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洛阳的洛3天前
平板支撑｜坚持一首歌的时间 #平板支撑 #坚持 #创作者中心 #创作灵感
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洛阳的洛2天前
平板支撑｜坚持一首歌的时间 #平板支撑 #坚持 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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一只袖子2天前
#平板支撑挑战 一首歌的时间 为健康保驾护航，越自律越轻松。#平板支撑挑战 第八天
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赵某人1年前
坚持了一首歌的时间#俯卧撑打卡 #每天坚持一点点 #今儿练了吗
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乐天dJD要加油1月前
用一首歌的时间体验国庆（1/8）俯卧撑专项训练的第一天。 #俯卧撑
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乐天dJD要加油1月前
用一首歌（主角）的时间体验国庆（3/8）俯卧撑专项训练（1.7倍速）的第三天。 #俯卧撑
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华籍美人儿🕊️2月前
七夕怎么恋？加练！奖励一首歌的时间#七夕 #俯卧撑 #平板支撑 #戒色 #禁欲
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乐天dJD要加油1月前
用一首歌（你会站上高山）的时间体验国庆（5/8）俯卧撑专项训练（2.5倍速）第五天。加油！ #俯卧撑
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乐天dJD要加油1月前
用一首歌（璀璨冒险人）的时间体验国庆（2/8）俯卧撑专项训练的第二天。加油！ #俯卧撑
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大大力.5月前
一首歌的时间两种俯卧撑，练遍全身，你试试？！
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不是普通的杨sir（自由教练）4天前
给你一首歌的时间你会做啥？#平板支撑唱歌挑战 #唱歌 #梦的翅膀受了伤 #平板支撑
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自律龙2年前
坚持锻炼,也就听首歌的时间#俯卧撑 #徒手健身
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翟教官2周前
俯卧撑就是我们休息的时候，撑着唱一首军歌！
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河滨吴彦祖6天前
刚好一首歌的时间，冬天的第1组简单花式和耐力俯卧撑？#俯卧撑 #空腹可不可以吃饭
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攸攸康索4年前
一首歌的俯卧撑#健身 #自律 #你的坚持终将美好
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西陆强军号4年前
一首歌的时间，你能做多少俯卧撑？#班长的套路
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腰突持久战2周前
#平板撑 每天随机一首歌单曲循环 十个悬挂卷腹，十五个俯卧撑，二十五个深蹲两组
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乐天dJD要加油1月前
中秋节快乐！碎碎平碎碎安，碎碎平安，祝大家岁岁平安，年年岁岁，岁岁年年，平平安安…… 用一首歌（知我）的时间体验国庆（7/8）俯卧撑专项训练第七天（1.7倍速）。 #剑来陈平安 #俯卧撑 #月饼
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耐力叶子5月前
3300个俯卧撑养生组一次，用时1小时24分钟。今天是备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第39天，也是俯卧撑耐力专项训练的第338天，一共做了476253个俯卧撑，今天训练方法比较特殊，先是一次性不起身完成1000个俯卧撑，然后分组完成2300个俯卧撑，这次算是运用到了多种俯卧撑训练模式，过程也不累，练起来比较舒服，因为没有使用实力，就只是简简单单的养生组保持一下……#俯卧撑 #耐力 #自律 #日常训练 #叶俊君
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耐力叶子3周前
一次性3600个俯卧撑，本人已把这个数量的标准、时间几乎压缩到极致，用时1小时52分钟！青春无悔，此生无憾！！！#俯卧撑 #耐力 #极限运动 #励志 #健身 @DOU+小助手
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谁拿走了我的战损背心？3年前
音乐《tabata》歌长四分钟！跟着音乐节奏做俯卧撑，能坚持完一首歌的说一声#徒手健身 #毫无训练痕迹 #你的坚持终将美好 #日常训练 #俯卧撑训练 #非专业人士请勿模仿
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娟（健身塑型）3天前
每天给自己一首歌的时间，让你告别虎背熊腰，拥有薄肌美背，一起跟练起来。#居家健身 #肩背训练 #暴汗燃脂 #好身材练起来
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Lok4天前
#给我一首歌的时间 #不爱我就拉倒 #周杰伦 哥练的胸肌 如果你还想靠～ #日常娱乐
