生.#运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #生命不息运动不止 #暴汗燃脂 #运动无处不在
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
莫莫在成长5月前
哇塞！做这几个小动作，记忆力蹭蹭往上涨📈 #学习方法 #记忆力#高效学习 #干货分享 #高效学习
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
感统班的那些娃儿5月前
做好这几个小动作，让孩子的记忆力翻倍！ 让孩子试试这几个简单小动作背书快到爆炸，在复习或者备考中一定要去试试！ #注意力 #记忆力 #学习方法 #高效学习 #金色雨林
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1500
普外科|李明医生1周前
分享4个提升记忆力的动作，快来试试效果#记忆力 #记忆力秘诀 #提高记忆力 #提高记忆力的方法 #普外科李明
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1715
Luna想要马甲线3月前
8分钟 | Yuuka Sagawa瘦背美背训练 8分钟美背训练，还能练到肩颈 改善体态，让背部越来越挺拔 跟练：Yuuka Sagawa 时长：8分钟 难度：新手友好 器械：一条毛巾或者弹力带 #dou上热门 @DOU+小助手 #居家锻炼 #直背 #美背训练 #开肩美背
00:00 / 08:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小刘种海棠4月前
懒人KTV瘦背，完整版跟练。下期想听什么歌，打在评论区🎵 其实练背很简单，每次两组，每周练三次，改善圆肩驼背，可以疯狂穿小吊带！#瘦下来穿吊带 #练背打卡 #小刘种海棠
00:00 / 12:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞836
Evan妈咪会AI2周前
考前邪修‼️高效学习‼️5个动作打造超强记忆‼️ 学生党必备，期中考前复习妙招，记忆力蹭蹭涨 #上热门 #家长必读 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
体育大师姐-白菜2月前
体育考研，分享有用的背书方法！！#体育考研 #体育考研346 #运动生理学 #运动训练学
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
小亭不停课4月前
三个记忆力暴涨的小动作！学霸亲测！ #知识分享 #涨知识 #知识科普
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4808
小魏要训练🏋️2周前
懒人瘦背，一边刷剧还瘦了背?这波操作太适合不爱运动的姐妹了#居家锻炼 #健身干货 #居家健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小凌塑形（居家锻炼）5天前
适合新手 懒人版的高效练背《坐姿弹力带跟练》来了！！一边坐着练背一边刷剧休息和运动互不耽误#改善圆肩驼背 #跟练#开肩美背#背部塑形#背薄一寸年轻十岁
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
瑜伽疗愈师老曹4月前
办公室5分钟椅子瑜伽：开会间隙拯救腰椎。专业背书，带你随时随地科学健康瑜伽练习#办公室运动 #居家健身 #颈肩疼痛#椅子瑜伽 #运动打卡
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
乙体上岸4月前
学会这个两个方法，我的背书效率显著提升！ #考研 #体育考研 #南京体育学院考研
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞998
体育大师姐-白菜3周前
背书还痛苦❓这条视频一定要看！ #考研 #体育考研 #体育考研346 #运动生理学
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
施西西Sissy(电气版）3月前
哇塞！这4个习惯小动作，记忆力蹭蹭往上涨 期末突击、职场进阶、面试备战……随手可做的小动作，帮你暴涨记忆力#记忆力 #注意力训练 #高效学习方法 #考试 #大学生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
居家暴汗的薯饼本饼💦4天前
把坚持当成日常，循序渐进～ #i人健身 #学习搭子高效学习 #居家运动 #执行力的核心
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小程叨叨叨2周前
背诵《日月潭》，3个动作让孩子快速进入状态#学习日常 #小学二年级 #学习小技巧 #上热搜 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
不吐葡萄皮（藤校文理双状元）1月前
开学考前突击😱藤校双状元告诉你5个动作让记忆力蹭蹭上涨❗️❗️ 得罪学霸 学习秘籍 第一集 主包每天更新一个新的学习技巧 关注我 不要错过哦～ #考试技巧 #常春藤 #提高记忆力 #学习技巧 #实用小技巧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大攀运动健康笔记5月前
4个门框拉伸🔥缓解肩背酸痛✅ 圆肩驼背，肩背酸痛？ 家里没有工具拉伸？不用担心一个门框就能搞定。 #体态改善 #圆肩驼背 #肩颈酸痛 #门框拉伸 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
唐子8月前
