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啵叔讲控糖3年前
为什么过多的糖分会让我们变胖？看懂控糖的底层逻辑，月瘦十斤不是梦！#糖分 #减脂 #控糖 #减重
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享瘦医生4月前
减脂期间这两种食物尽量躲开#健康减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食
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营养师李俊峰5月前
你以为热量不高，但巨发胖的食物！ 你以为热量不高，但巨发胖的食物！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #发胖的食物
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西安减重普医生3月前
变胖的6个坏习惯 #减重#科学减脂#减肥#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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胖总陪你一起瘦11月前
减肥就是“控糖”，糖份摄入过量的六个表现#胖总陪你一起瘦 #控糖 #减肥 #减脂 #减肥经验分享
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李刚（专注青少儿减脂）5月前
胖孩子减肥期间千万别吃这些水果！戒掉轻松瘦！#儿童减肥 #儿童肥胖 #儿童减肥餐怎么做 #儿童肥胖减肥要趁早 #胖孩子脖子黑
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俞教练的学员日记📔7月前
转发给你身边爱吃提拉米苏的小胖子们#减脂 #提拉米苏 #身材管理 #减肥 #健身知识分享
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斌斌爱健身5月前
减脂坚决不能吃的食物#减脂#控制饮食#抖出健康知识宝藏#热门 #瘦
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青椒我慧子1年前
都好好吃饭！摄入过多糖分很不好 对皮肤不好 而且还容易变成高体脂 你记住八个字 好好吃饭健康享瘦。#吃瘦不饿瘦#健康减脂#青椒我慧子#戒暴食#精神状态belike
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八爪佩佩5月前
㊙️这些不起眼的热量炸弹🔥一定要小心❗️#减脂期#会吃才会瘦 #会吃才会瘦
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减脂营养文静8月前
水果中的隐藏的糖分大佬！吃着不甜容易忽视 这些水果减脂期一定要少吃 #减肥 #减肥知识科普 #高糖水果 #会吃才会瘦 #科学减脂
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拉斯老师的轻生活4月前
好物分享——减脂期放心吃的水果（看完不笑算我输） 减脂期需要控糖？害怕水果糖分高不敢吃？阳光青提放心炫！#英语 #好物分享 #减脂 #阳光青提 #在拍一种很新的vlog
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大树控糖食验室8月前
怎么没人说！这几个行为会升糖长胖！ #控糖 #减脂 #干货分享 #吃瘦不饿瘦 #升糖
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男科杜主任5月前
减脂期可以喝果汁吗？杜医生告诉你真相#减肥 #减脂 #科学饮食 #健康 #涨知识
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营养师李俊峰5月前
比喝糖还可怕的10种高糖水果，减脂期要少吃！ 比喝糖还可怕的10种高糖水果，减脂期要少吃！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #高糖水果
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注册营养师橙子妈4月前
高糖刺客的5 种水果 减肥控糖期避坑#高糖水果 #控糖减脂 #控糖水果 #减肥水果 #减脂水果
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暖新闻7月前
水果糖分竟比白糖难代谢？医生警告：这种糖比蔗糖危险10倍！ #健康减脂 #果糖的危害
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困困桃酥7月前
回复 @Nothing.的评论 你以为热量低实则热量爆炸的高糖水果❌ 减脂期要少吃 控制好量！#内容太过真实 #变美变瘦变好看 #高糖水果 #减脂小知识
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体重管理师豪哥5月前
比直接喝糖还可怕的饮料#高糖饮料 #减脂 #喝出新高度 #戒糖
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泌尿江湖董大侠4月前
医生眼中的蜜雪冰城，减脂控糖必看！#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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营养师宋娜4月前
减脂期，晚上吃啥容易胖？这 5 种主食，减脂人真的一口别碰！ #减肥减脂#减脂晚餐 #减脂食谱#变瘦变美
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澳洲 维尼Ariel5月前