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子沐4天前
忘记你的时间比你说的永远更久一些。#俯卧撑 #自律 #徒手健身 #健身
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郑帅健身1年前
每天一首歌，一分钟俯卧撑，练到就是赚到。#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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耐力叶子3月前
一口气1000个俯卧撑，用时26分钟(全程无加速) 人生第一次记录在没有做任何准备的情况下用这种方式一口气做完1000个俯卧撑，全程一个一个做且匀速，每个停顿不超过一秒，每个下去弯曲90度，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手不扭动身体，这一次几乎发挥了90%以上的耐力和意志力，不仅仅是全身的肌肉一直上酸，连你的心肺也一样上酸，到后期心肺爆炸，过程极其痛苦，唯有永不放弃信念才能让我支撑到最后一刻！但就是这种感觉才能更加强化我的耐力以及意志力！就这样平均1.5秒一个俯卧撑的速度连续做1000个并坚持了26分钟！#极限运动 #俯卧撑 #耐力 #健身 #上热门
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俯臥撐～寶安3月前
快慢俯卧撑一分钟你能做多少个？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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耐力叶子3月前
一次性1000个慢速标准俯卧撑，用时54分钟。全程每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手。当糖原耗尽的那一刻，就是意志燃烧的开始！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #叶俊君
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粤（自律版）6月前
每天20个，坚持一年，你会吓到你自己！#做个自律的人 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #俯卧撑
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Ms.Wu（Salina）3天前
给我一首歌的时间#居家健身
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练的人/.4月前
居家健身按照这个顺序，进步会更快！#徒手健身 #俯卧撑 #自律 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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我 心 向 阳4天前
#日常分享 #自律的顶端就是享受孤独 #你的坚持终将美好 #支持原创上热门 #因为热爱所以坚持 工作之外休息，锻炼5-10分钟，一首歌时间分享。
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彭姐：芒市养生4天前
把日子过成一首激昂奋进的战歌 #俯卧撑打卡第14天#俯卧撑#自律
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圆妈练马甲线（同款在橱窗）1周前
女生一定要练肩背，每天坚持一首歌的时间，手、肩、背都能练到，这一期很全面，每天坚持6组，一对哑铃（单只1.5-3公斤都可以），居家就能练出好身材！#瘦手臂 #瘦背 #直角肩 #瘦腰 #哑铃健身
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eddie自由潜水教练3年前
只完成了1/3 歌曲的俯卧撑
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我和我的猫4天前
总以为时间很慢，可一晃就一年了#居家健身 #俯卧撑 #日常锻炼 #文案
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噜噜日常2天前
用一首歌记录我们的一周 #体考生 #日常训练
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耐力叶子2月前
一次性1000个俯卧撑，用时20分钟。此视频我就原声原速上传，也不用任何特效掩盖自己的痛苦！只为记录23岁正值青春的年纪，如何在几乎拼尽全力努力的状态下把俯卧撑耐力这一项发挥到极致！在干任何事情上也是一样，也许青春很短暂，也许又很漫长，但是我觉得人生不一定就是要在一个规定的限制里，与其让时间浑浑噩噩的流逝，不如选择自己觉得正确的道路一直坚持走下去！但我觉得还是要以自己最喜欢的方式度过自己的一生才算得上真正的成功！因为我的青春没有后悔！！！#俯卧撑 #耐力 #精神氮泵 #励志 #自律
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川的成长记事簿6天前
从12分钟到7分半完成100个用了2个月。 慢慢来一定会突破7分钟，6分钟，5分钟。#每日俯卧撑 #锻炼 #百日一万个俯卧撑挑战计划 #健身 #成长日记
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桃胡干饭用盆4周前
弱鸡女研俯卧撑100天总和 100天的小小仪式感，希望大家能被我鼓励到，多坚持就好啦～ #俯卧撑 #以前的我vs现在的我 #弱鸡 #坚持的意义
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爱跳舞的小老头2天前
#快速燃脂瘦全身 一首歌的时间 挑战80到100大卡，就跳这个瘦身操 #好身材练起来 #减脂塑形就做这个动作 #运动健身 #音乐种草计划
