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生活的艺术家1年前
阻断剂，在不运动的情况下，正常吃喝，还能保持身材，吃了几年的大品牌#阻断剂
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大泉说【7天S身&体娱频道】4年前
只有晚上有时间锻炼，先吃饭？还是先锻炼？#减肥 #原创 #减肥小知识 #干货分享 #热门推荐 常识才是真理。
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臭屁·娇4月前
小基数99斤到89斤的饮食（我一天喝超多水1升左右）谢谢你们的鼓励和支持 #小基数 #小基数减脂 #对比 #本视频无不良引导
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刘胖不胖5月前
减肥成功之后如何饮食，正常三餐➕运动，你就不会反弹。大基数减肥可以跟我一起吃起来，前期照样瘦。#减肥vlog #减脂打卡 #控制饮食 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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崔什么崔5月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
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铁子今天吃点啥～6月前
5月18日 16分钟瘦手臂跟练，新手友好！告别拜拜肉 16分钟跟练高效瘦手臂，告别拜拜肉，轻松紧致手臂! 零基础也能练！ 一起来打卡吧！ #拜拜肉 #欧阳春晓 #瘦手臂 #帕梅拉#手臂粗
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控糖波波5月前
饭前运动一下，到底有没有用？#降糖运动 #控糖 #测血糖 #升糖测试 #糖尿病
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柚又优3月前
三伏天减肥打卡Day1，急性子一定跟！ 饮食分享：视频最后（今天/明天） 运动次数：10次 跟练：我是cc #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #三伏天减肥 #减肥 #告别大肚腩
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霞姐在稳糖6月前
如果早点知道这样会得D抗就好了，姐妹们避呀#控糖 #得胰岛素抵抗很难减肥吗 #糖前期 #胰岛抵抗
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夏胖的逆袭5月前
不怎么运动女生1200大卡，三餐能吃啥 看一下女生不怎么运动，1200大卡，每顿400大卡一般能吃多少#減肥 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #热量 #内容启发搜索
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严Sir运动说2年前
饭前运动好还是饭后运动好#运动 #跑步
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千卡呀4月前
减肥一定要生活化！回归正常生活才是长久之计#瘦成一道闪电 #减脂期 #减脂 #瘦
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乾巧4月前
想全是问题 做全是答案 #自律 #逆袭 #康比特蛋白粉
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孙老师 | 说营养3年前
什么时候运动比较合适呢 到底是餐前还是餐后的 别纠结了，我来告诉你#科学减脂 #减脂小知识
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海燕爱减肥-93天吃瘦30斤5月前
饭前加上它，正常吃饭，能瘦吗#减肥逆袭 #减肥小知识#减肥打卡#减肥餐
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复旦儿科蔡德培10月前
注意！饭后一小时运动可能出现这个问题 #复旦儿科蔡德培 #科普 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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型健身🥇4年前
健身应该饭前吃东西还是饭后吃东西！看完了，说出你的答案#健身 #健身教学 #自律
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飞飞运动了吗3月前
5招降皮质醇‼️少吃多动还不瘦的真相 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #逆袭 #皮质醇
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减重医生王兵6月前
饭前还是饭后运动更利于减重和控糖？ #医学科普 #饭前运动 #饭后运动 #减重 #零点五倍速过假期
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小李不吃🐷4月前
训练后没胃口的人，其实已经训练过度了，食欲睡眠紊乱已成定局 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形 #热门
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娅朵儿7月前
这个方法2个星期掉10斤。亲测有效，正常吃饭，不运动，2个星期掉10斤不是问题#金刚功 #减肥 #减肥经验
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三水4月前
小基数减肥后恢复正常饮食到底有多难#vlog日常 #小基数减脂 #戒暴食 #一天吃什么 #不控制饮食
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粗人(力量矩阵营养学)10月前
【营养系列第一期】 全世界都在让你少吃减肥，只有我让你多吃！这一个视频看完就等于搞定了所有关于增肌减脂的问题！第一步就是跟我学会计算每天的热量总消耗！Tdee！#减肥 #减脂 #没想到自律这么爽 #体重管理 #减肥永远第一天 @DOU+小助手