抓住这个时候让减脂速度加一倍！ #减脂 #减重 #减肥 #早餐 #七分靠吃三分靠练
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花不语（轻食分享）3年前
#减脂食谱越吃越胖的食物，高糖水果篇（第1段）
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Nathan有腹肌4月前
零食吃对了也可以减肥哦 你吃对了嘛？#上热门 #减脂餐 #零食推荐 #吃瘦不饿瘦 #减脂饮食
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吃什么东东6月前
减脂选手眼中的水果 #减脂水果推荐 #水果糖分 #减脂期 #减脂水果 #体重管理
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蓝瑞峰运动（力量训练）3月前
普通人减脂瘦身只要减少每天糖的摄入量，身材管理就很简单#人体必需的营养 #健康饮食的建议 想要减脂饮食指南的同学，进抖音粉丝群领取！
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量点健康11月前
每天摄入多少糖分才不会长胖？ #糖分超标 #糖分摄入 #健康减脂 #健康知识 #量点健康
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台灣郭博士4月前
水果吃多了反而发胖？减肥必看的水果摄入指南！ #水果减肥误区 #健康饮食指南 #水果糖分 #科学减重 #控糖瘦身
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小贺很哇塞👍4月前
减脂期的同胞们，这六种升糖炸弹食物一定要少吃。否则很难掉称。加油💪#小贺很哇塞 #高热量食物 #身材管理 #健康饮食
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石博士聊减脂4月前
#减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #减脂
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北京减重专家廉东波3月前
减肥期间，水果可不能多吃 #减重医生廉东波 #减肥 #肥胖 #减脂
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彭李妉医生3月前
“零脂肪”=健康？减重饮食的3大误区，你中招了吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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控糖小知识4月前
夏天少不了#减脂期 #热量 #控糖 #水果 #健康减脂
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小戴戴4月前
减肥你还敢吃#减肥#减脂期#健康饮食
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阿瑶不想糖4月前
别把圣女果当西红柿吃，吃多了也是糖分炸弹💣 #健康减脂 #糖尿病#糖尿病饮食 #控糖饮食
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老乔的健身锦囊4月前
低糖不一定健康，你的每一口，胰腺都在哭泣！#强烈推荐 #原创视频 #营养 #减脂 #减肥
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减重专家张建松4月前
减肥一定要戒掉“甜饮料”#医学科普 #甜饮料的危害 #含糖饮料 #减重
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凯圣王4月前
【蹭饭八——水果详解】 蹭饭系列继续更新，这一期咱们聊聊水果：大众对水果的误解、水果的属性与分类、健身人群的水果误区、七大营养素与水果价值、果糖的真相与适用场景、破除谣言与食品安全、健身饮食的反思、水果的实践建议、循证科学与量的平衡、总结。这期视频内容比较多，希望对减脂和增肌的兄弟姐妹们都有帮助#水果 #果糖 #饮食 #健身 #碳水
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小爆爆陪你自律4月前
比糖还可怕的酸奶是什么#生活化减脂 #会吃才会瘦
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庄北5月前
你以为减脂 实际导致发胖的食物… #减肥 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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小爆爆陪你自律4月前
比糖还可怕的酸奶是什么#生活化减脂 #会吃才会瘦
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一年健身8995月前
糖分摄入过多会有大肚子#40岁大叔 #减脂#健身日常 #健身穿搭 #力量训练的重要性 #健身减脂
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小冯爱健身4月前
你知道减脂期有哪些饮料可以喝吗？饮料红黑榜表在视频最后，可以截图！记得点赞关注加收藏噢！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #饮料 #变瘦变美变好看
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小孟不拿铁5月前
#减肥 期间水果就是最大的阻碍之一#减肥经验分享 #干货分享 #体重管理 #会吃才会瘦
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四十不晚2月前
