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许竞之-教育新思维2月前
睡眠不够，孩子会变笨#睡眠 #大脑 #许竞之 #脑力
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小王碎碎念1周前
关于睡觉的冷知识你知道多少呢？#真实 #灵魂拷问 #街头采访 #真实生活分享计划
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思维顿悟3周前
1天只睡6个小时会怎么样 #睡眠 #学习 #工作 #休息 #心理
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磊哥说营养3月前
脑雾让你变笨？元凶就在身边！ #脑雾 #记忆力下降 #睡眠 #健康科普
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白嫖的知识.3周前
牛马的我，好像不用担心！#涨知识 #睡眠 #科普 #科普一下 #冷知识
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Vincent文老师2月前
长期睡眠不好会变笨、变丑、变穷！ 别再把失眠不当回事儿了，它毁掉的不只是你的皮肤和发际线，还有你的记忆力、你的工作效率，最终，是你的钱包。#失眠 #睡眠
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小生故事1周前
孩子越睡越笨#儿童健康 #生长发育 长#儿童健康
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儿科医生齐利峰7月前
不睡午觉的孩子真的会变笨吗？怎么睡才科学？ #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己 #失眠了怎么办？ #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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39健康网5月前
每天只睡5小时的人，后来都怎样了？看完不敢熬夜了 睡眠时间≤5小时，罹患“三高”风险增加2.95倍！ 记住，真正健康的作息，必须满足3个条件：睡得饱、睡得好、睡得规律。 为了身体健康，建议大家还是尽量早睡吧。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #熬夜
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佳鹏爱养生2周前
每天睡6小时，30天后我后悔了… #佳鹏健康养生日常 #养生就是养健康 #健康科普 #熬夜 #熬夜必备
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谢小晴巴拉巴拉4月前
当一个人连续90天只睡五个小时🥱，她的身体会发生…………..#原相机无美颜 #看到最后 #困意来袭
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工作嘚吧嘚5天前
睡超 9 小时，会导致脑子退化？ 原来 “变笨”都是有原因的......#睡眠 #认知 #科学
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中西医结合苗医生3月前
警惕！长期失眠可能让你变傻变胖变丑 #抖出健康知识宝藏 #好眠相伴乐享每天#健康科普有真知 #失眠 #中医
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❄️花姐【睡眠大健康】3月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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珍多鱼11月前
每天只睡6小时的后果，你到哪一步了？ #Dou斯卡2024 #情感 #真实事件 #真实还原 #讽刺
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政先生瞎扯淡1月前
不能长期宅在家里，要不然会变笨变呆滞#个人成长 #独立思考 #自我提升 #走出去看世界 #自信最美
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神经内科高博士1周前
经常失眠会损伤大脑吗？ #医学科普 #神经内科高主任 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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real屠龙的胭脂井1周前
大脑最好的保养方式，是睡好觉➕不内耗 有粉丝问：感觉病毒性感冒后脑子没那么好使了是真的吗？ 其实大脑最好的保养法是——整觉睡够！ 晚上连续睡好，比什么补觉、吃保健品都强， 睡眠好、少熬夜、少吃糖、多运动，脑子自然就好使了！#屠龙说 #屠龙的胭脂井 #睡眠 #少熬夜 #大脑
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上海市一心内科刘北医生4月前
#科普健康知识 #早搏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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舰长科普馆4月前
这些行为堪称让大脑“变笨”的“隐形杀手，你做过吗？ #科普 #科普一下#涨知识 #大脑
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儿科黄奶奶3月前
如果你想慢慢毁掉孩子…你就这样做！ #医学科普 #涨知识 #儿童健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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每日新闻报1周前
成年人睡眠底线是6小时 #成年人睡眠底线是6小时 ，上限不超过9小时。成年人推荐的睡眠时长为7到8小时。连续三天夜间睡眠少于6小时，就足以导致身心恶化，包括情绪暴躁和胃肠道不适等躯体症状。睡不够6小时和超过9小时的人，心梗风险分别增加20%和34%。#睡眠
