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酮营养和轻断食1周前
减肥和促进新陈代谢健康的首选运动，托尼·汉普顿医学博士 减肥和促进新陈代谢健康的首选运动，托尼·汉普顿医学博士兼营养学硕士 本期视频由医学博士兼营养学硕士托尼·汉普顿带你了解——为什么快走才是兼顾减肥和新陈代谢健康的首选运动。快走简单易行，几乎适合所有人，有助于改善心血管健康、稳定血糖、减轻压力和提升大脑功能。相比力量训练，快走无需设备、容易坚持，还能帮助糖尿病患者更好地利用葡萄糖。汉普顿博士建议每周五天快走，每次20-30分钟，并结合适度力量训练。将快走变成日常习惯，不仅让你变瘦，更能长久守护健康和生活质量。
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天行健运动康复-发哥3周前
2个动作助你加速新陈代谢提高肠胃蠕动#科学锻炼 #居家锻炼
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菜菜老师1年前
小学生放学后，先练体育运动一小时，促进新陈代谢，促进骨骼生长，#户外体能训练 #运动长高 #福州上门体育训练 #体育中考
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杰哥妈咪 夏天✨1周前
做完200个上学校，前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！#一起来锻炼 #长高 #养生操 #一起锻炼 #运动训练
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优优爱运动3月前
健身操《花桥流水》每天动起来跳这个操促进新陈代谢排除体内毒素 #西瓜广场舞大赛个人全能
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漯河老年护理2月前
拍打运动也是一种很好的肌肉按摩方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节得到适度的活动。#养生操 #老年护理
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晨鹰篮球林教练2周前
新陈代谢快，运动促进好循环#少儿体育培训 #体育中考 #晨鹰体育培训 #福州 #体适能
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晨鹰羽毛球叶教练（文投水都店）1周前
新陈代谢快，运动促进好循环#少儿体育培训 #体育中考 #晨鹰体育培训 #福州 #体适能
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陈练练3天前
生殖医生推荐的升级版备孕操 跟练 5day #备孕 今天人都跳出屏幕了🤦 生殖医生推荐的升级版备孕操 视频取自：生殖好孕蒋姐姐 加了每个动作的时长 总长：十分钟 ✅促进盆腔血流 ✅改善代谢，促进排卵 ✅改善宫寒，暖宫助孕 ✅促进输卵管蠕动 ✅消耗脂肪，降低BMI ✅全身放松 #备孕 #在家也要运动 #日常分享 #坚持自律
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杰哥妈咪 夏天✨2周前
明天坚持500下就去上学，前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！
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杰哥妈咪 夏天✨1月前
每天坚持做前后甩这个动作，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力，大人小孩都可以练！#健身 #长高#一起锻炼 #健身运动锻炼
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九华山行者2月前
持续练习108拜运动的好处： 1. 强身健体：能疏通经络气血，提高关节柔韧性和肌肉力量，并促进新陈代谢； 2. 调节心绪：有助于缓解压力、焦虑，培养专注力和耐心，改善情绪； 3. 提升能量：长期坚持可增强免疫力，培养自律与意志力。#运动#静心
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杰哥妈咪 夏天✨1月前
每天坚持做前后甩这个动作，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力，大人小孩都可以练！#正能量 #户外运动 #长高#健康 #锻炼
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）3天前
脾胃虚弱最怕你做这六个动作✅， 帮你调理脾胃、提升代谢。#调理脾胃#脾胃虚弱#养生操#健康养生#居家锻炼
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杰哥妈咪 夏天✨1周前
简单的事情重复做，每天坚持练10分钟。前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！#长高 #一起来锻炼 #运动长高
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炳雅女子学堂—刘老师4天前
动作简单，其实不简单，动作复杂，其实也简单，今天有没有动起来，简单的动作重复做，就会有效果#全身燃脂 #收紧就是燃脂#呼吸就可以燃脂#动就能促进新陈代谢
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美丽心情古法健身2周前
这六个动作一丝不差的做下来会出很多汗，全身都热乎起来，活跃起来，内循环加快，促进新陈代谢，激活气血，滋养元气，达到提升阳气，疏通筋络，滋养气血，强身健体的目的。马步摇的马步深扎下去，提膝卷腹的膝盖抬到肚脐以上，强度就上来了，燃烧脂肪，强健肌肉。配合主页其他大视频，或早上跟着主播一起练吧，一定以及肯定会收获更健康的身体。爱你😘 #养生操 #居家锻炼 #健身运动 #古法健身操
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香香爱运动3天前
#彬彬有氧塑形运动 #贵在坚持 适度运动可促进免疫细胞的生成和活性，提高身体的抵抗力，减少感冒等疾病的发生。#日常锻炼 #多运动 #增强抵抗力提高免疫力
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李姐公益健身团队3周前
#全民健身运动 秋冬季运动从低强度开始，运动前充分热身，低温刺激免疫系统产生更多抗体，加速新陈代谢，帮助清除体内病原体，降低感冒风险。2.改善情绪与心理健康：运动促进内啡肽和多巴胺分泌，缓解冬季抑郁和焦虑症的发生！#快乐健身