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中年减肥实录8月前
只锻炼，不控制饮食，体重会有什么变化。 #跑步 #自律 #减肥前后对比图
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内分泌李梅主任3月前
有这四个情况，你可能出现胰岛素抵抗！ #医学科普#糖尿病#血糖#抖出健康知识宝藏#胰岛素抵抗
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纪医生说肛肠5月前
做完肠镜 这四点千万要记住！#天津肛肠 #天津痔疮 #广场舞 #医学科普#医疗健康创作训练营
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阿卜（大健康短视频教学）3月前
我们为什么要天天运动呢？ #运动#运动的意义#自律遇见更好的自己#健身 #运动女孩
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A姐能折腾8月前
黄晓明没有骗我，我跟着这个方法掉了十斤，我的健身私教都崩了！没有运动没有节食正常吃，饭前喝一杯，不会蹿哦#宝妈日常 #创作者中心 #创作灵感 #产后瘦身 #黄晓明的瘦身果汁配方
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吃吃吃3月前
各位小宝们千万不要像我一样粗心，盲目跟练！！#帕梅拉女孩 #帕梅拉燃脂 #耳石症复位 #耳石症科普 #帕梅拉
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营养科学胡一只5月前
难怪瘦不下来，大部分人吃饭顺序都错了！ #减肥 #控糖减脂 #无意识变瘦 #分享
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骨科医生刘志昂4月前
把膝盖养起来，动起来、吃对点、护周全、心态稳！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关节炎 #膝盖疼 #护膝
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七七5月前
每个父母都希望孩子健康快乐的成长，其实每个孩子也都希望父母长命百岁，永远年轻不老#萌宝小吃货 #宝宝吃饭 #自主进食 #美食 #萌娃
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琳儿和章鱼哥.5月前
章鱼哥花期拯救 第二期#窦月减肥法 #男人的花期真的很短 #减肥#国家减重
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等花鸣2.04月前
生孩子背后的隐形账本 #观点分享 #女性成长
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陳喷喷3月前
今天运动了，就正常吃饭～还复刻经典凯撒大帝，没有那么腻，好吃#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减肥vlog #减肥吃什么 #好好吃饭
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彬糖葫芦🍬6天前
正常吃没节食（甚至吃了烤鸡腿），但是能感觉肚子上的肉紧致一点，不过就是不会收核心 #减肥打卡记录 #減肥 #彬彬有氧塑形运动
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巨胃莎JWS3月前
正常吃饭 or 吃得很健康，为什么还是减不下去？ 这是很多正在减脂的人都会遇到的困惑。其实关键就在于——“正常饮食”“健康饮食”和“减脂饮食”完全不是一回事。 比如早上一碗热干面，对本地人来说是【正常饮食】，可营养结构失衡，就不能算【健康饮食】；而如果你目标是减脂，就更得关注热量缺口和营养搭配。很多人觉得自己没吃零食就够干净了，却忽略了主食、油脂和蛋白质的平衡。想科学减脂？你需要的不是随便少吃，而是合理安排三大营养素，找到适合自己的饮食方式。想知道自己吃得到底对不对？这篇内容会给你答案。 #健康饮食 # #减脂饮食 # #体重管理 # 【健身教程】【饮食打卡】【健身餐计划】#健身干货 #健身餐
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西域七格1周前
减肥！不用挨饿，不用运动，也能每个月瘦10斤。#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥小知识 #减肥打卡
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彬彬有氧回放（小婷）1周前
11.12周三早课彬彬有氧直播回放完整版健身燃脂瘦身瘦肚子操 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形运动 #上热门 #启发搜索激励计划 #瘦下来做最美的自己
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智慧育儿家5天前
刚运动完，有四件事千万不能做#育儿经验 #育儿#家庭教育 #父母课堂 #如何正确的教育孩子 #学校教育
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生如夏花5天前
11月14日早课彬彬有氧运动直播回放70分钟无跑跳 #彬彬有氧塑形运动 @彬彬有氧运动#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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白月月（彬彬回放）1周前
11月12号晚彬彬有氧运动直播七十分钟完整回放 #健身运动 #彬彬有氧运动回放
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白月月（彬彬回放）5天前
11月14号早彬彬有氧运动直播七十分钟完整回放 #强烈推荐 #彬彬有氧运动回放
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》6天前
宇彤有氧《11月13日周四午课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #宇彤有氧运动 #变美变瘦变好看 #宇彤 #你的坚持终将美好 #内容启发搜索
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彬彬有氧运动回放（璐玥）5天前