减肥期间要严格控糖，否则身体会骗你摄入更多糖欧👹#科学减肥 #减肥方法 #科学减脂 #干货都在这
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爱嘿嘿1周前
你以为热量很低实际热量爆炸的水果#热量 #减脂 #吃对才会瘦 #减脂期 #助手抖音助我上热门
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小张爱运动呀2月前
水果虽然含糖，但也有低糖和高糖之分，越甜的糖分越高，所以要吃低糖的，但是最好是低果糖的，因为果糖不受调控，合成内脏脂肪的速度会更快，特别是很多人吃水果一吃停不下来，第一容易热量超标，第二，内脂合成也会加快，不利于减脂#减肥#减脂#水果#果糖
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阳光老师讲康复6月前
减肥先控糖，你真的知道吗？🔥 糖是减肥的元凶，过量的糖分会导致脂肪增加，想减肥先控好糖#减肥 #减肥小知识 #塑形 #瘦身
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埋线减肥吕仁6天前
你以为热量很低实则热量爆炸的高糖水果，减脂期要少吃，控制好量！#减脂小知识 #减肥 #营养学 #热量
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友谊减重田大夫7月前
这才是你该看的糖分含量表！看完还敢瞎吃吗？ #减重 #体重管理 #减肥 #减脂期吃什么 #抖出健康知识宝藏
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a ONE7月前
暴食复胖50斤 糖分超标的一天 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #吃货日常 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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营养师李俊峰2月前
比喝糖还可怕的12种水果，减脂期要少吃！ 比喝糖还可怕的12种水果，减脂期要少吃！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #高糖水果 #水果
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源玉爱健身1月前
生活化减脂（饮料） 根据世界卫生组织的研究大量长期饮用代糖确实存在健康风险，对于一个体重60公斤的成年人来说，至少每天要喝12罐以上的无糖可乐（每罐330ml）才有可能对身体造成影响。#减肥 #减脂 #减脂餐
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唐黎之博士1月前
每天喝一杯含糖饮料，糖尿病风险会上升29% #含糖饮料 #糖尿病 #减脂控糖 #低碳饮食 #抖出健康知识宝藏
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林子爱搬砖（只讲真话）1月前
多囊和胰岛素抵抗，减脂期一定要严格控制高糖食物，具体操作，仔细看视频。#知识分享 #健康科普 #胰岛素抵抗 #多囊
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小贺很哇塞👍5月前
减脂期的姐妹们，一定要控糖哦，分享的这些高糖食物一定要少吃。 #小贺很哇塞 #高热量主食 #身材管理 #减肥经验分享
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泽帆说健康4月前
减脂期不建议吃的水果#减脂常识#体重管理
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严料坊有你真好4月前
不是所有水果，都适合减脂期的人群#减肥减脂 #减脂期不能吃的水果 #严料坊
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艺考小指南（广东舞研版）4周前
你知道吗？这些都是舞蹈生减脂期要避雷的食物 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈生的日常 #减脂 #青年创作者成长计划
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-小董作1月前
你以为正常，其实是糖摄入过多的表现 #糖分超标 #冷知识 #科普 #你以为的vs实际上的
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海青姐姐带你瘦8月前
比喝糖还可怕的5种水果，关键很多人还以为是低糖的！#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥小知识 #生活化减脂 #纯饮食减脂
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Svbi~日常号1月前
控糖的重要性#苏苏爱减肥 #减肥 #控糖 @苏苏（爱减肥～） @DOU+上热门
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KK张4月前
小时侯老吃的水果，原来这么减脂！ 夏天对减脂人真的太不友好了！那些高糖高热量的时令水果让人又爱又恨，吃多了后悔，吃少了不甘心。有没有办法既满足口腹之欲，又不怕热量超标？ 其实，夏天藏着一个减脂人的大福利！热量低到惊人，每100g只有42大卡，比苹果、蓝莓还低！清甜多汁，吃完超级满足，完全没有心理负担！更棒的是，它不仅好吃，还富含维C、膳食纤维和多种营养，能抗氧化、美肤、助消化！快来解锁这个夏季宝藏水果吧～
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