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果果小常识6天前
你知不知道的生活，奇怪的冷知识吗？生活小常识，让生活更美好，每天学习一点点。
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知识与探索8月前
这是使你大脑变笨的五种危险习惯，快来对照一下有没有中招 #科普 #大脑 #不良习惯危害大 #抖音科普知识
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暖通说书人5月前
宝宝变笨的元凶竟是它？脑发育关键期避开这3大雷区 当父母与婴儿同床，密闭空间会形成"高浓度二氧化碳圈"。婴幼儿正处于脑细胞分化关键期（3岁完成分化，8岁趋近成人），长期暴露在超标环境中干扰脑组织代谢，影响宝宝健康成长#当父母与婴儿 #分床睡 #新风系统 #新风
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乐咕心理8月前
越忙越笨？科学家告诉你：休息才是高效工作的秘密！ 研究发现，长时间高强度用脑会导致认知疲劳，影响记忆和决策能力，甚至可能引发头痛、注意力不集中等问题。 一项发表在《心理科学》杂志上的研究指出，定期休息可以提高工作效率和创造力。比如，研究人员发现，那些每工作1小时休息5分钟的人，比连续工作2小时的人效率高出30%，而且创造力也更强。#认知 #脑健康 #番茄工作法 #动脑 #职场
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莉莉皆辛苦3周前
三个坏习惯，会让孩子变笨#涨知识 #父母必看系列 #儿童安全 #孩子教育
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佳瑞老师家庭教育2月前
#佳瑞老师 #家庭教育 #家长必读 #父母课堂 #亲子
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小弯老师父母课堂8月前
这三种行为会让孩子越来越笨#家长必读 #育儿经验分享 #家庭教育
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鑫姐健康咨询1月前
哪些因素会让孩子变笨呢-#育儿 #儿童健康 #儿童成长发育 #儿童营养 #儿童成长
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鑫姐说营养3周前
如果你想让孩子变笨，你就这样做 #育儿 #家长必读 #儿童成长 #儿童营养 #儿童健康
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华哥聊家教4天前
#陪伴是最大的幸福 影响孩子大脑的7个坏习惯#育儿 #家庭教育 #孩子习惯#学习习惯
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高安市妇幼保健院1周前
生长发育的“隐形杀手”：这些坏习惯你家孩子有吗？
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超启教育冰姐说育儿6月前
你知道孩子为什么会越来越笨吗? #幼儿园 #孩子 #育儿 #杭州超启教育冰姐说育儿 #做更好的父母
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霆锋家庭教育4周前
一天玩手机超过六个小时的孩子会变笨 #家长必读 #亲子关系 #孩子教育 #教育思维 #沉迷手机
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莉莉【安全教育】3周前
三个坏习惯，会让孩子变笨#涨知识 #父母必看系列 #儿童安全 #孩子教育
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每日新闻报6天前
#熬夜会猝死 熬夜有害健康，还会引发心源性猝死。如果出现以下4种情况，必须立刻休息。一是连续3天以上，每天睡不足4小时；二是通宵24小时后不补觉；三是长期每天睡不够6小时；四是熬夜加上白天高强度工作或运动。
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杨阳羊医生6天前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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浙江之声3周前
#每天只睡6小时身体会报复你 容易被激怒，“一点就炸”，对家人失去耐心。连续7天睡眠不足6小时，引发711个基因表达异常，涉及免疫、代谢、抗压等功能 触发“慢性自杀程序”。#医生建议成人每天睡7小时
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小咸鱼不闲2月前
从广东出发广西，没想到车子坏半路了，广西是不是不欢迎我😭😭😭😭😭#支持原创 #行车安全 #vlog十亿流量扶持计划 #小咸鱼不闲#运满满
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青橙融媒2周前
别再只睡6小时了！你会 “一点就炸” 对家人没耐心，7天缺觉还会搞垮#免疫 和#代谢 #睡眠
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博谷拾金2月前
睡眠不足如何摧毁你的健康：神经、代谢与免疫系统的全面警示 #睡眠不足 #睡眠不足的危害 每天只睡6小时#每天只睡6小时够吗 ，你的身体正在经历这些可怕变化。凌晨两点的手机蓝光映在脸上，你第N次告诉自己"明天一定早睡"，却不知连续100天只睡6小时的身体，早已拉响四级警报。芝加哥大学实验室里，受试者脑脊液中的β-淀粉样蛋白正以日均3%的速度堆积——这是阿尔茨海默病的典型病理特征。
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乳腺外科王建军5天前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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消化内科主任医师周晓倩3周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #早睡早起 #大数据推荐给有需要的人
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儿科许艳艳医生2周前
睡不好影响脑发育，0-3岁宝宝睡觉时间要多长 #儿科 #儿科许艳艳医生 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脑科医生宋冬雷1周前
熬夜到哪种程度会猝死 #冬雷脑科宋冬雷 #熬夜 #猝死 #大脑健康
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黄兄健康说1周前
熬夜会让人变年轻，回到三岁？#熬夜 #健康知识
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院长的觉醒录4周前
反应迟钝与脑子不灵光现象 #人生感悟 #认知 #经验分享 #学习 #思维提升
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资本大使（大健康产业）5天前
3 个睡眠误区正在透支健康 不是睡够 8 小时就够，这 3 个睡眠误区正在透支健康 #易手网 #大健康 #热点 #南派咨询 #转让
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满春杏林2年前
#中医 #传承中医文化 #中医养生 #中医文化 #医者仁心 #中医传承
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观威海6天前
每天工作超过10小时真的会变笨。（生命时报）
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陪娃成长徐博士4周前
你家孩子记性差？别再怪他笨了，可能是“睡商”太低！ 刚背的古诗转头就忘？数学题讲三遍还错？先别急着吼！ . 你听过智商、情商，但听过“睡商”吗？ 美国研究发现：睡眠不足的孩子，记忆力、决策力都明显偏低！ . 🧠 大脑的工作原理： 白天学的知识 = 散乱的拼图碎片 (存放在“临时文件夹”) 深度睡眠时 = 大脑启动“整理模式”，把碎片存进长期记忆库 (真正“存盘”成功) . 孩子睡不够，就等于学了一天，最后忘了点“保存”！白学了！ . ✅ 如何提升孩子“睡商”？ 1️⃣ 睡够时长： 小学生建议9-12小时。 2️⃣ 作息规律： 固定时间上床、起床，【周末也一样】！“报复性补觉”会打乱生物钟，让孩子越睡越蒙！ . 记忆力不是天生的，是睡出来的。 👇你家娃的作息固定吗？评论区聊聊看。#育儿 #学习 #记忆力 #睡商
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大象新闻1周前
成年人推荐的健康睡眠时长为7-8小时，6小时是健康底线，上限不超9小时 #大象主播说 @杨嘉祥
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大悦悦1年前
原来睡太多真的会变笨吗
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身体记忆 Daniel Z1月前
为什么脑衰退 年轻化 原因如下 长期睡眠剥夺：成年人长期睡眠＜6小时，会直接影响大脑清除代谢废物（如β淀粉样蛋白）的效率，加速神经元损伤。 • 高糖高脂饮食：过量摄入糖和反式脂肪，会引发脑血管炎症，减少大脑供血供氧，同时抑制海马体（记忆中枢）的神经再生。 • 慢性精神压力：长期焦虑、压力会导致皮质醇持续升高，这种激素会“灼伤”前额叶皮层（负责决策、专注力），导致认知功能下降。 • 电子设备过度依赖：长期碎片化信息摄入会削弱深度思考能力，且蓝光会干扰褪黑素分泌，间接损害大脑；同时，久坐使用电子设备会减少大脑的血液流动。 • 缺乏脑力与体力活动：大脑遵循“用进废退”原则，长期缺乏深度思考（如阅读、学习）会导致神经连接减少；而每周＜150分钟中等强度运动，会降低大脑的供氧和营养输送效率。#脑健康
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ৡ星⃟河情感⁵²º᭄11月前
睡太多真的会变笨吗
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中医张丝微3月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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西西妈妈聊饮食2月前
5个习惯让孩子越变越笨！第3个几乎家家中招！ #热点 #儿童饮食 #儿童健康 #熬夜 #春晓健康 @DOU+小助手
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皇萌皇2月前
#科普知识 #有趣的知识又增长了 #生活知识科普 #普及知识
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冷知热解6天前
如果连续7天不睡觉，你的大脑会发生什么？ #科普#科普一下#知识#冷知识#知识前沿派对
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祥福6天前
#上热门 #健康养生#养生常识#涨知识 #涨知识
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蛇眼财经3年前
马斯克谈如何成为时间管理，睡眠低于六小时大脑会变笨！#时间管理#马斯克
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儿保李伟医生2月前
这些习惯正在悄悄改变孩子！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #驼背 #近视 #吃糖
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南康发布2周前
连续3天23点半以后入睡或单日睡眠少于6小时就是熬夜 #健康 #长期熬夜的危害会有多大 #熬夜 #科普一下
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