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苏梓🎙️歌手PK晋级赛1月前
练习俯卧撑的第五天 #俯卧撑 #自律
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排骨瘦4周前
#俯卧撑训练 #核心力量 #平板支撑 #支持原创 5分20秒
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七年1周前
第90天了#俯卧撑 #每日俯卧撑 #俯卧撑 #钻石俯卧撑 #坚持打卡
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一杯美式4天前
上班拿铁☕️ 下班撸铁 人生就要趁热打铁#俯卧撑 #健身打卡
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蘇七4月前
男生伙伴，敢不敢来挑战一次胸肌训练 #自律 #健身 #俯卧撑 #徒手健身 #居家训练
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郭不二AuAu3天前
这次的歌好听 不好唱啊～#平板支撑挑战 #在家健身系列
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七年1周前
继续努力#俯卧撑 #每日俯卧撑 #俯卧撑打卡 #坚持打卡 #日常锻炼
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壁立千仞5天前
尽量标准，迎着朝阳，提升自己！！#徒手健身 #核心力量训练 #居家健身 #你的坚持终将美好 #每日俯卧撑
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灵子峰3周前
一次性2500个俯卧撑耐力挑战 天不会一直黑我我不会一直弱小，从我开始努力认真起，我肯定会坚持到底#健身 #俯卧撑 #自律
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奋进的小蜗牛4天前
自律挑战之俯卧撑百日计划 时间：day 67 进度：67 % 总结：锻炼如逆水行舟，不进则退！打破桎梏，方能行远。加油！ #居家锻炼 #加油 #自律 #坚持
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悠（练背记）1周前
一首歌练背时间到！卡拉永远Ok ！瘦背瘦手臂瘦拜拜肉瘦副乳，跟练起来，去享受拉伸的酸痛感吧#瘦手臂 #瘦背瘦手臂 #瘦背操 #瘦副乳 #居家瘦身操
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乔帮主(减脂版)3周前
一首歌享瘦#居家锻炼 #减脂瘦身 #腹肌
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x.L2年前
@抖友来30个俯卧撑#俯卧撑《Bring sally up 》#自律 #正能量 #精神氮泵
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荔芝3天前
虽然没控制酒量 但好在生物钟已经有了🤣#俯卧撑
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杭美莉爱健身4天前
每天一首歌哑铃跟练版来了#居家锻炼 #哑铃健身 #力量训练 #美背 #哑铃训练
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奋进的小蜗牛5天前
自律挑战之俯卧撑百日计划 时间：day 66 进度：66 % 总结：突破62个，继续加油！ #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体 #记录真实生活 #加油
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上善若水（无为）1月前
#你的坚持终将美好 #正能量 #俯卧撑训练 #坚持的意义 #自律改变生活
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奋进的小蜗牛3天前
自律挑战之俯卧撑百日计划 时间：day 68 计划：68 % 总结：每组开始到结束，动作有所变形，还要继续改进。 #俯卧撑 #居家锻炼 #自律 #加油 #已练不欠
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阿狗健身5月前
标准俯卧撑一旦做错，你会发现手臂三头和肩膀非常酸，而且手腕还容易不舒服，这套详细的标准俯卧撑教学给大家奉上#标准俯卧撑 #胸肌训练 #居家健身教学 #健身
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香香小朋友3周前
#倒立俯卧撑 #核心力量 #女友力
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奋进的小蜗牛1周前
自律挑战之俯卧撑百日计划 时间：day 64 进度：64 % 总结：第3个60，第二组有点后继乏力，继续加油！ #加油 #坚持 #居家锻炼 #自律
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排骨战神（练不成薄肌不改名）5月前
“付出了多少 身材知道” #健身前后的变化 #瘦子增肌 #新手健身 #康比特增肌粉max
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郝所长北京侃房记1周前
#看房#视频看房 #北京租房#中国好房东 #房东
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💕遇见·滕胜美2周前
过去的经历，是你完整生命的一部分，它真的非常重要。只有如其所是的还原，放下那些无力承受的重担，才能让我们重新拥有自我的力量，向值得追求的美好生活迈进。 忘记是为了活下来，记起是为了更好地活下去
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