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Bingo嘭嘭跑步10月前
怎么样才能知道自己的身体素质？今天给大家分享20-70岁的标准指南，请勿对号入座[爱心][爱心][爱心]#跑步运动#跑步心得#自律
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@蓝色的梦3周前
如何评估你的身体素质#跑步#锻炼身体增强体质 #跑步治愈一切
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涵涵爱健身5月前
解锁新技能，世界公认身体素质合格的四大标准✅你能完成哪项呢？我都可以😎 #居家锻炼 #一起来锻炼#自律
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)3月前
我们在不同年龄段应该关注不同素质，抓住敏感期进行专项且科学的 训练，这样才会变得越来越好！#年龄 #运动表现 #科普 #运动
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v v减脂日记2月前
女生身体素质合格的四大标准，你能完成哪一项呢？#创作灵感 #身体素质 #体能训练 #运动 #徒手健身
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鹏MAX3周前
20岁到40岁身体素质合格的五大标准—男声版，快看看你合格了么？？#健身 #身体素质 #自律 #身体素质评估
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老董不懂3月前
#职场请假 #身体健康最重要 #减肥 #碳酸饮料的危害 #熬夜危害
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体重管理～肖教瘦1周前
自测一下自己的身体素质，这四点能完成几个？
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大川爱健身1月前
你的身体素质合格了吗？想开始健身要先注意这些问题!#身体素质 #健身 #健身锻炼 #运动健身 #健身知识
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李新宝1周前
20-70岁身体素质标准：跑跳撑三项体能对照表 #先跑再说
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佳信在AF健身5月前
如何通过健身让身体机能回到20岁？健身不光光是力与美！生命力与抵抗力才是隐形财富！ #抖上热门🔥🔥🔥 #健身
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biu哥和小棉袄2月前
对于普通来说，选对象 最重要的身体素质。因为人在20来岁的时候 很多潜在身体毛病都会被隐藏起来。嫁或者娶回一个这样色的 一辈子就废了 这是我问一个白帽子告诉我的 我也给身边朋友试了 很准 你们也试试吧
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大热体育5月前
快看！运动健将-195cm20岁北体“排球场C罗” #体育生 #大热体育生 #排球 #北京体育大学 #健将级运动员 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吉安张磊教练1周前
世界公认身体素质合格四大标准女生版#吉安健身#健身房#吉安私教#减脂#功能性训练
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体能训练Lt5月前
青少年阶段是发展身体各项素质的黄金期 #青少年体能训练 #健身教学分享
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KK(招生中）4月前
分享一期在家也能够加强自己的不足让你暑假完成蜕变#田径训练 #身体素质
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HSP大脑教育专注力7月前
世界公认的四大标准体能测试，一起来试试！
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炸毛教练龙哥3月前
中美青少年运动员差异 体形的不同呈现不同运动表现 #高尔夫 #运动表现 #美国 #青少年体能 #体能训练 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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鹏MAX3月前
男生版的已经让男人破防了，那女生版的你还能完成吗？#身体素质#女生版身体素质合格标准#健身#自律
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胡兵_不老兵法8月前
体验报告=青春密码㊙️从数据解读我年轻20岁的身体状态 #胡兵 #护肤 #保养 #抗衰 #高能量
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肌不可失3周前
男生版你没达标，女生版总能完成吧？#健身 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #运动
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小七要努力1周前
男生版已经让你破防了，那女生版你能完成嘛？#自律#徒手健身#励志
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华创足球6月前
直播回复：年轻人的身体素质越来越好了。#中国足球 #王楚淇说球
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青青爱运动1月前
你能完成多少呢#居家锻炼#身体素质
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干健身的龍总1年前
20岁就开始健身，什么水平？ #健身小白必看经验 #千里挑一
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中二的阿俊｜自律版4周前
男生版的已经让男人破防了，那女生版的你还能完成吗？#身体素质#女生版身体素质合格标准 #健身 #自律
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北体田径邵老师3月前
北体田径邵老师分享：青少年田径身体素质训练方案 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #体育 #北体田径邵老师
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常一凡8月前
想要有华丽的跑姿就要拥有与之匹配的身体素质#中长跑 #身体素质 #康复训练
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新宇（全马冲健将）2天前
大学体测对我很不友好很多项目只能及格 这些项目那你能拿多少分？#大学生#体测#先跑再说#交换你的冲线时刻 #治愈暖系跑
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SSP铁牛老午4天前
为什么青少年要练短爆发田径？比如短跑或者跳高跳远？ 好处有哪些？具体哪些田径训练能优化哪些身体素质？ 内容太干了 收藏之后慢慢看#运动表现 #爆发力 #田径 #青少年成长手册 #老午的作业本
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杨晨大神羽毛球学院3月前
羽毛球靠的不只是技术，还是极致的身体素质！ #杨晨大神 #羽毛球 #体育 @杨晨大神直播号 #周天成 #石宇奇
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小黎带中老年练肌肉3月前