Study vlog🎧超绝A4纸高效背书方法❗️ •第一遍：默读或者读出声，边读边画圈，这一遍一定要确保你的脑袋里除了学习其他啥都没有，画圈的时候要边想这句话的逻辑和意思，这一遍可以记个大概（2-3min） •第二遍：拿出咱们的A4纸，把大标题和小标题写下来，关键词的部分空出来或者划条线，方便咱们第三遍巩固记忆，一边看着书划大框架一边记文中的关键词部分，把要背的那段话再继续读一遍，脑子里面一定要进行理解哦（5-7min） •第三遍：把书合上，看着关键词空出来的部分进行复述，可以复述出来就先过✅，卡住了就先圈出来再回去翻书，然后接着进行复述，直到你把这段话全部复述完成。这一遍虽然不能全部背下来，但是你脑子里应该有一个大致的框架了，相当于往里面填关键词（8min） •第四遍：先看书，把自己填的关键词部分进行校对，错的用红笔标记好，然后把书本合上，看着关键词进行复述，这一遍你可以记住百分之六七十了，碰到背不出来的，先硬着头皮往下背，实在背不出来就翻书，用错误来加深印象（10min） •第五遍：有默写习惯的就用默写来检验背诵成果，没有默写习惯的就再强化全部复述一遍，一般来说，这几遍背完也记得差不多了，还剩一些不重要的词记不下来也没事，考试的时候写出关键词和得分点就很棒了❗️（10-15min） 可以根据背诵内容长短来调整背诵时间~ #背书 #背书技巧 #studyaccount #学习日常 #高效学习
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
姣姣3月前
#沧中学子 早起运动＋背书打卡第十四天，星光不负赶路人，时光不负有心人，加油💪 #马说 #原创视频
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
温州成博林课后托管（小学/初中）1周前
托管时光：跳绳+背书超充实～#温州成博林#成博林托管#托管日常#日常vlog#vlog
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
酸奶糖yogurt1月前
就靠5个小动作，记忆力翻倍！！🤩 学习想提分，面试一轮过，职场想加薪，都可以试试.. #记忆力 #高效 #考试 #注意力不集中 #学习
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
温州成博林课后托管（小学/初中）1周前
绳儿甩起来，背书超带劲！#温州成博林#成博林托管#小学托管#日常vlog#vlog
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
姬老师｜满分记忆法3周前
分享3个加速记忆的小动作，不信来试效果！ #记忆方法 #记忆力 #高效学习 #学习方法 #学霸秘籍
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞602
草莓🍓(课件看主页）1周前
考前复习紧张之余来点不一样惩罚游戏的，看谁还敢听课不认真，背书不积极！提升积极性提高学习效率#趣味惩罚 #趣味惩罚课件 #惩罚游戏课件 #师生日常 #教师
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
体育大师姐-白菜5月前
背书方法，就这样背！#体育考研 #体育考研346 #体育考研之路 #26体育考研
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
泓达体育建设1周前
10 分钟课间暴汗神器！EPDM 学科跳格，静音速干，边玩边背书。留“10”看色卡+模板！#中小学课间 #10分钟运动 #epdm颗粒 #运动场地施工
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
体育大师姐-白菜3月前
体育考研背书❗️看完你一定有收获！！#体育考研 #体育考研346 #运动生理学 #学校体育学 #运动训练学
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
夏天summer（跳舞版）3天前
#跳绳 #生命在于运动一起锻炼吧 每天放学回来天都黑了，回家第一件事跳绳运动然后再吃饭写作业背书。虽然学习很重要，但有一个健硕的身体更重要。#运动
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
体育大师姐-白菜1月前
背书背不明白的看❗️。#体育考研346 #体育考研 #运动生理学 #学校体育学
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
EST威威教练7月前
器械辅助引体保姆级教学❤️ #健身干货#练背#背部训练#塑形 #器械辅助引体向上
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7761
蜜蜜居家健身4月前
全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，尤其跟我一样斜方肌大的，把斜方肌练小，改善圆肩驼背，太喜欢这几个动作了，每次做完特别舒服，感觉整个肩膀背部都松软紧致了，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看#居家运动 #少女背
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
上师大山猫学长4月前
运动训练学脉络梳理 运动训练学内容繁杂，再背书过程中，需要从上帝视角去思考整本书的逻辑，有助于同学们理清运动训练学的底层逻辑，提升背诵效率#上海师范大学体育考研#上海师范大学346体育综合 #运动训练学 #上海师范大学346体育考研 #上海师范大学346体育专硕
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
莫小九5月前
瘦出天鹅臂 你一定要练 #抖音小助手 #30天养成挑战 瘦手臂，紧致手臂改善拜拜肉松弛#居家锻炼 #告别拜拜肉 #普通人逆袭 boho瘦手臂超有效，🔥遍全网的BOHO瘦胳膊，奥利给所有想瘦胳膊的人，紧致胳膊线条……
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小岑的充电站3月前
#养生日常 今天分享我最喜欢的弹力带肩背训练，适合所有人，低成本启动非常容易快点练起来吧，告别虎背熊腰 #居家锻炼 #运动健身 #体态纠正 #健身塑形
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
七喜6月前
穿吊带的梦想会成真吗#少女背 #居家锻炼 #开肩美背 #运动 #减肥