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杰哥妈咪 夏天✨1周前
每天甩5分钟健康又轻松！前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！#健康 #一起来锻炼 #长高 #儿童长高 #运动长高
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雨后初晴（彬彬有氧运动）1周前
#全身拍打健身操 ，每天十分钟，白病不生，疏通全身经络，促进新陈代谢#跟我一起做运动 #种草激励计划
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韩笨笨3月前
🔥30分钟全身代谢调节训练💪 全程站立，无重复，动态全身训练！🏋‍♀配合哑铃，低冲击代谢调节，助你燃脂塑形，提升新陈代谢，增强耐力和平衡！🔥不仅锻炼时燃脂，还能促进锻炼后卡路里持续燃烧，有助于瘦全身！💥快来加入吧！🌟 💯跟练：Olivia Lawson 🏋‍♀哑铃：2×3kg(供参考) #居家锻炼 #健身 #提高代谢 #哑铃健身 #运动
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杰哥妈咪 夏天✨2周前
前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！#户外运动 #长高 #一起来锻炼 #养生操 #运动长高
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老头子爱跳舞1月前
《拍打操》老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生！#养生操 #健身操#跟我一起做运动 # #健康锻炼
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杰哥妈咪 夏天✨1周前
每天甩五分钟，舒筋活络，大人小孩都可以练。前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！
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杰哥妈咪 夏天✨1周前
每天甩5分钟，健康又活力。前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！#长高 #儿童长高 #运动长高 #户外运动
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杰哥妈咪 夏天✨3周前
前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！
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杰哥妈咪 夏天✨1周前
晨起5分钟，活力一整天！前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！#养生操 #长高 #户外运动 #一起来锻炼 #运动长高
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静悦养生操2月前
拍打操 老少皆宜 每天十分钟 打通全身经络 促进新陈代谢#拍打操 #古法养生#小动作大作用#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操
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杰哥妈咪 夏天✨4天前
每天5分钟，通筋活络。前后甩这个动作每天坚持做，能有效疏通前胸后背的肌肉和韧带，促进血液循环和新陈代谢。帮助身体更好的吸收营养，为骨骼生长提供更好的动力！小孩练可以帮助身体长得更快，大人练舒筋活络！
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美思健身运动（陈国英4天前
#这声音不是小青吗 #活动筋骨 #生命在于运动一起锻炼吧 #减肥操
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凤儿（徐古瑜伽）3天前
#少儿爵士 #儿童舞蹈 #记录成长过程 跳舞是一种很好的有氧运动，能增强心肺功能，促进血液循环，提高新陈代谢，为健康成长打下坚实的身体基础
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Dr·偏口鱼的朋友圈4天前
偏口鱼博士讲减肥期间如何提高新陈代谢 #偏口鱼博士 #减肥 #新陈代谢 #科普 #这也能开播
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捷力健身房官方号4天前
锻炼瑜伽，促进新陈代谢，减轻身体负担。瑜伽练习可以加速身体的新陈代谢，促进身体的排毒和修复。这可以让你的身体更加清洁、健康和强壮，减轻身体负担和压力。#健身运动 #塑型瘦身 #燃脂塑型 #女子塑形 #健身减肥
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橘子爱运动4月前
暑假追高计划！六个动作，多做纵向运动和拉伸，长高真的很容易~#暑假#长高#长高运动#青少年#长个子
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常德乐成体育-丁教练2周前
运动能刺激生长板 促进新陈代谢骨骼生长 #创作灵感 #运动长高 #常德同城
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老刘不是医生2月前
拍打操百病消 老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢#一起来锻炼 #全民健身运动 #养生
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老刘不是医生2月前
拍打操百病消 老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢#一起来锻炼#全民健身运动#养生
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Nini(备孕中）1月前
备孕跳操｜每天坚持40分钟，提高新陈代谢，调节内分泌，备孕的姐妹一起动起来#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #上热门 #每日分享
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热血与梦想4月前
#拍打出去，老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢#拍打操 #养生操#古方养生#健身操