六大身体素质#健身#增肌#中老年
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东晨三拳拳馆−− 老根教练3月前
格斗人，如何练习，提高身体素质？ 这是我的训练方式，大家可以借鉴，可以批评，可以改进，没有绝对的好坏，适合自己，能有效提升自己，就是好的。 #日常训练 #唯有训练不可辜负 #格斗 #拳击 #搏击
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沁一（努力学球中）🏸5月前
羽毛球的上限下限都是身体素质 #羽毛球 #羽球人 #运动
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梦里屯Hoop4月前
选秀报告｜杨瀚森NBA前景全解析！我翻阅了大量球探报告做出这期视频，为你解读杨瀚森的真实水平。 #杨瀚森 #NBA选秀 #NBA选秀大会 #球探报告 #杨瀚森选秀报告
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代世玉5天前
分享简单在家即可练的身体素质🏃‍♀️🏃‍♂️ #代世玉 #全马靠耐力半马拼速度 #固岳 #正能量 #马拉松
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我要躺平1周前
武校大学生健身日常#健身 #vlog日常 #武术教育
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力美健身4天前
#腹肌马甲线 #秀出我的硬核实力
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奇怪的石甲虫2月前
男生版的已经让男人已经破防了，那女生版的你还能完成吗？#俯卧撑 #徒手健身 #自律 #居家健身
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狗哥训练日常1周前
回答网友疑问哈
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胡十一2月前
男生版完不成，女生版总该能完成了吧？ #健身 #身体素质 #自律 #正能量 #俯卧撑
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东莞上门体育-林教练5月前
1对1户外私教课 来自香港的学生，已经20岁了，但是希望通过我的课程提升自己的身体素质，运动真的可以让人放松，有需求的朋友，记得丝我！❤️
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学长健身版1周前
第3集｜自测一下身体素质过关了吗？先从标准俯卧撑检验！女生版！！！！#运动#徒手健身#身体素质#健身日记
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学防中术的脂包肌Man1周前
男人哪种身材战斗力比较猛？肌肉线条？还是有肉感一点？#创作灵感 #荷尔蒙 #知识分享
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毫福康滋补小店3天前
‼️在20+的年龄拥有50+的身体素质？这是你吗？ 男人该保养的时候就得保养👍每天一杯，喝出好气色，找回年轻状态，面对繁忙焦虑的工作也能迎刃而解​​#食疗养生​ ​#喝出好气色​ ​#男士十宝茶​
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大鹏爱健身2天前
男人必练的三个动作，提升身体力量，爆发力，身体素质，让自己变得更强！#健身干货#健身知识#居家锻炼#身体氮泵
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光（自律版）1周前
自测一下身体素质过关了吗？先从标准俯卧撑检验！女生版！！！！#运动 #徒手健身 #身体素质#健身日记
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注册营养师山丘3月前
#身体素质测试 #身体素质评估 #单腿站立平衡 #死亡风险 #生活是一种态度💋
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短跑小将（技术分析 无偿）3周前
在日常训练中应该多加一些腰腹和核心训练，而不是一味的只训练专项力量，时间长了就会成为矮脚巨人，对于短跑训练应该均衡发展 #体育生 #途中跑 #短跑小将
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Caris山3天前
城市生存必备：体能是最后的底牌 #生存狂 #科普一下 #末日灾难 #末日体能
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CDragon1周前
素质训练分享#跳高 #日常训练
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小小冲哥3天前
不论男生还是女生，平时一定要重视核心训练#居家锻炼 #健身动作示范 #核心力量训练 #适合所有人的健身动作
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满血复活10月前
如何评估你的身体素质，20岁到70岁的标准指南！
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老赵戏说3月前
军人的身体素质到底有多好 #军人 #部队 #身体素质 #离谱
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武汉市江汉区中古尚名服饰店3天前
当代打工人的身体素质
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超哥爱跑步健身3年前
跑者必看！ 20~70岁身体素质自测表出炉，快来看看你的身体几岁了！ 不同年龄阶段该怎么跑？ 一、20多岁体能达标标准： 1、5公里长跑，30分钟以内完成； 2、连续20个波比跳； 3、平板支撑1分钟。 二、30多岁： 1、9分钟之内可以跑完1600米； 2、平板支撑45秒； 3、超过自身体重50%的重量完成硬拉。 三、40多岁： 1、快速奔跑可以持续60秒； 2、连续10次俯卧撑； 3、双腿笔直，弯腰可以触碰到脚尖。 四、50多岁： 1、适中速度连续跑60秒； 2、连续做5个波比跳； 3、盘腿坐地上，不借双手可以站立起身。 五、60多岁： 1、能够每天轻松散步1万步； 2、不间断无负重完成深蹲12次； 3、用右手指尖在背后触摸到左肩，左手指尖触摸到右肩。 六、70多岁 1、15分钟左右可以走完1200米； 2、30秒内轻松爬楼梯10个台阶； 3、不借助双手轻松从椅子上站立起来，并在20秒内可以反复做12次。 进主页店铺，进橱窗，超百款跑步健身运动装备，喜欢的跑友可以自行选购； 作品每日更新，关注我，科学跑步健身，学习更多跑步知识！ #跑步 #体能 #健身 #运动 @DOU+上热门
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行走南湖1周前
衡量身体素质是否合格的三个指标#身材管理#抓握力#核心力量#腿部力量
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一千（宿舍健身篇）2月前
宿舍的朋友们，看看你们身体素质合格了没。 #宿舍健身 #学生 #身体素质 #自律 #健身
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夏雨雨🥰😘3月前
身体素质训练也很重要哦，快来一起练！看看你能做几组～#马拉松 #跑步
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府安2天前
#健康生活 #健康测试 #中医养生 #脆皮年轻人
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简介:

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