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1239
群探—食刻运动1周前
#运动锻炼技巧分享 #创作者中心 #美背系列 #美背 #健身打卡
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
植植是个P(运动版)6月前
撑墙俯卧撑动作详解，要是在开始练之前看到就好了！😭发给你的运动搭子一起练起来！ #你的坚持终将美好 #少女背 #运动 #锻炼 #居家锻炼
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2573
蜜蜜居家健身3月前
跟练欧阳春晓瘦背挑战第二天，全网超火🔥的欧阳春晓直角肩➕少女背，跟我一样斜方肌大的姐妹，一起练小，改善圆肩驼背绝绝子，想要直角肩少女背的姐妹可以多练练这个#瘦手臂拜拜肉最快的方法#瘦背瘦手臂 #变美变瘦变好看 #居家运动 #少女背
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1174
小陈爱运动4月前
想要#瘦背 的姐妹快来，跟练！亲测有用，一次就-2cm✌#瘦手臂拜拜肉 #居家锻炼 #瘦胳膊#好体态
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
微微运动健身1周前
如何做一个完美的单臂划船#健身动作示范 #单臂划船 #背部训练 #练背 #居家健身有新招
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
晓晓的运动日记4天前
脸垮就去练背，别整那么多没有用的！如果经常久坐圆肩驼背，脸大双下巴明显，可以试试这组训练动作，每天一边可以放松拉伸肩颈肌肉，瘦背紧致脸部，姐妹们赶紧试起来吧！ #背部训练 #圆肩驼背 #宝妈 #居家锻炼 #产后恢复
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
九九学姐呀4月前
让你三天轻松背完一本书的方法！！ 所有高中生！无论是背语文，背生物，背历史，背政治！这个方法通用！#知识分享 #学霸秘籍#高中学习方法#学渣逆袭 #高二升高三
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1738
赵老师亲子教育课堂5月前
想让孩子背书过目不忘，这两个动作一定要教给孩子#专注力 #记忆力 #教育 #家长必读 #学霸秘籍
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
可爱超膘 🍒2周前
考研考公党的方松方式 一边背书一边踩指压板放松放松 强身健体 增强记忆力#居家锻炼 #健康生活方式 #学习运动两不误 #减肥 #指压板
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
林吧啦（已瘦35）4月前
昨天视频太吵了，重新录一个把细节带上了，瘦肚子瘦腿超牛得动作，简单好练，从100个开始，可以慢慢加数量#瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4801
柠檬水1月前
全网巨火的欧阳春晓🔥🔥 谁还没练过欧阳春晓 反复的爱这组训练 今日打卡完成✅连续练了三遍 30分钟 好酸爽这组动作简单可以一边追剧一边运动哦 跟练博主：欧阳春晓 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
运动养生葛老师5天前
脸垮就去去练背，一边喝水一边看，我怕太干，你一下子受不了#科学锻炼 #居家锻炼 #脸垮 #美背 #开肩美背
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
二旬劳模班主任.1周前
运动与知识兼得#班主任视角 #校园
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
子青1周前
我一直强调哈，健身就是为了自己更健康，一定要选择适合自己的强度，不要过度劳累，不要超负荷运动，年纪大了就跟着我做些简单易学的，不费脑子又好记，还减啥肥，身体健康是第一…#散步操#拍打操#搀扶#原创#生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
逗乐学英语4年前
做运动能疗愈一切，边运动边背记英语单词，还背诵有关运动的口语表达，学英语和做运动同时进行，身体好，学习好，运动愉快，学习也开心啊，大脑在运动时更活跃，更好使，每天跟我学英语还健身了，希望看视频的你身体好，学习好！#坚持自律 #运动也是一场自我修行@超级全职奶爸
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Cc励志健身4月前
🔥14天瘦背瘦腰腹挑战！每天10分钟跟练体态大师，虎背熊腰变薄背天鹅颈✨ 坚持打卡你会有： ✔️背部线条更紧致 ✔️肩颈挺拔显气质 ✔️穿露背装自信满，小蛮腰 #瘦背运动 #体态矫正#背薄一寸年轻十岁 #腰腹训练 #开肩美背
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
向上生长的小瓶子5月前
14天练出少女背🔥个人认为目前练背最有效的方法#改变体态 #初学者瑜伽 #美背运动 #居家锻炼 #改变体态
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
香河动岚健身服务中心3天前
阿姨给双十一活动添把火，老演员了，背书越来越熟练了 #双十一活动火爆进行中 #最后三天 #错过就是一整年 #香河动岚健身 #同城优先推荐
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
美嘉带你瘦2年前
8分钟完整版跟练，只需要一条毛巾，让你大妈背变少女肩，好看挺拔的背部，真的很显气质#美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4730

简介:

您在查找“适合一边背书一边做的运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-15 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: