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瓜瓜小太阳5月前
超详细复食教程❗️节食后这么吃真的长不胖❗️#好好吃饭好好生活 #反焦虑 #节食减肥 #维持体重方法 #减肥经验分享
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洋气杨3年前
#减肥 #复食 分享一套通用的减肥结束之后如何复食不反弹的方法。五个步骤非常明确，详细到你复食结束的标准，快抱走吧！#减脂 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂瘦身
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小李不吃🐷5月前
我是一只少吃或者低碳瘦下来的，现在怎么恢复正常三餐能不反弹 #健身 #減肥 #瘦身 #健身饮食 #减肥知识
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未央推广站桩8月前
辟谷后复食怎么吃？才能不飯弹 #辟谷 #辟谷养生 #干货分享#复食
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叫我一颗水煮蛋1年前
瘦了二十斤不反弹的复食食谱｜ 建议瘦下来的宝不要一下子恢复之前的饮食状态，这样反弹是必然的。学会合理控制饮食，减肥本身就是一场饮食习惯的改变～ #自律 #小基数减脂 #一天吃什么 #复食食谱 #控制饮食
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姚老板的减肥🖊️笔记6月前
断食后怎么复食依旧可以高效燃脂#减肥 #断食 #复食 #辟谷 #生酮
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）5月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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柚子安安6月前
163 78｜节食后不复胖复食教程 #女大学生 #生活化减脂 #减肥 #日常vlog #节食减肥
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honey小小柯5月前
减肥成功后如何复食以及保持身材，记住这几点！！ #饮食习惯 #减脂小知识 #变美变瘦变好看 #体重管理 #保持身材
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小戴又饿了7月前
#减肥 #减肥经验分享 #自律 #复食 #提高代谢
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大师兄DSX9月前
液断40斤后怎么恢复正常饮食不长肉 液断恢复正常饮食群教程版#液断 #减肥经验分享 #减肥干货常识分享 #大师兄减肥分享
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楠楠爱吃肉10月前
#我的减肥日记 #复食 #自律 瘦了之后怎么复食！（上）
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老雷瘦3年前
#减脂 节食之后怎么恢复饮食
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燕子要自律5月前
轻断食后的复食三餐，上次复食掉1斤，看明天还能不能给我掉个大的#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己#坚持就是胜利
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断辟教瘦8月前
简述复食，一定要吃小米油吗？ #小米油 #复食 #辟谷 #断食
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彤彤超自律！（目标86斤）3月前
刘亦菲减肥法 不复食🟰白减！后面有复食食谱#刘亦菲减肥法 #减肥 #我的减肥日记 #刘亦菲减肥法复食 #三伏天减肥
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好运茶茶🦋4月前
❗大吃大喝后还能掉体重❓大餐补救食谱揭秘 哈佛减肥法后一周复食挑战 吃了很多好吃的 最后用一天补救排水排残渣食谱 体重不增反降 食谱如下： 早饭🍌一根香蕉🥚🥚两个水煮蛋☕一杯黑咖啡 午饭🍌一根香蕉🥚🥚两个水煮蛋 晚饭🥚🥚两个水煮蛋 #哈佛减肥法 #大餐救星 #减肥 #生活是一种态度 #健康减脂
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小宇酮学3年前
#控糖饮食 #轻断食 长时间断食后的如何复食？坚持这三个原则：不暴食不反弹，安全上岸～#健康饮食
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圆仔仔(已瘦60斤)6月前
减肥Vlog | 秦昊减肥法之复食中#减肥餐 #减肥日常vlog #我的减肥日记 #秦昊瘦身食谱 #记录饮食
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十一吖（已瘦20斤）6月前
#创作灵感 窦月减肥法后，复食的第三天#我的减肥日记 #饮食记录 #变美变瘦变好看 #减肥打卡
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mollymolly3月前
5天只吃一顿饭 101小时断食后复食成功！ #体重管理 #健康减脂 #变瘦 #健身 #减脂日记
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金多多 1734月前
复食六七天了 目前是稳定的状态 我很满意 #减肥日常vlog #减肥打卡 #日常唠嗑
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小艺（已瘦25斤）7月前
刘亦菲减肥法（复食版）第一天，全天只能吃流食，初始体重134.6斤，看我的体重是否会反弹！#刘亦菲减肥法
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林先生健身日记1年前
刘亦菲减肥法5天瘦13斤，如何做到复食不反弹，想要一直瘦下去要做到这四点#创作灵感 #刘亦菲减肥法 #变美变瘦变好看 #健身 #减脂小白必看经验
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罗慕染³⁷²⁸⁶²11月前
轻断食结束开始复食怎么吃才不会反弹？ #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #饮食打卡 #自律 @抖音小助手
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豆哥瑶瑶小葡萄2年前
快速掉秤后怎么复食不会反弹。 #一起减肥打卡 #一天吃什么 #年后减肥 #吃瘦不饿瘦
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戴老师超级干3年前
节食后如何恢复？ 减脂完了献给好好吃饭怎么做？ #减脂 #减脂科普 #节食 #体重反弹
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田朴珺5月前
今天教大家，复食一直在吃的掉秤哈佛蔬菜汤，维持体重的健康美味 #健康饮食 #哈佛蔬菜汤
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蛋蛋妹（已瘦50斤）1年前
液断后的复食真的会涨吗？ 最主要看自己怎么吃，如果大吃大喝是肯定会涨的，今天继续努力#广元 #液断复食 #减肥 #减脂食谱 #每日减脂餐
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恰小妖在辟谷7月前
一个视频讲清楚辟谷复食的三大问题 #辟谷减肥 #变美变瘦变好看 #辟谷减肥的正确做法 #复食怎么吃
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晚睡茼茼.6月前
比液断更牛的减肥方法 复食一天 体重有什么变化#日常vlog #女大学生 #一天吃什么 #减肥 #dou上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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瘦扎大胖涛5月前
断食复食怎么不退酮？试试AI给我的方法！吃生酮饮食呀！ #断食 #生酮食谱 #生酮蛋糕
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阿东奇有点忙4月前
辟谷只喝水不吃饭，后如何保持，不疯狂反弹#吃瘦不饿瘦 #辟谷 #健康减脂 #健康 #健康饮食
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崔叨叨(减肥成功版)3月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第八十四天，稍微复食这几天吃的蛮快乐，今天吃的东北无米大饭包，味道醇厚热量贼低饱腹感还强，推荐#瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭分享 #励志减肥 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变漂亮
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小涛没有腰1年前
马思纯减肥法结束后复食第1天#减脂 #秦昊减肥食谱 #我的减肥日记 #自律 #减脂餐
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薯条薯enmou5月前
蜜雪冰城三杯水好像真的能让那个提高代 亲测复食后续来啦 #vlog日常 #蜜雪冰城减肥 #一天吃什么 #低脂低卡 #窦月减肥
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谷四头饥6月前
小基数7天从115✂️107突破平台期｜复食4天涨称0.4斤 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #好好吃饭好好生活 #小基数
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冰冰猪🧊（减肥版）3月前
看来还是得按食谱慢慢来#我的减肥日记 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡
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找一下飘飘🥣6月前
小基数3天瘦了3.2斤！跟吃比液断更有用的减肥法后复食 离目标体重越来越近啦✌️ #生活化减脂 #健康减脂 #一起减肥打卡 #小基数减脂 #瘦了真好看
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十二哥不喝酒4月前
发疯减肥 |秦昊减肥法 复食第五天，挑战十天掉十斤！ #秦昊减肥 #大基数减肥 #减脂 #一起打卡减肥
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安安爱辟谷3月前
复食三天 体重维持很稳定，165/100.4 #变瘦 #体重管理 #维持体重 #内容过于真实 #辟谷减肥
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贤蓉5月前
辟谷14天瘦了20斤，如何复食不反弹？#辟谷#辟谷养生 #愚公三步
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谭果汁i3月前
白天吃了自己想吃的食物 晚上饿点也是应该的#黄金三伏天 #减肥让我强的可怕 #过午不食 #液断复食 #小基数保持期
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谷四头饥5月前
162小基数跟吃比液断还牛的减肥法Day 1 #减肥 #减脂期吃什么 ##一天吃什么 #小基数 #减脂餐
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李吨吨4月前
day4｜已⬇️6.1斤，减肥第四天，液断3天总共掉了6.1斤，今天复食看看明天有什么变化#我的减肥日记 #减脂餐 #今天吃什么
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官官超会吃（重生版）1年前
刘亦菲食谱，秦昊食谱，伊能静食谱完结后复食食谱7天，体重有什么变化？#刘亦菲食谱 #秦昊瘦身食谱 #伊能静碳循环 #复食食谱 #吃瘦不饿瘦
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断辟教瘦4月前
小美断食7天顺利完成，开始生酮复食了 #断食 #复食 #减肥 #辟谷 #生酮
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大苏子吖4月前
#吃瘦不饿瘦 现在就开始；五天之后复食不会吃的有#食谱分享 #馒头减肥法#一起打卡减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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浣熊吃不饱🥭3月前
复食放纵第一天 #测评减肥 #减肥vlog打卡 #放纵餐
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乐了个多儿5月前
东方树叶打三件套‼️ 复食第三天 逃不过 涨7两！同时测评咖啡避雷！ 我也可以一次性玄光😂#今天你瘦了吗 #减肥打卡 #坚持自律
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朋友都叫我特种冰3月前
瘦了78斤|大吃大喝后恢复体重的一日饮食。适合自己的方法就是好方法#我的减肥日记 #vlog日常 #减肥vlog #日常分享 #日常生活
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一只橙橙橙子🍊4月前
110➡️91|高食欲美眉大餐后轻断食的一天吃什么vlog #我的减肥日记 #减肥vlog #vlog日常 #一天吃什么 #放纵餐后怎么补救
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王小雨（以减重18斤）10月前
轻断食最重要就是复食后如何保持。如果你成功了那你就会像我一样养成易瘦体质。关注小雨一起年前逆袭#减肥过年 #减肥 #体重打卡
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小赵要自律3月前
暴食后悔水超稳定食欲版本来了！一天就拿下3斤的好成绩❗️放纵后想要恢复体重的一定要喝！ #暴食后如何快速恢复 #暴食后悔水 #防暴食神器 #液断 #减肥
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小花要好好吃饭3月前
恢复主食减肥法 越吃越瘦 旅游回来 恢复主食减肥法 越吃越瘦 家常饭菜是最贴近生活化的减肥方法#杜婉冬主食减肥法
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小羊苏恩🐑3月前
暴食后如何恢复体重，来看看我是怎么吃的吧～ #减脂 #减脂餐 #我的减肥日记 #暴食 #减脂期
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徐小婷（要瘦100斤）5月前
央妈推荐的轻断食复食第一天 结果来了#大基数减肥 #减肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #轻断食
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灵芝嘛（减肥88斤3月前
再次强调少吃少动、多吃多动。谢谢评论和私信我的朋友们如此信任我～ 以后关于节食的问题除了复食相关和养身体我一律不再做回复。我知道这样对迷茫的你们很残忍，但我了解如果告诉你们“我的确靠节食瘦下来了，但身体收到了无法挽回的伤害“你们也只会注意到”节食能瘦下来”这一个信息，我去年7月也听着减肥毒鸡汤、我知道一颗迫切想要快速瘦下来的心除了自己想听的什么都听不进，继续回复你们是对你们的不负责。 另外朋友们长期卡秤有可能是血糖问题，及时就医，别听我的。 祝大家珍重身体，天天开心~ #减肥 #内容过于真实 #干货 #大基数减肥 #逆袭
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大师兄DSX4月前
能不能先饿瘦再维持体重 不要直接饿瘦真的会反弹，学会正确轻断食@OD二狗 这里有你需要的#减肥 #减脂 #大师兄减肥分享#饿瘦 #复食
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王若曦（考博中5月前
174cm38kg 复食之后也依旧稳定… #掉秤 #王若曦掉秤法 #一天吃什么 #vlog
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窦月5月前
瘦80斤｜亲测有用！吃饱吃好还能瘦！ #减肥 #窦月减肥法 #大基数减肥 #暴食 #减脂食谱
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