11月14日周五早彬彬有氧运动直播回放完整跟练版-竖屏 腰腹核心燃脂，不跑不跳，正常饮食，3-7看效果#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操 #彬彬有氧塑形运动
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糖医聊睡眠佘丽燕3月前
糖尿病患者午饭后血糖正常，下午没吃东西，晚饭前血糖咋又高了#血糖高怎么控制#医学科普
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彬彬有氧运动回放（璐玥）6天前
11月13日周四晚彬彬有氧运动直播回放完整跟练版-竖屏 腰腹核心燃脂，不跑不跳，正常饮食，3-7天看效果#正能量有氧健身操 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #彬彬有氧塑形运动
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心怀梦想 彬彬回放5天前
11月14号周五早课彬彬有氧运动直播回放（70分钟完整版） #彬彬有氧运动直播回放 #健身#减脂#减肥#直播录屏分享
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》5天前
宇彤有氧《11月14日周五午课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #宇彤有氧运动 #变美变瘦变好看 #你的坚持终将美好 #好身材练起来 #内容启发搜索
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锦秋6天前
这个是我遇到满意的一个甩肉🥩的了，一天三餐正常吃饭，没运动，还能甩🥩，太满意了#减脂期 #减脂方法#记录平凡生活
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瑜伽老师娟子1月前
脾胃操 饭前饭后练一练 吃嘛嘛香😋 #脾胃 #居家锻炼 #运动 #健身操 #简单易学
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小趴菜（彬彬同学）5天前
昨晚上没吃饭，胃有点不舒服，掉了称，看来还是得少吃才掉的快，但是哺乳期真心不敢不吃呀#彬彬有氧运动回放 #种草视频收益 #运动垫 #居家锻炼 #彬彬有氧塑形运动
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初一5天前
睡好觉，正常吃饭，才是女人保持年轻状态的秘籍 #居家力量运动
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🌈顶顶妈咪5天前
11月14号早彬彬有氧直播回放减脂减肥运动完整版 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼
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血管科靳医师3月前
饭前饿到心慌手抖？别只怪没吃饱！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普
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是七七普通人减脂1周前
不节食不运动！纯饮食吃瘦了20斤初中生维持体重周三|一天饮食记录～#今天吃什么 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #初中生
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彬彬有氧运动回放（语庆录制）1周前
11月12日周三彬彬有氧3号（宇彤有氧）70分钟全身燃脂 减肥健身#彬彬有氧3号 #彬彬有氧运动3号 #彬彬有氧3号直播回放 #宇彤有氧运动彬彬 #彬彬有氧宇彤有氧
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飞哥不偷懒5天前
变瘦第22天。早中晚正常饮食，有氧无氧结合。#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减重 #变瘦
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
11.12号早周三彬彬有氧运动直播回放横屏完整版减肥瘦肚子 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬回放 #彬彬有氧运动直播回放
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彬彬有氧运动回放（璐玥）1周前
11月11日周二早彬彬有氧运动直播回放完整跟练版-竖屏 腰腹核心燃脂，不跑不跳，正常饮食，3-7天看效果#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #彬彬有氧塑形运动
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彬彬有氧运动回放（王钥）6天前
11.13号午课宇彤有氧运动直播回放完整版健身减肥瘦肚子瘦腿 #瘦肚子瘦腿 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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彬彬有氧运动回放(涵饱宝)5天前
11.14周五｜早课｜彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡 #瘦肚子 #健康减脂
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
11.12号晚课周三彬彬有氧运动2号直播回放加练完整版健身操 #彬彬有氧运动2号直播回放 #彬彬有氧运动2号 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #变美变瘦变好看
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
11.12号周三晚课彬彬有氧运动直播回放横屏完整版健身减肥操 #彬彬有氧 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #彬彬回放 #暴汗燃脂瘦全身
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