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@蓝色的梦5月前
跑步有氧代谢之王，怎样跑才是科学的？#慢跑#有氧运动#锻炼身体提高代谢#科学运动#健康减脂
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身体轻歇研究所6天前
头痛头晕失眠，每天动起来跳这个操，促进新陈代谢，排除体内毒素#养生操 #居家锻炼 #养生 #锻炼 #强身健体
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恒星少儿运动馆（海曙龙湖店）4天前
吃得好，更要长得壮！ 儿童体能训练，远不止流汗： ✅ 刺激骨骼生长，助力身高发育 ✅ 促进新陈代谢，提升营养吸收 ✅ 塑造强健体魄，告别豆芽菜体型 投资体能，就是投资孩子的生长潜力。 #儿童长高 #运动长高 #体适能
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济宁生长力增高中心石教练4天前
#身高管理#增高技巧#邹城
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蘑菇撑伞等雨停1周前
健康生活真那么简单吗 健康生活真那么简单吗#降低体脂率的有效运动方式 #新陈代谢慢 #提高身体代谢 #带你逆袭好身材 #减肥经验分享
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美丽心情古法健身2周前
疏通筋络，促进内循环，促进新陈代谢，增加元气，温柔按摩内脏，激活全身，使气血通畅，促进体内湿邪排出，强身健体。一起练吧。#养生操 #健身运动 #锻炼 #运动 #古法健身操
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最后一次帮你5月前
#菏泽医学专科学校#健康教育科普#小组作业#传递“碎片化理念”，鼓励学生在学习间隙主动健康#“课间十分钟，这样动一动更健康”
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草儿爱运动2月前
老少皆宜《拍打操》，每天拍打十分钟，打通全身经络，促进新陈代谢，百病不生#拍打操 #养生操#古法养生操 #小动作大作用 #健身操
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哈尼💕4月前
老少皆宜的 拍打操 完整版 每天拍打十分钟 打通全身经络 促进新陈代谢#拍打操 #养生操 #古法健身运动
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邓玉杰医生5月前
7天重启代谢的医学方案，3个科学燃脂时段#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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青岛上门体育-刘教3天前
5个动作解锁长高燃脂双buff！！在家就能练！跟我一起动起来吧！#运动 #体适能 #上门体育
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飞飞爱运动3月前
#拍打操＃健身操＃养生操 ＃小动作大作用＃古法养生，《全套养生操》来咯，每天拍打十分钟，疏通全身经络，促进新陈代谢，百病不生。
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鱼老师-运动康复4月前
跟着做轻松排湿气💦排湿瘦的太快了！！！#养生#健康养生 #湿气重 #健康科普 #小动作大作用 #我的健康生活
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待雨季1月前
感冒还没好，录音得时候鼻音都还很重。 其实后面还有一段一小时的高效燃脂的运动，看起来会能搞笑我就删掉了🥸#大学生 #大学vlog #vlog #减肥日常vlog #减肥
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巴克古法健身3天前
刮油操，晨起空腹200个#养生操 #强身健体增强免疫力 #学起来 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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康洋在长高🧗‍♂️5月前
半年追高6厘米，分享我们每天坚持的追高运动。 踮脚跳—跨下击掌—开合跳—后踢腿—全身拉伸 简单的事情重复做，贵在坚持！ #儿童追高 #追高运动 #孩子长高 #身高管理 #促进生长
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医路向前巍子6月前
到底应不应该每天跑步？怎么样跑才科学？跑步有什么样的学问？#全民健康素养提升 #跑步 #正确跑步 #健康跑步 #抖出健康知识宝藏
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向上生长（追高中）3月前
跟练版来啦～我们一起跳起来吧。早点追上同龄人～#感统训练 #运动长高 #矮小症追高
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山高水长（减脂）4天前
秋冬季节减脂，做到这几点瘦的更快#科学减脂#营养均衡#吃瘦不饿瘦
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
减肥不只靠饿，坚持4个习惯 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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运动养生王老师1周前
连时代峻峰都在跳的燃脂操！亲测一周有效，每天坚持真的能瘦！#居家锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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热爱Jasper3月前
练完就是一身汗 #踏步操 #高效燃脂 #锻炼身体 #养生就是养健康 #全身运动
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华山医院内分泌苗医生4天前
懒人福音：睡前十分钟“躺瘦”拉伸！ #廋身#医疗科普 #减肥 #华山医院内分泌苗医生 #减肥运动
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Nini(备孕中）1周前
备孕跳操｜每天坚持30分钟，排泡期的泡泡又大又圆#健身 #居家运动 #好身材练起来 #养生操 #上热门
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